''שליטה עצמית או ויסות עצמי הם יכולתו של האדם לבקר ולהתאים את מחשבתו, רגשותיו והתנהגותו ..., לצורך השגת מטרה כלשהי או הסתגלות למצב מסוים, וכן לצורך הימנעות מנזק אפשרי. שליטה עצמית כוללת את היכולת לשלוט בדחפים,... לווסת את התגובה הרגשית, ליזום פעולות, להתחיל לעבוד על משימות ולפתור בעיות^[2].'' (ויקיפדיה.)

ומכאן שמי שמתרגל להיות מודע לעצמו* ויודע לשלוט על עצמו,

יהיה נעים להיות בקרבתו, ויגדל להיות אדם מוצלח.

ובעצם, תחשבו על זה-

יהיה לו יותר קל לרזות, להשקיע בלימודים ולישון מוקדם... 

ויוכל להגשים כל מה שירצה לעשות... וללכת אחרי חלומותיו.

אה, וכמובן,

תהיה לו יכולת להישאר רגוע גם כשמעצבנים אותו ממש, ולהגיב באופן שקול ומתאים.

כתבתי כאן סתם דוגמאות, כמובן כל אחד ומה שנוגע לו. וזה תהליך ארוך.

אבל- איך לדעתכם אפשר לפתח את השליטה העצמית?

אשמח שתגיבו ותחוו את דעתכם בנושא.

מקווה שיהיה שרשור די רציני, פליז לא להרוס!

* כן... המודעות העצמית משולבת בזה, אבל זה כבר משהו אחר

לא נכנסת לזה. לבחירתכם אם כן....

ביי.

ואוו איך בא לי כבר את החופש הגדולל🤭

מה הסיבות שלכם בחיים?

הפורום חזק להיות פעיל והם דיבורים חזקים אז מוזמנים להעלות נושאים מעניינים שאתם מתלבטים בהם אם סתם שאלות, חוויות, רגשות ופריקות

יש לי הדרן ויש תקלה ואין לי אינטרנט במכשיר (שהוא גם ככה דפוק (חצי טאצ) ובלתי נסבל) אני לא יכולה לקבל לטלפון אימיילים ובנוסף האפליקציה שלהם לא עובדת 

יש למישהו דרך לעזור לי?

בבקשה אני נואשת נראלי אם עד סוף שבוע הם לא חוזרים אליי אני עוברת לנוקיה (ונוקיה זה זוועה)

אם מישהו יעזור לי אני אשמח מאוד

או סרטים אחרים