עצבות. פריקה. מגילה. איך מתחילים את היום בלי מסגרת.קסם הקינמון

היו ימים שקמתי למניין הראשון - נשארתי ללמוד אחרי התפילה - לקחתי את הילדים למעון - עברתי במכולת - תליתי כביסה (כי אישתי לא הרגישה טוב. זה לא תפקיד שלי) ובשמונה וחצי בבוקר ראיתי אנשים הולכים עם תפילין, פיהוק וסימנים מהכרית - והם כנראה בדרך לתפילה ואז אני בשוק כאילו כבר 12 בצהרים. ומכאן היום ממשיך באנרגיה כל היום עשיה וסיפוק.

 

אבל היום

ובהרבה ימים

זה לא ככה.

השעה 10 ועוד לא התחלתי את היום.

יש לי 20 דברים "בדחיפות ראשונה" שאני צריך לעשות. חלקם יומיומיים ושגרתיים, חלקם סתם התנקזו לימים האלו. ואני לא מצליח להתניע ולעשות כלום מכל זה.

חלק ממה שמכביד עלי להתחיל את היום הוא המחשבה שעוד לא התעוררתי. 'מה, רק בוקר, לא אמורים עכשיו לעשות דברים יעילים'.

לא יודע מה זה הדבר שאני צריך לסמן עליו וי כדי להרגיש שאני יכול להתחיל את היום. אני כן יודע שכשמגיעה שעה מסויימת בצהרים אז המחשבה מתחלפת ב-'כבר נגמר היום, עכשיו לא עושים דברים' ואני ממש תקוע עם החיים שלי.

 

למה העמסתי על עצמי כל כך?!

אבל יהיה בסדר בסוף, נכון? מה גם שביום שני אני אני מתחיל שיחות עם עובדת סוציאלית (אבל אני באמת מאמין שזה יעזור?)

 

אין לי כוח להתחיל לעשות רשימה עם סדר עדיפויות ולהבין מה מצבי.

אוף

זה לא היום שלי

וכאילו שהפריקה רק הורידה לי את מצב הרוח.

ממליצה על עבודההרמוניה
כשיהיה לך עיסוק עיקרי אז הזמן הפנוי יהיה באמת יקר ומנוצל
גם לי מוזרקסם הקינמון
הרגשתי שאני כותב ומתחמק מהאמת
לא כי האמת לא טובה
אלא בגלל חשש לאאוטינג
אבל כנראה שאת מעודדת אותי לשים פס
ואם מישהו מזהה אותי אז בעיה שלו
וחוץ מזה מה הסיכוי שזה יגרום לאנשים לזהות אותי (אבל אם מישהו מזהה - אז שיגיד).
אני אגיב לעצמי בהודעה נפרדת כמה עובדות משלימות, כגון עיסוק.
לא לא אתה ממש לא חייב לשים פס על אאוטינגהרמוניה
זה רציני פה מליון אנשים קוראים
כאילו לא באמת, אבל כל הבועה הדוסית

כמה עובדות משלימותקסם הקינמון

או רק עובדה משלימה אחת.

נראה איך יצא.

 

אני סטודנט באוניברסיטה הפתוחה.

לקחתי יותר מידי קורסים.

אני לא אוהב לימודים. אוהב אמנם את המקצוע שאני לומד, ויש חלקים מעניינים בתואר, אבל תואר בעיני הוא תכלית הרוע ואני מוחה בתופעה שקיימת בארץ ומקשרת בין תואר לבין עבודה.

 

מחפש עבודה לסמסטר הבא, כך שבעזרת השם המצב ישתפר להיות כפי שאני מאמין.

חחח מזדהה עם העניין של התואר....הרמוניה
מעצבן לגמרי שאף פעם לא מסיימים עם הבית כלא (ביתספר)
ומעולה בעז"ה זה יכניס אותך לסדר ויתן לך תחושת משמעות בחיים
אולי ללמוד ברגילה יעזור?תפוחית 1
למעמים אני מפנטז על זהקסם הקינמון

אבל נראה לי קצת מאתגר בתור נשוי עם ילדים שגם צריך לפרנס...

והתחלתי כבר את התואר, אז זה קצת באסה. פחות מתאים עכשיו לשינויים. יותר אני צריך ללמוד להתמודד עם המצב.

אבל יכול להיות שדווקא מערכת קבועה תתאים לךתפוחית 1
שווה לבדוק.
אולי לסמסטר הבא או משהו
לא מבינה בזה יותר מידי אבל בטוח יכול לתת סיבה לקום בזמן
סמסטר הבא אני מחפש עבודהקסם הקינמון
ולעבור אוניברסיטה לא מנצנץ לי.
בהצלחהתפוחית 1
אני ממש מזדההרץ-הולך
כשאני קם מאוחר ומפספס את ההתחלה של היום אז אני מרגיש כאילו זרקו אותי לאמצע של תהליך בלי שעברתי את השלבים הראשונים. (דהיינו: תפילה, לימוד, ארוחת בוקר וכו') ואז אני צריך להתפלל מהר ולרוץ להספיק עוד דברים וזה פשוט נותן תחושה של נאחס.
הלוואי שזה היה רק נאחסקסם הקינמון
וסליחה שאני מייבש, כי אתה דווקא נחמד וכתבת יפה...

ההרגשה שלי, ואני מקווה שאתבדה, שאני כבר לא אעשה היום כלום.

ורק בשביל טיפת אור: אתמול שטפתי קצת כלים ודאגתי לילדים SOS אחר צהריים ולמדתי בערך שעה לתואר וזה אחרי שכביכול היום התחיל ברגל ימין חברותא לפני התפילה וכו. אבל עברתי י את היום בתחושה של חוסר יעילות.
גם היום למדתי 10 דקות ועשיתי איזה סידור. נראה איך יהיה בבית.
למעשה זה בעיקר נאחסקסם הקינמון
כי עובדה שאני כן עושה דברים
אבל מרגיש בקושי עשיה (ואיך אפשר להגדיר מה האמת?)
וכנראה עיקר הסבל הוא מהרגשת הנאחס.
תנסה פשוט לקום ולעשות, מבלי לחשוב יותר מדי ולתכנן.נוגע, לא נוגע
אחרי שאתה במוד של עשיה תחשוב על סדרי העדיפויות וכו'. וגם אז תזכור שהעיקר זה פשוט לעשות ולא להתבחבש עם מחשבות
די נכון, ודי עובדקסם הקינמון
אתמול למשל, כשבאתי לנוח אחרי מפגש זום של 3 שעות, נחתי כמה דקות והייתי יכול לשקוע לשעות של אינטרנט.
במקום זה החלטתי 15 שעה להשקיע בעוד קורס וזה הפך לשעה ואחרי זה גם ישבתי רציני על עוד משימות.

ולפעמים זה לא מגיע...
שגרה מבורכת. סוף אתמול היה סבבה.קסם הקינמון
סוף היום היה טוב. התחיל מזום שהיה חשוב והתקדם לעוד קורס שסוף סוף הצלחתי להכנס לעניינים, ולעוד כמה משימות שעשיתי.
הלכתי לישון ב-1:00 בתחושה שאני חוזר לישון הבוקר להשלים שעות, ואיכשהו השעה 11:00 ואני עדיין בעשיה.
מקוה להמשך שגרה מבורכת.
אולי תנסהרץ-הולך
לעשות רפלקציה על מה שעשית במהלך היום, תרשום את כל המטלות והדברים שעשית במהלך היום וכמה כל אחד חשוב ואיך הוא עזר לך ולסביבה ואז תרגיש שאתה באמת עושה הרבה.
אחלה רעיוןקסם הקינמון
עין טובה
😁 בהצלחה!רץ-הולךאחרונה
אין מספיק מקום בשרתים של ערוץ 7פשוט אני..

אם אתחיל לכתוב ביקורת על הגיליון האחרון של מגזין ''פנימה'' 🙈

כמעט בכל עמוד הרגשתי צורך לדפוק את הראש בקיר, אבל הצלחתי להתגבר על היצר 🥳

הדסה הדסה למה את הלב שלי לקחת הדסההה קפיץ

שנים לא הייתי פה.הלב בוער למלך!

לא ידעתי שזה עדיין קיים. אז ברוכים תיהיו אנשים חדשים וישנים

אתה קיים גם מחוץ לווצאפ???אריק מהדרום

לאט לאט חוזרים למקורותהלב בוער למלך!אחרונה

מה אתם חושביםהתלמיד העייף

הייתי בחתונה עכשיו של חבר והיה 0 אנשים מהישיבה התיכונית שלנו (היום כבר נמצאים עמוק בעולם הישיבה) הגיעו מהישיבה התיכונית אני הרב שלנו וראש הישיבה עכשיו זה לא היה בחור שקט הוא בחור שבתיכוניץ היה מאוד פעיל ובאמת היה חבר טוב של כמה חבר'ה וחברמן עכשיו בסדר לא כולם חייבים לבוא אבל מינימום חבר אחד שניים טובים מה נסגר??

עצוב ממשכְּקֶדֶםאחרונה

הפיצ'ר האהוב עליי בתקופה הזועשב לימון

שנכנסים לאתר אינטרנט והוא מציע לי לאשר שימוש בקוקיות 🤭

אם יש שיער מספיק ארוך אני מאשרת

עד עכשיו אני לא מבינה מזה הקוקיס האלהנחלת

וגם, למה מכנים את מה שזה לא יהיה, כך.

אבל אני לא דוגמא...

תודה!נחלתאחרונה

משה

עוגיות זה משמין (את בקשת ה http)

אני מכיר את הבן אדם בתור ילדל המשוגע היחידי

אבל אז הוא דווקא היה מפחיד קצת לילדים

כמה טוהר, אמת וכנות יש בונחלתאחרונה

ממש ממש מהלב. באמת, גרם לי לחלישות הדעת. איזו נפש, נשמה, יפה ונקייה!

סרטונים מה7.10 - מה קורה לנפשחוזר תמיד לאשתי

שמישהו יעזור לנתח, מה קורה לנפש שלנו, מה היא מרגישה כשהיא רואה סרטונים מה7.10?

מה קורה לנו שם עמוק בפנים?

נ.ב.

צפיתי בסרט הזוועות כבר לפני שנה וחצי.. הכל מזכיר לי את מה שהיה שם..

כזה נוראי..

דווקא הייתי בהלם מעצמי שלא קרסתי ודווקא הייתי סבבה אחרי זה.

אבל עמוק בפנים היתה לי הרגשה שזה הרס אותי.

מה אומרים?

לא ראיתי ולא מתכוונת לראותעשב לימון

יש דברים שעדיף להשאיר אותם לא ידועים עד הסוף

אין חובה לפגוע בנפש, וכל אחד מכיר את הנפש שלו ויודע כמה יכול להכיל

מצטרףמשהאחרונה

אני גם לא מאמין בלצפות בזה.

ראיתי פירוש של אחד הראשוניםכְּקֶדֶם

לא זוכר מי כרגע מחילה

שאמר שמראות אסורים כוללים בקטגוריה גם מראות קשים של שפיכות דמים. זה מזיק לנפש. בייחוד כשזה מהעם שלך.. כשאני ראיתי את מה שראיתי הרגשתי כאילו במובן מסוים אנסו אותי וחיללו אצ כבודי. יודע שזה דוגמא רדיקלית אבל זה הדבר ההכי קרוב להרגשה הזאת. זה עשה לי כל כך רע שנכנסתי לדיכאון למשך חודש לא עבדתי לא יצאתי מהבית לא שמעתי מוזיקה לא צחקתי בקושי אכלתי.

אבל אחר כך למרות הכל חייבים לבחור בחיים

אגב איך נחשפת לסרט הזוועות?

חבר שלי הצליח לפרוץ, אבל אחרי זה נחסם לוחוזר תמיד לאשתי

חושבת שזה יצר הרע לחזות בזה.נחלת

מן סוג של מזוכיזם כזה. לא ראיתי ואיני מתכוונת לראות, בעז"ה. יש מספיק מועקות ומתח,

לשם מה להוסיף זוועות?

וואלה מענייןכְּקֶדֶם

עזרא שיינברג - מישהו יודע מה סוף הסיפור?חוזר תמיד לאשתי

הסוף עוד לא הגיע לצערינו...הסטורי

ישב כמה שנים בכלא, שוחרר כמיטב המסורת של מערכת המשפט הישראלית המלאת חמלה והגנה על אלו שהרסו חיים.

מסתבר שתוך כמה שנים יחזר להסתובב עם פמליה וחסידים שוטים, בדיוק כמו מוטי אלון...

זה השאלה... מתפתח שם משהו?חוזר תמיד לאשתי

היו מחאות, דיבורים, ואז השתקה.

אולי צריך להציף את הנושא הזה שוב.

צריך לעקוב, לבדוק מה הסטטוס של הרוע הזה

מעניין... אנשים כאלו תמימים?חוזר תמיד לאשתי

מי מסוגל לחזור לכזה איש? להאמין בו?

מדובר על אנשים אינטלקטואלים... לא לבושי שחורים שנוהרים אחרי כל כת מזדמנת וכל איש אשר בשם רב יכונה, אשר כל רדיפה שבעולם וכל פיצוץ פרשייה לא תרחיק אתם ממנו אלא תוסיף ותעצים את אהבת והערכתם אליו..

לא יודע, איך חזרו שוב ושוב למוטי אלון?!הסטורי

איך יש עדיין אלפי חסידים לברלנד?!

אין לך לעקוב אחרי כל דבר בעולםנקדימון

אם אתה מכיר שמישהו שמתפתה לשם, תציל אותו. זהו.

נדמה לימשה

שהיכולות שהביאו אותו למקומו הקודם עדיין שם. ספויילר: זה אכן דבר שלא מסובך מדי ללמוד. אבל רוב האנשים המערביים לא מאמינים בזה ואז כשזה עובד להם זה שוק חייהם.

אני חושבת שדווקא במקרה שלו, הוא מנודה עד היום והלואוריןאחרונה

הלואי שכל המתעללים/אנסים/פדופילים היו מקבלים יחס כזה לתמיד. יש יוצאים מהכלא וממשיכים במעלליהם וגורמים כאב וצער לעוד קורבנות.

למיטב ידיעתי גר היום בקצרין ומנודההריון ולידה

עוד יש איזו הפגנה קטנה כל מוצש מתחת לביתו בקצריןיהודי שואף לטוב

תגובתי נוגדת את תקנון האתר 4ne1

עוד פעם גולש יותר זמן ממה שתכננתיחוזר תמיד לאשתי

בפעם האלף החלטתי שהפעם אני לא נסחף.

כאילו, שום דבר לא יעזור זה חזק ממני.

לא בקטע של צדקות או נפילה, פשוט נגרר, זה שורף זמן ואני מרגיש שאין לי שליטה על הזמן שלי.

מה יש באינטרנט שמטשט את גבולות הזמן, ותמיד תמיד תהיה עליו יותר זמן ממה שתכננת?

כמו בקניון, מטשטש תחושת זמןעשב לימון

ונועד להיות כזה.

אני באמת דקה מחזירה תשאלה אליךSeven

מה יש באינטרנט שגורם לך לשרוף זמן ?

(אלא אם כן התכוונת אינסטגרם טיקטוק וכזה ואזיותר מובן)

הממחתול זמני

– המוח האנושי לא אוהב להתמקד כל־כך במשהו אחד לאורך זמן רב. זה מאוד קשה לשבת במשך כמה שעות ולהתעסק במשהו רצוף כמו ציור או כתיבה, למי שלא רגיל לזה. באינטרנט יש הרבה גירויים קצרים והמוח שלנו מת על זה (זפזופ בין אתרים, חדשות).

פעם הייתי אוהב לשחק במשחק מחשב מסוים אבל זה היה קשה לשבת עליו הרבה זמן בלי הפסקות של דברים אחרים (כמו קריאת מאמר).

– אני חושב שהאור במסך מרגיע/ממכר. המחשב/אינטרנט/UI בנוי בצורה מאוד מאוד כיפית ונוחה לעין והמוח די נרגע מזה.

– אתה תמיד יכול לעבור לטלפון בלי דפדפן או למחוק את הדפדפן מהטלפון שלך (אפשר לחפש מדריך), אם הבעיה שם.

אפשרoo

להגביר שליטה ע"י

צמצום טריגרים

(לשים את הטלפון בחדר אחר/ לצאת החוצה בלי טלפון)

מציאת חלופות

(תחביבים/ לדבר עם אנשים/ לצאת לטייל)

אימון

(לשים יעד ריאלי ולהוסיף עליו כשמצליחים להשיג אותו)

אגב זה לא קשור רק לגלישה אלא לכל שליטה עצמית אחרת

(אוכל/ כעסים/ זמנים/ תקשורת תקינה/ גבולות)

כשמשפרים שליטה בנושא אחד

הוא יכול להשפיע על עוד נושאים

כנראה שיש לך יותר מידי זמן פנוי?פ.א.אחרונה

אחרת היו לך עיסוקים אחרים שהיו יותר חשובים לך, מעניינים אותך, התחייבת לעשות אותם כי אחרת תיפגע…

אולי יעניין אותך