אפשר שלפחות ערוץ היוטיוב שלי ישאר בעברית?חופשיה לנפשי
קוריאנית זה לא מגניב יותר
מכירים את הצורך הזה למרוד?חופשיה לנפשי
לא רוצה ולא רוצה

אני לא באמת מעוניינת במרד הזה אבל בקושי ישנתי הלילה האחרון ואין לי שום כוחות משום סוג
ושוב הם כולם נעלמיםחופשיה לנפשי
עבר עריכה על ידי חופשיה לנפשי בתאריך ג' בכסלו תש"פ 01:21
נראה לי שקצת נמאס לכולם ממני ואני מבינה אותם.
גם אני הייתי בורחת כבר מזמן, למעשה הם מחזיקים די יפה.
תכלס השמיים לא יפלוחופשיה לנפשי
הם לא נופלים אף פעם
אבל זה לא תירוץ
זה אף פעם לא היה ולכן לא תהיה לי ברירה אלא לקום ולעשות
טובחופשיה לנפשי
עשיתי את זה
זה ישמע מטומטם אבל זה דרש ממני לצאת מהמיטה ולקום פיזית וזה אומר שהשמיים לא יפלו וחבל שכך
למעשה כלום לא מגניב יותרחופשיה לנפשי
יש לי האנגאובר של בכי מכל השבוע האחרוןחופשיה לנפשי
זה התחיל בנפילה ביום ראשון ועייפות מתמשכת של כל השבוע והסתיים בטקס הכי משעמם שהייתי בו אבר

אני צריכה פיצוי, נגיד טקס המאמא ביפן
ולאחופשיה לנפשי
אני לא מעירה אף אחת למרות שאני ערה משבע כבר, הן ילדות גדולות שיקומו לבד לי אין כוח לזה
קמוחופשיה לנפשי
אני מרגישה כמו האדם הדוחה ביותר בעולם
מרכלת על אנשים כשהם פה לידי
אני מתעלמת מקיומןחופשיה לנפשי
אני פשוט עייפה נוראות
אתן פשוט חבורת בטטותחופשיה לנפשי
וכשאני אומרת אתן אני מתכוונת לעצמי העייפה
זה לא הוגן בכלל
כל החיים האלה לא הוגנים
לפעמים אני חושבת שאיזה כיף לזמרים מסוימיםחופשיה לנפשי
הם גם עוסקים במשהו שהם אוהבים וגם מטיילים בכל העולם.



אני עושה הכל בשרשור אחד כי אין לי כוח להציף
וכן אני משתדלת לשכוח מכל הכסף שהוצאתי על אתמולחופשיה לנפשי
ב"ה שיש לי מספיק חסכונות אפילו למה שאני קוראת "הזבלה הזה"
טובחופשיה לנפשי
the wolf and the sheep זה אחד השירים הכי אהובים עליי בעולם כולו וזה למרות שג'ני מטומטמת
מי רוצה להיות קיים לנצח?
טוב נראה לי שאדחה את המחשבות על העתיד למועד לא ידועחופשיה לנפשי
נגיד-אף פעם
אפשר גם לדחות את זה לשלב שכמעט ייגמר לי הכסף כמעט לגמריחופשיה לנפשי
אני הולכת לפליילסט את ישי ריבו ואלק בנג'מין ביחדחופשיה לנפשי
סופית
כן כןחופשיה לנפשי
אני ילדה מוזרה
אני פשוט מאוהבת בשניהם בקטע פסיכי רצח
וכל יום מגלים שיר חדש של אלק בנג'מיןחופשיה לנפשי
והם ממשיכים להיות יפים
אני חושבת שאנשים מוזריםחופשיה לנפשי
זה מצחיק שחצי ממה שהם מביאים בתור סיבות להתחתן אלה הסיבות שלי להשאר רווקה לנצח נצחים
כשלהקת הקיי רוק המתחבבת עליי מקברת ללהקת הקיי רוק הממש אהובהחופשיה לנפשי
עליי ולא מחרבת את השירים, זה כיף❤

מוזיקת הבוקר שלי זה הדבר הכי כיפי ביום האחרון (ולא יומיים כי הדבר הכי כיפי ביומיים האחרונים היה לשחק עם הילדים של השליחים)
הם פשוט יצוריםחופשיה לנפשי
והם שרים פשוט יפה ביפנית וזה עושה לי חם בנשמה הקודרת שלי
יש להם שירים ממש מקסימיםחופשיה לנפשי
(ועכשיו השרשור הזה יתקפל לתוך עצמו, ככה שאין סיכוי כמעט שיהיה מי שיקרא אותו)
עכשיו בא לי הופעה של אפטי איילנד שזאת אחת הלהקות הכי אהובותחופשיה לנפשי
עליי בעולם כולו
והגילוי המרגש הזה שהם גם הופיעו ביחדחופשיה לנפשי
או שיש בכלל הופעה מלאה דל הלהקה האהובה שלי
אלוקים עשה שהכביסה שלי תתייבשחופשיה לנפשי
אחרת אני אאלץ ללבוש בגדים קצת מסריחים
לא שזה מאוד מפריע ליחופשיה לנפשי
אבל בהתחשב בעובדה שנצא מפה ברביעי בלילה, אני צריכה בגדים נקיים ויבשים לפחות ליומיים האלה
אחת הנחמות היותר גדולות שלי בחיים זה איתן אסרףחופשיה לנפשי
עבר עריכה על ידי חופשיה לנפשי בתאריך ג' בכסלו תש"פ 09:42
אחד הצלמים הכי מוכשרים שיצא לי להחשף אליהם
אני עייפה נוראחופשיה לנפשי
לישון לישון ולישון
ולחשוב שיכולתי לחזור לישון והרבהחופשיה לנפשי
(לא בא לי קניון)
(בטח לא כשמצבי המזומני מחורב*)
אני מאוהבת קשותחופשיה לנפשי
בשוער של מכבי תל אביב
לאכול בטח שלאכולחופשיה לנפשי
גם להיות עייפה וגם לרעוב? יש גבול
מסתבר שהיה זמר אחד שאני מחבבת ממשחופשיה לנפשי
אז אני נהנית רטרואקטיבית ממנו
טובחופשיה לנפשי
נשארתי לבד בדירה כי אני גמורה מעייפות

ודווקא היום הן החליטו ללכת קודם למקום שנראה חביב ולא לקניון, תודה רבה לכל מי ששרד עד הלום כולל ובעיקר לי.
והפעם אני באמת אשתדל להרדםחופשיה לנפשי
ישנתי קצת, כמה קצת?חופשיה לנפשי
קצת לא יודעת כמה קצת, אבלזה די אושש אותי ואני תוהה אם ללכת לשוטטות קצרה ברחוב.
תוהה אם להשאר אומללה במיטה או לשמור את זה למיטהחופשיה לנפשי
הפרטית שלי בבית
אולי פשוט לישון עוד קצת?חופשיה לנפשי
או הרבה? לא יודעת כבר...
אני תוהה את יש פה נימוס יתר או סתם חוסר יחסחופשיה לנפשי
ז"א להתעצבן קצת או להעלב קצת
זה מרגיש נטושחופשיה לנפשי
אבל זו אשמתי נטו
אשמתי ואשמת השעון הביולוגי ה***** הזה שלי שהעיר אותי בשבע וסרב לתת לי לישון.
עכשיו-מה שמאכזב באמת זה שאין לי אפילו לאן לצאת פה חוץ משוטטות רנדומלית(שאת זה אני דווקא מחבבת בדרך כלל, אבל לא בעיר זרה לגמרי לגמרי) וזהו, אין סיכוי מבחינתי לנסוע לסיאול כי זה רחוק והמון כסף.
אבל אם לא אצא בכלל זה ירגיש לי כזה בזבוז זמן רציני ונוראיחופשיה לנפשי
אבל הפחד, מה עושים איתו? מה?
צריכה לעבוד על תחושת הנטישותחופשיה לנפשי
והייייי
40 תגובות וכולן שלי (נראה לי 40, קודם ספרתי 39)
טוב, דווקא רציתי לצאת לשוטט פה בסביבה לבדחופשיה לנפשי
לא יודעת אם יקרה היום
חבלחופשיה לנפשי
עד שקיבלתי קצת אומץ
חבל שחיכיתי איתו עד עכשיו
חבל שזה ישאר בגדר ה"היום הזה שנשארתי בדירה ורציתי לשוטט לבד"
קניון חבריםחופשיה לנפשי
קניון!

מקווה שיהיה מעניין לפחות
אני חושבת שכאות מחאה נגד העולם אני פשוט אדחה את כלחופשיה לנפשי
המחשבות למועד לא ידוע, למה? ככה.
כי אין לי כוח (ולעולם לא יהיה)
התפוח הזה כל כך ענק שאכלתי רק רבע ממנוחופשיה לנפשי
וכנראה שזה מה שאעשה עד סוף השבוע
רבע תפוח כל יום
הרעב והעצלות
בואו ונראה מה הפלאפון שלי חושב כשכותבים אלק בנג'מיןחופשיה לנפשי
אלק בנג'מין נגיד בנק ישראל על פי חוק היי זאת לא סיבה מבחינתי אפשר לראות את זה על זה לא היה לי אינטרנט עד עכשיו לא קיבלתי את ההודעה שלך רק עכשיו ראיתי את זה אצל יותם זמרי היי זאת לא סיבה מבחינתי אפשר לראות את זה על זה לא היה לי אינטרנט עד עכשיו לא קיבלתי את ההודעה שלך רק עכשיו ראיתי את זה אצל יותם זמרי

טוב, הפלאפון שלי פשוט חוזר על עצמו בקטע נוראי
בקטע יצירתי יש לומרפטל.
נורא יצירתיחופשיה לנפשי
וזה תמיד נכנס ללופ בלתי נגמר
כן יש להם קטע כפייתי כזהפטל.
כפייתי מאודחופשיה לנפשי
אוקיי פרובלםחופשיה לנפשי
נגמרו כמעט כל המזומנים ואין לי כרטיס ודולרים לא יעזרו פה כי אין בעיר הזאת צ'יינג'
ולמה זאת בעיה?חופשיה לנפשי
כי אני חייבת פה כסף לאנשים ונעים זה לא
מה שכןחופשיה לנפשי
יש פה בנק שאפשר להמיר בו כסף
זה כבר טוב
ושוב שוב יש געגוע לאנשיםחופשיה לנפשי
העולם גרוע געגועים זה גרוע זה מעצבן אותי
אני תוהה אם געגוע שווה שרשור חדשחופשיה לנפשי
למעשה מושא הגעגוע בקושי נמצא פה (זה גם לא ממש געגוע לאדם זה יותר לתקשורת שנקטעה איפשהו מזמן)
לילה טוב אנשים חביביםחופשיה לנפשיאחרונה
לילה טוב
..ביחד ננצח

יש בי את הפחד לפעמים

שאני נותנת ומתרוקנת- מקריבה


אני אפילו יודעת בעצם

אחרי 6 חודש אינטנסיביים

שכרגע זה חצה קצת את האהבה

כרגע זו הקרבה.

אני לא חושבת שזה משהו טוב,אף פעם

אבל מצד שני

לפעמים כשאתה אוהב מישהו

צריך לדעת גם להקריב,ברמה האישית

וכשאתה אוהב משהו גדול בצורה כזאת

כמו מדינה,וצבא

לפעמים,זה לא מספיק רק אהבה 

--מחכה לרחמים~

קומי אהובתי

קומי

יש לך עוד לחיות

את עוד תהיי

ותחיי

יהיה לך טוב

כל כך טוב

🤍

--מחכה לרחמים~

את תהיי

אני מבטיחה לך

את תהיי ויהיה לך

יהיה לך הכל

את תהיי הכל

את כבר הכל

את עולם

עולם שלם ונסתר

אל תתני לו לרסק אותך

יש לך עוד חיים לחיות

קומי אהובה

כי בא אורך

קומי לזרוח

🤍

....צאצאאחרונה

אמן

שעון קיץxmasterx

מפנה לילות מכלה בקרים

שירי יום הזיכרון באווירxmasterx

וזה כאילו דומה לכל שנה אבל זה לא

אין בית שאין בו מת

וחסרה חמלה

אף אחד לא חושב שהשני מיוחד כי הוא גם סובל

אין סבלנות באוויר

משהו יתפוצץ מתישהו וההישרדות הזאת כבדה

אם הייתיxmasterxאחרונה

יכולה הייתי נעקדת במקומו

סדק

סדק אחד בכל יום

אין מה למהר

זה בסוף יגיע להכל

יתפרץ כמו סכר

על אדמה רעה ויבשה

הזמן לא מרפא דבר

רק מפיל אותך על חרבו

העבר מגיע כמו חסד

זכרונות מנחמים מעט

עצוב כשלא נשאר מי למות למענו

או

לחיות בשבילו

...כְּקֶדֶם
יבוא יום ואנקום בהם על כל מה שהם עשו ועל כל מה שהם זממו לעשות
כל השמש המסנוורת הזאתxmasterx

השמש הלבנה שמרחפת מעל מעוורת הכל ולא נותנת לראות מה שאמיתי וצריך לראות

הולך בעיר ליד הטיילת כולם חצי לבושים רק חיכו לזה

איפה הקלאס

איפה המסתורין

איפה המתח

ממתי לחשוף הכל מההתחלה נחשב לאיזה משהו טוב?

מבאס ומייאש

תני משהו לחקור לגביו

אבל אני חוקר אז אולי ליxmasterx

זה לא נכון ולאחרים כן

לא בדור הנכון

לא במקום הנכון

לא בזמן

לא במרחב

לא ביקום

לא בעיר

איפה איזון בין בורקה להפקרות? אולי בכפכפי טבעxmasterx

וחצאית

או בקוקו וסרפן

איפה הן הבחורות ההן עם הקוקו והסרפן

עם טוריה

שיבריה

ולא זוכר מה עוד ובכלל

אולי בגבעות הרחוקות של החוות

אבל באוסטרליה או משהו

או שיאמצו את ההרגלים המינימליים שלהן

לא יודע מה מאכלס לי את התודעה

החום מביא איתו את הריק והשטות

והתחלתי להתאמן ושם זה אותו דבר בחדר כושר הזהxmasterx

לא מתרכז בכלום כל הטייצים האלה והחרא הזה מפתיע אבל אני נגד

או שלא מפתיע

תני לפרופורציות הנכונות והיפות של הגנטיקה המשובחת שלך לדבר לא לטייץ מעצב שיט

צ'יטים

שקר

מי שלא זכתה בגנטיקה של גובה נכון

פרופורציות נכונות בין ירך לשוק

קו לסת בולט

ולא יודע מה עוד הוגדר ברנסאנס או ביוון העתיקה

אף אחת לא מחוץ למטריקס אם תאכלי ככה תיראי ככה וגם אתה גבר

נהיה ממושמעים זה שווה

נזיז ברזלים

נסבול

נאכל בשר וביצים

ואי אפשר בלי אלכוהול אבל נפצה

וסיגריות בוערות

מה עוד?

אף אחת לא מחוץ למטריקסקפיץ

סליחה, אבל חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
 

אם אין לך מושג מכלום בעולם עדיף שתסתום

אף אחת ואף אחדxmasterx

גם המאסטר

שמח שקראת

שמח שצחקת

שמח שהגבת

זה לא דעה שלי זו עובדה

זה יכול להיות לצערי ויכול להיות לשמחתי אבל כלום לא מחוץ למטריקס

הכל גנטיקה, קלוריות ומדע מדויק

לא זוכר מה ראיתי אותו יום אולי משהו של דוריאן ייטס או מייק מנצר (נראה לי שהם טיפה הבינו ומבינים משהו מתזונה ואימונים)) בכל אופן מי שיאכל כמו בן אדם ייראה כמו בן אדם בטח אם יתאמן זה לא מדע טילים ומי שלא ממושמע או ממושמעת סבבה שייהנו אבל יש לזה מחיר זה לא מפתיע. איזון קלורי או עליה קטנה או ירידה קטנה ישפיעו לטווח ארוך כל השאר סתם אופנה שאין מה לבזבז עליה זמן


אין לי כנפיים ואני לא עף ולא יכול לחיות מפוטוסינתזה וגם לא יכול להרים משאית לצערי אני במטריקס)))


חחחחחחחחחחחחחחחחחחחקפיץ

אם רבע מה"מדע המדויק" שלך היה נכון, אז אין שום דרך בעולם שאני יותר מ-30kg

והעובדות הן שאני כן 

 

רוב הסיכויים שאין לך טיפה אחת של משמעת עצמית, וסתם קיבלת קלפים מוצלחים יותר בעולם הזה.

עוד לא פגשתי אדם אחד שזה לא היה נכון עליו, ואני לא מאמינה שאתה האחד שכן

הלוואי שהמדעxmasterx

היה שלי

זה די בסיסי וגם את מודעת אליו בסוף זה פיזיקה פשוטה ומחשבון בסיסי

כל תזונאי מתחיל מטמו עודפים יודע את זה.

שוב משמח שצחקת למרות שהיום כבר יום רציני יותר.


 

את מסיקה עלי דברים לא נכונים לא אמרתי או רמזתי למראה שלי או לנתונים רק אמרתי שזה נותן לי תקווה שכולם במטריקס וגם אני.

עם איזון קלורי, משמעת ותזונה טובה דברים השתנו.

לא חושב שבורכתי באיזה גנטיקת על ולא יודע עלייך כלום חוץ מזה שעל דרך השלילה אני מבין שאת לא 30KG לטוב או לרע..

את המשפט האחרון שלך לא הבנתי, מוזמנת להסביר למתקשה כמוני או בפרטי אם זה אישי או לא


 

לגבי הקלוריות על רגל אחת 10 קלוריות זה 10 קלוריות גם אם הן מחסה או מגלידה מבחינת הגוף שלך או שלי זה מן הסתם שונה אבל מעט. את השוני הזה אפשר לנטרל אם חותכים מראש מזונות חרא מעובדים ומתוקים ופחמימות מסוג מסוים. קלוריות של מזון איכותי, טבעי, מלא שמבוסס על חלבון או שומן הקלוריות יעבדו אצלך ואצלי דומה וגם ה''מס'' שהגוף ייקח על הפירוק שלהן יהיה דומה.

כאן נכנסת המשמעת שאני מקווה להתמיד בה ולהרזות ולהתחזק על ידה. (בינתיים המשמעת שלי באה לידי ביטוי בכניסה מזערית לכאן אז סבלנות ועבודת מידות בתגובות לדיון))


 

השקעתי בך תשקיעי יותר מחחח... למרות שזה מאוד נחמד

 

אין לי כוח להסביר למה זה שטויותקפיץ

נחמד מצידך להסביר לי על קלוריות, רוצה להסביר לי עוד קצת על תרמודינמיקה? פשוט יש לי מבחן ביום ראשון ואני אשמח לעזרה...

אני יודעת איך קלוריות עובדות, תאמין לי, זה פשוט לא רלוונטי בשום צורה לגוף שלי

וזה למה מעצבן לטעון שכולם במטריקס, חלקנו לא. ואם אתה כן - אני מקנאת מאוד

 

זה שעם משמעת עצמית ואיזון נכון דברים השתנו אצלך, זה משמח מאוד, רק אל תדמיין שזה עובד אצל כולם.

האמת שכניסה מזערית לכאן זה החלק הכי מרשים במה שכתבת עד כאן (ברצינות) ומקווה בשבילך שתצליח להמשיך בזה.

 

הגזמתxmasterxאחרונה

זה לא היה הסבר או הסגבר הבהרתי כבר בתגובות הקודמות וגם בתחילת זאת שברור שאת מבינה בזה וזה לא הענין

רק טענתי את מה שאובייקטיבי. ברור שיש יוצאי דופן וגם אני בתוכם אבל מאמין שיש לי סיכוי להינצל...

לא כל כך מהר התרמודינמיקה תפסח עלינו

יש יוצאי דופן בשלל צורות וצבעים גנטיקה, הורמונים וטיפולים, אוטואימוניות וסיבוכים אבל ככלל לפני המצבים האלה צריך להחזיק בזה שאנחנו במטריקס עם היופי והצער חוץ מזה שגם זה חלק מהמטריקס.

לא רוצה לתת לעצמי חיים קלים והנחות רוצה לשנות דברים והתחלתי דרך מקווה שילך

אם חשבת שאני איזה UBERMANCH אז עוד לא אולי אני בכלל שמן קרח ונמוך שזה לא רע

מאמין בך  🖤 ובכולנו ובשינויים ותנועה

ל' ניסן בס"ד, תשפ"ו (1)ריקומוסתרארכיון

אני מולה, ואני בוכה. אפילו שפגעתי בה קשות היא יודעת שאני מיוסר. 
היא שולחת לרגע יד מהוססת, כאילו רצתה להניח אותה על הכתף שלי במחווה מנחמת והתחרטה ברגע האחרון.
(שאיפה עמוקה), "[שם פרטי]" ,(פאוזה). 
אני מושך באף ומרים מבט.

היא מסתכלת ישר לתוך העיניים אבל איכשהו זה לא כואב, כי משהתחלתי לבכות אני מרגיש חשוף לגמרי. 
המילים הבאות שלה נושאות משקל גדול.
"אם אתה צריך מחילה - אני נותנת לך אותה. שומע? אני מעניקה לך מחילה. אתה מחול, נסלח לך."

העיניים שלי מתרחבות ואני נרתע במעידה קלה לאחור.

משתנק לרגע בשקט, מסיט מבט ועוצר את הדמעות.

- "תודה"

"שומע?" היא אומרת שוב כדרכה, כמעט בלחישה. "אני יודעת, זה בסדר."
אני לא יודע מה היא יודעת, אבל אני רק חוזר: - "תודה"

 
~

ראיתי דברים מוזרים באותו היום. דברים משונים מאוד. אבל אצילות הנפש הזאת לא הייתה מובנת מאליה. ודווקא אז, כשהרגשתי קרוב אליה יותר מאי פעם, ידעתי שזה הזמן להתרחק, להתנתק ולעולם לא לחזור.

לא יהיה סוף טוב יותר לסיפור הזה.

טוב... לא יהיה אם לא אכתוב אותו בעצמי.


לכן זה מה שעשיתי.

..מבולבלת מאדדדד
מהמם.

ויהיה סוף טוב. באמת. 

(טעות נגררת)ריקומוסתרארכיון

רפלקציה
 

אנשים טועים בי.

 
מהמם  -?-

ויהיה סוף טוב  -?-

באמת  -?-

 

הטעות הנגררת היא שלך, מה אתה עושה מזה. כן, אנשים יורים בחשיכה - אז מה?? גם אני יורה בחשיכה.

 

כמו תמיד : תשתוק, תהנהן ותמשיך הלאה.

🙂‍↕️✌️

ג' אייר תשפ"ו (3)ריקומוסתרארכיוןאחרונה

*HINT*

רמז?

אז צריך רמז?

 

הנה הוא.

זה עכשיו או לעולם לא.

..מחפש שם

לנגן

ולנשום

ולחלום על הרמוניה

וחופש

ואהבה

ולהזרק על אבני החוף

חחח חשבת שאפשר להשאר בים לעד

אתה בן אדם מותק

והחיים אפורים ועומדים ומסריחים

כמו המערבולת שפגשת שם בים.

ומה סך הכל ביקשתי

אי קטן ושקט שאפשר לשבת בו לאכול בננות לשתות קוקוס ולשחק עם איזה קוף

אה ולהרגיש בית

מוגן

ומה סך הכל ביקשתי חוץ מלב טהור ברא לי אלוקים ורוח נכון חדש בקרבי

במקום הלב המבולבל הסוער והכל כך לא ברור הזה.

והלוואי שתן לי להרגיש בתוך הסערה את ידך האוהבת החמה והמלטפת

ותעטוף אותי ותאסוף אותי אליך וארגיש שוב את הרחם שממנה נזרקתי.

ותן לי כח, ואומץ, ובטחון חזק ואמיץ להיות.

ושמחה, ללא מורא.

כן. הנני.

ופתאום השמש עולה, וענני ערפל וסערה מתפזרים.

ומשב רוח נעים מלטף את פני ועיני המכווצים ושערי הפרוע.

וחום עדין מייבש את דמעותיי, וציוצי ציפורים שקטות נשמעות, והים שב למקומו ונרגע.

ועצמתי עיני, וליבי שב לפעום בסדר,

והנה אני חיי

ואור אין סוף פתוח לפני, מזמין ונותן תקווה.

ואני רוקד את רגליי וידי וגופי שהיה מכווץ, מתמזג עם ההוויה ההרמונית.

יש אלוהים, מבצבצת בי הידיעה.

ואהבה

וחיים.

...מחפש שםאחרונה

ושוב אני לא מטולטל כעלה נידף בסערה

אני קרן האור

אני השמש

אני האי

--מחכה לרחמים~

תראה אותי עם כל השברים האלה

תראה

תחבק

תגאל 

אולי יעניין אותך