מוזמנת בפרטי לעוד טיפים....

לא מוותרים ליצר הרע הרשע הזה שהעיקר שלו זה להביא אותנו לעצבות וייאוש...

הדכאון הזה הוא גם הזמנה. הזמנה ממי שאפשר לדבר איתו תמיד תמיד בלי שום הגבלה הקו החם 24/7 במיוחד בשבתות... ה'.

מוזמנת ממש בפרטי לעוד עצות חיזוקים ושאר שמחות..

שומעים שירים, עושים הליכה, מדברים עם מישו, מכינים אוכל

לפעמים טוב גם לשקוע קצת בבאסה של עצמך... שזאת אומרת- לשמוע שירי דיכאון, להכניס את הראש לכרית ולבכות. לבכות, לבכות ועוד פעם לבכות. כשייגמרו הדמעות את תהיי חייבת לצאת לעולם שבחוץ ותשכחי קצת מהצרות והדיכי שהוצאת מעצמך עכשיו...

לחילופין, השיטה היותר מקובלת- לשמוע שירים שיעודדו ויחזקו אותך. שיספרו לך כמה החיים שמחים ושעוד יש תקווה... או בלי שירים- לומר בעצמך לעצמך את הנ"ל.

אני לא יודע מה הסיבה לדיכאון (ואולי אין...), אבל (אם יש-) משהיא לא תהיה, תגידי לעצמך דברים ותשמעי שירים בהקשר הזה:

אם זאת הרגשה של חוסר יוצלחות ושאת 'סתם' ולאידע מה עוד- תתחילי לחשוב על כל מה שכן יש בך!

אם זאת איזה פגיעה מחברה- צריכים רק לזכור שהערך שלנו לא נקבע לפי מה שהחבר חושב! (ושאולי היא לא התכוונה בכלל למה שאת הבנת...)

אני לא אביא פה את כל הדוגמאות, כי אם נתחיל למנות את כל הסיבות האפשריות לדיכי, בטח לדיכי בגילנו, 'יכלה הזמן והמה לא יכלו'... אז תחשבי עם עצמך על הסיבה (אא"כ את רוצה לשתף, מבחינתי בכיף- בין פה בין באישי...), ותחשבי עם עצמך על כל ההסברים האפשריים למה אין סיבה שהדיכאון הזה יפריע לך עכשיו....

אני מאמין שגם אם זה קשור לאחת משתי הדוגמאות שהבאתי, וגם אם לא תמצאי בעצמך עוד שיטות להרים לך ת'מצב רוח...

בכל מקרה כדאי לזכור, שוב: מותר להיות בדיכאון לפעמים! ואפילו להעביר איתו שעות בתוך הכרית! רק להיות מודעים לזה שזה זמני ושבסוף בסוף אין סיבה שהוא ינהל אותי לאורך זמן...

בהצלחה!

סרטון קצר ונחמד שקשור

בס"ד

עדי רן 

לרפואת הזמר הנפלא הזה עדי בן זהבה ורבי שלמה דובער פינחס בן העניא יהודית בתוך שאר חולי ישראל.

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....