אהלן..לא יודעת אם חכם לפרסם פה אבל...מאמי..

אממ אז אני ניקית קיימת פה(לא יודעת אם מוכרת אבל דיי קיימת)

ורציתי לכתוב משו באנונימי אבל..אין פה

אז פתחתי חדש למען זה.

-שבת בבוקר(לפני שבוע)-

עזבתי את הספר מהיד, ויאאלה התלבש לשבת ולהחליף את הפי'גמה..

מה, לא יכול להיות, זה כבר לא יושב עליי יפה,

איזה מכוערת את! אני כועסת על זאת שבמראה. 

אני לא יכולה יותר

למה??? 

למה את לא יכולה להיראות כמוה? למה הוא ברא אותי ככה?

הולכת להישקל, ו.. נו 64 לגיל 16 זה יותר מדי! 

אוףף אולי אני אהיה כמו זאת מהספר? 

-ארוחת שבת-

האוכל מוגש אל השולחן..ממ יאמי!

אה, אבל אסור לי..

מעבירה את הארוחה עם ליטר וחצי של מים, ונוספו אליי כמה מבטים תמהים.

יאללה, נחליק.

מסתובבת עם חברות, עוצרים אצל מישי, כיבוד.

עוד קצת מים,

חוזרת הביתה ואוכלת סלט.

אולי אני אקח  גם פריכית? אני לוקחת אותה ביד, ומחליטה לאכול רק חצי.

אחרי שבטעות גמרתי את הפריכית, אני מרגישה שאני לא מצליחה לעמוד על שלי.

אז אני הולכת להקיא.

מבטיחה לעצמי הבטחות שאם אני אצליח הפעם, אני אלך לאכול גלידה..

ב1 בלילה אני קמה, והבטן שלי כואבת מרעב.אז פתחתי מקרר, הוצאתי שמנת, כמה זיתים, ופריכיות ושכנעתי את עצמי שזה בריא.

אחרי זה נוספו כמה ביסקוויטים וכוס חלב.

קמתי היום בבוקר, והחלטתי שהיום אני רק אשתה, ולקראת ערב אוכל סלט עם פריכית.

אחותי ואמא שלי הסתובבו סביבי ועשו לי חינגה בדיוק על כמה אני יפה..

שליטה עצמית כוזבת.

הייי נשמה..באולפנה...

היצר הרע בדיאטות מזה חזק, תמיד הוא מפיל אותנו לאכול לא בריא..

ואומר כזה " נווו תאכלי זה בריא, זה לא יזיק, זה רק קצת, את יפה גם ככה"...

תעשי התערבות עם חברה, שאסור לאכול ככה וככה, זה ממש עוזר! 

שאתה תלוי בבן אדם, זה עוזר, כי אם תאכל, צריך נגיש לשלם לו או משהוא.

ותודי לה' על איך שהוא ברא אותך, ב"ה.

ואל תיפלי לייאוש.. בהצלוחה נשמל'ה!

 

שלום לך יקרהפרח תלוש

דבר ראשון, זה ממש חשוב בארוחות לאכול אוכל מזין ונורמלי. אל תחיי על דיאטת מים, זה לא בריא ומסוכן.

דבר שני, אם את באמת רוצה לרדת במשקל, עדיף שתלכי למישי מקצועית שתדריך אותך, אל תעשי את זה ככה.

בהצלחה נשמה😘

כדאי להיזהר עם זהמתנחל בראבק

קודם כל, תעשי בדיקת BMI לבדוק את באמת על משקל עודף, חוץ מזה, הרבה פעמים זה הופך מ"לאכול בריא" ל"לא לאכול",
לא לאכול זה יותר משמין מאשר לאכול אוכל בריא, פוגע בגוף ובגדילה.

 אנשים שמרגישים קצת שמנים, לפעמים מפתחים אובססיה והופכים לאנורקסיסטים,

לגבי אכילה באמצע הלילה, שמעתי על זה שאם אתה אוכל בלילה אחרי שבע, מחר תקום רעב יותר וזה גם פוגע בעיכול, ולכן כדאי לאכול בבוקר ובצהריים רציני, ובלילה פחות. כמה אנשים אמרו לי שזה באמת עובד, ולכן בערב לאכול ממש קצת או לא לאכול אחרי שבע בערב, ובכל מקרה, בלילה אוכלים את רוב השטויות אז תקבעי לעצמך שגם אם את אוכלת בלילה, רק בתוך הארוחה ולא כלום מעבר לזה.

בתור משהי שעברה משהו דומה... זה מסוכן!לבחור בטוב#
אני יודעת שזה נשמע קלישאה והאנשים שמטיפים לך לאכול סתם מעצבנים אותך...
קרה לי משהו שנשמע ממש דומה למקרה שלך בגיל יותר צעיר...
זה מסוכן! אני יכולה להעיד על עצמי שמה שהתחיל כמו שאת מתארת עם המחשבות שאת מתארת הסתיים בהפרעת אכילה (לא הייתי במקרה קיצוני אבל זה הגיע לרמה שפתאום סביבות 8 בערב כבר הייתי כל כך עייפה שהייתי חייבת לישון... לא הייתי צריכה אישפוז או משהו בסגנון...)
כביכול הייתי ממש בהתחלה של ההפרעת אכילה. אני אומרת לך תברחי מזה מהר. אומנם אני יכולה להגיד שהיום כל מה שקרה מכוון לגמרי ובסופו של דבר זה היה לטובה, אבל בבקשה אל תיכנסי לזה בתור משהי שעברה את זה זה ממש פגיעה נפשית (עד היום יש לי כל מיני משקעים נפשיים שנשארו לי מזה ולא דווקא בקטע של אוכל...)
נ.ב זה באמת מאוד אישי והתלבטתי אם בכלל לכתוב פה אבל יכול להיות שזה יעזור לעוד בנות ובנים שנמצאים במצב דומה.
נכון..מאמי..

אבל זה באמת מעצבן,

שלא יכנסו לי לצלחת..

אז מקסימום אני אכנס למוסד סגור, 

אני לא אוהבת את איך שאני(גם אם אומרים שאני רזה\יפה)

עניין של יחס

אז כן, לא.

לא אכפת לי 

..מאמי..

אבל תודה על השיתןף..

סורי על התקיפה, זאת ההרגשה שלי

נכון זה מעצבן, אבל...לבחור בטוב#
בשבילך אני אומרת לך זה לא כדאי! אני הייתי שם
את לא מבינה כמה דברים את מפסידה מזה אני איבדתי חברות ממש טובות שעד עכשיו אני מנסה להחזיר את הקשר שלנו למה שהוא היה פעם וזה רק קצה הקרחון לדברים שאיבדתי בגלל זה זה באמת לא שווה את זה!
זה נשמע כמו הפרעת אכילה ממליץ לך לבדוק כי גם צריך לרזות זהסודי ביותר

ממש לאלאכול את הכמות שתארת פה אני עכשיו ממש בסוף היציאה מאנורקסיה ואלה היו בערך הכמויות שאכלתי אולי קצת פחות לא בקטע להלחיץ אבל זה ממש מסוכן

אם צריכה לדבר על בפרטי את מוזמנת

וואי זה ממש נוגע מה שכתבת...הרמוניה
באלי להגיד לך מלא דברים אני אנסה לעשות סדר😅
דבר ראשון- את רוצה להיות שמחה עם המראה שלך... אבל כשבאים לעשות שינוי בדבר כזה (שזה מאוד קשה) צריך לעשות את זה ממקום נקי, ולא ממקום שהולך נגד עצמי אחרת זה לא יהיה יעיל.. זאת תהיה מלחמה מתישה ביותר.
לכן את צריכה קודם כל לקבל את עצמך, לאהוב את עצמך כמו שאת, ולדעת שזה הנתונים שה' הביא לך עכשיו ולקבל את זה המראה זה לא הכל. הכי חשוב זה מי שאת, אנשים אוהבים אותך לא את המראה שלך... נכון שזה הרבה יותר נחמד להיות רזה וחטובה, אבל זה רק בונוס זה לא העיקר. ודבר שני- את יפה כשאת שמחה פי אלף מאשר רזה ועצובה, ושמחה זה מה שאנשים מעריכים ונמשכים אליו כי זה דבר אמיתי.
עכשיו, בנוגע למה שקרה לך, אני מכירה את זה על עצמי שאני לא נותנת לגוף שלי מה שהוא צריך ואחרי זה הוא דורש השלמות... אז את כבר יודעת איך זה עובד ותוכלי להמנע מזה לפעם הבאה.
וגם, בקשר לרצון להרזות- מציעה שתתכווני לאכול נכון כדי להיות בריאה ולא כדי להיראות כמו.
איך להיות כמה שיותר בריאה? לא צריך לרעוב. נותנים לגוף מה שהוא זקוק לו, ומשנים את ההרגלים הקטנים. לדוגמא, להפחית את הסוכר בנסקפה לכפית אחת, להוריד שתיה מתוקה ולשתות מים, כשרוצים לנשנש עדיף פירות וירקות, לא להעמיס על הגוף עד שמתפוצצים אלא כשמתמלא 3/4 מהמקום בבטן... ללעוס טוב ולא לאכול מהר. להשתדל לאכול כמה שיותר טבעי ובייתי ופחות קנוי ותעשייתי. לזוז כמה שיותר, ללכת ברגל ולא להתעצל... ובעיקר להקשיב לגוף ולא לאכול כשלא עושה לנו טוב או כשאנחנו שבעים. אם שבעים ועדיין רוצים לאכול תנסי לברר מה הגוף שלך דורש, מה חסר לו ומה החשק הזה אומר. לפעמים זה מים, לפעמים זה ויטמינים מסויימים... ולפעמים זה נובע משעמום או מלחץ.
הכי חשוב שתראי את הטוב בעצמך ובמראה שלך, ותשלימי עם עצמך באהבה גם כשאת נופלת וגם כשאכלת יותר מדי או לא עמדת במה שהחלטת... תמיד יש הזדמנות שניה, ואילו אם תכעסי על עצמך את רק תגררי שרשרת תגובות שליליות ותקשי על עצמך בתהליך שאת רוצה לקדם.
אז שיהיה לך הרבה בהצלחה ובשמחה בכל מה שתעשי וה' יאיר לך את הדרך!
היייייי אחותי!019284

שמעי 64 ל16 זה הכלוםםםםםםם אני יותר ואני ממש סבבה עם זה לפעמים עולה לי המילה דיאטה והקינאה במישהי יפה ורזה . לפעמים אני כל לא אוכלת משהו ביגלל שהוא משמין אבל רק לפעמים קורץ בכל מיקרה אם את מרגישה לא בסדר עם עצמך את לא יפה או משהו כזה אז יש לי טיפ אחד.

 

הטיפ שלי זה לשים בגדים נוחים! וגם יפיםם  כן ?! אבל נוחים זה חשוב.

מודה שגם אני נקלעת למחשבה הזאתחושבת בקופסא

זה קרה לי בזמן האחרון, משהו כמו כמה חודשים.

אמא שלי שמנה וגם סבתא שלי, וזה באמת נמצא לי בגנים. כל אחת מהן אמרה לי מתישהו להיזהר עם זה. 

 

ברוך ה' אני ממש לא מתדרדרת לאנורקסיה. אני פשוט שוקלת את עצמי פעם ביום או לפעמים אפילו יותר בחופש כשההורים שלי לא בבית ואף אחד לא יראה אותי מוציאה את המשקל מהחדר שלהם, בעיקר בבוקר כשמחליפה בגדים בלי שום דבר עליי אחרי שלא אכלתי כלום וניסיתי לרוקן את עצמי בשירותים כמה שרק אפשר.

 

אני מנסה גם לעשות דיאטה בלי באמת לעשות דיאטה, לאכול רק ארוחה אחת בסוף היום, או לספור זמן בלי אכול לפני שיש ארוחה גדולה שאני יודעת שאני לא אתאפק, כמו לפני סעודת ששבת או כשהלכנו למסעדה לכבוד יום הולדת, לא אכלתי שום דבר כל היום לפני עד המסעדה עצמה ב6 בערב, רק שתית המון מים.

 

אני בטוחה שאף אחד לא שם לב אין לנו שום "ארוחות משפחתיות" חוץ מסעודות שבת, בימות השבוע אמא שלי מגישה לאבא שלי ארוחה יפה על צלחת וכל מה שצריך, והילדים צריכים לחפש במקרר או לקחת רק קצת ולהשאיר מספיק לאבא.

אז אני בטוחה שאמא שלי לא שמה לב שאני לא מטרידה אותה כמעט כמו אחים שלי ב"יש משהו לאכול?"

 

המשקל שלי גם לא כזה גרוע, נע בין 54 ל52  קילו. אני עוקבת אחרי כל גרם, אם עלה יותר אני אגביל את עצמי יותר ואם ירד אני אשמח ואחשוב שבאמת יש לי סיכוי להגיע ליעד שלי שזה 50 קילו או אפילו פחות.

 

אין לי בעיה עם הצורה של הגוף שלי, זה יותר המספר הזה שאני לא רוצה שיעלה יותר מידי.

 

אני יודעת בדיוק מה מי שישמע על זה יגיד, "המשקל שלך בסדר גמור" "את צריכה לאכול" ודומיו, אבל האמת שאני פשוט לא כ"כ רעבה ממליא ואוכלת בעיקר בשביל טעם או משהו לעשות, כמה פעמים תפסתי את עצמי בוהה במקרר הפתוח וקלטתי שאני בכלל לא רעבה, סתם משעמם לי.

אז מה הבעיה להגביל את זה בשביל מרווח בטוח מאוד מהשמנה?

תקשיבילבחור בטוב#
הבעיה בסופו של דבר ומה שבאמת גורם לנזקים זה לא חוסר באכילה ולא המשקל כל עוד את לא נמצאת בתת משקל אבל המחשבות סביב זה באמת מסוכנות! באיזשהו שלב זה יכול להפוך לאובססיה ולעצבות. (אותי זה ממש הביא לסוג של דיכאון) זה החיים שהקב"ה רוצה שיהיו לנו? זה הדברים שהוא רוצה שיעסיקו אותנו?
אני מבינה את ומנסה לא להתעסק בזה יותר מידיחושבת בקופסא

אבל מה לעשות שיותר מרגיע אותי להישקל כל יום מאשר לפתח חרדות של "אכלתי יותר מידי".

..לבחור בטוב#אחרונה
התכוונתי שהקטע הוא לא כמה את נשקלת או כמה את אוכלת או לא אוכלת אלא יותר כמה במחשבות את מתעסקת בזה
בררת על זה?מח"פ

64 לגיל 16 זה לא נראה לי בעיה ככה לפי החישוב שלי מהגיל שלי יחסית למשקל וגם תלוי הגובה, תבררי

..גיימס פוטר
הסיבה שכמעט ריק בחצי מהפורומים פה זה כי הייתי בתקופת הקורונה שפשוט היה פה מפוצץ ועכשיו זה רגיל? 
עכשיו בגלל המלחמה הם עוד יחסית פעילים😅הרמוניה

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

כבר זמן רב שאין מצטרפים צעירים חדשים לפורומיםפ.א.
והפעילות בפורומים ירדה משמעותית 
חד משמעית בקורונה היה ה הרבה.סוורוס סנייפאחרונה

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

מי רוצה לחזור ללימודים??ניגון❤️

ואוו איך בא לי כבר את החופש הגדולל🤭

אני כבר שנה וחצי בבית...ההרהמורניקאחרונה
גם פרה זקנה יכולה להניב חלב..😌😌עוד חומייני חי
כעעען כען
למה אתם חיים?מעייןאהבה

מה הסיבות שלכם בחיים?

חתירה מתמדת להגשמה עצמיתפ.א.
כי ככההרשפון הנודד

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

אני חיהניגון♥️
כדי לעשות טוב לעולם ולאנשים ואני מאמינה שכל אחד יכול להפוך את העולם למקום יותר טוב ושמח ואוהב ♥️ וגם לעבוד את ה' שזה הכל בסוף
נהנה מהחיים פשוטההרהמורניק
וואוצאצא

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

אם כבר הגעתי לעולם ואני כאן - נעשה הכל כדי להנותGini
מהחיים, לחיות טוב, באושר, בשמחה, בסיפוק, ולדאוג לעתיד שלנו כאן 
אני הגעתי למסקנה שהחיים זהגלגל שבו אני עולה ויורדתתמימלה..?אחרונה

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....

יש אנשים!הרשפון הנודד

הפורום חזק להיות פעיל והם דיבורים חזקים אז מוזמנים להעלות נושאים מעניינים שאתם מתלבטים בהם אם סתם שאלות, חוויות, רגשות ופריקות

למישהו יש הדרן?איידן

יש לי הדרן ויש תקלה ואין לי אינטרנט במכשיר (שהוא גם ככה דפוק (חצי טאצ) ובלתי נסבל) אני לא יכולה לקבל לטלפון אימיילים ובנוסף האפליקציה שלהם לא עובדת 

יש למישהו דרך לעזור לי?

בבקשה אני נואשת נראלי אם עד סוף שבוע הם לא חוזרים אליי אני עוברת לנוקיה (ונוקיה זה זוועה)

אם מישהו יעזור לי אני אשמח מאוד

למישו יש את היי סקול מיוזיקל בדרייב?נחט

או סרטים אחרים 

יש פה אנשים ערים?מעייןאהבה
תמיד...אנא בכחאחרונה

אולי יעניין אותך