אצלי היא בת 3.5 חודשים ואני גם מתכוננת לשאוב. אבל זה לא מרגיש לי אותו דבר הנקה ושאיבה

כי כשאני בבית אני מניקה אותה לפי דרישה ובעבודה אני אשאב פעם פעמיים. והחשש שלי שזה יגמור את ההנקה..

בהתחלה באמת יותר קשוח, ממליצה להסתכל על טיפים להגברת החלב (מה שעולה לי עכשיו זה להסתכל על תמונות של התינוק ועיסוי של השד לפני השאיבה), ומצד שני יש בגוף די הרבה חלב, אני שאבתי בעבודה בפעמיים לשלוש ארוחות..

אחרי זה מתחילים לשלב מוצקים ואז לאט לאט נהיה יותר בנחת.. וגם אם צריך לתת בקבוק מטרנה פעם ב הכל טוב, רוב הסיכויחם שבשלב הזה זה לא יחסל את ההנקה

זה קשוח, אבל אפשרי.

את הקטנה הנקתי עד גיל 8 או 9 חודשים בהנקה מלאה, שאבתי פעמיים ביום עם ביאמבה (מושלם). אבל חזרתי לעבודה רק בגיל חצי שנה.

לגדולה שאבתי במשאבה ידנית עד גיל 10 חודשים פעמיים ביום, וזה היה קשוח.

אחר כך היא עברה לארוחה אחת של מוצקים ועברתי לשאיבה אחת ביום שזה מאוד מקל והרבה פחות מאסיבי מ2 שאיבות.

כשהפסקתי לשאוב בעבודה המשכתי להניק בוקר, אחה"צ וערב ואחר כך כשהיא גדלה יותר אז רק בוקר וערב עד גיל שנה ו4

זה לקבוע לעצמך זמן לשאיבות, לפי אופי העבודה שלך - למשל אני הייתי מניקה מוקדם, באיזה 6, ואז שואבת במשרד באיזור 8 וחצי. ואחכ שוב ב12 וחצי בערך. זה הסתדר לי כי זה זמנים שידעתי שאין כמעט סיכוי שפתאום יהיו לי בלתמים ופגישות.

ולהביא לך אוכל טוב, אני למשל הייתי אוכלת סנדוויץ טוב תוך כדי השאיבה בצהרים.

לחפש איפה יש בעבודה חדר הנקה שתוכלי להינעל שם ולשבת בנחת.

אחרי השאיבה בבוקר הייתי שמה את הבקבוק במקרר, ואת המשאבה לא שוטפת (זה לוקח זמן וגם מעיק) אלא שמה בשקית ניילון אטומה וגם למקרר. ואחכ בצהרים שואבת בבקבוק חדש ואז גם אותו למקרר. כשיצאתי מהמשרד שמתי את הכל בתוך צידנית קטנה בגודל של תיק צד שקניתי, עם קרחונים כחולים כאלה (שהיו בינתיים במשרד במקפיא מהבוקר), ואז בבית הייתי מעבירה למקרר, שוטפת הכל וכו

קניתי מספיק בקבוקים כדי שיהיה נוח ולא מעיק 

והמשכתי הנקה מלאה במשך המון זמן, עד לגיל של מוצקים, וגם אז לא נתתי מטרנה בכלל אלא פשוט שאבתי קצת פחות.

כשחזרתי לעבוד הייתי שואבת בעבודה פעמיים או שלוש ביום, היה קשוח ממש, אני מורה, וצריכה לפעמים להיות תורנית בהפסקות. לא הייתי צספיקה לאכול נורמלי.

בעצם אצל אחד מהם נתתי בקבוק פעם ביום בגיל תשעה חודשים כי נמאס לי כבר...

בילד הרביעי חזרתי לעבודה בגיל חמישה חודשים כי החלד התחברה לי עם החופש הגדול, ילדתי באפריל, אבל שוב בספטמבר חזרתי לשאיבות מטורפות.

בילד החמישי חזרתי למשרה חלקית ונהיה לי אוויר לנשימה.

זה קשה אבל אפשרי.

השניה ינקה עד שנה וחודשיים. נכנסה למעון בגיל 3.5 חודשים, שאבתי לה גם בעבודה וגם אחהצ בבית במקביל להנקות כדי להשלים את הכמות, ומטרנה היא אכלה לראשונה רק בגיל 9 חודשים! כשכבר התעייפתי. זה היה קשה, לא ברור לי עד הסוף מאיפה הכוחות ולמה. עם הבאים בתור (שינקו יותר זמן ממנה) שילבתי עם תמל. שאבתי מה שהסתדר לי בעבודה ואת השאר השלימו עם תמל ואחכ ארוחות. בבית המשכתי להניק לפי ההתפתחות.

מבחינתי זה נקרא הנקה מלאה. 

הדבר הכי פחות נחמד בהנקה (מבחינתי)  זה השאיבות

לא אוהבת את זה

אבל אם משתדלים לא לפספס שאיבות- זה אפשרי להתמיד בהנקה.

את הקטן שלי הנקתי עד גיל שנתיים וקצת...

שאבתי בעבודה עד גיל שנה+ (בעצם, חלק מהתקופה שאחרי החל"ד עבדתי מהבית בגלל הקורונה אז היה קל יותר עם השאיבות)

ואח"כ ינק רק כשהייתי בבית. בוקר/ אחה"צ/ לילה.

את הקודמים לפניו הנקתי עד גיל שנה פלוס

כולל שאיבות בעבודה אבל הפסקתי לשאוב לפני גיל שנה...

בהצלחה

זה קצת קשה אבל לגמרי אפשרי.

בהתחלה בהתחלה שאבתי בעבודה פעמיים.. והוא קיבל שאוב בבקבוק..

אבל כשהתחיל טעימות וארוחות נגיד בגיל 9-10 חודשים -אז הרשיתי לעצמי לשאוב פעם אחת ומיהרתי הביתה להספיק להניק ולא לתת עוד בקבוק..

אהה.. נזכרתי- הייתי מניקה לפני שהייתי יוצאת לעבודה- בבוקר מוקדם.

אם את שואבת ומניקה כשאת איתו אין סיבה שהחלב יפסק.

אצל אחד חזרתי בגיל חודשיים (לימודים), אחד בגיל שלושה חודשים ואחת בגיל חצי שנה. ב"ה אצל כולם הנקה מלאה עד גיל שנה +.

תתכנני לך הפסקות לשאיבה, שיהיה ברור מתי את שואבת.. יש עבודות שזה יותר פשוט ויש פחות. זה גם תלוי כמה שעות את עובדת ביום.

רק לקחת בחשבון שלפעמים הגוף מעצמו מוריד כמויות בשאיבות... ואז אולי צריך לשאוב יותר. משתנה מאחת לאחת.

עדיין מיניקה בן שנה וארבע

שאבתי המון תוך כדי וכשהתחיל מוצקים לאט לאט הורדתי שאיבות

גיל שנה.

שאבתי בעבודה עד הם התחילו לשלב מוצקים בצורה מספקת (בהתחלה כל 3 שעות ואז כשהתחילו מנת מוצקים הורדתי בהדרגה)

הכי מוקדם שחזרתי היה ללימודים כשהבת שלי הייתה בת חודש וקצת (והיה יום שלא הייתי איתה יותר מ12 שעות לימודים מ8 עד 8).

תמיד כשהפסקתי להניק היה לי גודש רציני אז לא חושבת שזה פגע בכלל בכמות החלב. 

מה שכן ונראה לי שזה נתון משמעותי הם המשיכו לינוק בלילה די הרבה עד סיום ההנקה אז יש מצב שזה מה ששמר לי על כמות החלב.

נתתן לי פה המון טיפים ןעצות שבע''ה אני איישם .

אין מילים!!!

אבל חזרתי לעבודה כשהייתה בת ארבעה חודשים ושאבתי לה עד גיל 7 חודשים בערך

ביחד עם ההתחלה של המוצקים וחזרת המחזור כמות החלב בשאיבות ממש פחתה ולא הצלחתי לעמוד בזה.

אז אצל המטפלת עברה לקבל תמ"ל ואז זה כן גרם גם לזה שבשבתות וכו לא היה לי חלב בשעות האלה וקיבלה תמל גם בבית.

כשהייתה בת שנה, הורדתי לה את הבקבוקים של התמל (כבר לא הייתה צריכה, אכלה יפה) ונשארנו רק עם הנקות ומוצקים.

הנקתי אותה עוד שנה וארבע בערך.

חייבת להגיד רק שהמעבר למטרנה היה ממש הקל עליי כי פתאום לא הייתי צריכה לרדוף אחרי השאיבות וזה ממש איפשר לי להנות מההנקות שנשארו לי

לק"י

הכי הרבה ששאבתי היה עד גיל שנה (אצל שני הגדולים שילבתי תמ"ל, אם לא הספיק השאוב).

והמשכתי להניק בבית עוד שנה+ (בנוסף לאוכל מוצק כמובן).

זה כבר לא הנקה מלאה...

ההנקות יורדות כי המוצקים מחליפים חלק מההנקות.

עשיתי זאת בילד הקודם וגם עכשיו... מטרנה אחת לא שומשה... 

אצל הקודם חזרתי בגיל 5 חודשים

ועכשיו בגיל 5.5 חודשים... 

והנקתי עד גיל מאוחר מאד.

עד גיל שנה הייתי שואבת.

כשארוחות מוצקים התבססו הפסקתי לשאוב והנקתי לפני ואחרי העבודה

זו ילדה שביעית שלי ב''ה אבל זו פעם ראשונה שאני חוזרת מיד בתום חל''ד.

שנתיים+ הנקה מלאה מלאה. הן התחילו לאכול מוצקים מאד מאוחר וכמעט לא לקחו בקבוק....

ומניקה בערך עד גיל שנה.

חלק מהילדים שאבתי יותר וחלק פחות, תלוי מתי התחילו מוצקים וכמה היה משמעותי, אבל בהתחלה בעבודה השאיבות די אינטנסיביות אז מהר מאוד אני מפחיתה ובכל זאת לא פגע בהנקה

אבל כן די אינטנסיבית עם חלק ימים ארוכים

ושמרתי על הנקה מלאה

מצד שני גם הארכתי חופשת לידה ודי מהר אפשר לתת גם מוצקין

אז כשהוא היה במסגרת הוא קיבל מוצקים או מטרנה

ואיתי הוא המשיך לינוק, אחהצ-לילה-בוקר ושבתות, עד גיל כמעט שנתיים...

אני הנקתי עד גיל שנה וחצי. כשהוא היה בן שלושה חודשים שמתי אותו אצל מטפלת ליומיים בשבוע והשאר איתי, מגיל חמישה חודשים הוא היה שלושה ימים בשבוע אצל מטפלת. לשבע שעות כל יום.

הייתי שואבת פעם אחת באמצע יום עבודה ויצא לי מספיק חלב בשביל שניים שלושה בקבוקים שהוא היה מקבל בלעדי. בימים שהוא היה איתי הייתי מניקה לפי דרישה.

לפעמים אם היה צורך הייתי שואבת בבוקר לפני העבודה או בצהריים כשחוזרת. (אם היא הייתה נותנת לו בקבוק קרוב לחזרה שלי אז הייתי ממש מלאה אחרי יום בלי הנקה. והייתי שואבת).

הנקתי עד גיל שנה וחצי, שאבתי עד גיל שנה ואחר כך הוא קיבל תמ"ל אצל המטפלת (אבל רק אחד ביום לפני השנ"צ)

המשכתי להניק מאז שחזרו מהמסגרת ועד שיצאו למסגרת ..כל בוקר, אחהצ ערב לילה היתה הנקה.וגם כמובן מוצקים, תלוי בגיל.

ובשאר הזמן במסגרת, רק מוצקים

מקוה שבע''ה אצליח גם לשמור על ההנקה.

מעריכה מאד כל תגובה ותגובה!

שחוזר הניגון, החלטתי לסנן

באמת אבל

אני באופן אישי גם לא קובעת נופש מראש אף פעם אז זה לא מחרבש לי איזו תכנית שאי אפשר לדחות למועד אחר

אני באמת ממליצה להוריד מינון של חדשות. זה ממש בריאות הנפש

זה שתראי ותתעדכני לא אומר שהתחזיןת נכונות וגם אין לנו שליטה על זה. חבל על האנרגיות הנפשיות שאת משקיעה

היום אין מלחמה? אחלה. אז היום נעשה משו

מחר חלילה תהיה? נתאים את עצמנו

( מקווה שהתגובה במקום, שולחת חיבוק בכל אופן❤️)

אני בכללל א בחדשות, כולם מסביב מדברים על זה...בעבודה, בכל מקום.אז אני כל פעם פותחת "וואלה" רק לראות אם מתחיל משהו, קוראת רק כותרת כללית, לא קוראת הכל.מרגישה שרוצה לדעת מה מי מו

אבל שומעת קולות.

לא דיבורים, קולות של מטוסים.

אז הלב מחסיר פעימה, ובלי שאני רוצה אני מעבירה בראש שיש מה שצריך בממד.

ומימי הסגרים בקורונה אני לא דוחה יציאות כמה שאפשר.

וכן, ממשיכה להדחיק ולעצום עיניים בכח, ולהמשיך רגיל.

כי אולי כן, אבל אולי לא

ורק משתדלת לכוון יותר בתפילה, בעיקר באנוכיות שלא יבטלו לי את הנופש

הילדים ממש יתבאסו אם יתבטל 😔

מאחלת לכם שלא יקרה כלום, וזה סתם איומיםוהכל יחזור על מקומו בשלום

ימים האלו זה כבר הפך לשנים אלו...

גם שנה שעברה היה חשש ובסוף טסנו ונהנו.

מקווים לטוב..

תמיד יכולים להיות שיבושים מכל מיני סיבות בלתי צפויות אבל אי אפשר לחיות ככה את החיים....

ובד"כ אני בנאדם זורם, ולא אכפת לי מכלום.אבל עכשיו לקראת חופשת קיץ, מבאס.

מבחינתי חיה את החיים, מתכננת תכניות לעתיד כמו תמיד, מקסימום יתחרבש לי.. ממש לא חיה בתודעת מלחמה מתקרבת... אחד הדברים הכי קשים לחיות איתם זה חוסר וודאות, אני מציעה לך לא להכנס לזה בכלל! כעת היום הכל כרגיל, אז ממשיכים. מה יהיה, לא להתעסק עם זה.

אין מלחמה אלא אם הוכח אחרת במשך כמה ימים (עיין ערך המלחמה שהתחילה ונגמרה באותו יום)

בתקופה כ"כ משוגעת

חוץ מלא להחשף לחדשות

צריך גם לא להתייחס לשמועות שרצות שם

כי אין פרופורציה בין כמות הפעמים שדברו על מלחמה לבין הביצוע

מבחינתי ברור שיהיה, וזה רק עניין של ימים.

יש אומרים אחרי המונדיאל שהוא היום.

אבל בעצם לא משנה לי אם זה יתחיל מחר מחרתיים בשבת או עוד שבוע או עוד חודש.

כן קבענו נופש, אולי הוא יתבטל,

יש משימות לסיים בעבודה, אולי זה יהיה מהבית.

הילדים ממילא בבית בחופש.

קניות וסידורים לשנה הבאה צריכה לעשות, חיכיתי לאחרי ט' באב

מקסימום נעשה עם משלוח.

באמת לא יודעת מה כבר יכול להשתבש בשגרה המשובשת ממילא..

ואם לא יהיה גם טוב,

כאילו אין תרחיש שיגרום לתוכניות להשתנות מהקצה לקצה.

היום לקחתי איתי ציוד נחוץ מהמשרד לצורך עבודה מהבית אם אצטרך לפרק זמן ארוך.

מקסימום כל יום אקח ואחזיר מה כבר יכול להיות..

העיקר שלא יהיו לימודים מרחוק, זאת החרדה העיקרית שלי מהתפתחויות מרעישות שכאלו 😜

ועדיין...כמו כזה לפני לידה, שיש מתח מתי ואיך וכמה, חוסר שקט.ככה מרגישה עכשיו

מצחיקה אני

ממילא המציאות לא צפויה ויכולה להתהפך ברגע , אז אני פשוט חיה את חיי רגיל, קובעת מתכננת הכל רגיל. כשנופתע, נתמודד. לא רואה טעם לעסוק בזה.

עכשו קראתי אתכן ונזכרתי שהדאגה העיקרית שלי ממצב כזה זה שיקפיצו אותו למילואים ואני אשאר להשתגע לבד עם הילדונת 😒

איף.

משיח דחוף.

הדברה.

אפשר לנסות קודם תחנת פיתיון שמוכרים בסופרים, שמעתי שזה די עוזר.

אני לא לוקחת סיכונים והולכת על הדברה טובה מראש רק כדי לא לפגוש את היצור הדוחה הזה

לק"י

אנחנו פעם הבאנו, והוא השתמש במזרק של הג'ל.

לא יודעת אם היה לו חומר טוב יותר ממה שמוכרים בחנויות, ובהרבה פחות כסף ממה שהוא לקח🤦‍♀️

ולא ישים ג'ל

אנחנו עושים פעם בשנתיים, וועד הבניין עושה כל שנה לפני הקיץ בבניין והם מתים עוד לפני שהם מגיעים לבית

אני גרה פה 6 שנים ונכנסו גוקים רק פעמיים.

למדביר שמכבד את עצמו כמובן, צריך לחפש המצלות..

או שלא הבנת נכון מה החומר שהוא שם

כששמים מזרק רגיל מהסופר זה עוזר לכמה ימים גג

הדברה של מדביר עוזרת לפחות לשנה שנתיים

לק"י

בפועל גם הדברה לפשפשים הוא סתם עשה משהו לא נכון.

לכן, לא מתפלאת שגם לג'וקים הוא עשה משהו לא מקצועי. אלא אם כן, יש לו איזה חומר ייעודי. אבל מן הסתם שלא...

לכן שאלתי מה מדביר מקצועי עושה.

למה המליצו עליו

ריסס את כל הפנלים- צריך להזיז מיטות

מרסס פתחי ביוב

אדני חלון

ארון מתחת לכיור

ואם גרים בקרקע אז גם את היקף הבית

כל האורחים הבלתי קרויים נעלמו כל עומת שבאו

אנחנו עשינו הדברה ביולוגית שהיה אפשר להיכנס במידית הביתה

(אין לי כרגע תינוק זוחל... עם תינוק ההנחיה היא לחכות כמה שעות)

היה אפשר להעביר סמרטוט עם מים באותו היום

אבל לשטוף עם חומר רק ביום למחרת

מראש ההנחיה היא לא להשאיר דברים פתוחים על השיש

לא זוכרת שהיה איזשהו סיפור עם הנקיון

והוא ריסס מחוץ לבית כשהזמנו+ על המסגרת של המרפסת בחוץ

מרפסות ברור שעושים

בקרקע כושים כם את כל הממשק בין הבית לקרקע...

לק"י

וזה דוחה. בעיקר במטבח.

ותוודאי שאין חורים בקירות

גריקן ירוק בהיר שקונים בסופרים. של ריצפז.

כתוב עליו בגדול מקדימה 'דוחה תיקנים'

ההורים שלי משתמשים. לא יודעת אם בגלל שהיה בעבר תיקנים או שפשוט אין בגללו. לא רואה אצלם שיש.

אני לא כ"כ משתמשת בסבון לרצפה כי זה כנראה גורם לעקבות של סימני רגלים אחרי זה בגלל הסוג ריצוף. לא מצאנו פתרון טוב יותר.

לא מסריח.

אפשר בסופר לפתוח ולהריח לפני שקונים (וכמובן לסגור טוב אחרי זה)

בדברים האלה לא שווה לחסוך

בריאות הנפש ושקט נפשי שווה יותר

במיוחד אם את גרה בבית פרטי/קומת קרקע

לק"י

(יש לי סיוט מהדברות אחרות שעשינו. אומנם שם זה היה בלגן רציני. אבל עדיין אין לי כח לזה).

צריך להרחיק רהיטים שאפשר מהקירות(ספות, מקרר, מיטות.. לא עכשיו ארונות וספריות)

וכמובן להשאיר רצפות פנויות ושיש ריק והכל

זכור לי שאפשר לחזור אחרי כמה שעות ולשטוף אחרי יממה משו כזה

צריך שהבית יהיה מסודר בגדול כזה,

שלא יהיו שום אוכל וכלי אוכל מחוץ לארונות (כלומר על השיש),

ולצאת לכמה שעות.

אני תמיד העדפתי לצאת ליותר מכמה שעות, בפרט אם יש תינוק זוחל.

אם הצלחתי להביא מדביר ביום שישי או אפילו חמישי, ולצאת לשבת להורים למשל.

זה נותן שקט מוחלט לשנה ויותר!!

וזה גם לא יקר במיוחד, כ400 ש''ח, תלוי בגודל הדירה.

לפני שמזמינים מדביר. סביר להניח שתיקנים מגיעים לארונות מטבח מחורים בקיר. אם לא יטופלו החורים - חבל על הכסף של ההדברה

לק"י

אבל אולי כדאי.

תביאי הנדימן שיסתום לך ?

נראה לי עדיף

ומדביר גם את הבור ביוב החיצוני

חוץ מלצאץ מהבית ל3 שעות אני לא עושה כלום

אחכ 3 ימים לא שוטפים וזהו..

לק"י

ולא שאני שמחה שיש לכם ג'וקים, אבל שמחה שאם כבר יש, אז כתבת על זה.

לפעמים צריך אנשים שיזדהו איתך....

ויש לזה אחריות

במעיין שטוב חזיות הנקה עם ברזלים

רק עם ברזלים עומד טוב

אבל לא הכי נוח....

רק בסייפיש

יש להם תופרת שהופרת חזיחת רגילות להנקה

ואז לבנות עם חזה גדול (כמוני( יש פתרון שנראה טוב ואיכותי

זה כמו שתגידי במצבי לחץ הוא מוריד לי סטירות,

אבל חוץ מזה הוא בעל מהמם.

זו חלק מהדינמיקה של האלימות וצריך לטפל בזה.

משפחתי, לא משפחתי גם הילדים רואים וסופגים את זה,

מישהו צריך לעצור את ההעברה הזאת בתוך המשפחה.

אין מנוס מטיפול, ואם הוא לא מוכן תלכי לפחות את, שתדעי מה האפשרויות שלך ולאן את לוקחת את זה.

תזכרי שאת לא אשמה בכלום!

בהצלחה יקרה!

לשתוק באותו רגע ולסיים את השיחה

ובזמן אחר - נניח בערב, להגיד לו - שומע בעלי? ההתנהגות שלך לא לעניין

אני מצפה ממך להצליח לאסוף את עצמך כשאתה לחוץ ולהתנהל בצורה נורמטיבית. ההתנהגות הזו לא מקובלת עליי ואני לא מתכוונ לקבל אותה.

שאין אפשרות כזאת שמישהו שחייב טיפול ופוגע באחרים מסרב ללכת לטיפול.

תדברי איתו על זה בזמן שהוא רגוע.

מכיר בזה שמשהו ההתנהלות שלו לא תקין?

אני חושבת שזה הצעד הראשון

מה זה 'התפוצצתי עליו'

צעקות?

זה שונה ממה שהוא עושה?

אולי שניכם צריכים ללמוד איך לתקשר אחרת

אין מה לדרוש ממשהו לעשות מה שאת לא מסוגלת

בדרכ אם מישהו אחד מתקשר בצורה רגועה

זה משפיע על השני

אם זה חד צדדי ומתמשך

למרות שצד אחד מתנהל בצורה תקינה

זו בעיה אחרת

בשבילך כאישה.

עוד לפני השאלה איך אתם זוגית.זה שם אותך כל הזמן עומדת על המשמר, בהיכון, חסרת מנוחה במצבי לחץ או משבר, מוכרחה לאסוף את עצמך כשאת בעצמך צריכה משענת חזקה וביטחון.

אני לא חושבת שאת צריכה להכיל את זה.

אבל זה גם לא אומר לפרק את הבית.

זה אומר שבשעת התפרצות כדאי לך לסנן. הכל. פשוט לא להיפגע. להיות בפוקוס על דבר אחד- איך אני מצמצמת מגע ואיך אני שומרת את הכוח שלי לי ולילדים.

מה שהוא אומר זה פשוט פצע פתוח ומדמם.

שכמובן ף הוא *חייב* לטפל בזה או לשלוט בזה

אבל אם הוא מרשה לעצמו להתפרץ קשות, תגני את על עצמך והילדים.

והכי מובן שזה לגמרי קשה לך. בסוף את רוצה שקט בעצמך, ואולי שהוא יעזור בבית עם הילדים,

ובמקום שיעזור ויתמוך, את צריכה להיות חזקה בשביל כולם ועוד לשמוע צרחות וניתוקים.

זה הזוי.

אבל בהינתן שכרגע זה המצב שלך והחלטת לא להתגרש- הדבר החשוב הוא לא להיכנס אצו לפצע או לתהום הזאת. את עכשיו עומדת על האדמה בעוד הוא עמוק בבור. התפקיד שלך זה להיאחז באדמה ששומרת עלייך. להיאחז ביציבות הנפש ולא להיכנס אתו פנימה. זה לא בריא לך ולא מועיל לך.

ואני חושבת שאת צריכה לדבר אתו על מה הוא מפסיד כשהוא בוחר לא לשלוט בכאוס שלו.

הוא מפסיד את הכבוד שלו

הוא מפסיד את היכולת שלך להיות אינטימית אתו

הוא מפסידאת הביטחון של הילדיםשלו

והוא מפסידמול עצמו- באמון שו בעצמו שהוא מסוגל לשלוט בכמנו כאדם בוגר

אני ניחה שכל אחו יהדהדו בלבו.

חיבוק חזק!

אבל אם אתם הולכים חשוב שזה לא יהיהבגישה של- באנו לתקן אותו. אלא לבוא ללמוד איך להתמודד ביחד עם תקופות לחץ.

אבל רק קאסטות מהסופר.וגם זה בקושי...חחח

אבל לפחות היה נבלע איכשהו

בלי כלום.

לא הכי בריא בעולם,

אבל זה מה שאני מצליחה לאכול,

קורנפלקס עם או בלי חלב גם, על הבוקר לפני שמתחיל ההקאות.

פתיתים/אורז- זה מרגיש 'אוכל'. (ולי יש חשק דווקא לפתיתים קרים😂 משהו נדפק שם בהריון)

אבל שמתי לב שזה לא רק מה לאכול זה גם איך. חדר קר ומאורר ומקומות שלא מעלים לך יותר בחילה.

אני למטבח לא נכנסת, אוכלת רק בסלון.

קורנפלקס עם חלב

מלפפון ככה

נשנושים שמנת בצל

עוגיות או עוגות לא יותר מידי שוקולדיות

ענבים

אבל תנסי קודם סודה.

מבינה אותך ממש עם הצורך למשהו בריא.

אני לא מצאץי ממש משהו בשלב הזה.

לפעמים טונה אם סחטתי לגמרי את השמן ושמתי מלא לימון.

הייתי אוכלת עם קרקרים יבשים, ממש הדיקט. לא הקרקר זהב השומני.

לדעתי תשחררי את הבריא ותתמקדי באפשרות לאכול משהו....

לא בריא, אבל זה החליק לי ומילא קצת את הקיבה.

אפשר גם להכין לבד בבית אם יש מי שיעשה את זה

יעל זקש השם שלה..

וואו היא אלופה!!! אתם תרוויחו המון!!! ממליצה ממש!!

יעוץ זוגי מתאים לבעיות בהתנהלות שגרתית של החיים, לשפר ולהעצים את הקשר הזוגי, טיפול הוא יותר לקשיים מעמיקים

על @נגמרו לי השמות המהממת! מצילה בתים בישראל. מקבלת ברחובות וגם בזום. דוסית וצנועה כפי שביקשת, וגם עדינה ורגישה מאד.

יש בי בהחלט הזדהות עם מה שכתבת.

מחזקת אותך למצוא לך טיפול מיטיב❤️

אין לי עצות, חוץ מלפעמים

שאני מרגישה שברגע שאנחנו מרפות ומקבלות את התקופה הזאת בנחת, אז הכל נהיה הרבה יותר קל.

ברוב הזמן זה פחות ככה.. מותר להתלונן באמת זה קשה🫤

כי הכנות שלך נגעה בי

האמת יש פעמים שהרגשתי בדיוק ככה

אבל פחות עם המילה 'הם' מול הילדים.. אלא מול חוסרים וכאבים אחרים בחיים שלי שמקרינים גם לאמהות שלי..

נגיד מרגישה שבגלל שאין לי משפחה ושייכות אז אין לי כח לילדים כי אין לי על מי להשען אף פעם..

וזה שאין לי חברה קרובה אז אין לי את מי לשתף ..ואז פחות סבלנית בבית..

והרגשתי ש-

אני לא שמחה

לי אין כח

אין לי חשק

אני לא חיה

אני בלי אנרגיות

וכו וכו

הבנתי

שלי חסרה שמחה ואנרגיות בחיים.

והבנתי עמוק בבטן שאני לא מוכנה להיות שם יותר. שזאת תהיה החוויית חיים שלי.

כי זה לא קשור אליהם.או למה שחסר לי.

זה קשור אלי.

להתמקמות שלי מול החיים ומה שהם דורשים.

ראיתי את זה בחוש כי לפעמים דוקא שהכל היה רגוע ובסדר..הלב היה כבוי.

וכשהיה אתגר- לפעמים כן הצלחתי להרגי ש חיוניות ושמחה למרות.

ואז כשזיהיתי את זה

אז הבנתי.שאני חייבתת לחזור לחיות.

עם מה שקשה. ועם מה שאין. ועם כל הטוב.

אז את נורמלית

וחיבוקקקק

וממליצה ללכת לטיפול טוב ישעשה סדר ויתן חיבוק ללב

מה עזר לך לחזור לחיות

ואיזה סוג של טיפול אני צריכה לחפש

תודה יקרה

ניסיתי כמה ולא היה לי מקדם

והמלצות נתנו לי על מטפלות מהממות אבל רחוקות..

לי אישית עוזר לכתוב ולעשות עם עצמי כל יום עבודה פנימית.. עם מטרות ויעדים לממש..ותובנות שמגיעה אליהן..

שמה לב איזה מחשבות מחלישות ומכבות אותי..ולומדת לזהות אותן בזמן אמת.. ואיזה נותנות לי כח..ואיזה תדר אני מחפשת ביום יום כדי להיות מי שאני רוצה

לומדת לנתק בין הנתונים בחוץ של מה קרה ומה הילדים עשו ומה חסר לי לבין איך אני מרגישה ומתנהלת.. לומדת שזה לא מחייב שאם משהו קרה לא לפי התכנון או אם חסר לי משהו - אז אני אכבה ואתנהל בעייפות.. לומדת שיכולה לבחור להיות מי שאני אוצה ושזה לא תלוי בבחוץ

מרגישה שזה המון עבודה כל הזמן מחדש

גם לומדת ימימה וזה מאוד עוזר

ופשוט שמחה זה ממכר

ברגע שגיליתי שאפשר לבחור בשמחה באותה המציאות ממש

אז פשוט בא לי מזה עוד

זה כיף להיות שמחה!!! כיף להרגיש כיף לחיות!!

ושווה להתאמץ עבור זה!

יכולה לשלוח לך בפרטי מס' של מטפלת שהמליצו לי עליה ..וכן ממליצה לך לברר על מישהי טובה באזורך.. ופשוט לקבוע..לתת לזה הזדמנות

רגעים של הנאה מהם? נחת?

כי אין רגע דל איתם ואני תמיד בתפקיד

וגם אם אני אחליט על שביתה קטנה של כביסות, נקיונות או בישולים

תהיה הילדה שתמיד חופרת וצריכה מלא צומי, הילד שלא מפסיק לריב ולשגע את כולם, האנרגטית שמכסחת את הבית

לנקות כינים

לקחת לרופא עור

לתקן את המשקפיים

תולעים

סיפורי חברות מדבקות מכתביות מפיות ולכווולם יששש

ועוד שלל הרפתקאות שמעייפות אותי עד תום.

שלך הוא תיאור מדויק על ילדים

במיוחד בגיל קטן

זה פשוט מאד קשה

במיוחד אם יש כמה קטנים

אני הרגשתי הרבה שנים

אח"כ הם גדלו והצלחתי להנות מהם

וגם ללדת עוד אחד ולגדל אותו בטוב בלי עומס גדול מדי

יש איזשהי פנטזיה על אמהות מהנה

עם כמה ילדים קטנים ועם העומס

אולי יש כאלו שזה עובד אצלם

אבל אם זה לא עובד

זה לא אומר שמשהו לא תקין

כי זה הכי הגיוני שיש

נראה לי העזרה הכי טובה היא עזרה פיזית של מישהו אחר שיטפל לפעמים בילדים ואת תוכלי לנוח/ לבלות

וגם כדאי לתכנן ילודה קדימה

כדי להנות מהאמהות כשהם גדלים

ולא מתכננת ללדת יותר ככל הנראה

זה לגמרי מעל לכוחותיי

לחשוב על הלופ הזה מחדש של טיפול בגוזל… עם גזים, צרחות, לילות לבנים, והלאה

עוד עומס ועייפות ומטלות ודאגות.

אני כבר כמה שנים טובות בתוך זה.

אמאלה זה מתיש.

אני תמיד אומרת שילדים מבינים הכול.

יש לי ילד בערך בגיל הזה אני גם מרגישה שהוא מבין ממש.

ואזיה כיך סעודה כזאת רגועה!

הזוי שהיא כבר כמעט בת שנתיים, ועוד תובנה בהקשר הזה, עד לא מזמן כתבת עליה "התינוקת" ופה כתבת "הקטנה" וזה באמת גיל שבו היא כבר לא תינוקת ומגניב לגלות כמה היא מבינה...

תינוקת... (למרות שקשה לי לנכס לה את הכינוי "הקטנה" אחרי שהוא כבר היה של שתיים לפניה🤭 ואולי אפילו של שלוש...)

תודה לשתיכן!