לא נרדם לי!אנונימי (פותח)
אני כבר משתגע לא יודע מה לעשות!!!
אני הולך לישון נכנס למיטה מוקדם\מאוחר\באמצע לא משנה מתי ו...לא נרדם,לא נרדם, ולא נרדם!!
ככה אני שוכב במיטה עד 5\ 6 \7 בבוקר (תלוי כמה אני עייף) מתגלגל מצד לצד מת מעיפות, ומתחרפן, ולא ישן אפילו דקה..באמת ממש כך!
הגעתי למצב שישנתי רק מספר שעות בודדות במשך חודש שלם!!!(בערך 8 ניסתי לספור..!) 
 אני מסתובב עם עיגולים שחורים מתחת לעיניים, מבט מזוגג, כאב ראש מטורף אין לי כוח לכלום,אין לי חשק לעבוד\ללמוד.אני בקושי מתיחס לאנשים. וכל שניה אפשרית אני רק מנסה לישון\לנוח קצת.
דווקא ביום אני כן מצליח להירדם אבל גם לאחר שאני שוכב זמן רב. וזה ממש מוזר כי בלילה אני בכלל לא ולא משנה גם אם אני שוכב במיטה 10 שעות רצוף בלי לזוז.
לא קרה כלום!כלום לא השתנה בחיי!אפילו לא החלפתי מיטה,הבדיקת דם בסדר גמור, תמיד היו לי בעיות שינה אבל פתאום מתחילת השנה הזו, זה נהיה כול כך חריף סתם כך בלי סיבה!!
לא יודע מה לעשות נהרסו לי החיים רק בגלל הדבר הזה...
שאלתי כבר מלא אנשים וכולם אמרו לי לקחת כדורי שינה אבל הרופא אמר שזה מסוכן לי בגלל בעית בריאות אחרת שיש לי.
וניסתי גם כמה טיפולים אלטרנטבים(לא קונבנציונלים) וזה לא עזר.
(אני בן 17 אם זה משנה)
גם לי זה היה..מורוש'
אם ניסתי להירדם ולא נרדמתי,
קמתי מהמיטה ועשיתי כל מיני דברים במשך 10- 20 דק.'
ואז כשחזרתי למיטה נרדמתי...
תנסה.. אולי זה יעזור!
בהצלחה!!
ואו איזה באסה..._חמודויינת_
תנסה לראות איזה סרט לפני,
זה תמיד מרדים אותי...
אחרי סרט עעיפים ואז נרדמים מהר..
 
ואולי הבעיה יותר מסובכת וזה לא יעזור..בכולופן תנסה...
שיהיה בהצלחה! 
בטוח שכולם לא השתנה?לולה=]
יש מצב שיש משהו שמפריע לך ואתה לא יודע עליו, ולכן אתה לא נרדם... אולי משהו פסיכולוגי.
 
שנה שעברה- כמה זמן היית רגיל לישון? יש מצב שאולי הרגלי השינה שלך ממש נדפקו שנה שעברה ועכשיו זה רק מתבטא ומחמיר.
אני למשל כל היום עייפה ואז בשתיים עשרה בלילה לא מסוגלת ללכת לישון כי התרגלתי לללכת לישון יותר מאוחר.
 
תלך שוב לרופא ותספר לו את כל מה שאמרת לנו, יש עוד פתרונות. חייבים להיות עוד פיתרונות לזה.
 
ב"הצלחה.
 
 
 
 
אמממ... תעשה ש.ב במתמטיקה...אביה =)
אולי זה ירדים אותך?????
לך למעבדת שינה.שאל את הרופא.אינטרנט?!
->תמנון רעב
אתה בטוח שהכל בסדר אצלך?
לפני שבוע כתבת שאתה בכלל בת 15 ועכשיו אתה כותב שאתה בן 17.
הכל טוב?
זה לא אותו אחד...אורושקוש
זה שם משמש שפתוח לכולם...
אממ.. זה כינוי של כולם...כפ"ד בנשמה
?תמנון רעב
לא הבנתי, זה משתמש שכולם יכולים לכתוב משם?
כן. הסיסמא היא כמו השם...כפ"ד בנשמה
זה תופעה שנקראת שעון ביולוגי דחוי....ת.מ.
גם לי יש ואם אתה רוצה יותר פרטים אז תפנה אליי....
כמה עיצות-הסנה-בוער
בס"ד
מקווה שאני לא חוזרת על אחרים..

~אולי הגוף שלך לא עייף? אתה מתמיד בפעילות גופנית מינימלית?
~צריך לפחות שעה לפני שהולכים לישון לא להיות ליד מסף בהיר [מחשב, פלא, טלויזיה, וכו']. כי זה משדר למוח שעוד בוקר ולוקח לו לפחות שעה לעדכן את זה. 
~לנסות לישון בצהרים- לראות אם זה הולך. . א"כ אולי יש לך שעון ביולוגי הפוך, ואז כדאי להתייעץ אם רופא או משהו כזה.

עצה->תמנון רעבאחרונה
כושר גופני אינטנסיבי, לא להתחיל עם ריצות 10 ק"מ, אלא להתחיל בקטנה ולאט לאט
לבנות סרגל מאמץ. בד"כ מעייף את הגוף אם מתאמנים כחצי שעה לפני השינה ואז נרדמים מהר יותר.
לשלב עם הריצות תרגילי כח (מתח מקביליות כפיפות בטן וכו') ומתיחות.
בהצלה!
..גיימס פוטר
הסיבה שכמעט ריק בחצי מהפורומים פה זה כי הייתי בתקופת הקורונה שפשוט היה פה מפוצץ ועכשיו זה רגיל? 
עכשיו בגלל המלחמה הם עוד יחסית פעילים😅הרמוניה

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

כבר זמן רב שאין מצטרפים צעירים חדשים לפורומיםפ.א.
והפעילות בפורומים ירדה משמעותית 
חד משמעית בקורונה היה ה הרבה.סוורוס סנייפאחרונה

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

מי רוצה לחזור ללימודים??ניגון❤️

ואוו איך בא לי כבר את החופש הגדולל🤭

אני כבר שנה וחצי בבית...ההרהמורניקאחרונה
גם פרה זקנה יכולה להניב חלב..😌😌עוד חומייני חי
כעעען כען
למה אתם חיים?מעייןאהבה

מה הסיבות שלכם בחיים?

חתירה מתמדת להגשמה עצמיתפ.א.
כי ככההרשפון הנודד

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

אני חיהניגון♥️
כדי לעשות טוב לעולם ולאנשים ואני מאמינה שכל אחד יכול להפוך את העולם למקום יותר טוב ושמח ואוהב ♥️ וגם לעבוד את ה' שזה הכל בסוף
נהנה מהחיים פשוטההרהמורניק
וואוצאצא

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

אם כבר הגעתי לעולם ואני כאן - נעשה הכל כדי להנותGini
מהחיים, לחיות טוב, באושר, בשמחה, בסיפוק, ולדאוג לעתיד שלנו כאן 
אני הגעתי למסקנה שהחיים זהגלגל שבו אני עולה ויורדתתמימלה..?אחרונה

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....

יש אנשים!הרשפון הנודד

הפורום חזק להיות פעיל והם דיבורים חזקים אז מוזמנים להעלות נושאים מעניינים שאתם מתלבטים בהם אם סתם שאלות, חוויות, רגשות ופריקות

למישהו יש הדרן?איידן

יש לי הדרן ויש תקלה ואין לי אינטרנט במכשיר (שהוא גם ככה דפוק (חצי טאצ) ובלתי נסבל) אני לא יכולה לקבל לטלפון אימיילים ובנוסף האפליקציה שלהם לא עובדת 

יש למישהו דרך לעזור לי?

בבקשה אני נואשת נראלי אם עד סוף שבוע הם לא חוזרים אליי אני עוברת לנוקיה (ונוקיה זה זוועה)

אם מישהו יעזור לי אני אשמח מאוד

למישו יש את היי סקול מיוזיקל בדרייב?נחט

או סרטים אחרים 

יש פה אנשים ערים?מעייןאהבה
תמיד...אנא בכחאחרונה

אולי יעניין אותך