...
...
בקטנה

-Rעות-
..
..








,
למה בסוף נגווע ברעב..
אמא שלי ואחותי הולכות לדיאטניתאורושקוש




| אבטיח פלח גדול |
קלוריות |
50 |
|
|
||
| אבוקדו בינוני | קלוריות | 119 |
|
|
||
| אגס בינוני | קלוריות | 50 |
|
|
||
| אפרסמון בינוני | קלוריות | 70 |
|
|
||
| חצי אשכולית | קלוריות | 40 |
|
|
||
| אפרסק בינוני | קלוריות | 40 |
|
|
||
| בננה בינונית | קלוריות | 80 |
|
|
||
| ענבים 12 יחידות | קלוריות | 40 |
|
|
||
| קלמנטינה | קלוריות | 25 |
|
|
||
| קיווי גדול | קלוריות | 60 |
|
|
||
| תפוז בינוני | קלוריות | 50 |
|
|
||
| כוס תות שדה | קלוריות | 50 |
|
|
||
| תפוח עץ בינוני | קלוריות | 50 |
| גזר חי 1/2 כוס |
קלוריות |
25 |
|
|
||
| חסה 1 כוס | קלוריות | 8 |
|
|
||
| כרוב 1 כוס | קלוריות | 19 |
|
|
||
| מלפפון 1 כוס | קלוריות | 9 |
|
|
||
| עגבניה 1 כוס | קלוריות | 21 |
|
|
||
| פלפל 1 כוס | קלוריות | 20 |
| גזר 1 כוס |
קלוריות |
44 |
|
|
||
| חצילים 1 כוס | קלוריות | 23 |
|
|
||
| קישואים 1 כוס | קלוריות | 27 |
|
|
||
| שעועית ירוקה 1 כוס | קלוריות | 42 |
|
|
||
| שעועית צהובה 1 כוס | קלוריות | 53 |
| לחם אחיד/חי/לבן פרוסה אחת |
קלוריות |
75 |
|
|
||
| חלה פרוסה אחת | קלוריות | 75 |
|
|
||
| לחמניה קטנה אחת | קלוריות | 150 |
|
|
||
| לחם חי פרוסה אחת | קלוריות | 75 |
|
|
||
| פיתה לפלפל קטנה | קלוריות | 250 |
|
|
||
| אטריות מבושלות 1/2 כוס | קלוריות | 75 |
|
|
||
| אורז מלא/אורז לבן מבושל 1/2 כוס | קלוריות | 75 |
|
|
||
| פסטה 1/2 כוס | קלוריות | 75 |
|
|
||
| קורנפלקס 1/2 כוס | קלוריות | 60-80 |
|
|
||
| חומוס 2/3 כוס | קלוריות | 75 |
|
|
||
| שעועית לבנה 2/3 כוס | קלוריות | 75 |
|
|
||
| עדשים מבושלים 2/3 כוס | קלוריות | 75 |
|
|
||
| חלב מפוסטר 1כוס |
קלוריות |
110 |
|
|
||
| חלב דל שומן 1 כוס | קלוריות | 85 |
|
|
||
| גיל 1 גביע | קלוריות | 110 |
|
|
||
| יוגורט 1 גביע | קלוריות | 128 |
|
|
||
| פרילי 1 גביע | קלוריות | 120 |
|
|
||
| מעדן דיאט 1 גביע |
קלוריות |
68 |
|
|
||
| גבינה לבנה 1/2 % שומן 2 כפות | קלוריות | 30 |
|
|
||
| גבינה לבנה 5 % שומן 2 כפות | קלוריות | 60 |
|
|
||
| גבינה צהובה גלבוע פרוסה | קלוריות | 60 |
|
|
||
| גבינה מותכת משולש אחד | קלוריות | 50 |
|
|
||
| שמנת 1 גביע | קלוריות | 310 |
|
|
||
| גבינה מלוחה 9% שומן | קלוריות | 50 |
| בירה שחורה 1 כוס |
קלוריות |
62 |
|
|
||
| מיץ פרי הדר טבעי 1 כוס | קלוריות | 108 |
|
|
||
| משקה מוגז 1 כוס | קלוריות | 64 |
|
|
||
| משקה קולה 1 כוס | קלוריות | 80 |
|
|
||
| משקה קל הדרים | קלוריות | 86 |
|
|
||
| סודה מים | קלוריות | 0 |
|
|
||
| בירה לבנה 1 כוס | קלוריות | 72 |
|
|
||
| ברנדי 1/2 כוס | קלוריות | 235 |
|
|
||
| ורמונט יבש 1/2 כוס | קלוריות | 100 |
|
|
||
| ורמונט מתוק 1/2 כוס | קלוריות | 167 |
|
|
||
| יין יבש 1/2 כוס | קלוריות | 100 |
|
|
||
| יין חצי מתוק 1/2 כוס | קלוריות | 77 |
| שמן כפית אחת |
קלוריות |
45 |
|
|
||
| מיונית כפית אחת | קלוריות | 45 |
|
|
||
| טחינה גולמית כפית אחת | קלוריות | 45 |
|
|
||
| אבוקדו 1/4 אבוקדו קטן | קלוריות | 45 |
|
|
||
| זיתים 30 יח' ירוקים | קלוריות | 45 |
|
|
||
| זיתים 10 יח' שחורים | קלוריות | 45 |
|
|
||
| אגוזי פקאן 3-5 יחידות | קלוריות | 45 |
|
|
||
| שקדים 7-10 יחידות | קלוריות | 45 |
| בשר בקר רזה מבושל 100 גרם |
קלוריות |
180 |
|
|
||
| כבד בקר 100 גרם | קלוריות | 174 |
|
|
||
| קבב מבשר בקר 2 יחידות | קלוריות | 198 |
|
|
||
| בשר עוף הודו מבושל 1/4 עוף | קלוריות | 180 |
|
|
||
| כבד עוף צלוי | קלוריות | 102 |
|
|
||
| סטייק שמן במקצת 150 גרם | קלוריות | 397 |
|
נקניקים | ||
| פסטרמה הודו 2 פרוסות | קלוריות | 106 |
|
|
||
| נקניק יבש 2 פרוסות | קלוריות | 125 |
|
|
||
| נקניקיות עוף 2 יחידות | קלוריות | 119 |
|
|
||
| נקניקיות טיבעיות 2 יחידות | קלוריות | 112 |
| דג בקלה 200 גרם |
קלוריות |
190 |
|
|
||
| דג מקרל 200 גרם | קלוריות | 163 |
|
|
||
| דג פילה 200 גרם | קלוריות | 146 |
|
|
||
| דג קרפיון 200 גרם | קלוריות | 378 |
|
|
||
| שימורי סרדין 100 גרם | קלוריות | 285 |
|
|
||
| שימורי טונה בשמן 100 גרם | קלוריות | 282 |
|
|
||
| שימורי טונה במים 100 גרם | קלוריות | 121 |
|
|
||
| שימורי מקרל בשמן 100 גרם | קלוריות | 260 |
| ארטיק מצופה 70 גרם |
קלוריות |
135 |
|
|
||
| ביגלה 100 גרם | קלוריות | 375 |
|
|
||
| ביסלי חבילה קטנה | קלוריות | 350 |
|
|
||
| במבה חבילה גדולה 80 גרם | קלוריות | 405 |
|
|
||
| שוקולד חלב 100 גרם | קלוריות | 540 |
|
|
||
| שוקולד מריר 100 גרם | קלוריות | 430 |
|
|
||
| שקדי מרק 100 גרם - שקית | קלוריות | 500 |
|
|
||
| גרעיני דלעת 1/2 כוס | קלוריות | 222 |
|
|
||
| גרעיני חמניות 1/2 כוס | קלוריות | 149 |
|
|
||
| בוטנים קלופים 1/2 כוס | קלוריות | 296 |
|
|
||
| אגוזי מלך קלופים 1/2 כוס | קלוריות | 306 |
| בלינצ'ס גבינה יחידה אחת |
קלוריות |
160 |
|
|
||
| בורקס גדול | קלוריות | 270 |
|
|
||
| המבורגר בלחמניה יחידה אחת | קלוריות | 520 |
|
|
||
| חומוס בפיתה | קלוריות | 610 |
|
|
||
| נקניקיה בלחמניה קטנה | קלוריות | 230 |
|
|
||
| מנת פלאפל | קלוריות | 515 |
|
|
||
| פיצה משולש | קלוריות | 380 |
|
|
||
| ביצה אחת | קלוריות | 80 |
|
|
||
| סלט חומוס 4 כפות | קלוריות | 337 |
|
|
||
| סלט טחינה 4 כפות | קלוריות | 180 |
..

אבל..
) אבל אחרי החגים חייבים לעשות דיאטה... את יודעת כמה אכלתי?






(מי שזה בשבילה כבר יודעת...
)
אורושקוש

למה כ"כ משעמם פה?????
או לשטו"ל
מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות.
הסיפור באורך 38 עמודים.
פרטים על הספר:
השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל.
תקציר:
ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.
אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.
עד להימור הגדול מכולם.
מעניין אתכם?
כתבו לי ואשלח לכם את המסמך:
יהודית אורנשטיין -
0553075722
yehuditorens@gmail.com
אף אחד לא רוצה פה לקרוא את מה שאת מציעה. אין לזה היענות.
אין כמעט אנשים חדשים שמצטרפים לפורומים אז מה שאת עושה זה פשוט לטמטם לנו את המוח.
אולי די כבר?!
מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר מהווי נערותו של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות.
הסיפור באורך 38 עמודים.
פרטים על הסיפור:
השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל.
תקציר:
ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.
אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.
עד להימור הגדול מכולם.
מעניין אתכם?
כתבו לי ואשלח לכם את המסמך:
יהודית אורנשטיין -
0553075722
yehuditorens@gmail.com
האם אתם חושבים שכל הנערים של הציבור הדתי לאומי מכוון ליחדות עילית או גם למקומות רגילים אחרים ?
בדיוק כמו בחיים האזרחיים
הציבור הדתי לאומי לא מתרכז בגבולות גזרה צרים - אלא נמצא בכל מגוון החיילות והתפקידים, קרביים, תומכי לחימה, ג'ובניקים, אנשי מחשוב, כלכלה, הנדסה, המון עתודאים שמתפזרים בכל יחידות הצבא עם סיום התואר בכל מגוון התפקידים הפתוחים בעתודה האקדמאית.
ובהמשך בחיים האזרחיים- בכל ענפי המשק, הכלכלה, התעשייה, האקדמיה, חקלאות, מסחר
אבל בוודאי שיש הרבה הכוונה בציבור הדתי לאומי לצאת דווקא לתפקידים משמועתיים ומובילים בכל מקום ובפרט בצבא
ב"ה אנחנו זוכים להקים ארגון שיעודד את כולנו ביחד לצאת להפצות, להתחבר לצמא הגדול שיש בעם ישראל להתחבר לאבינו שבשמיים.
הארגון הוקם אחרי שבסוכות האחרון היה אירוע גדול בתל אביב - 'טולולולב - נוטלים לולב בתל אביב' שהשתתפו בו למעלה ממאתים בחורי ישיבות מישיבות שונות, ולמעלה מ-10,000!! יהודים זכו ליטול לולב.
בעז"ה ביום חמישי הקרוב יהיה אירוע השקה בהתוועדות 'צמאה' של הישיבות גבוהות __מגיעים ומתחברים דפוס .pdf
יצא עלון יפה, עלון (6).pdf מוזמנים לראות.
כמו כן יש אתר נחמד מתחברים - הנקודה היהודית שלי | קירוב לבבות והפצת יהדות
אשמח לתגובות....
אחד הפעילים זיהה אדם שהניח תפילין בשבוע שעבר והציע לו להניח שוב. להפתעתו, האיש ענה: "לא". כשנשאל מדוע, הוא הסביר בחיוך: "בפעם הקודמת שהנחתי אצלכם, הרגשתי התעוררות כל כך גדולה, שלא רק שקיבלתי על עצמי להניח בכל יום – אלא שכבר הזמנתי דוכן תפילין קבוע למספרה שלי!"
הופכים את העולם!
מתחברים - הנקודה היהודית שלי | קירוב לבבות והפצת יהדות
לכתבה על שמירת נגיעה לנוער דתי לעולם קטן (השבועון)
מחפשים: שני בנים ובת (דתיים) - לראיון קצר בטלפון
על איך הם רואים את הדברים, מה המצב בשטח בנושא ועוד מספר שאלות.
אפשר גם אנונימי אם לא נוח בשם המלא.
אם מתאים לכם - אנא פנו לנדב בווטאסאפ בלבד 0545645411
תודה
לכתבה על שמירת נגיעה לנוער דתי לעולם קטן (השבועון)
מחפשים: שני בנים ובת (דתיים) - לראיון קצר בטלפון
על איך הם רואים את הדברים, מה המצב בשטח בנושא ועוד מספר שאלות.
אפשר גם אנונימי אם לא נוח בשם המלא.
אם מתאים לכם - אנא פנו לנדב בווטאסאפ בלבד 0545645411
תודה
מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר מהווי נערותו של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות.
הסיפור באורך 38 עמודים.
פרטים על הסיפור:
השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל.
תקציר:
ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.
אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.
עד להימור הגדול מכולם.