אני לא יודעת להגיד לך מה הכללים, אבל כמטופלת אני מרגישה שאני המטופלת היחידה של המטפלת שלי, בחיים לא שמעתי ממנה שום דבר על מטופלות אחרות (ואני יודעת שאני לא היחידה ושהלו"ז שלה עמוס), וגם לא שמעתי ממנה דברים על עצמה יותר מידי,
וזה מדהים בעיניי, למרות שלא בטוח שזה נורא מה שאת מתארת. זה עניין של תחושה.
איך יודעים שטיפול טוב?
זו שאלת השאלות!
מהחוויה שלי (והגעתי לטיפול מתוך מצב נפשי קשה) כשאני מרגישה שבתוך הקליניקה, אני מרגישה בנוח לספר הכל, גם על הדברים הכי פחות פוטוגניים, והחולשות הכי גדולות שלי, ואני מבינה שהדמות המטפלת לא שופטת, לא מביעה את דעתה האישית על דברים שוליים, רק מתייחסת עניינית, בצורה אמפתית לנקודה שהעליתי, ואני מרגישה שיש לי אמון בה. (זה לא קורה מיד בהתחלה, זה תהליך...)
העיקר שאני מרגישה בנוח,
ואני אישית מרגישה שהמטפלת שלי יודעת לזהות בדיוק את הנקודה שמסתתרת מאחורי ההרגשות שלי, לכוון אותי להתמודד בעצמי מול הדברים שעולים בי, ולהצליח להרגיש לאט לאט שהקושי שלי פחות מפחיד אותי ממה שהוא הפחיד אותי בהתחלה
העיקר זה להבין שטיפול זה תהליך, כל מה שכתבתי הוא מה שנוצר בעקבות תהליך ארוך ועקבי, וסיעתא דשמיא למצוא את המטפלת הטובה אחרי לא מעט נסיונות כושלים.
לא תמיד יוצאים מטיפול בתחושה טובה שהתקדמתי, יש רגרסיות, הכל בסדר. העיקר זה להרגיש בנוח, להרגיש שהמטפלת לא שיפוטית, ומידי פעם לעשות עצירה ולהתבונן מהצד איפה אני ביחס למה שהייתי בהתחלה.
בהצלחה!