אז אני לא מצליחה לשים שירים

הוא זה שמעיר אותך בבוקר.. מניסיוןן

טלפון

תבקשי ממשהו שאת אוהבת - שקרוב אלייך שיעיר אותך.

א. לדעת מראש מתי רוצים לקום, ולפני השינה לדמיין איך קמים למחרת (מתעוררים, מכבים את השעון מעורר וכו')

ב. לפני השינה להגיד שבע פעמים עוּרָה כְבוֹדִי עוּרָה הַנֵּבֶל וְכִנּוֹר אָעִירָה שָּׁחַר. ולחשוב בכל פעם על השעה שבה רוצים לקום ואז להגיד בְּהִתְהַלֶּכְךָ תַּנְחֶה אֹתָךְ בְּשָׁכְבְּךָ תִּשְׁמֹר עָלֶיךָ וַהֲקִיצוֹתָ הִיא תְשִׂיחֶךָ. עובד!

ג. לחזק את הרצון לקום.

ד. לדעת שקמים ליום חדש ומשמח.

ה. אם את בפנמייה - לדאוג שמי שמעירה אותך תתמקד בלהעיר ולא בלהציק על הבוקר... (כדאי גם בבית).

ו. לי עוזר לקום מוקדם לפני כל הפנמייה כי אז יש לי שקט ונחת.

(ז. כי זה באמת נכון וכל הצדיקים כותבים את זה - לישון בזמן)

לשים את הטלפון/ השעון המעורר 

          בקצה השיני של החדר.

ואם הוא חלש . אז לשים ספריי עם מים ליד המיטה וכשהשעון מעורר מצלצל להשפיץ לעצמך על הפרצוף....

זה מוכח מדעית?

(זה מופיע בויקיפדיה) אבל זה לא בדיוק שעה וחצי אלא משתנה בין 90-110 דקות

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....