הכי עוזר זה לעשות אימונים ששכחתי את הסוג בעז"ה אברר לך אם יעניין,

אבל אימון שבנוי כך:

5 דק' קפיצה בחבל\ריצה (או כל דבר אחר שמאיץ את פעילות הלב)

5 דק' מנוחה (עד שהלב חוזר לקצב רגיל)

ושוב 5 דק' פעילות וכן הלאה,

כמה פעמים שיכולה,

זה שורף הכי הרבה קלוריות,(על סמך דעה מקצועית)

ולחזור על זה כל יום, בלי להתייאש!

"אם אתה מאמין שיכולין לקלקל תאמין שיכולים לתקן"

"אין ייאוש בעולם כלל"

"יש עניין שמתהפך הכל לטובה"

ויאללה אשרייך צדיקה, שיהיה לך בהצלחה, ותזכרי שה' אוהב אותך תמיד!! וגם אני!

נ.ב.

אם ישלך עוד שאלות בקשר לספורט מוזמנת לכתוב לי בפרטי ואשאל את אבא שלי (הוא מאמן כושר מוסמך)

נ נח נחמ נחמן מאומן!!

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....