אם כן, 

אז לא

נו במת

התכוונתי לשאול אם יש עוד אחים/אחיות איתך בחדר

או שיש לך חדר לבד?

לבד

.

תהפכי את החדר שלך למקום שיהיה לך הכי נעים להיות בו 

(נקי, מסודר, מצעים מהכביסה)

חדר מסודר נותן תחושה הרבה יותר נעימה

ואם את שמה שירים יפים ברקע זה יכול להיות גם כיף

היום מצאתי את עצמי מנקה תחדר במשף שעתים פשוט בכיף

לי עוזר עכשיו לגדל צמחים, למרות שהם איתי כבר שנה,

מאז הקורונה הוספתי עוד 3 

ואני מוצאת שזה ממש מעסיק אותי כל יום להשקות אותם ולנקות אותם (10 צמחים זה עבודה של שעות) 

להחליף להם אדמה, לייחר אותם, ללמוד עליהם, לנקות אותם, לראות מה המיקום שיהיה הכי טוב בשבילם, כמה אור כל אחד צריך, כמה מים, לגזום אותם.. קיצר מכניס לי פול חיים

היום בסופרים מוצאים צמחים את פעם הבאה את יכולה לקפוץ

אבל אם זה לא מדבר אלייך

תשמעי מוזיקה, הרבה מוזיקה. בקול

תיהי עם עצמך, תכתבי, תכתבי.

תציירי

אני עשיתי לעצמי 'אתגר', יש לי מין ניילונית כזאת

כל יום אני מציירת ציור/ים על דף+ תאריך ושעה, מסכמת את היום, כה משפטים עליו

וזה מרגיע ברמות, אני מוצאת את עצמי שפוכה מעייפות באיזה 2 בלילה מנסה לצייר את הציור שיתאר את התחושות שלי בצורה הכי טובה.. 

לא תמיד באה ההשראה, היא ביישנית לפעמים.

תקחי תלימודים שלך ביידים

הם חשובים

תתחילי לאכול בריא, זה עושה טוב

את חשובה לעצמך

לכי לתת חיבוק לאחים/יות שלך

תבשלי/ תאפי משהו

העתקתי. תודה.

לשמור עם חברות על קשר יומיומי

אין יום שעובר בלי שאני מדברת עם החברות שלי..

זה חשוב מבחינתי בטירוף

וגם מפיג תשיעמום

שינויים

וואו כלכך חשוב בעיני

אפילו בדברים הכי קטנים

גם להחליף לפיגמה חדשה זה שינוי

אולי לא כולם אוהבים שינויים אבל אותי

זה מציל

נסי לחשוב איפה את מכניסה גיוון

אם זה להזיז רהיטים/ פריטים קטנים בחדר

להתחיל לשמוע אלבומים אחרים

שגרה

אחד הדברים שגורמים

לך להרגיש סיפוק במשך היום, שהספקת

תבני לעצמך את השגרה שהכי נוחה בשבילך

לכי לישון בשעות קבועות

קומי בשעות קבועות

תעשי לעצמך ארוחות בוקר

לנשום אויר

אם יש לך מספיק כח רצון

קומי בזריחה

בשעות שאת לא מכירה

(אבל שיש אור!!! ליזהר!! לקחת פלאפון ולהודיע להורים מראש!)

ופשוט צאי לרחוב

בשעות שעוד הרחובות מכוסים טל

והכל קרר כמו בחורףף

והאויר אימלה

אני הלכתי לגן משחקים שקרוב אליי

עם שירים ברקע

ופשוט התנדנדתי 

אוח זה היה כזה כיף

לגמרי עשה לי את היום

הדברים שגורמים לי להרגיש טוב יותר

רשמתי אותם

באמת שרק ככה אני נהנת בבית.

אני מאמינה גם שמה שעושה לי טוב

יכול את חברה שלי לשעמם

וההפך..

הכל תחומי עניין

אז כל אחת יכולה להוסיף דברים משלה...

והופ אני נזכרת בעוד דברים

עפתי לכתוב אותם

בכל מקרה תודה לך

לא לשמור בבטן

אם את כמוני,

אז בטח את מגלה בתקופה הזאתי צדדים בעצמך

שעד עכשיו לא ממש הכרת

לפעמים אנחנו אוגרות מלא

(או שזה סתם קשור להורמונים שבאים אליי ?)

בקיצור,

זה בסדר לצחוק בלי סיבה

זה בסדר לבכות בלי סיבה (זה משחרר)

אם את מרגישה בנח תבכי לחברה שלך

(מזל שהן עדיין ממשיכת לדבר איתי,

אני כל הזמןן בוכהה להןן,

על דברים טיפשיים

והןן צוחקות עליי, שזה מכניס לפורפורציות)

טיפוח

אני דיי מתביישת לומר

שאחד הלילות הלבנים שעשיתי עם חברה שלי

נכנס לנו ג'וק כזה בראש לעשות תחרות מי לא מתקלחת הכי הרבה זמן

פשוט כמו בנים

ונשברנו יחסית מהר

קיצר, מה אני באה לומר

שאז נזכרתי איזה דבר טוב זה מקלחת

פשוט תנקי את עצמך כל יום,

אבל רציני, תמרחי את זה.

יש מספיק מים חמים העונה

תשטפי פנים כל יום עם סבון פנים

שימי קרם פנים

תסתרקי, סדרי שיער.

(אם בא לי טוב באותו יום אני גם מתאפרת

אבל עדיין עם פיגמה כיי זהה הכיי נח)

קיצר, זה עושה הכי טוב שיש

אני ממש לא מפוקסת אם השיער שלי מבולגן ומפוזר..

ושאני מריחה טוב זה נותן לי מוטיבציה.

ככה 

כל הרשימות האלו נהדרות (ההתחלה, והשכחתי, והעוד שכחתי ועוד שכחתי ועוד שכחתי)

ממש רעיונות נהדרים

כל הכבוד על ההשקעה (והבגרות..)

יש לי עוד שכחתי 

אבל אני מחכה שיהיה לי עוב 'שכחתי' אחד כדי כבר לשלוח אותם ביחד

ובאמת ממש בשמחה..

אני נהנית מזה

את יכולה לשלוח כל אחד בנפרד, מה רע? זה אפילו חמוד.

(את לא משלמת אגרה על מספר התגובות בערוץ, נכון?...)

וב"ה, איזה יופי.

ממש נותן מוטבציה להמשיך 3>

טוב תאמת זה אחד הדברים שהכי כיף להשקיע בהם

אני עוברת תקופה, שאני רוצה להשאיר ממנה זיכרון מתוק

אז תכירו את ה'בולט ג'נרול'

קחו לעצמכן יומן

היומן שלי הוא יומן ללא תאריכים, רק עם "to do" וסיכומים חודשיים

אבל זה גם יכול להיות סתם יומן ריק 

(אם באלכם להשקיע תזמינו

אם לא תקחו פשוט מחברת)

ותמלאו אותה בהשראה..

אנסה להסביר את הקונספט

 

 

בקיצור

הקונספט הוא לעשות יצירה

שתישמר לכם, ובעוד כמה שנים תסתכלו ביומן הזה..ו.. 

וגם תוכלו להשתמש בה בהווה, ולא רק כזיכרון

ולא לפספס דברים קטנים שצריך לעשות

 

בעיקרון יש אנשים שממש שנאים את זה אבל אני עפתי על זה..

וכמה שזה מעסיק אותי...

אוח

העע את חמודה

שהעמוד יפה אז זה נותן לי חשק להשאיר את היומן פתוח 

ואז יש לי את המשימות על השולחן מול העניים כל היום

סליחה אם אני חופרת

מים

שכל הזמן יהיה לידכם בקבוק

דבר ראשון, לריכוז. בלימודים

אני מוצאת שהדבר שהכי עוזר לי זה פשוט לשתות

תוך כדי.. מרענן.

 שני, כל הזמן שוכחים להקפיד..

שלישי, זה עוזר לעור פנים בריא יותר

רביעי,

--לנסות להמעיט בזמן מסך

ז'א להתחיל לפתח תחביבים..

ספורט

זה יכול להיות גם חמש דקות בבוקר

רק להזיז את הגוף המסכן

פעם, הייתי עושה(אולי אני אחזור לזה)

יוגה לפני השינה.. כמה תרגילים

על המיטה..וואי זה היה טוב

אני אנסה למצוא תמונה של התרגילים החמודים האלו

יש מצאתי

זה היה כיף

שעות לימוד

תנסו למצוא, את השעות שהכי נח לכן להכין בהן ש.ב

אני יודעת, שהמוח שלי מבין מתמטיקה הכי טוב

בשעות הלילה.

ובמשך היום אני פשוט לא מצליחה לעשות אותם..פפפ

אז תנסו לקבוע לכם זמן עבודה

שהכי באמת נח לכם..

יש נגיד כאלו שבבוקר 

הם הכי חדים,, פשוט תנסו

זהו לבנתיים

זה מוכר..

הרבה פעמים אנחנו צמאים אבל הגוף מפרש את זה כרעב

זה משעמם מחרפן ומרגיז. ובאמת אחד מהרופאים המומחים בקשר שבין גוף ונפש כתב כבר לפני יותר ממאתיים שנה שכשעצובים- חולים!

אז.. אם אנחנו באמת רוצים לצאת מהקורונה והסגר הזה כבר- דרושה שמחה כזאת שעוד לא הייתה כמוה מאז שמחת בית השואבה המקורית לפחות... ואם אנחנו לא משיגים אחת כזאת לפחות כן נשמח כמה שאנחנו מסוגלים מה שירפא באופן יחסי את מחלות הגוף והנפש..

ואיך להיות שמח? הנה עצה של ר' נחמן מברסלב- תזיזו את הרגליים! פעם כשבתו הייתה חולה הורה לה רבי נחמן להתגבר בשמחה עד שתרקוד. היא קיימה את עצתו, סגרה את התריסים ורקדה עד שהתרפאה. אז גם אם אי אפשר לבד, אפשר כל אחד בבית בטח היום כשיש את כל השירים במחשב ורמקולים משוכללים- יאללה מסיבה!

עוד עצה למילוי הזמן ולהפגת הבדידות- לדבר עם ה'. זהו מן חבר מיוחד כזה שלא עוזב ולא רחוק אף פעם אפילו כשאנחנו בהיסח הדעת עוזבים אותו ושוכחים אותו קצת...

כדאי להקדיש זמן מיוחד שמיועד אך ורק לדיבור הזה אמנם מתוך הזמן הזה יהיה אפשר פתאם בכל מצב פשוט להרים עיניים ולהגיד "היי אבל'ה מתוק, משעמם לי. בבקשה תזמין לי משהו חיובי ושמח לעשות!"

בהצלחה רבה

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....