1 כוס קמח כוסמין מלא
1/4 1 ( אחד ורבע) כוסות שיבולת שועל דקה
1 כף אבקת ג'ינג'ר (ג'ינג'ר טחון)
1 כף קינמון טחון
1/4 כוס זרעי צ'יה
1 בננה בינונית מעוכה
1/2 1 (אחת וחצי) כפות שמן זית
1/2 כוס סילאן טבעי ללא סוכר
1/4 כוס טחינה גולמית
לערבב הכל, ליצור כדורים עם כף ולתנור עד שאפוי,זה מתייצב מחוץ לתנור


