ח' אייר 23:20
מרגיש לי כמו הדחקה
ט' אייר 16:55
זה ממש תלוי בך.
ממה את/ה מנסה להסיח את הדעת?
האם זה בא על חשבון טיפול במה שצריך או רק בהתעסקות בזה?
ט' אייר 17:08
.. אנונימי
Ocd, חרדות

אמרו לי שהפיתרון למחשבות טורדניות זה הסחות דעת. ובאמת אם יום אחד אני לא עושה כלום המצב רוח שלי יורד.

אבל זה משגע שכשיש לך זמן פנוי המחשבות משתלטות. הסחות דעת מרגישות לי כמו פלסטר.
ט' אייר 17:13
הייתי מציע להתייעץ עם מומחה.

נקווה שמישהו/י מפה שמכיר יגיב.

בכל מקרה, כל הכבוד שאתה מברר מה נכון🙂👏
ט' אייר 19:19
תודה רבה אנונימי
גם בכללי על ההשקעה פה בתגובות...
י' אייר 22:51
י' אייר 13:43
היי אנונימי

היי, אני סתם מישהו באינטרנט ואי אפשר לדעת אם מה שאני אומר נכון, אבל עדיין חשוב לי להגיד:
הסחות דעת הן לא הפתרון ל-
OCD. הן עשויות גם להחמיר את המצב.

יש טיפול יעיל מאוד ל-
OCD אצל אנשי מקצוע רציניים (פסיכולוגים שמכירים היטב את התחום הספציפי הזה או מרפאות רב מקצועיות), שנקרא חשיפה ומניעת תגובה. חשוב לעשות את זה עם ידע מקצועי, כי יש הרבה מקום לטעויות.

אציין גם ששילוב תרופות בזמן הטיפול יכול לעזור בביצוע התרגילים ובכלל. אם רוצים טיפול ללא תשלום, המרפאות לבריאות הנפש של הקופות והמרפאות שיש להן כיסוי של הקופות נותנות שירות מקצועי מאוד בלי תשלום (למעט משהו בסביבות שלושים שקלים לכל שלושה חודשים אם רואים שם גם פסיכיאטר).

לדעתי גם במצבים של חרדות שהן לא OCD טיפול מקצועי הוא הפתרון והסחת הדעת היא בריחה שגורמת נזק ומצוקה.
בהצלחה, תרגיש/י טוב!

ט' אייר 20:56

טוב ובריא, אבל לא מחליפות טיפול.

י"ח סיוון 13:56
לא להדחיק אותם
מחשבה באה-שלום וברכה- ממשיכים הלאה במה שהיית עושה לא להתרגש ממנה ולא לחזור אליה במודע