פריקה - אכזבה מאמא על רקע חוסר עזרהאנונימית בהו"ל
רואה מסביבי כמה עזרה אחרות מקבלות מהמשפחה ובפרט מאמא ומתפוצצת מקנאה. לי אין כלום.
אחרי הלידה הראשונה באה לכמה ימים וסבלה מכל רגע (בכתה לי), אבל בסוף היה לה קשה לנסוע אז חשבתי שמצטערת שככה עשתה פרצופים ושממש תתגעגע. שלחתי לה מלא מלא תמונות כל הזמן, דיברתי איתה מלא והכל היה כביכול בסדר (אנחנו לא מתראים המון מטעמי מרחק עצום ועם הקורונה בכלל, אז הכל היה בוואצאפ, אבל זה היה בערך פי אלף ממה שהיה לפני). אפילו הרגשתי שמאוד התקרבנו בתקופה ההיא. כאילו סלחתי לה על כל מיני דברים בילדות שלא חשבתי שאסלח להם. לא שיש להם הצדקה בעיניי גם היום, אבל קצת יותר רואה איך היא הגיעה למצב הזה, גם אם זה לא ממש מוצדק בעיניי.

לידה שניה היא ביקשה לבוא, אמרה לי שממש רוצה. חשבתי שבסדר, כבר יודעת למה לצפות ואם היא רוצה אז למה לא.
היה נורא. היא בקושי עזרה לי ואפילו הפריעה. היא ממש סבלה כאן, עשתה לי פרצופים וספרה את הימים. התחילה לבכות לי כאן (לבכות עם דמעות) שקשה לה ורע לה ורוצה לחזור הביתה יום אחרי שחזרנו מהבית חולים עם התינוק! כאילו זה מה שהייתי צריכה לשמוע.
גם אני כבר חיכיתי שתלך אחרי הסיפור הזה.

ומאז ... לא כזה בא לי לשתף אותה בכלום. ממש נפגעתי מהיחס.
הודעות שהיא שולחת אני עונה בלאקוניות, בקושי שולחת תמונות. כי כאילו הכל מרגיש לי נורא לא אמיתי מצידה. היא אומרת שהיא מתגעגעת אבל רק רצתה לברוח מכאן...
השיא מבחינתי היה לפני כמה ימים כשאמרתי לה שכולנו חולים ונורא קשה לנו. היא אמרה לי שממש עצוב לה לשמוע וחבל לה שהיא לא כאן לעזור.... הרגיש לי שיא הצביעות. הרי היא הייתה כאן ולא רק שלא עזרה אלא גם ממש ספרה את הימים ורצתה ללכת כבר.

אני נורא כועסת עליה מאז. כאילו הרגשתי שהתקדמנו לאנשהו לקראת קשר בריא יותר והיא חירבה את הכל כי לא יכלה לעשות טיפת מאמץ מבחינתה (או לפחות לשתוק לגבי זה ולא ליפול עליי ככה וממש לבכות לי כמה ימים אחרי לידה).
וכל פעם שאומרת לי שמתגעגעת ורוצה לבוא ושאשלח תמונות זה מרגיש לי שיא הצביעות ולא בא לי לשתף אותה בכלום.

ומנגד רואה חברות סביבי שהאמהות שלהן עושות שמיניות באוויר (באמת) כדי לעזור להם וקצת לבלות זמן עם הנכדים וכולי קנאה.
לאמא שלי יש גם יכולת פיזית וגם כלכלית וגם זמן ומה לא. פשוט לא אכפת לה.

ברור שבלידה הבאה אגיד לה מפורשות לא לבוא גם אם היא ממש תבקש. גם אם היא תיעלב. אין מה לעשות, אני חושבת שהבריאות הנפשית שלי אחרי לידה יותר חשובה והיא סתם הקשתה עליי במקום לעזור. ממש הצטערתי שבאה הפעם כי היא רק הוסיפה לי עוד מועקה והרגשה רעה אחרי הלידה, כשגם ככה הכל רגיש.

יש אמהות שאוהבות את הילדים שלהם ורוצות לעזור ולהיות מעורבות בחיים שלהם. אמא שלי לא כזו. רק רוצה לראות תמונות מרחוק ולעשות פוצי מוצי (מרחוק) ולצקצק בלשון ולהגיד חבל שאנחנו לא גרות קרוב, כי ככה היא מרגישה טוב עם עצמה ותכלס לא עוזרת בכלום באמת גם כשבאמת הייתה כאן ויכלה לעזור.
למה את לא אומרת לה את זה?אנונימית בהו"ל
חיבוק ענק
שולחת חיבוק ענקי על התחושות..אהבתחינם
ממש! לא פשןט..
אבל לדעתי כן נראה שהיא מתאמצת להגיע למרות שקשה לה נפשית
לא מבינה למה היא בוכה לידך.. ועוד אחרי לידה..
אבל היא באה שזה כבר משהו.
ובתכלס… אם כל הכאב שבדבר היא לא חייבת כלום.
אני מבינה את הציפייה, את הרצון שאמא תעזור
אבל היא באמת לא חיבת.
חמתי למשל לא *עוזרת* בכלום
והבנות שלה עוברות וואחד לידות
והיא אומרת במפורש
תסתדרו! אני גידלתי אותכם הספיק לי.
יש כאלה ויש כאלה
בטוחה שיש באמא שלך הרבה טוב
❤️
פשוט הציפייה שלך והיכולת שלה לא באותה רמה..
לוקחת אוויר ומנסההמקורית
תקשיבי אהובה, הרגשות שלך מאוד מאוד לגיטימיים. מאוד. מותר לך להרגיש ככה. וזה באמת פוגע, אבל מנסה לחשוב על כמה דברים
1. לא כל מה שיש לחברה סביבנו יש גם לנו. היום מה שנוגע לך וכואב אצלך זה אמא כמו אצל החברות, או כמו כמעט אצל הרוב אם לומר, ולאחרות כואבים דברים אחרים כמו תפקוד ועזרה ויחס של הבעל, או בית משלהם. לכל אחד יש משהו כזה, אולי לא באותן עוצמות, וזה לא משפיע רגשית כמו אמא, כי אמא זו מילה עם משמעות של עולם ומלואו, אבל בכל זאת..
2. אני בעד שאם הקשר איתה סביב הריון ולידה ותמיכה אחרי הלידה פוגע בך ומקשה עלייך - כן, לסרב להצעה לעזרה שבסופו של דבר לא עוזרת אלא רק מכבידה ומעיקה בתקופה ככ רגישה גם ככה
3. הדבר הכי חשוב מבחינתי זה שאמרת שהקשר שלכן לא היה אידאלי עוד מאז הילדות, אני מניחה שאולי לאמא שלך יש זמן וכח וכסף כדי לבוא על אף המרחק הרב אבל אולי אין לה פניות נפשית לכך, וזה פרמטר מאוד מאוד חשוב, כי גם כשהיא באה היא לא הייתה שם בשבילך, וזה פרמטר שלא לוקחים אותו בחשבון הרבה פעמים כשמצפים מאחרים. כן, גם אם זו אמא. בשבילך היא אמא, ושתינו יודעות מה המשמעות מבחינת המושג - הוא כולל בתוכו מנעד רחב של רגשות, רגישויות וציפיות, והוא ככ ככ אמוציונלי, אבל היא גם אישיות בפני עצמה (כמו שאנחנו, זוכרת?) וגם אם זה לא ׳תקין׳ ביחסי ילד הורה, זו המציאות שלכן היום.
היא רוצה, היא ככ רוצה, הרי היא באה כבר פעמיים על אף המרחק העצום ועל אף שבפעם הראשונה היא הייתה ככ מוצפת עד שבכתה לך שקשה לה, אבל באה. היא רצתה להגשים לך ולה את הציפיות אבל לא עמדה בזה.
ולדעתי, על אף הקושי, וגם אם את לא במקום הזה כרגע אבל אני מקווה שתהיי - זה ראוי להתייחסות חיובית שלך כלפיה.
היא כנראה לא מהסוג של ההורים שנמצאים בעמדת נתינה, משהו חסום אצלה שם, ולכן המסקנה המתבקשת היא לחשוב שאמא לא יכולה להגיע אחרי הלידה לעזור. וזה באמת נכון, גם אם היא מציעה וכוחה במותניה וזמנה בידה, היא לא באמת יכולה לבוא. רגשית ונפשית היא לא שם כדי לתת לך את המענה שאת מצפה לו.
זו תובנה לא פשוטה אבל בשבילך וכדי שלך יהיה טוב ולא תתמלאי בציפיות שיתנפצו ומאכזבות וישברו וירסקו עדיף לך לחשוב ככה.
אני באמת מנסה לדון לכף זכותאנונימית בהו"ל
עבר עריכה על ידי אנונימית בהו"ל בתאריך ט"ז בחשון תשפ"ב 06:18
עבר עריכה על ידי אנונימית בהו"ל בתאריך ט"ז בחשון תשפ"ב 06:08
כי היא באמת באה בפעם השניה ואפילו ביקשה לבוא.
בעלי אמר לי (לא בפניה כמובן): ״למה היא בכלל באה?״
אני מאמינה שהיא חשבה שזה יהיה שונה, שכנעה את עצמה שיהיה שונה, והיה גדול עליה (שוב).
אז אני מנסה לזכור את זה שכן עשתה מאמץ, למרות שבסוף יצא לה עקום לגמרי ועדיף שלא הייתה באה בכלל. ולמרות שבסופו של דבר היא בן אדם מבוגר והייתי מצפה שתדע מראש מה היא יכולה ומה לא, במיוחד שבלידה השניה כבר ידעה למה לצפות.

אבל מה שבעיקר מפריע לי זה שני דברים:
1. מילא זה שגילתה באיחור שלא מתאים לה ושקשה לה - היא לא יכלה להתאפק? באמת! אני שלושה ימים אחרי לידה והיא יושבת בסלון שלי ובוכה לי (בוכה ממש) שקשה לה...
גם אם קשה לה, לא יכלה לנשוך את השפה ולהתאפק ולא ליפול עליי אחרי לידה?
ואגב, היא בקושי עשתה משהו אצלנו, זה לא שהעבדנו אותה בפרך או משהו כזה. ביום של הלידה הייתה עם הבכורה, זה כן. מדי פעם בישלה משהו. בתינוק לא נגעה בכלל, לא החליפה לו אף פעם אפילו, שזה משהו שכן עשתה עם הבכורה בזמנו כך שלפחות אז כן עזרה לי (וחשבתי שתעזור גם הפעם. זה לא ממש קרה). היא רוב הזמן ראתה טלוויזיה או טיילה בחוץ (לבד. אמרה שקשה לה להיות סגורה בבית הרבה זמן...). בעלי לקח חופש מהעבודה כשהייתה כאן, אז זה לא שציפינו ממנה ליותר מדי או בנינו עליה למשהו.
אז קשה לי שככה היא התנהגה והעיקה עליי כשאני במצב רגיש אחרי לידה. היא בן אדם מבוגר, הייתה צריכה להתאפק לדעתי. מאוד פגע בי שהיא הייתה מרוכזת ב״קושי״ שלה (שבעיניי לא היה כזה קשה, כן?) ולא ספרה אותי בכלל.

2. קשה לי עם מה שאני רואה כצביעות עכשיו, של להגיד כמה היא מתגעגעת וכמה חבל שהיא לא כאן ולא יכולה לעזור וכל מיני דברים בסגנון הזה. בעוד שבזמן שהייתה כאן רק עשתה לי רע ורק רצתה לברוח. אז עכשיו היא ״מתגעגעת״...
וברור לי שהיא הולכת ומספרת לכל החברות שלה איזה סבתא מהממת היא וכמה נסעה רחוק לעזור לבת שלה אחרי לידה.


ממש לא מתחשק לי לשתף אותה בכלום אן לשלוח לה תמונות. הוציאה לי את החשק לזה. כשהגדולה הייתה תינוקת הכנו לאמא שלי משהו חמוד ממש עם תמונות והיא כביכול מאוד התרגשה. תכננו להכין גם הפעם, אבל בכנות ממש ממש לא בא לי. לא מרגישה שמגיע לה.
אין ספק שבלידה הבאה היא לא תגיע ולא משנה כמה היא תבקש.
את מסתכלת על התמונה בצורה אמוציונלית ולא שכליתהמקוריתאחרונה
וזה ברור, הרי את בתוך זה
תקראי את התגובות האחרות שכתבו לך, ואולי לא עכשיו אבל מתישהו ואני מקווה שבהקדם תביני שבשביל לחיות בטוב עם מה שאמא שלך כן מסוגלת להעניק, את צריכה להסתכל על התמונה הכוללת ובלי להשוות למקרים אחרים. וכן - זה שאמא באה כמה ימים אחרי לידה זה באמת לא טריוויאלי, גם אם אצל חלק מחברותייך זה קרה.
את שופטת אותה בחומרה ומכאב מתוך המקום האישי שלך כילדה שנפגעה וטובעת בפרטים שמכאיבים לך, שהם לא רלוונטיים ומעמיקים את הפגיעה, כשלמעשה העבודה שלך היא להשלים עם הקיים ולקבל אותו.
מכירה את זה מהמשפחהציפיפיצי

מאמא שלי ואחותי, אני לא גרה קרוב בכלל אבל שמעתי את הסיפור

אין לה פשוט היכולת הנפשית לעזור. אומרת מאמא שלי שבאמת ניסתה להגיע

לאחותי ולהיות שם בשבילה וברגע האמת היא פשוט נשברה ולא הצליחה להיות.

זה קטע רגשי. יכול להיות שבאמת בתוך תוכה היא רוצה אבל אין לה את המסוגלות.

אחותי פשוט הבינה שאין מה לבקש, למרות שהיא מאוד רוצה, היא התאכזבה ונשברה מזה

אבל הבינה סופית שזהו. וגם לא לצפות.

נשארו כעסים זה ברור לי, אבל אולי צריך להבין במקרים כאלה שזה פשוט לא יהיה.

מקווה שלא נפגעת ממה שכתבתי. כי אני מבינה אותך נורא. לי בכלל אין עזרה ההורים שלי גרים בחו"ל

אז אני נעזרת בחמותי שגם לא הכי עוזרת וגם גרה רחוק יחסית. 

יקרה מאוד,חדשה ישנה
נשמע ממש קשה..
שניה אחרי לידה,
מי שבאה לתמוך בך ולסיע לך,
הופכת לנתמכת, רגשית,
ואת מרגישה אשמה, ועוד זאת
אמא.
על אמא הכי היינו מצפות להישען ולהיתמך,
בטח במצב כמו אחרי לידה..
כאילו, מה פתאום את במקום הזה שבוכה ואני צריכה להכיל?!

מצד שני, אני לא בטוחה שאת מפרשת את הסיטואציה נכון. אני לא רואה את זה בתור צביעות.
אני רואה אישה, שמאוד רוצה לעזור לבת שלה אחרי לידה, אבל זה גדול עליה. כן, כמה שזה נשמע פינוק, יש אנשים שמאוד קשה להם לא להיות בבית שלהם, בפינה שלהם, בשירותים שלהם, במיטה שלהם.. וככל שהגיל עולה זה נהיה קשה יותר. והיא נקרעת בין הרצון לעזור ולהיות עם הנכדים לבין הקושי שלה. היא רוצה להיות סבתא בלי מחויבות. וזה בסדר. מותר לה! היא גידלה ילדים וסיימה את השלב הזה בחיים, עכשיו היא רוצה רק להנות מהמתיקות שלהם בלי לעבוד. כמו שסבתות אומרות-''איזה כיף זה נכדים, את עושה לו פוצי מוצי ואז כשהוא בוכה/עושה קקי אז- לך לאמא... ''
היא נהנית ומתרגשת מהילדים שלך ובטח שהיא אוהבת אותך ואותם אבל גדול עליה לעזור, מצד שני היא כן הייתה רוצה להיות שם איתך.
זה שהיא בכלל רצתה להגיע אלייך לכמה ימים זה המון! בחיים לא הציעו לי שיבואו לעזור לי אחרי לידה ובטח שלא כמה ימים... אבל מבינה אותך מאוד שזה מפרק לראות את אמא בוכה בדמעות שקשה לה אצלך, זה ממש קשה ועוד שניה אחרי לידה, בטח רצית להכנס מתחת לשמיכה ולא לשמוע כלום. חיבוק גדול גדול!!
הסיטואציה ממש קשהמיקי מאוס
אני בטוחה שאמא שלך אוהבת אותך ורוצה להיות מעורבת בחיים שלך וגם אכפת לה - היא ממש התאמצה להגיע פעמיים אחרי לידה.
אבל- הדרך שהיא בחרה לעזור לא היתה מתאימה לכם.
ואולי גם עכשיו היא לא יודעת איך לעזור לך
ואולי אפילו חוששת בעצמה כי היא נסתה וזה לא עבד.
(וזה כמובן שלה ולא שלך. את מאה אחוז את לא חייבת לקבל כל עזרה בפרגון ושמחה אם זה לא מתאים לך ולא טוב לך ואפילו מעיק)

אני לא חושבת שאמהות אחרות אוהבות יותר את הנכדים שלהם כי הם סורגות להם סוודרים בשעות של מאמץ ואמא שלי לא יודעת לסרוג בכלל (סתם דוגמא קיצונית)

כואב לי עליכם. אני לא יודעת מאיפה היא קיבלה את המסר או התפיסה שהיא צריכה להיות אצלך אחרי לידה אבל זה לא היה ממקום מספיק מודע ומדויק ושתיכן ממש סבלתם דווקא כשהיא התעלתה על עצמה ורצתה להעניק לך.

המסקנה שלך כמובן נכונה - היא לא צריכה לבוא אליך אחרי לידה. זה פשוט לא הדבר הנכון .
אולי זה הגיע מאיזה אווירה חברתית או שאמא שלה נתנה לה אבל אצלי למשל אפילו לא עלה קצה של רעיון כזה כי זה באמת לא מתאים לכל אחת ואולי אפילו לרוב הנשים זה לא מתאים

מציעה שתדברי איתה על זה כדי למוסס את הכאב שלך, שבטח היה לך קשה פי מאה כי היית שניה אחרי לידה ועמוסה פיזית ורגשית. באמת קשה להתמודד עם עוד מישהו ועוד עם אמא שהיחסים שלכם קצת רעועים

תגידי לה שכשהיא באה אבל התלוננה היה לך קשה להעריך את המעשה ומה שהרגשת הוא מצוקה גדולה.תגידי לה שאת מעריכה שהיא רצתה לתת לך ושאת מחכה מאוד ליחס ותמיכה ממנה אבל בדרך שתעשה טוב לשתיכן

תעלי את הרצון והבקשה הזו מולה כי זה חשוב אבל תתאמצי ממש ותעבדי את זה לפני כן שאת רוצה ולא שהיא חייבת. כי באמת אמא לך חייבת לך כלום... לא תמיכה טכנית, לא מעורבות, לא טלפון אפילו ולא קוצי מוצי לנכדות. אז מה שכן יש זה ברכה ותתאמצי לשמוח בזה

ואם יש בך רצון לקשר יותר טוב איתה- זה רצון מהמם וחשוב! אז תחשבי או תתייעצי איך אפשר לחזק את הקשר הזה בצורה שתעשה לשתיכן טוב. בטוחה שקשר בריא יוסיף לשתיכן המון בחיים אין כמו קשר עם אמא

בהצלחה!
גם לנו אין עזרהים...
ואני רואה איך לאחרים יש ושיכולים לנסוע לחופשה ויש אצל מי להשאיר את הילדים. או בנות הדודות שההורים מוציאים את הילדים מהמעון או שמטפלים בהם כשהם חולים כך שיוכלו ללכת לעבודה.
אנחנו בלי עזרה בכלל. אמא שלי התחתנה מאוחר ואני התחתנתי מאןחר. אז יוצא שהיא כבר זקנה ולא יכולה לעזור.
בעלי עולה חדש ולבד בארץ בלי משפחה...
מבאס אבל זה גם חלק מהחיים. ב"ה שיש ילדים
משהו פה לא עובד לךזהר מרים
נפגעת מאמא שלך
וזה מובן
אבל לשחזר את זה שוב ושוב וכל שיחה איתה או כל הבעת רצון לעזור שלה- להציף את זה שוב ושוב
לא באמת עושה לך טוב ורק משאיר אותך במעגל הכעס

גם אם הכעס צודק
זה פשוט לא עושה לך טוב להשאר בתוכו

אדם יכל לטעות
לפשל
אולי גם היא ניסתה להיות ה'אמא של השכנות שלך' שבאה ועוזרת....ובאותו זמן לא היתה סה הכנות והמודעות להודות שכנראה זה לא מתאים ונכון עבורה.
ונכון היא לא עשתה נכון כשפרקה את זה לידך..
אבל אולי אפשר לייחס את זה לזה שהקושי הפתיע גם אותה
אולי בשכל היא רצתה ושכנעה את עצמה שתצליח
ובפועל לא הצליחה להכיל את הקושי וזה אכזב אותה וגרם לה לא לזהות שאצלך זה לא המקום לשתף באכזבה שלה מעצמה


או כל פרשנות אחרת
שתשים את מה שהיה כארוע נקודתי שהיה ונגמר ולא צריך לראות את כל כולה רק דרך הטעות הזאת
ממש יכולה להבין אותך...שוקולד פרה.

כ"כ טבעי מה שאת מרגישה.

 

ההשוואה לאחרות שאצלם יש אמא שאפשר להיעזר בה-- זה ממש מכאיב.

זה לפתוח- באופן אוטומטי ובעל כורחך- את הפצע, ולגלות שעדיין הוא שם. לא מחלים. כואב. 

 

נשמע שיש משהו בהתנהגות של אמא שלך שהוא לאורך שנים.

כנראה את מרגישה שהיא לא ראתה אותך, ועכשיו אחרי הלידה- זה מתעצם.

 

מה יש שם? את מרגישה שהיא לא בוגרת בהתנהגותה? שהיא לא מסוגלת לצאת מעצמה למענך? 

מה היא האשמה המדויקת בה את מאשימה אותה?

 

ברגע שתוכלי לנסח לך במשפט מה קשה לך עם אמא,

משהו יירגע שם.

 

לי יש אמא שעוזרת לי, אבל גם לי יש קטעים איתה.

כשנסיתי לברר עם עצמי במה *בדיוק* אני מאשימה אותה,

זה עזר לי-

כי קודם כל הבנתי שאני באמת מאשימה אותה במשהו, ולא הסתובבתי סחור-סחור עם עצמי ורגשות האשמה שלי, על איך אני בכלל מעזה להרגיש ככה,
ודבר שני-
זה עזר לי לשים בפרופורציות.
להבין שזה נכון שאני מאשימה אותה במשהו,
אבל היא אנושית,
בדיוק כמוני
ומותר לה לטעות
בדיוק כמוני.

מותר לה לא להיות מושלמת, בדיוק כמו שאני לא מושלמת.

זה קשה, אבל זה משחרר.

דווקא ההודאה בזה שאני מאשימה אותה בתוך תוכי, כן-כן, ממש מאשימה (עם כל הנאחס שבמילה הזאת)
 עזר לי להרגיע את ההאשמה הזאת
ולראות את התמונה הכוללת.

אני באמת חושבת שככל שלא תפני מהר למחשבות שמלמדות עליה זכות,
אלא תנסי קודם להבין את עצמך
ותתני תוקף לרגשות שלך-

ממילא גם תתפני לראות אותה בכללותה,
על האנושיות שבה.
על הפגימות שהיא חלק ממנה, ולעולם תהיה,

כי היא אנושית ממש כמוך...

חשיבה יפהאמאשוני
אהבתי את החשיבה לזכור שהיא אנושית.
באמת נראה לי גם אם קשה להודות בזה,
שתמיד יהיה קיים בין הצורך לראות בהורים שלנו משהו שאמור להיות מושלם.
אסור להם לטעות, הם ההורים שלי, הם מובילים הדרך, הם הביאו אותי לעולם, הם שותפים של הקב"ה בנושא, כמו שהוא מושלם וטווה לי דרך מושלמת פה בעולם, ככה אני מצפה שמי שהביא אותי ומלווה אותי פה בעולם, גם הוא יהיה מושלם...
לא כל הנוצץ זהב...אמאשוני
ההסתכלות על אחרים רק מעצימה את הקושי פי כמה וכמה,
את מנסה שיהיה לכן קשר "כמו כולם"
לא מכירה את העולם הזה, מעולם לא שמעתי שאמא באה לילדה שלה לעזור אחרי לידה,
בטח לא אחרי לידה שניה
אבל ניחא. נגיד וזה מאוד מאוד מקובל.
אז מה? לך זה לא טוב, לה זה לא טוב.
מציעה במקום להסתכל החוצה ולנסות להיות "כמו כולם"
תסתכלי עלייך ועליה, האם באמת את רואה שם חוסר אכפתיות? אולי היא אכפתית בדרכה?
אולח זה אפילו לא באמת חסר לך אכפתיות בדרך אחרת, ורק הסביבה גורמת לך לחשוב שזה חסר לך?
מציעה לך להתבונן על הקשר מקרוב מבלי לפזול החוצה, זה כבר יקדם אותך.
ככל שתהיי מדוייקת יותר, ככה תרגישי חזקה ושלמה יותר.

בנוסף, לא הבנתי אם הלידה טרייה או שעבר זמן מאז.
אם את יולדת טרייה, הכי חשוב לחזק את הנפש בכאן ועכשיו. תעטפי את עצמך רק בקשרים שעושים לך טוב. תתחזקי. ולכל דבר יהיה את הזמן שלו.

בהצלחה!
שאלה למשפחה עם יותר מ4 ילדים -חופשה בבית מלוןעם ישראל חי🇮🇱

תגידו, איך אתם נוסעים לבית מלון בלי רכב מתאים?

ב"ה 6 ילדים ,יש לנו רכב אחד 7 מקומות ורכב 5 קטן.

ממש לא רואה את עצמי נוהגת לצפון ובעלי ברכב השני.

רעיונות ,??????? תודה !!!!!

אתם מתכננים לטייל עם רכב במהלך החופשה?אמאשוני

אם לא, אז אפשר לשלוח שני הגדולים באוטובוס.

את הציוד שלהם תקחו איתכם. שהם יקחו רק תיק קטן עם ציוד לנסיעה עצמה.

ולאסוף אותם מתחנה מרכזית כשתגיעו ליעד.


אני נוהגת לצפון, אבל כבר מכינה את הבכור שהוא מוציא רשיון כמה שיותר מהר וחולק בנטל.

יש גם יתרונות לפיצול נסיעה ארוכה.

הילדים שלי לא גדולים כדי לנסוע לבד באוטובוסעם ישראל חי🇮🇱

גילאים מ11 עד 4 ועוד תאומים בני חצי שנה..

אני לא מסוגלת לנסוע לבד נסיעה כזאת ארוכה עם ילדים ברכב מכל מיני סיבות

אולי ניאלץ לקחת מונית או משהו

וואי קשוחאמאשוני

יש מצב למצוא טרמפ? לפחות לחלק מהדרך.

אם היה תינוק אחד הייתי מציעה שתקחי את הבכור ואת התינוק באוטובוס

ובעלך יסע עם השאר.

עם תאומים זה מסובך.


אולי אם הם לא יונקים תקחי איתך רק ילד בכור באוטובוס ובעלך יסע עם כל הקטנים כולל התאומים?

או שתסעי לבד והבכור יעזור לבעלך עם הקטנים במהלך הנסיעה.

אולי תמצאו מישהו נער/ מבוגר ללוות ילד בן 11 באוטובוס.

אני במצב כמו שלך, עם קטניםממתקית

נסעתי ברכבת לצפון, אז בנהריה הייתה תחנת רכבת. שם ירדתי.
ומשם הזמנתי מונית למלון ונפגשתי עם בעלי ושאר הילדים.
לרכבת לקחתי תמיד את התינוק ואת הבכור שיעזור לי, לסחוב עגלה וכו...
אבל אצלך זה תאומים. מסובך יותר.

היום ב"ה הגדוליםן כבר עם רשיון, ממש עוזר... להם יש אומץ מה שלי אין.

אז למה לנסוע דווקא לצפון?בוקר אור
זה לא חובה.. 
כי זה הנופש שיש לנו מהצבאעם ישראל חי🇮🇱
אנחנו קבוע עם אוטו של 7 ואוטו של 5כולנה
האמת התרגלנו, למה את לא רוצה לנהוג? 
כל מיני סיבות אישיותעם ישראל חי🇮🇱
לא נסענו לבית מלון, כן לצימרמתואמת

בחרנו בכוונה מקום שנגיש בתחבורה ציבורית (צפת), וכך שילבנו בין הרכב לבין התחבורה הציבורית, גם בטיולים שעשינו במהלך ימי הנופש. (לרוב הילדים נסעו באוטובוס, אבל לפעמים גם אני)

זה דרש התארגנות ותכנון מראש, אבל ב"ה לרוב היה מוצלח וטוב.

(אני בכלל לא נוהגת, אז לא הייתה אופציה אחרת... אבל אתם פחות מתשע נפשות, נכון? אז אפשר לשכור רכב של תשעה מקומות לימי הטיול. כמובן, זו עוד הוצאה שצריך לקחת בחשבון...)

מוסיפה שבאמת במשך כמה שנים לא יצאנו לנופשמתואמת
מאז שיש לנו שישה ילדים (לפני תשע שנים) ועד לשנה שעברה (עם תשעה ילדים), כי באמת כשהילדים צעירים קשה יותר לעשות כמו שעשינו בשנה שעברה, ולהתנייד הרבה באוטובוסים. (נסענו לשבתות או לטיולים יומיים, ואז לרוב אני נסעתי באוטובוס. כשהגדולה הייתה בערך בת 11 היא והאח שאחריה נסעו לראשונה באוטובוס להורים שלי לשבת, כשאנחנו מלווים אותם ברכב לצד האוטובוס והם עם טלפון. ככה לאט לאט לימדנו אותם לנסוע בתחבורה ציבורית...)
משכירים רכב גדול יותר. יקר אבל הכי נכון.פלפלונת
חוקית ובטיחותית וגם נחמד להיות ביחד. 
אנחנו נוסעיםבשורות משמחות

בדרכ בנסיעות כאלה אחד אחרי השני כשבעלי לפני

אני שמה וויז אבל כשיש תחנת אוטובוס או פניה הוא עוצר עד שהוא רואה שהגעתי וממשיך בנסיעה

אז ככה שאני לא באמת לבד נוסעת ואני יודעת שאם עולה איזה צורך הוא קרוב אליי לעזרה

אנחנו נוסעים ב2 רכבים.. התרגלתי לנהוג גם רחוקיעל...
רעיון קצת מוזרניגון של הלב
לחפש עוד משפחה/זוג צעיר שנוסעים לחופשה באותו אזור ושאח מהם ינהג איתך ברכב, או אח/אחות רווקים שימחו לעלות לצפון עם עוד חבר
אולי רכב אחד, והורה עם הגדולים באוטובוסים?רקלתשוהנ

תעשו אחד הלוך אחד חזור

אם זאת חופשה מסוג שהייה, בלי יציאות נוספותאוזן הפיל
כדאי לשקול לקחת הסעה, לברר ולהשוות מחירים.
אני נוהגת לכל מקוםמתיכון ועד מעון

יש לנו גם שני רכבים כמו לכם ואני נוהגת באחד, בעלי בשני.

עכשיו ב''ה יש כבר כמה נהגים אז גם הם נוהגים.

בעיני חשוב שגם האשה תוכל להיות עצמאית בנהיגה לכל מקום ולא תהיה תלויה בבעל.

הפעם הראשונה שעשינו את זה היה בנהיגה לצפת, חששתי, נהגתי לאט אבל בסוף הכל היה בסדר. ממליצה גם לך לנסות ולנהוג בעצמך

אני נוסעת בעיקרון אני עצמאית ברכבעם ישראל חי🇮🇱

אבל נסיעות קצרות שלא עולות על שעה  .

לעיתים קרובות אני מתבלבלת מהוויז יורדת במחלפים לא נכונים ואז הדרך מתארכת ואני נכנסת לסטרס וזה יותר מדיי בשבילי

אין סיכוי בעולם שאני נוסעת שעה וחצי למקום לא מוכר ועם החרדות שלי לצערי .

ננסה למצוא פתרון של מונית או השכרת רכב

תודה לכולן !

אז אוליעוד מעט פסח

לדבר מראש עם בעלך ולסוע מאחוריו כל הדרך?

ממש תשמרו על קשר עין במראה, לוודא שאתם 'יחד' גם אם כל אחד ברכב משלו.


ואפשר גם לחפש איזה אחיין עם רישיון ולהציע לו 'טרמפ' + אפשרות לנהוג, שיעלה עם חבר לטיול באותו אזור.

זה מזכיר לי שפעם מישהי שאני מכירה נסעה ככה בטרמפבארץ אהבתי
עם משפחה שעלתה לצפון, אבל לאבא בדיוק שללו את הרישיון. אז היא היתה הנהגת הטרמפיסטית שלהם🤭
אז אולימתיכון ועד מעון

לסוע אחרי בעלך שתראי לאן

או אולי שהגדול ביותר ישב לידך וידריך אותך איפה לפנות.

אני לגמרי לא מזלזלת בקושי, הוא ברור לי ממש.

אני פשוט חושבת שחשוב להצליח לנהוג לכל מקום. לא כל פעם הבעל יכול להצטרף וחבל לפספס כי חוששים

אני רק אומרת שעכשיו אין וויז בצפוןפאף

והחשש מוצדק בעיניי, אם גם ככה את חוששת מנסיעות ארוכות בתקופה כזאת שאין ווייז נשמע לי ממש הגיוני... גם אני שאני צפונית נוהגת מלא באיזור-מסתבכת ויש איזורים שאני מעדיפה להמנע מלהגיע אליהם לבד בלי ווייז...

לשכור רכב גדול רק לחופשה נשמע לי רעיון ממש טוב

אפשר לשים גוגל מפות והוא נותן מסלול כמו וייזכבתחילה
זכור לי שגם גוגל מפות משתבש במצבים כאלה...מתואמת
לא יודעת, גיסי אמר שעובד, צריך לנסות.כבתחילה
אולי זה השתנה במהלך השנים?מתואמת
לפני כמעט שלוש שנים נסענו לחיפה, ושום אפליקציה שמבוססת ניווט לא עבדה לנו, כולל מוביט... זה היה באמת קשה (אבל נראה לי שבאמת גוגל מפות עבדה מדי פעם קצת)
יש מצב, דובר על לאחרונה..כבתחילה
באמת קשה לנווט בלי שום אמצעי.

פעם היו מנווטים עם מפות ומצפן

בעלי עדיין מסתכל במפותמתואמת

אבל להסתדר בתחבורה הציבורית שם היה קשוח ומבלבל... (ניסיתי קצת לשאול אנשים, איכשהו בסוף הסתדרנו בערך...)

@רקאני - יש מצב שזה מה שעשינו בסוף בהדרכת אחי, שבא לאסוף אותנו... (נסענו שם לאירוע משפחתי)

יש אפשרות בגוגל מפותרקאני

לעשות מסלול לא לפי מיקום אלא לפי שם המקום

ואז הוא מראה את המסלול אבל לא לפי המיקום שלך

לי עבד גוגל מפות לפני שנתיים וחצי כשווייז לאשיפוראחרונה
גוגל מפס מסיבה כלשהי עובד יותר טובפאף
אז באמת יש זמנים שאין ווייז אבל יש גוגל מפס, וגם אפשר לעשות מסלול מנקודה לנקודה בלי מיקום, ואז זה גם עוזר לנווט ...
לא תמידשיפור
מה פירוש אין וויז בצפון? ,עם ישראל חי🇮🇱
בגלל המלחמה הכל משובש.ממתקית
אין קליטת GPSפאף
לא באופן עקבי, וגם תלוי איפה בצפון, ואז הוויז לא עובד...יש כל מיני אופציות שעוזרות בניווט, נגיד הגוגל מפס עובד קצת יותר טוב אז לפעמים אין ווייז אבל יש גוגל מפס, ולפעמים גם במפס אין קליטת GPS אבל את כן יכולה לבדוק שם מה המסלול על המשך ולנווט על פי זה... וגם בחלקים מאוד גדולים של הצפון מאוד קל לנווט, אין הרבה כבישים, אין מחלפים, אין הרבה תנועה ויש שילוט, אז זה הרבה פחות נורא בעיניי מאשר לנהוג במרכז...
תלוי איפה בצפוןoo

אני נסעתי באיזור טבריה והוויז עבד כרגיל

וגם בעוד איזורים

בצפון הצפוני יש את הבעיה של הוויז

אמא שלי שניםםם נהגה ברכב צמוד לאבא שלי🤭דיאן ד.

היא ממש פחדה לנהוג מרחקים

ולא היה ברירה כי המשפחה גדלה והרכב הגדול לא הספיק לכולם.

אז אבא שלי נהג ברכב אחד ואמא שלי נהגה ברכב מאחוריו.

אם הוא עבר רמזור והיא לא הספיקה הוא עצר בצד וחיכה לה שגם היא תעבור את הרמזור.

 

כמה שנים ככה עד שתפסה אומץ והיום נוסעת בלי בעיה מרחקים.

נגיד הייתן חייבות לעשות דיאטהכולנה

לא בשביל לרזות, שזה בונוס נחמד, אלא בשביל הבריאות.

כרגע ב"ה בריאה אבל כבר נושקת לגיל 40, עם 20 קילו עודפים, אמא שתאריך ימים בטוב, עם סוכרת מאזור הגיל הזה, עם סיבוכים נספחים, ואני רואה אותה וכל כך רוצה לשמור על עצמי ולדאוג לעצמי ולא מצליחה.


התזונה שלי לקויה ברמות, באמת מתביישת אפילו לכתוב את זה. ספורט ניסיתי כמה פעמים ולא התחברתי.


אני מפחדת למצוא את עצמי חולה ולהלקות את עצמי שלא סגרתי את הפה.  


אז נגיד שהייתן צריכות לעשות תהליך כזה, מה הייתן עושות?

תוכנית ליווי אישית או קבוצתית?

דיאטנית מהקוםה?

זריקות לא רלבנטי בשבילי

איזה עוד דרכים קיימות, אני צריכה לפתור את העניין מהשורש, חייבת לעשות שינוי. ממש מפחדת שלא אסלח לעצמי אם אהפוך לחולה. 

אולי תחפשי מאכלים בריאים שכן טעימים לךמעיין34

לא יודעת מה הרמה, אבל להתחיל קצת קצת

אם את אוכלת באמת שטויות כל הזמן, אז להתחיל בארוחת בוקר נורמלית יותר- פוסת לחם עם משהו- טחינה/גבינה/אבוקדו/חביתה

אבל הכי חשוב הרבה ירקות

העצלנות לחתוך לפעמים מבאסת אז אולי לשטוף בלי לחתוך לסלט אלא חתיכות גסות של ירק מסוים ולטבול בממרח אהוב ובריא

לקנות פירות שאת אוהבת


הכי חשוב לא לסבול בתהליך אחרת זה לא יעבוד

מנצלשתחצי שני
ירקות- עוזר לירידה במשקל גם אם בפועל זה לא ממש במקום אוכל אחר אלא בנוסף?
צריך שיהיה גירעון קלורי כדי לרדת במשקלבוקר אור

אם את לא אוכלת פחות קלוריות ממה שצריך לא תרדי המשקל וזה לא משנה כמה ירקות תאכלי

כמובן יש לירקוצ יתרונות אחרים..

כן, משלוש סיבותמעיין34

א. רוב הירקות מכילים כמות מים שזה טוב לחילוף חומרים

ב. ירקות בכללי גורמים לחילוף חומרים בעקבות מה שמכילים חוץ ממים

ג. אם משקיעים בסלט גדול הוא יכול להשביע כמו ארוחה, במיוחד עם מוסיפים אבוקדו, ביצה , טחינה ולא רק ירקות קלים

תוכנית אישית עם ליווי פסיכולוגיאמאשוני

בסוף הקושי הוא לא בלדעת מה לאכול, הקושי הוא ביישום

האתגר הוא נפשי/ מנטלי.


בנוסף כדאי מאוד להמשיך לחפש ספורט שאת כן מתחברת אליו.

ניסית ריצה, שחיה, אופניים, ריקוד ותנועה, אימוני כח?

אולי כדאי לנסות אווירה אחרת

למשל לא דומה סטודיו גדול למול סטודיו בוטיק.

לא דומה ספורט אישי לקבוצתי.

גם לפעמים אם יש חיבור לאנשים בקבוצה זה הופך את העסק לקליל יותר.

מה זה אומר ליווי פסיכולוגי? לחפש תזונאיתכולנה

או פסיכולוגית ?

חשבתי דווקא שהקבוצה כן יהיה לי יותר טוב כי אני בנאדם של מסגרות .


ספורט ובכלל דברים חדשים קשה לי להתחיל, להתחייב, לנסות להתקשר, זה מעייף אותי עוד לפני הספורט 😬


חשובה לי מסגריות דתית מופרדת אז גם אין המון אופציות, אבל מודה שלא חיםשתי מספיק 

את צריכה שינוי אורח חיים, לא "דיאטה" במובן המקובלמרגול

ואכן אורח חיים בריא, גם אם המשקל עדיין יהיה גבוה, ישפר מאוד את בריאות הגוף שלך, ויקטין סיכונים למחלות מבאסות כמו סגרת וכדומה.


איך הייתי עושה את זה בפועל?

בגדול- תצטרכי משהו שהוא בר קיימא. כלומר שתמשיכי להחזיק בו לאורך שנים רבות, ובשביל זה זה צריך להיות משהו שהוא לא אינסוף השקעה וסבל.


אז מוצאת ספורט שנעים לי. ומנסה להעלות את הפעילות הגופנית הלא-מאורגנת ביומיום, למשל- לעלות במדרגות ולא במעלית. ללכת לסופר ברגל אם זה להשלמה קטנה. כאלה….

וכמובן ספורט אינטנסיבי יותר שנחמד לך. כדאי בחברה/קבוצה, אבל מה שטוב לך.

גם הליכה עם חברה זה מדהים!


מבחינת תזונה- בעיניי המפתח הוא להפוך אוכל בריא לנגיש יותר, ואוכל לא-בריא לנגיש פחות.

כלומר להמעיט/להפסיק לקנות הביתה מזון מעובד מאוד, שתייה מתוקה, חטיפים, ממתקים וכדומה.

לקנות הביתה יותר ירקות ופירות טעימים. אם את אוהבת שייקים- אז פירות קפואים, שייקר…

לנסות מתכונים בריאים, כדי להוסיף לשגרה את אלו מהם שטעימים לך.

להפחית כמה שיותר צריכת סוכר ומזון מעובד.


זה ממש לא בהכרח השתעבדות. תלוי באיזו מידה עושים שינוי. אבל לתחושתי, אפילו רק להפסיק לקנות אוכל מעובד מאוד, ועוגות חטיפים וכו- עשה שיפור. (אה, וגם לא להכין עוגות עוגיות באמצע שבוע. מקסימום לשבת. כשיש אז אוכלים יחחח)

הבעיה שאני בררנית מאוד ולא אוהבת פירותכולנה

וירקות אוהבת ספציפיים וטריים במיוחד, ולא תמיד קל למצוא ולהכין.

גם מבחינת אוכל, לא מתחברת לאוכל מבושל אז כמעט כל מה שבריא צריכה להכין במקום.


חטיפים ועוגות ביתיות יש בשביל הילדים

לא רוצה לחנוק אותם מדי

מה בתכלס את אוכלת ביומיום? בלי קשר לבריאותמרגול

ולגבי הילדים- מבינה ממש. השאלה אם את מנשנשת איתם או לא.

בכל מקרה אני כילדה אכלתי בבית ממתקים רק בשבתות (ומחוץ לבית גם בימי חול- ימי הולדת, אצל חברות וכדומה)

והיה לי בסדר גמור


מבינה לא לחנוק ולסגור את הברז לגמרי

אבל אני חושבת שבמידה כלשהי להגביל את החטיפים והעוגות לזמנים מסוימים בשבוע זה כן אופציה ששווה לשקול.


ולגבי התזונה שלך- את גם כרגע לא אוכלת כלום מבושל? מה את כן אוכלת שמשביע אותך?

וזה לא רק פירות וירקות, אלא גם קטניות ובכללי אוכל מחומרי גלם סבביים. 

לגבי המשפט האחרוןשיפור
בעיניי זה ממש לא חנק, אני לא קונה חטיפים ומכינה עוגות בעיקר לשבת. בעיניי זה הרגלים טובים שילוו אותם להמשך החיים, שלא יצטרכו לתפוס את עצמם באיזשהו שלב ולשנות תזונה אלא להמשיך עם מה שרגילים מהילדות.
אולי בקניות? שלא יהיה בבית כמעט שום דבר זמיןכתבתנו

מהמאוד מעובדים ומלאים דברים שמזיקים לגוף.

וכן לקנות הרבה ירקות, יוגורטים(לא ממותקים), אגוזים וכד' לנשנושים. והרבה חומרי גלם טובים- דגים, עוף, בשר, קטניות, פחממות מורכבות.

ואם נגיד את מחליטה ששוקולד את כן צריכה לפה ולשם- לקנות מזה מעט. אם נגמר אז אין עד לקניה הבאה.

בהצלחה!

הבעיה זה הדברים שנמצאים בשביל הילדיםכולנה
שהם זמינים..

למה הילדים צריכים אותם?שמש בשמיים

אצלנו זה הפוך, הילדים מקבלים עוגיה בבוקר ושלוק בצהריים, חטיף ועוגה בשבת. זהו. כל השוקולד בבית הוא נטו בשבילי 😂

אבל ברצינות, גם כילדה וגם לילדים שלי כיום, חטיפים ועוגות זה לא משהו שצריכים אותו ביום יום כדי לא לסבול, מקסימום שיהיה בבית קרקרים, בייגלה, ביסקוויטים, פריכיות לנשנש אם רעבים וכמובן פירות טעימים ונגישים.

הילדים לא צריכים להכניס לגוף שלהם זבל אפילו שהם צעירים והגוף שלהם עדיין רענן.

ממליצה בשלב ראשוןDoughnut
על הספר "מהפכת הגלוקוז". לי אישית זה ממש עזר לעשות שינוי בחשיבה, וגם היה לי ממש מעניין לקרוא אותו.
הוא מדבר על הנזקים של הסוכר?כולנה
כי להן אני לצערי מודעת 🤦‍♀️
יש ספר שקוראים לו "אתגר ללא סוכר" הבנתי שהוא גםנפש חיה.

גם מלמד על הנזקים וגם נותן ידע ומלמד איך לאמץ אורח חיים בריא

לא קראתי בעצמי, רק שמעתי עליו.


בהצלחה מאוד!

ממני

שקנתה בגד

ושמעה היום המלצה לחנות בגדים למידות גדולות ..... אהמ🤭

וגם, נותן את התועלת שבגמילה מסוכרנפש חיה.
לאDoughnut
זה מסביר איך האוכל משפיע על הגוף בצורה מאד מעניינת.
מישהי עשתה תוכנית ליווי קבוצתית צמודה והיתה מרוצה?כולנה
דעה שקצת שונה מאחרות פהעלמא22

דבר ראשון, לא לעשות דיאטה אחא שינוי באורח החיים. זה אולי נשמע כמו הבדל מינורי, סה"כ איך קוראים לזה, אבל זה משמעותי, זה בדיוק ההבדל בין משהו שאפשר להתמיד בו ובין משהו שאי אפשר.


את לא צריכה להפסיק לאכול, את צריכה ללמוד לאכול נכון. יותר קמח מלא, יותר מים, יותר ירקות, לישון מספיק שעות בלילה, להפסיק לאכול כשאת שבעה. אני הצלחתי לרדת ממש יפה והייתי אוכלת הכל- פסטה, פיצה, עוגיות, וכו'. כן אוסיף שהייתי עולה על ההליכון כל יום.

עשיתי תכנית קצרה של מישהי (כבר לא עוסקת בזה) והיא הייתה הגישה שכן צריך לאכול מתוק, אבל בשעות אחה"צ ועם כוס שתיה חמה (שתיה חמה- עם עד כפית סוכר ביום).


תתחילי בצעד אחד קטן, אחרי שתצליחי להתמיד בו, תעשי עוד משהו. ככה לאט לאט תצליחי להכניס שינויים גדולים.


בהצלחה

אני עשיתיoo

תהליך תזונתי לבד


ליווי זה בעיקר פלסטר

כי שינוי תזונה/ אורח חיים זה בעיקר שינוי עצמי

שום ליווי/ הנחיות/ מידע לא גורם לשינוי עצמי

אלא מודעות ועבודה של ניסוי וטעייה עד להצלחות


מה שכתבת 'התזונה שלי לקויה ברמות, באמת מתביישת אפילו לכתוב את זה. ספורט ניסיתי כמה פעמים ולא התחברתי.'

זו נקודת מוצא בעייתית


נקודת המוצא צריכה להיות

לנסות לשנות את התזונה עד להצלחה

וגם

לנסות להתחבר לאיזשהו סוג של ספורט שיהפוך למשהו קבוע


ככה עושים שינוי אמיתי

ואין דרך אחרת לעשות אותו

וגם אם פלסטרים עובדים

יום אחד הם מפסיקים לעבוד

לכן אנשים יורדים ואז שוב עולים

אני חושבת שליווי אישי היה יותר עוזר לישיפור
וכמו שאמאשוני כתבה האספקטים הרגשיים משמעותיים כאן. נשמע שמה שמניע אותך לעשות את השינוי הוא בעיקר פחד. נראה לי קשה לעשות שינוי ככה, כי אז את בעיקר מלקה את עצמך ונלחצת מה עלולות להיות ההשלכות של כל נפילה, ופחות יכולה לשמוח בצעדים קטנים והתקדמויות קטנות, וזה מה שהכי הכי נותן כוח להתקדם.
אני מנסה עכשיו שינוי אורח חיים עם בינה מלאכותיתדיאן ד.אחרונה

האורח חיים שלי עד פסח היה מזעזע, בגדול חייתי על קפה ונשנושים.

לא היה לי זמן וגם לא כח להכין לעצמי אוכל.

וישנתי על הפרצוף בלילה.

אגב, שיגע אותי שאיך זה יכול להיות שאני בקושי אוכלת ועדיין עולה בלי הפסקה במשקל.

 

התייעצץי עם ג'מיני וגם קצת עם GPT.

תיארתי את הסדר יום שלי (עמוס עמוס יותר מידי)

וביקשתי שיעזרו לי לבנות תפריט שמתאים לי.

 

ג'מיני הנחה אותי מאוד יפה גם הסביר לי מה קורה לגוף שלי במצב כזה ומזה משפיע עליו.

נגיד אחד הדברים שהוא התעכב עליו זה שיפור השינה בלילה, כי הגוף שורף קלוריות בלילה.

בקיצור מאז פסח אני עשיתי שינוי משמעותי שהוא בעיקר כולל לאכול הרבה יותר

ונתן לי רעיונות מה להכין ולאכול שישתלב בסדר יום שלי.

 

עכשיו זה זמן קצר יחסית, בסה"כ חודשיים. מקווה מאוד שאני אחזיק מעמד ואמשיך בשינוי הזה ולא אשבר.

אבל השיפור הוא מטורף, אני ישנה הרבה יותר טוב ואפילו ירדתי קצת במשקל (קצת מידי אבל לפחות שיניתי את המגמה)

פתאום אני שבעה הרבה יותר מהר מכמות יותר קטנה שלא האמנתי שזה יכול לקרות לי.

 

אני ממליצה לך לנסות להתייעץ איתם. כן אגיד שאם ניסית כבר בעבר הרבה שינוי אורח חיים ולא הצלחת אז כן כנראה כדאי ליווי מקצועי (לי אישית יש ריאקציה מטורפת מלדבר עם מישהו על האוכל שלי ולא הייתי מסוגלת עד עכשיו)

כמה פדיחה להביא תינוק בן שנה ותשע לחתונה?שושנושי

אחות של אמא שלי מתחתנת נכדה.

משפחה קטנה, חצי מהאחים כבר לא בחיים והחצי השני לא ממש גר בארץ.

אז מסיעה את אמא שלי לשם, הקטן נרדם דיי מאוחר.

מתלבטת אם להקל על בעלי ולקחת אותו איתי

מצד שני, פדיחה קצת - לא?


מילא תינוק יונק, אבל כבר לא.

לדעתי לא פדיחה בכללסטודנטית אלופה
לא מבינה מה פדיחהשלומית.
הכי נורמלי בעולם 
בכלל לא פדיחהכבתחילה
כן יותר מסורבל ופחות מהנה אבל נשמע שבמילא את מגיעה על תקן נהגת ולא מצפה להנות יותר מידי..

וסחטיין עלייך על העזרה והכיבוד הורים!

זו לא בת/בן דודה שלך, שמחתנים בת?אלישבע999

ובקרבה קרובה כזו, את ובעלך לא הוזמנתם לחתונה ישירות ע"י הורי הכלה?

ואם כך, כיוון שהוזמנתם, בכלל לא מוזר שתבואו עם התינוק שלכם.


אבל אם נוסעת רק על תקן עזרה לאמא שלך להגיע, ואת עצמך לא מוזמנת לחתונה, לדעתי פחות מתאים להגיע עם הפעוט שלך. 

ממש לא פדיחהרקאני

הבת שלי הרבה פעמים באה איתי

למלא מקומות

גם הרבה אחרי שהיא הפסיקה לינוק

מה? לא הבנתי איפה הפאדיחה..הכי נורמליתגל ציון
מה פדיחה? הכי הגיוני בעולםאמא לאוצר❤
לא פדיחה בכללשיפוראחרונה
בתהליך אבחון של אנדואמונה הודיה

הרופאת נשים אמרה שאני צריכה ללכת למרפאת חוץ בבית חולים ושם מאבחנים.

אשמח להדרכה או לכיוון או להמלצות.

במכבי אם זה משנה, מהמרכז. 

תודה לכולן 💗

 

אבחון של מה?מתיכון ועד מעון
יש לי נסיון עם כמה אבחונים שונים שעושים באנדו'...
בטח התכוונה לאנדומטריוזיס.אמהלה

ממליצה כהרגלי להתייעץ עם הרב בני פישר ממגן לחולה.

הוא יפנה לרופא הכי טוב בתחום ויעזור בקביעת תור

בהצלחה יקרה

בשורות טובות.

תודהאמונה הודיה
אני לא שוללת, אבל למה הכרחי לדעתך להתייעץ איתו? 
את יכולה לפנות למכון פועה הם עוזרים בזהעל הנס
מנסיון אישי בכמה מקרים, הוא מפנה לטובים בתחוםאמהלה

וממש עוזר להקדים תורות במקרה הצורך.

הוא היה שליח טוב עבורנו בכמה מקרים, גם באבחון וגם בטיפול/ניתוח וכד'

אני גם מכירה מקרים שהוא היה שליח טובבארץ אהבתיאחרונה
אבל היה לנו גם ניסיון פחות מוצלח, עם רופא שהוא המליץ ללכת אליו בפרטי והיתה לנו חוויה לא נעימה איתו (גם מבחינת יחס וגם מבחינת מקצועיות), ובסוף דרך הקופה קיבלנו רופא הרבה יותר מקצועי ונעים (שבעיקרון לא מקבל מטופלים חדשים, אבל הרופא ילדים שלנו דאג לנו שהוא יקבל אותו).
כן, אנדומטיוזיסאמונה הודיה
את זה לא מכירהמתיכון ועד מעון
רפואה שלמה!!
הדסה עין כרם אם רלוונטי לכם המיקוםמרגול

יש שם מרפאת חוץ טובה ספציפית לאנדו

תצטרכי טופס 17 מהקופה רק.


האבחון הוא עבורך או עבור נערה?

נראה לי שמה שחשוב זה לעשות רישום עד התור עצמו.

מבחינת וסת- כמות דימום, ובעיקר כאבים- מתי וכמה כואב, ביחס לוסת.

איפה כואב בדיוק.

תסמינים נוספים.

לפעמים כואב לא רק בוסת אלא גם לפני, או בביוץ וכדומה.

כמה ימים הוסת

האם סדירה


בנוסף אם קיימים כאבים ביחסים אז גם עליהם לרשום לעצמך (תסמין נפוץ)


תפתחי דף מידע על אנדומטריוזיס באינטרנט. התסמינים שאת מכירה שמופיעים אצלך לפעמים- תעשי עליהם רישום כדי לתת מידע טוב לרופא

(לפעמים קשה לתת הערכה של תדירות הכאבים מסוג x וכדומה כשלא רושמים)


כדאי לבוא עם מלווה. הבדיקה כוללת בדיקה פנימית (גם ידנית)

תודה על הפירוט 🙏אמונה הודיה

מתי זה נעשה במהלך החודש? אחרי מחזור, אחרי ביוץ וכו

קריטי להגיד תדירות של כאבים?

אצלי התסמינים העיקריים זה חסימה בחצוצרה בלי שום רקע, כאבים ביחסים ולסירוגין כאבים חזקים בווסת.

מחכים הרבה לתורים? 

לדעתי בכל זמן בחודש, אבל תשאלי בזימון תוריםמרגול

לא זוכרת את זמן ההמתנה לתור

את מרגישה חסימה בחצוצרה? או שזה משהו שראו אצלך באולטרסאונד וכדומה?


בכל מקרה תנסי בעיקר בזמן שגם ככה יש עד התור- כל פעם כשיש כאב לכתוב את התאריך ואם את מצליחה לחבר למשהו (נגיד יום-יומיים לפני המחזור היה כאב x)


מבחינת כאבים בוסת זה תסמין גדול מאוד, תנסי לשים לב באיזה ימים בוסת זה

וכמובן את בטח יודעת להגיד על עוצמת הכאב בערך (אדוויל עוזר? כאב משתק או שאת מתפקדת? כאלה…)


שווה לשאול בזימון תורים עצמו אם יש משהו שהם רוצים שתעשי (כלומר תשאלי את המזכירה שקובעת לך את התור)

תמות נפשי עם התמתשוקולד פרה.

מה קורה שהם לא עונים בכלל??
מישהי עוד נתקלה בזה? אזה שירות נורא. עוד אין לנו דרגה ואנחנו משלמים את החיים 

בהחלט שירות נוראזריחה123

אני מתקשרת על הבוקר (אומרים שיכול לעזור) בעבודה, שמה לידי ועובדת במקביל עד שהם עונים.. יכול להיות גם שעה פלוס (לא זוכרת כמה).

ממש מתיש. בהצלחה

סיוטטט העיקר שהם אומרים שנציג יחזור בהקדםשוקולד פרה.
נראה לי ליורשים שלי יחזור
תנסי להתקשר אחה"צנירה22
לא מהתקופה האחרונה, אבל בעבר ראיתי שאז המענה מהיר
ראיתי עכשיו באתר של משרד העבודהאפרסקה

שהם כתבו שבגלל שהם מנסים להזדרז בטיפול בדרגות אז המוקד לא פעיל 😵‍💫

הגיוני?

 

זה תמיד כתוב. והם תמיד בטיפול דרגות.אונמר

הם עונים אחרי שעתיים שלוש כזה של המתנה.

הבנתי שאפשר לכתוב למבקר המדינהשמעונה
ואז הם מחוייבים להגיב
נכון עשיתי את זה שנה שעברהאונמר

והם חזרו אלי,

אבל זה גם לוקח מלא זמן.

עשיתי לפני חודשאמוס

כשמאוקובר אני מנסה לקבל את הדרגה שמגיעה לי והפלא ופלא תוך שבוע עידכנו דרגה.

ממליצה.

וואואפרסקהאחרונה
שלחתי עכשיו גם אני. ממש מקווה שיעזור
תנסו בוואסא אפאני וגם אני
גם בווצאפ ענו לי אחרי שלוש שעות,אונמר

וגם זה לא תמיד. היה פעמים שסתם לא ענו.

מזעזע ברמות.אונמר

אני גם באותה סיטואציה. משלמת כמעט 3000 בחודש כבר כמעט שנה.

בתחילת שנה נתנו לי דרגה זמנית אז עכשיו גובים לי גם את ההחזר של זה.

איזה 4500 בחודש. זוועה.

 

חיכיתי שעתיים על הקו וניתקתי.

יום אחרי שעתיים וחצי ולא ניתקתי וענו לי.

 

אמרתי לה וואווו לא האמנתי כבר שתענו. אני שעתיים על הקו.

אומרת לי, 'כן הנה ענינו. מה את צריכה?'

 

הלוווו 

זוועת עולם.

ואז אומרת לי תתקשרי שוב עוד שבוע. ולא העיפו עד הטלפון שלי מבט על מה ששלחתי. אני צריכה להתקשר ולהתפלל שיענו לי רק כדי להגיד הלוו שלחתי לכם טפסים חדשים שימו לב.

זוועה.

שמעתי רעיון להתקשר לשלוחה של רוסיתפרח חדש
אופציה נוספת להתקשר ממש מוקדם לפני 8 ולהיות יחסית מהראשונים בתור
שרירים תפוסיםשומשומונית

יש מה לעשות??

בהריון הראשון היו נתפסים לי השרירים (בכף הרגל ובשוק האחורי). גם בלידה. אבל זה היה ממש מהיר, מתחתי את הרגל לכמה שניות והשתחרר.

מאז לא סבלתי ב"ה.

והפעם, כל הזמן. הרבה בלילה. אבל כל פעם במקום אחר ברגל (לא ידעתי שיש ככ הרבה שרירים). וזה פשוט לא משתחרר. הבוקר התעוררתי מזה, ולקח יותר מרבע שעה עד שהשתחרר (התחיל מהכף רגל לשוק מאחורה ונתקע בצד). הכאב היה ככ חזק, עד רמת בכי🙈

אם למישהי יש תובנות, טיפים, רעיונות לויטמים שאולי חסרים וכו אשמח לשמוע. אולי תאירו את עיני. עברו הרבה שנים מההריון הראשון😉

אני גם סבלתי מזה. כואב ממש!ד' הוא האלוקים

ברמה הראשונית להתיישב במיטה, להוריד מיד את הרגל לרצפה עוזר.

 (השריר מתכווץ, וכשאת מורידה רגל לרצפה את מותחת, אז זה עוזר)

ואז חקרתי את זה וראיתי שכותבים ששרירים תפוסים זה ממחסור במגנזיום, 

ובאגוזי ברזיל יש המון מגנזיום, אז קניתי לי שקית, ואכלתי 1-2 ביום 

(בהמשך אפילו על זה לא הקפדתי כלומר לא כל יום אכלתי)

ובהריון האחרון לא היו לי בכלל התכווצויות ב"ה!

צריך לשים לב שבאגוזי ברזיל יש סלניום, שבמינונים גבוהים עלול לגרום להרעלת סלניום.

ולכן חשוב ממש לצרוך בצורה מבוקרת!

בריאות שלימה, ובעז"ה בידיים מלאות אמא בריאה ותינוק בריא.

 

רק מציינתכורסא ירוקה
שאגוז ברזיל אסור יותר מ2 ליום זה ממש מסוכן
זו ממש תופעה מוכרת בהריוןהשקט הזה

א. כשזה קורה מייד למתוח את הרגל

ב. מגנזיום. או כתוסף או בבננות ודברים שמכילים מגנזיום

רק על השריר בתאומיםשירה_11
הייתי מניחה את הרגל על הרצפה ומיד זה היה משתחרר זה באמת כואב
כמו שכתבו לך, להוסיף מגנזיוםאיזמרגד1
ןמיידית כשזה קורה- לדרוך על הרגל, ושמעתי גם שלאכול עגבניה זה עוזר מיידית
אני גם מכירה שמגנזיום עוזרשיפור
מגנזיוםדיאן ד.

מאוד מאוד עוזר

אני לקחתי כמוסות, אפשר גם לנסות להוסיף בננות לתפריט.

 

וואי סיוטרקאני

היה לי גם בהריון

זה קורה כשיש חוסר במגנזיוםמאוהבת בילדי
וואי זה באמתתתת כואברוני_רון

ואצלי כשזה קורה, בגלל הסימפי אני אפילו לא יכולה לרדת לרצפה לדרוך על הרגל
כאבים אמיתיים

תנסי לקחת מגנזיום

תודה לכולן.מבינה שעניין של מגנזיום.שומשומונית

צריך אישור מרופא לקחת? מרשם? או שפשוט קונים בבית מרקחת?

זה סיוט, מתעוררת כמה פעמים בלילה. ומפחדת ממש אם יקרה בלידה, כי הפעם זה בעוצמה חזקה הרבה יותר מההריון הראשון🙈

2 בנוות ביום הבנתי שמספקות מגנזיום מספיק לגוף..אוהבת את השבתאחרונה
לרובבשורות משמחות

חוסר במגנזיום

הרבה בננות

אגוזים וזרעים עשירים במגנזיום

קטניות עדיף מונבטות

בננותאפונה
כוויה ממים חמים.אביב בחורף

נשפכו לי על היד מים רותחים

קצת על כף היד וקצת על גב היד

מבינה שנכון לשטוף את היד בזרם מים קרים זמן ממושך.

מה הלאה?

שסגרתי לרגע את הברז מרגישה שהיד ממש בוערת/שורפת.


יש לי בבית את המשחה של גרין, באיזה שלב רצוי לשים אותה ואיך?  (יש לה תוקף? נרכשה לפני מס' שנים ומאוחסנת במקום קריר ויבש)

לא מכירה את המשחה של גריןחשבתי שאני חזקה

אם יש לך משחת סילברול עוזרת מאד לעזרה ראשונה.

אבל הטיפול הלאה תלוי באיך זה נראה. אם "רק" אדום בטח יעבור תוך יום יומיים, אם יש שלפוחיות כדאי לך להתייעץ עם גורם רפואי.

תודה רבהאביב בחורף
אין שלפוחיות ב"ה.

גם אני נכוויתי היום ויש שלפוחיות.למה צריך להתייעץ?אמהלה

טיפלתי בברנדשילד ופד פראפין. במקום כוויה מפושטת נשארה רק 3 שלפוחיות קטנות.

 

ראיתי לנכון לשאול בפורוםאביב בחורף

@אמהלה, מבינה שלא היה לך צורך להתייעץ, שמחה שהיתה לך משחה טובה לשים והסתדרת.

תרגישי טוב

היא שאלה למה להתייעץ עם רופאטארקו
לא למה להתייעץ בפורום..
לא הבנת אותי. כמו שטארקו הסבירה, ניצלשת"י קצתאמהלה

וניסיתי להבין האם אני צריכה להתייעץ עם גורם רפואי.

אני לגמרי בעד להתייעץ עם הפורום! וזה מה שעשיתי בעצמי

החלמה מהירה גם לך

 

אם יש שטח גדול של שלפוחיות יכולחשבתי שאני חזקה
להיות שם זיהום. בדרכ עובר מאליו אבל מהשאלה שלה לא היה ברור מה היקף הכוויה.. 
תודה. נכוויתי בכמה אצבעות. ב"ה עכשיו יותר טובאמהלה

נשארו שלפוחיות אבל ממש קטנות ב"ה.

את יכולה למרוחבשורות משמחות

שמן קצח/ג'ל אלוורה 100% טבעי למרוח על הכוויות

ולעשות קומפרס קר ץ-

לוקחת זוג גרביים מכותנה

אחת לחה וגורבת על היד

ועל זה גורבת גרב יבשה

וביניהם מכניסה קוביות קרח


וצריך לשמור על לחות שהעור לא יהיה יבש כדי שלא תישאר צלקת

תרופת סבתא שעבדה ליואני שר

על כוויית שמש האמת

זה לשים חלבון של ביצה חיה כמה שיותר זמן

ההסבר היה שזה מחזיר לגוף איזה חומר שחסר בגלל הכוויה

צחקתי כששמעתי את זה

וקצת אח"כ נכוויתי ממש בשמש וזה עזר לי מאוד


רפואה שלמה!

תודה רבה למגיבותדולר

מרחתי את המשחה של גרין ופזרתי את הטלק שמצורף שקונים את המשחה.

מעניין אם זה טלק רגיל.

ונזכרתי שבעבר אמרו לי שצריך להדק את הכל עם ניילון נצמד, זה מה עשיתי.

משהו כמו עשרים דק אחרי המריחה. רגשתי הקלה.


מקווה שיחלים מהר, יש לי המון  פעילות בסופ"ש עם הידיים והכיורים מלאים (אין מי שיעשה כלים במקומי).

פליז לאאוזן הפיל

בבקשה באמת.

כל אחת שתעשה מה שטוב לה, אבל כשזה פורום ציבורי אני חייבת למחות.

זה כל כך לא שווה את הזיהום חס וחלילה שיכול להגרם מכזה דבר.

ובדיוק ראיתי מישהו שכתבה באריכות ובמקצועיות על כמה שזה נפוץ ומסוכן להשתמש בחומרים מהמטבח כדי לרפא פציעות - והיא כתבה נתונים על אנשים שהגיעו למיון בגלל זה, סליחה שאין לי את המקור.

ביצים חיות זה כל כך ריסקי, בבקשה

גם אני עשיתי דברים נואשים בגלל כוויה שהוציאה אותי מדעתי, ואני מסתכלת אחורה ולא מאמינה.

אז אני מבינה מאיפה זה מגיע, אבל בכל זאת - להזהר מתרופות סבתא, גם אם הן "עובדות" כי הסיכון לא שווה את זה.

פצעים פתוחים וכוויות זה דבר רגיש לזיהומים, ומוצרי מזון הם לא דברים שמיוצרים בהגיינה הנדרשת לטיפול רפואי. גם לא ניילון נצמד.


ורפואה שלמה לפותחת, אני ממליצה גם על משכך כאבים, כוויה זה אחד הדברים הכואבים 

לא הכרתי, אבל מדעית האזור צריך חלבונים כדי להתרפאסטודנטית אלופה
לכן בכוויות מפושטות מדריכים להוסיף חלבונים לתזונה
מים פושרים לא קרים!זוית חדשה
יש משחה בשם ביאפיןמישהי מאיפשהו
שצריך למרוח כל 20 דק בערך, לי היא עזרה
יש לך את הצהובה?סטודנטית אלופה

אם כן, שמים אותה מהרגע הראשון ועוטפים הניילון ומעל חבישה

לגבי התוקף לא יודעת, אפשר לשאול

איך את הבוקר? לי היה כוויהshiran30005

ביד היה נראה ממש לא רציני אבל בבוקר קמתי עם שלפוחית מפחידה בכל כף היד...

הבנתי אז שלא שמים את האזור מתחת לזרם מים זה מחמיר את הפציעה

וואהו, ממה נכווית?אביב בחורף

יתכן ויש הבדל בין כוויה משמן רותח/תנור חם/מים רותחים.

הבוקר, ממש שיפור, רמת הכאב פחותה ויש מקומות שנוצרה אדמומיות.

איזה יופי ב"הshiran30005

לי היה כוויה מאדים. פתחתי סיר וכל האדים היו על היד שלי, שרף מאוד הייתי.תחת מים זורמים , בהמשך שמתי סילברול אבל בבוקר שמתי למשהו זוועה...לא שישנתי בלילה אבל זה מה שקרה

לפני הרבה שנים אבל

למיטב הבנתי זו ההנחיה הרפואית, לשים תחת זרם מיםקופצת רגע

פושרים, רגיל מהברז.

יש הנחיה אחרת?


יכול להיות שאצלך זו פשוט היתה כוויה יותר חמורה, ושאם לא היית שוטפת במים היה אולי עוד יותר חמור. 

נכון. זו ההנחיה- זרם מים למשך 20 דקותיעל מהדרוםאחרונה
איפה אמא דוסית של חתן קונה בגדים?צלולה

חשוב שתהיה שמלה צנועה מכל הכיוונים- גם במפתח הצוואר.

באזור ירושלים או גוש דן.

הלוואי שתדעו לכוון אותי לאן לקחת אותה🫶🏼

אורלי אופיר בשבות רחל!!פלל

באתר תמצאי מספר טלפון, אבל מניסיון המגוון באתר מועט ולא מייצג, בסטודיו שלה יש פי 5 גזרות ודגמים.

מתאים מאוד לדוסיות ולמי לא רוצה הכל נוצץ. מתאים למבוגרות- מעל 40 הייתי אומרת- שהגזרות ה"רגילות" בקמיליון וכו כבר לא מחמיאות להן.

יש דגמים שהם שמלת בסיס וטוניקה דקיקה, ויש שמלות שלמות שלא צריך להוסיף שום דבר.

אולי יעניין אותך