זאת לא הגזמה, את לא רוצה להיות אנורקסית, נכון?

להזהר עם זה.

תפריט כמו שתיארת בהודעה שלך, מסוכן מאד!!

חייבים לעשות את הדברים האלה בהדרכה של משהו אחראי.

בידיעת ההורים. בצורה מבוקרת ונכונה, 

כל צורה אחרת, יכולה רק להזיק. ולא להועיל בשום פנים ואופן!

זה להפסיק עם שתיה מתוקה (או רק בשבת...), כנ"ל לא לטחון ממתקים ועוגות כי זה פשוט לא באמת מזין ורק מלא דברים שמעמיסים על הגוף... לא שאסור בכלל, אבל תלוי הכמות... תכניסי לך לראש שאת אוכלת כדי להזין את הגוף, כדי לשמור על הגוף והנפש ולא כתאווה. ואם את רוצה תלמדי הלכות אכילה של הרמב"ם רמב"ם הלכות דעות ד – ויקיטקסט

ותמיד תמיד לא משנה מה להיות בשמחה ולקבל את איך שאת בלי לכעוס עליך אלא להגיד פעם הבאה אני אדע יותר טוב! בהצלחה

שזה לא מובן מאליו, כדי שתשתי קצת הרבה יותר מים. מה גם ששתיית מים תורמת לירידה במשקל.

חומרים טבעיים וקמח מלא. ותורידי חטיפים וג'אנק בהדרגה. קודם בלי קולה אח"כ בלי משקאות ממותקים אח"כ בהדרגה להוריד חטיפים עד 0. היום הדברים האלו מתוקים או מלוחים לי מידי

וממליץ לך על ערוץ היוטוב להתעורר רזה. עזר לי להוריד המון ופתר בעיות אחרות שלא אפרט

בד"כ זה גם קשור לגנים..

אבל אפשר להתרגל לאורח חיים בריא.

לחנך את עצמך לאהוב חסה, כרוב, מלפפון, אבוקדו, תפוח, עגבניה, סלט ירוק

ולא לאהוב חטיפים שומניים... ושתיה מוגזת\מתוקה.

חלק מהסוד שלא כל כך מגלים בקשר לתזונה.

זה האיזון.

כלומר בן אדם שירעיב את עצמו או שהוא רק ישמין לאחר מכן עוד 

או שהוא יגיע ח"ו ל"ע לאנרוקסיה.

הגוף שלנו בנוי ככה שהוא יודע להחליף חומרים.

כלומר הוא מעכל את האוכל.

השומן זה בעצם "באג" במערכת העיכול.

כלומר הגוף שומר אנרגיה בצורת שומן.

עכשיו יכולות להיות לזה כמה סיבות.

א. גנטיקה. אם אחד ההורים או משפחה של אחד הההורים סובלים מהשמנה.

ואפילו השמנה קלה. זה יכול לעבור הלאה.

ב מה שקורה בדרך כלל.

בגלל שאנחנו לא אוכלים אוכל בריא ומאוזן.

גרמנו לגוף טראומה. ובגלל הטראומה הזו הוא שומר רזרבות

כלומר אם בן אדם מרעיב את עצמו, ולא מספק את האוכל לגוף בזמן.

הגוף לא מבין למה הוא לא מקבל אוכל,

אז הוא נכנס למצב שרידותי כזה שהוא שומר רזרבות.

כלומר חשבנו אולי ל"חנך" את הגוף בהרעבה, אבל זה פועל כבומרנג.

ג. מה שגם מהווה סיבה עיקרית זה ה ג'אנק פוד.

כלומר פחמימות ריקות שהם נשמרות בגוף נרצה או לא נרצה, כיוון שקשה לגוף לפרק אותם.

לסיכום ביניים:

אפשרויות:

א גנטיקה.

ב.טראומה לגוף.

ג. פחמימות ריקות שלא מתפרקות בקלות ונשמרות לאורך זמן

לרוב הסיבות הן .ב ו ג.

ולפעמים זה פשוט וסף סיבות.

אז איך מתמודדים:

גנטיקה: נכון זה תורשתי אבל אפשר לעבוד על הנושא הזה הליכות וכו.

טראומה:פשוט להתחיל תהליך של שלמות עם הגוף

כלומר לאהוב אותו. לתת לו אוכל בזמן.

לא להעמיס עליו בבת אחת.

דהיינו למצוא איזון.

שלוש ]עמים ביום,

ארוחות מאוזנות. ללעוס טוב (שלב קריטי מאוד)

ולגוון. פחמימות חלבונים ושומנים.

ג. פחמימות ריקות: בפיתרון נראה לי די פשוט כלומר.

להפחית בפחמימות ריקות (סופגנייות ספינגים רוגעלך קוראסון בורקס פיצה וכו.)

כמובן זה קשה. אבל אפשרי לחלוטין.

מה שנאמר עד עכשיו היה בבחינת "סור מרע"

עכשיו ה"עשה טוב"

מה שצריך לעשות כושר וכו ככה:

מה ששורף הכי הרבה שומן 

זה פשוט הליכה.

כלומר הליכה של שעה ביום באופן קבוע.

תעזור לגוף לשרוף שומנים בקלות.

הרבה אנשים חושבים שדווקא הריצה תעזור להם.

אבל זה טעות ריצה שורפת אנרגיה(קלוריות)

יותר מאשר שומנים. אם בנאדם רוצה לרזות הליכה היא הפעילות הכי טובה.

הליכה של שעה. אפשר לשים שירים ברקע. אפשר לדבר תו"כ עם חבר/ה.

אפשר סתם ללכת ולחשוב על תכלית העולם. (זה די מעניין הייתי אומר...)

וכמובן לא חייב דווקא הליכה.

הכוונה לפעילות אירובית כל שהיא (אפילו כדורגל שעה ביום)

אבל הכי חשוב להתמיד.

בהצלחה. מקווה שעזרתי

תקבעי לעצמך שעות שאת אוכלת, ואל תנשנשי סתם. 

ותורידי יחסית פחמימות.. ומתוקים. 

תאכלי רק מה שצריך, ולא יותר מדי. 

והמון מים! וטוב על קיבה ריקה פירות.. 
וארוחת ערב תורידי.. 

בהצלחה נשמה! 

אם תאמיני שתרזי את תרזי. 

או אם לא היה חרם דרבינו גרשום אז שתי סיבות...😜😜

יאללה עוד מעטט חח רציני הייתה רוצה 2?

והיא תהיה כולה שלי...

אז.. כן גם אני גם ממש רוצה זה

זה הדבר היפה בלחכות עד לחתונה ולשמור למרות שזה קשה רצח....

והאחת הזאת היא תהיה כולה רק שלי, ואני אהיה כולי רק שלה ולא של עוד אחת...

אצל אף אומה ועם בעולם, מלבד מי שחיים בתרבות של העולם העתיק, באורח חיים של שבטים, חמולות…

לא פשוט בכלל לתחזק זוגיות ומשפחה רגילה, נדרשת השקעה יומיומית, אז להחזיק משפחה של יותר מאישה אחת?

חג טו באב שמח

ומה היו אומרות הבנות לבחורים? התלמוד מחלק אותן ל-3 קבוצות:

1. יפהפיות – הבנות הנאות היו אומרות: "בחור, שא נא עיניך וראה מה אתה בורר לך. תן עיניך ליופי, שאין האישה אלא ליופי…".

2. מיוחסות – הבנות המיוחסות היו אומרות: "בחור, אל תיתן עיניך בנוי, תן עיניך במשפחה. שאין האישה אלא לבנים…".

3. מכוערות – הבנות המכוערות היו אומרות: "שקר החן והבל היופי" – אל תלכו אחר החן של המיוחסות ולא אחר היופי של היפהפיות, אלא "אשה יראת ה' היא תתהלל" – תלכו אחרינו, יראות השמיים, בתנאי שתעטרו אותנו בתכשיטים אחר החתונה…".

יצוין כי חג ט"ו באב נחגג במתכונת המלאה רק בתקופה שבית המקדש השני היה קיים. כיום אין הוא נחשב ליום טוב, אולם לא אומרים בו תחנון.

את סוגיית 'מחוללות בכרמים' התלמוד חותם במחול אחר שצפוי להיות לעתיד לבא: "עתיד הקב"ה לעשות מחול (=מעגל) לצדיקים והוא יושב בתוך המעגל בגן עדן, וכל אחד ואחד מהצדיקים מצביע על הקב"ה ואומר: "הִנֵּה אֱלֹהֵינוּ זֶה קִוִּינוּ לוֹ וְיוֹשִׁיעֵנוּ זֶה יְהוָה קִוִּינוּ לוֹ נָגִילָה וְנִשְׂמְחָה בִּישׁוּעָתוֹ".

אם יעשו את זה יהיו ישר פמינסטיות שידרשו שגם הבנים יחוללו בכרמים והבנות תבחר אותם,

והחרדים יגידו שזה שיקצע ואם משהו כתוב בגמרא זה לא אומר שצריך לעשות אותו, והשתנו הטבעים.

וזכינו לצניעות מרובה על־ידי השדכנים העוסקים במלאכת הקודש

"אני בחור נחמד מחפש בחורה נחמדה"

"וואו, שמע, אין לי ממש רעיונות בשבילך..."

דופק?

"הכאורות היו אומרות אל תתן עיניך בנוי והנאות היו אומרות תן עיניך במשפחה."

קרבן העדה: "אל תתן עיניך בנוי. אלא באשה שתמצא חן בעיניך מחמת מעשיה."

"תן עיניך במשפחה. כלומר היופי הוא לבנות מחמת שאביהן עשירים כדנתן בנדרים בנות ישראל נאות הן אלא שהעניות מנוולתן הרי היפות מסתמא בנות עשירים הן."

גם ראיתי אי־שם באמרי אמת שאחת הטעויות "שלח לך אנשים" הייתה שהיה צריך לשלוח בנות במקום בנים כי מסתמא הייתה להן עין טובה (אולי לכן בט"ו באב שזה התיקון של ט' באב זה יותר חג של הבנות. ונראה לי שזה גם קשור למחולות של יוה"כ.)

אבל זה היה בכלל אפשרי בזמנם לשלוח בנות לדבר כזה?

היו נכנסות עם ויזת תייר

אולי זה לא היה בעיה כי זה הענקים מהגובה שלהם לא הבדילו בין גבר לאישה

הקטע של הלוויות כו' המדרש הידוע

המרגלים יכלו לקחת את הבנות איתם

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....