לי יש בטן ג'לי קצת. מהלידות. זה כזה שאת מתכוונת אליו או נפיחות ממש? 

והמתניים שלי רחבות. אני ממש רואה את הריפוד 😅

אבל שמתי לב שנפיחות ממש יש לי כשאני אוכלת גלוטן. או אוכלת בלילה.

כנראה רגישות. כדאי לך לנסות להפחית כל מיני מאכלים ולבדוק על עצמך איך זה משפיע.

אה, ואני סובלת גם מנפיחות הורמונלית 🥴 את מונעת עם הורמונים? זה גם משפיע

לא בטוחה נפוחה אלא פשוט גדולה

זה העניין, לא יודעת מאיפה להתחיל לבדוק.. להוריד לתקופה דברים שאני אוכלת בדרכ? קשוח.. 

יכולה לומר לך ששינוי תזונתי זה גבר מעולה וחשוב. גם לבריאות.

אני ממש מרגישה הרבה פחות עייפה מאז שהפחתתי פחמימות, הבטן התחילה לרדת, והמשקל בהתאם..

לא עשיתי את זה עם ליווי לצורך העניין. בניתי תפריט שמורכב ממנה של חלבון וירקות בעיקר, ואני דואגת שצמיד יהיה לי אוכל בשלוף. הנשנושים פחתו, ובכללי זה גם עזר לי עם ניהול של זמן

השומן מתרכז בעיקר בבטן.

לי היתה בטן בולטת למעלה מעשור ושאר הגוף היה רזה.

עשיתי לפני למעלה משנה שינוי תזונתי על רקע בריאותי וכמעט כל הבטן ירדה לי (ירדתי כ10 קילו)

נראה לי שצריך לרדת באופן משמעותי כדי שהבטן תרד.

מה שאני עשיתי בשנים שהיתה לי בטן, הלכתי עם בגדים שמתאימים למבנה וככה זה פחות או בכלל לא מטריד.

יש כאלו שיורדות דבר ראשון בבטן יש שבפנים, בירכיים..

זה מולד.

לא מצליחה לרדת משמעותית..

איך עושים את זה?? 

אבל ממש חשוב לבדוק קודם שאין היפרדות, כי הבנתי שזה יחמיר את זה.

אם אין לך, אז את יכולה לחפש ביוטיוב תרגילים של אמא חוזרת לג'ינס שעובדים על חיטוב הבטן.

וכמו תמיד, תזונה בריאה ונכונה

של רצפת אגן ושרירי בטן. משהו שאפשר לבדוק אצל פיזיותרפיסטית רצפת אגן או מאמנות עם הכשרה לאחר לידה. לעניין הכספי, אפשר לקבל כמה תרגילים והכוונה כללית ולהמשיך לבד גם עם סרטונים מיוטיוב.

ובנוסף מזדהה עם מי שכתבה שזה עדיין עניין של משקל כנראה ושומן שמתרכז בבטן (כלומר לא רק המספר על המשקל אלא גם הרכב התזונה, כמה התזונה בריאה)

רק לא לאכול בערב ובלילה

עוזר לבטן כזאת...

גם לי יש.. אמרו לי בעבודה שכל מי שילדה נשארת כם כרית כזאת.

אלו שאוכלות עד 5 אחהצ גג נראות יותר טוב. אבל לי ממש קשה. בבוקר אין לי תיאבון

בדר"כ בטן גדולה במיוחד רופסת זה יותר שרירים מאשר  תזונה

תרגול, תרגול.

לתרגל רצפת אגן, ותרגילים על שרירי בטן אפשר למצוא מלא הדרכות באינטרנט, תנסי לעשות כל יום אפילו כמה דקות

אני ראיתי שיפור מסוים.. במיוחד מפלאנק- זה לוקח דקה אבל מאד משפיע

וכן זה תוצאה של לידות הגוף שלנו לא חוזר אחורה..

אבל תרגול עוזר ברמה מסוימת.

זה מן הסתם קשור למבנה אבל גם לשומן שיש לו נטיה להתרכז דווקא שם (חוצפן זה הכי לא בריא). אני אחרי שנה של ירידה משמעותית. הבטן עקשנית מאוד אבל בסוף גם היא יורדת גם אם פחות ביחס ליתר הגוף.

סיבים תזונתיים מפחממות מלאות, קטניו וירקות, אימוני כח (משקולות), שתיה מספקת, המנעות מהרבה אוכל מעובד ושומני. 

תזונה לא תחזיר את השרירים למקום

והפעילות הגופנית צריכה להיות מותאמת למצב שלך אחרת עלולה להחמיר אותו

כדאי להתייעץ עם גורם רפואי

הציעו לך כאן הרבה רעיונות וכיוונים,בוודאי זה יהיה נחמד שבעז"ה תמצאי פתרון.

אבל עוד לפני הפתרון- תשמחי בה!

הרווחת אותה ביושר!

זכית ללדת! אשרייך!!!

עוד מעט נקרא את פרשת בראשית, ושם כתוב על מנהג שהיה לשאת שתי נשים - אחת לפריה ורביה ואחת להנאה.

אז ב"ה שהיום זה לא קיים.

אבל כן צריך לזכור שלידות משפיעות על הגוף!

והרווחת אותה ביושר! לא צריך להרגיש איתה רע!!!

שומן לבין תוספות של העור ממתיחות של השמנה(הריון בעיקר)

אז מה שהמאמנת שלי הסבירה לי שאחד מהם כן אפשר לטפל בניתוח ואני חושבת שזה הכוונה לתוספות של העור שזה בעצם אסתטיקה.

אבל הדבר השני לא ניתן בכלל לטפל גם לא בניתוח וצריך לקבל את הגוף כמות שהוא.

תבדקי שוב היפרדות בטנית כי לפעמים זה יכול שוב לחזור זה דינמי ובהיפרדות תמיד אפשר לטפל.

בדקת את הטבור? אולי קשור?

אולי קנדידה בקיבה או משהו בסגנון שגם מאוד משפיעה עם בטן נפוחה.

קוראים לזה מבנה גוף תפוח שהשומן מתרכז בעיקר בחלק העליון, כתפיים, חזה ובטן.

תעשי את מה שבנות אמרו מבחינת שינוי תזונה ופעילות אבל בנחת. ופשוט תלמדי לאהוב את הגוף שלך כמו שהוא. בעיני יעזור ממש אם תדעי להתלבש בצורה מחמיאה. יש לי כמה טיפים. רוצה שאשתף?

עשי:

• חצאית ישרה/ גזרת עפרון

• חולצות ושמלות בגזרת רחוקה מהגוף, בדים

נופלים, שמלות וחולצות בגזרת אמפייר (גזרת "הריון") שמדגישות את החלק הצר מתחת לחזה ונשפכות באזור הבטן.

• שמלות וחצאיות בגזרת A

• חליפות - חלק עליון ותחתון באותו הבד או הצבע

• אם את מכניסה את החולצה לתוך חצאית תמשכי מעט את החולצה כלפי מעלה ותני לה ליפול מעט וליצור קפל באמצע כדאי ליצור טשטוש באזור הבטן.

• חולצות ושמלות בגזרת מעטפת

• חולצות ושמלות עם מפתח V  ( או שרשרת ארוכה שתשבור מפתח סגור)

• שמלות מחוייטות ומעט מתרחבות  

• ג'קט מחוייט, קצר ופתוח (חפשי גזרת "פרינסס")

• חזייה טובה ותומכת. חזה שעומד במקום ולא נופל מדגיש את המותן הצרה.

• הדפסים גדולים ומעניינים במיוחד בחלק התחתון

אל תעשי:

• חולצות לייקרה נצמדות ובכלל חולצות קטנות וצמודות מדי .

• חולצות טי-שירט עם מפתח עגול

• צווארון גולף  

• הדפסים קטנים מדי

• חולצות/ שמלות עם עודף בד באזור הבטן והחזה (גם הכיווצים האלה באזור הבטן שאמורים "לטשטש" עושים את הפעולה ההפוכה ומוסיפים נפח)

בקיצור כל מה שנצמד/ נדבק -" ביג no!"

כל מה מה שנשפך, עוטף, נופל, מתנפנף - "יאס!".

שמעתי מפיזיותרפיסטית שלרוב הנשים ההפרדות קורית סביב לידה רביעית בדכ.

בכל אופן זה ממש נשמע זה..

וכדאי לבדוק שוב אם עברת עוד לידות מאז

כל לידה משנה את מצב הגוף

כח רצון!

התמדה!

לא חודש

לא חודשיים

אלא שנה

שנתיים

כל החיים-

שילוב של-

תזונה נכונה כמו שכתבו לך

לא לאכול מאוחר

פילאטיס לשריריי בטן

בדיקת הפרדות בטנית אחריי לידה

כושר

וביחד עם זה-

לשמוח עם מי שאת

לשמוח שאפשר לשנות ואפשר להזיז דברים שנראים שאבד עליהם הקלח ושאין סיכוי.

יש סיכוי!

והנה את תשקיעי ותראי תוצאות בעה!

אם זה לא לאכול עד שאת מתפוצצת

אם זה להפחית סוכרים ופחמימות

תפתחי לך אפליקציה של צעדים- זה גם מדרבן..

אני שמתי לי 6,000, שזה נחמד. אפילו רק למודעות כמה את הולכת..

בהצלחה חיים!!

את מסוגלת!

ושוב-

זה לא אומר לא חאהוב את עצמך כמו שאת עכשיו,

אפשר למצוא בגדים יפים שמטשטשים בטן יחסית (לא להתקרב לבדים רכים נשפכים נצמדים, לא להתקרב לחולצות וחצאיות שחותכות אותך באמצע הבטן, אלא מתחת לחזה, לשים הלבשה תחתונה מחזיקה טוב טוב ועוטפת נכון, ולהיות שמחה ויפה כמו שאת!

כמובן בובו לא נמוך אלא גבוה יחסית שמרים את פרופורציית הגוף למעלה ושם דגש על הראש- אחפור נעים, נעליים מתאימות יפות לא זרוקות, הליכה עם גו זקוף עם חיוך ואור בעיניים.

בטן לא בטן- זה האנרגיות שאת משדרת. של טוב לי עם עצמי.

בהצלחה ובאהבה!

משהו שלי עזר הכי הכי הכי:

זה כשנפלתי

ידעתי שתמיד יש את הארוחה הבאה להתחיל איתה.

אין דבר כזה מאוחר מדיי!

אכלתי משהו שלא רציתי?

כמות שלא רציתי?

בזמן שלא רציתי?

לא לאכול את עצמך..

פשוט לזכור ולפמפם בראש:

אתחיל בארוחה הבאה.

בהצלחה!💜

עם ההטרדה עם ההערות כאלו

זה ממש מטריד שנשים עסוקות בצורה אובססיבית עם המשקל שלי

אם כי אני כן מרוצה מהמשקל שלי (ולא מרוצה מהסיבה שהגעתי אליו)

בעיניי הסיבה שנשים כן מרשות לעצמן להעיר ולהתערב

כי זה לא פוגעני בעיניהן

אלא שיח מתוך קנאה

ועדיין כשקיבלתי כמה הערות ביום זה היה מטריד ביותר (הפסקתי להתייחס להערות והן לאט לאט התאדו)

אחרי הלידה הזאת עליתי במידה והייתי ממש מתוסכלת על זה שבגדים לא עולים עלי - הרגשתי מוזנחת ושאין לי מה ללבוש כל פעם שפתחתי את הארון

ואז קיבלתי מאיזה מישהי הערה שאני לא נראית שילדתי.

ועוד אחת עם הערה שאני בטח לא מתמודדת עם דימוי גוף ומשקל.. אז כן. אני כן.

אף פעם אי אפשר לדעת איפה ההערות האלו תופסות את הצד השני...

חיבוק❤️

בא לך להחמיא? תגידי למישהי שהיא יפה/ נראית טוב

לא צריך להוסיף ירדת/עלית/רזה/שמנה.

לא רלוונטי! לא מתאים. לא נכון.

בדיוק הייתה לי שיחה כזו עם חברה לפני כמה שבועות. ודיברנו על כמה צריך לתת את הדעת לכל מילה שיוצאת מהפה, כי אולי מצד הדוברת היא חושבת שזו מחמאה אבל לעולם לא תדעי איך זה מתקבל בצד השני.

ובכלל בעיניי כל השיח על הנראות החיצונית, צריך לקבל גבולות ופרופורציות..

הלוואי ותזכי בהודעה שלך להאיר את עיניי הסביבה ולו במעט🥰 

אני בטוחה שיש עוד כמה שיסכימו איתי.

אני משתדלת תמיד לדבר ברגישות ובטקט, אבל הודעות כאלה גורמות לי לשתוק ולא לדבר עם אף אחת, אולי לפעמים בצורה קצת פוגעת.

אני אחת לא פטפטנית בכלל וגם ככה לפעמים קשה לי למצוא נושאי שיחה, אז עוד יותר קשה לי אם אני יודעת שאני צריכה להיזהר במלא דברים...

אולי לא עם האישה שלידי על ילדים כי אולי יש לה בעיות פוריות? אולי לא אדבר איתה על בעלי, כי אולי היא רווקה שממש מחפשת או גרושה או אלמנה או שיש לה בעיות בזוגיות? אולי לא אספר לה על הדיאטה היקרה שעשיתי כי היא במשבר כלכלי כרגע? אולי לא אספר משהו על ההורים שלי כי שלה נפטרו?

כן יש מצב שהייתי מחמיאה למישהי, "איזה כיף לך לא רואים שילדת בכלל, בניגוד אליי שקבוע נראית בחודש שביעי" אבל בפירוש לא הייתי חופרת לה כל יום על המשקל.

בכל מקרה חיבוק על החוויה הלא נעימה 🫂

ברור שאם את תדברי על כך שהשמנת, זה לא יפריע לך.

אבל אם מישהו אחר ידבר/יעיר על זה- זה יפריע מאוד.

אז אני אדבר עם חברה שלי שעוד אין לה, על הילדים *שלי*, והיא תדבר על התואר השני *שהיא עושה* ולי כרגע אין אפשרות לעשות.

אבל בחיים זה לא יקרה הפוך, שאני אדבר על הילדים שאין לה או שהיא תשאל אותי לעומקן של הסיבות שבגינן אני לא לומדת.

שתינו משותפות אחת את השנייה, היא על טיפולי פוריות ואני על החסמים, אבל אף אחת לא תתחיל שיחה על הדברים של השנייה.

כך גם במשקל.

אם אני מדברת על המשקל שלי, אין בעיה.

אבל אם אחרת תדבר על המשקל שלי אז יש בעיה.

מסכימה איתך שאי אפשר לא לדבר בכלל,

אבל כשמדברים צריך להתרכז בצד *שלך*,

ולא בצד השני.

מקווה שהצלחתי להסביר את הנקודה שלי🙏

ונשמע מהדברים שלך שאת מאוד רגישה ומשתדלת לכבד את הגבולות של האחר❤️

של השיח שהוא עליי ולא על האחר.

ובאופן כללי נשמע שאת אדם מאוד רגיש ופחות הבן אדם שיפגע😍

אז אין לך מה לחשוש❤️

ובכללי תמיד אפשר לדבר על הכל, עם יד על הדופק ולהרגיש את האדם שנמצא מולך.. 

בעבר הייתי רזה מאוד מאוד באמת ברמה קיצונית, לא עשיתי כלום בשביל זה, אכלתי רגיל התנהלתי ממש רגיל... ועדיין חברות של אמא שלי שאין לי שום קשר אליהן מצאו לנכון לגשת אליי ולצעוק עליי שאני אפסיק עם הדיאטה הזו, שאני נראית רע וגרוע וזה בכלל לא מחמיא ונשי, כאילו יש לי מה לעשות עם ההערות האלה, והן כמובן לא הסתפקו בזה אלא פנו גם לאמא שלי ודרשו ממנה שתעיר לי.

אפשר לדבר על המון דברים, בעיקר תלוי איך

זה גם מלא פעמים מגיע מנשים שמנות ששונאות שמעירים להן על משקל

ועדיין הן חושבות שלצד ההפוך זה בסדר!

הזוי ..

ולפעמים זה מנוסח עוד יותר בחוסר טקט-

עוד רגע את נעלמת

את בטוחה שאת אוכלת?

מה יהיה, את מצטמקת מיום ליום...

למה את ככ רזה?

ועוד ועוד 🤦

פשוט

לא

רלונטי!!

אוף 

והדוגמאות שנתת- בדיוק!

אחד לאחד...

ואם זה היה הפוך- אז היה ברור לכולם למה זה לא לגיטימי.

בתור נערה קראו לי ילדת שואה

עפרון..

ומוכרת בחנות בגדים שאלה אם צריך להזמין את הרווחה כי כנראה אין לי אוכל בבית . פשוט מעצבןןן ולאישה מלאה בחיים לא ידברו ככה כי זה פוגע..

השרשור נועד לכל מי שחפצה בפרקי זמן של -

התאוורורות,

מנוחת הראש, הגב, העיניים ואצבעות הידיים,

נוכחות עם עצמה ועם היקרים לה,

מיקוד, ריכוז ויעילות 🙂

אנחנו מקדישות זמן איכות לעצמינו / בן הזוג / הילדים / כל מי שיקר לנו, ומתנתקות מהפלאפון ומהמחשב על מנת ללהתאוורר - ולהתחבר שוב למה ולמי שחשוב לנו.

איך זה עובד? כל אחת שרוצה כותבת בשרשור מתי היא מתכוונת להיות בלי מסך.

מוזמנות להתעניין, לשאול "איך היה?" לפרגן ולתמוך אחת בשנייה ❤️. וגם לנחם ולעודד כשלא הלך (קורה...). ההתעניינות ההדדית נותנת מוטיבציה וכוח!

הפרויקט מוקדש לעילוי נשמתן של רנה שנרב הי"ד, רעות שוורץ ז"ל, הודיה מעודד ז"ל וקרן אורה יוסקוביץ ז"ל.

מי שרוצה תיוג כשיש שרשור חדש - תכתבו לי בתגובה להודעה הזאת בבקשה 🙂❤️

ל3 שעות וחצי!

זה לא היה לגמרי מתוכנן מראש, אבל זה היה כל כך כיף ומשחרר.

הייתי רק בקשר עם הבית למה שהיה צריך וזהו.

מבחינתי זה היה מושלם!!

אני רוצה לקחת הבוקר לאיזה זמן אבל עוד לא תכננתי לגמרי איך הולך הבוקר שלי.. יש כמה טלפונים שאני צריכה לעשות וכזה.. אז אעדכן בע"ה בהמשך 😀

יש משהו ממש פותח את הראש כשהגלישה היא לא אפשרות בכלל.

איך היה לך הבוקר?

אבל כשאני בנסיעה זה פחות גלישה.. אבל נהניתי שהיה שקט מצד כל הווטסאפים וההתרעות..

(במחשבה שניה נגיד לפורום אולי כן הייתי נכנסת פה ושם בתור בחנות או משהו כזה.. או כשחיכיתי במרפאה.. וזה שזה לא בקיצורים ולא מחובר למשתמש שלי בהחלט הפחית גם שם..)

הבוקר בשעה שלקחתי ישנתי. היה נפלא. ואז גם הפעלתי שיעור ורק הקשבתי לשיעור כשעשיתי דברים, בלי לעצור לפתוח דפדפן ווטסאפ.

גם עם הילדים לקחתי קצת זמן פה ושם וגם היה מעולה ב"ה!

אני חשבתי קצת לשנות קונספט, עד עכשיו לקחתי הרבה בזמן שאני עם הילדים ואז בלילה מצאתי את עצמי שקועה במסך. אז ברור שלא כדאי להיות שקועה במסך בזמן עם הילדים אבל אני רוצה לנסות את הגמילה בשביל עצמי יותר, חושבת להחליט על שעה שממנה אין אינטרנט עד הבוקר, אולי תשע וחצי?

כמובן שגם בצהריים אני אשתדל להיות יותר פנויה לילדים, אבל היום אני בעזרת ה' מכבה את האינטרנט מתשע וחצי בלילה עד הבוקר

מאוחרת יותר. בהנקה זה דווקא קשה לי כי כשהוא ישן עלי נוח לי להיות בפלאפון כשזה בגבולות הטעם הטוב..

לי עלתה מחשבה שבמקום להגדיר מתי לא אנסה להגדיר מתי כן.. אנסה להפוך בדעתי אם ואיך לעשות את זה.

ולגמרי שכחתי מהזמן רנה, ונגררחי ועוד דברים לא נצרכים...

מנסה שוב, מעכשיו עד 16:00 בלנ"ד.

אבעלי לא ענה לי אם הוא בעניין שנצטרף לאתגר (שלחתי לו הודעה בבוקר והוא היה עסוק..)

אבל הפלאפון שלי היה בצד כל השעתיים

והפלאפון שלו שימש בעיקר כמצלמה של היום הולדת שהייתה פה יחד עם הדלקת נרות

היה פה ערב יפה ב"ה.

תודה שוב על הרמת הכפפה!

רוב הזמן מאז הדלקת נרות הייתי בלי הפלאפון,

ומעכשיו עד שכל הילדים ישנים, כולל המתבגרים..

לא נכנסתי לאינטרנט בכלל, אבל נזכרתי במשהו שהייתי צריכה לברר ומפה לשם התעכבתי עם הפלאפון מעבר למה שתכננתי...

מקווה שמחר ילך טוב יותר..

הייתי כמעט 3 שעות ללא...

שיחקתי עם הילדים בסביבונים, סיפרנו גברת קרש ומר מערוך עם דמויות והצגה, הכנו לביבות תפוא והיה ממש זמן איכותי.

ואי כזה משמח לשמוע!

קשור מאוד לנושא השרשור

הרב אייל ורד:

הרב מתייחס רק למה שקורה שמחצינים, ובכלל לא למה שנכנס הביתה. לי זה נתן נקודות למחשבה גם בכיוון הזה...

הצפון זה אזור מאוד מאוד נרחב

למה את מתכוונת? אזור הגולן/ הגליל העליון/ אזור חיפה והקריות/ אזור עפולה?

אבל אנחנו מגיעים מרחוק

כמעט לא מכירים את הצפון

ככה שגם נסיעות של שעה מיעד ליעד זה משתלם לנו

גמישים

זה לונה פארק שווה ממש שכל המשפחה תהנה עם מלא מתקנים.

אולי מדעטק בחיפה גם יתאים, זה מוזיאון מדעי. הגדולים שלך מאוד יהנו הקטן פחות.

אפשר לעשות רכבלית בחיפה במחיר בדיחה של נסיעה בתחבורה ציבורית.

זה ישוב דרוזי הם ממש בסדר ונחמדים ומפוצץ שם יהודים

אין שם אוכל כשר מין הסתם חח אז הם מקצים למעלה קומה שאפשר לשבת בה ולאכול..

לא יודעת איך זה יהיה לכם עם המזג אוויר.

בטיולים בטבע באזור עמק המעיינות יש המון המון נחלים יפייפים.

מקומות פתוחים כנראה שמאוד בוצי עכשיו

אבל שמורות טבע בתשלום בטח יהיה יותר פשוט עם שבילים מסודרים.

אתם יכולים גם להצפין עוד יותר ולהגיע לבנייאס ולשמורת תל דן וכמובן לחרמון - לדעתי עכשיו עוד לא מושלג.

בטח שרוצים טבע

אני בונה על השמש שבעז"ה לא יהיה קור מטריד

וכמובן אלביש היטב

הבת שלי רוצה אגמון החולה

זה שווה?

וכמובן אשמח לעוד רעיונות למלא את הימים

אז זה ממש שונה כי אצלי בגודש אני ממש מטפטפת...

בהצלחה יקירה!

לא שאיבות אבל כוס טפטופים. לי ממש עזר בלילות הראשונים, גם לא התעסקתי עם סטריליזציה זרקתי את הטיפות שהוצאתי. לא הסוג שמתלבש שלא כזה שאפשר טיפה ללחוץ אז זו שאיבה סופר עדינה, הוצאתי כמה מל וזה עשה הבדל. אבל זוכרת את זה יותר מיומיים...

מזל טוב, תרגישי טוב!!

תקפיאי מגבות עם מים שסחטת או פדים רטובים

)אני לקחתי מהבית חולים כמה פדים קפואים כאלה וכלפעם שהתחמם עלי הקפאתי שוב)

ושימי על עצמך איפה שגדוש וכואב

אצלי ממש עזר 

עדיין כואב...

ועד שהקטנה ישנה אני לא מצליחה לישון מהכאבים

ואני לוקחת אדוויל

אצלי עובר לחלוטין בערך שבוע אחרי הלידה.

אני כן שאבתי עד להקלה משמעותית, בהתחלה אפילו פעמיים-שלוש ביום ואז פעם ביום, ראיתי שאצלי זה לא הגביר את החלב (עובדה שאחרי מספר ימים זה ירד) אבל מאוד הקל ומנע דלקת (באחת הלידות הקודמות ניסיתי בלי לשאוב כי אומרים שזה לא נכון לשאוב בשלב הזה, כן סחטתי ועיסיתי את המקום ונוצרה לי דלקת).

מה המרחק מהבית? 

אני חשבתי להיות כמה ימים אצל אמא שלי עם התאומים, בסוף ברחנו אחרי לילה אחד הביתה

היה צפוף ולא נוח, והמזגן לא הגיע לחדר, היה חם נורא

גרים רחוק. אזור השעה נסיעה... 

לא יודעת אם החוסר סדר אצל הגדול יהיה שווה את העזרה של אמא...

אם לא יסתדר אז נחזור לפני, אבל אז זה אומר שאני מוותרת על העזרה מאמא.

לגבי 2, הכנתי תיקים לילדים אבל ליומיים שאני בבי"ח. אחכ חזרתי הביתה

כמה זמן את מתכננת להיות אצל ההורים? זה משמעותי להחלטה בעיני

אם יש לילד מספיק בגדים הייתי מכינה תיק עם 4-5 סטים, פיג'מה וכו' כדי שיהיה מוכן כבר

אם לא אז מכינה תיק עם דברים ליום- יומיים של הלידה ואחכ שבעלך יביא לו את השאר להורים שלך

וגם של התנהלות

למשל, חמותי מעדיפה שיביאו לה 2 בגדים של הילדים ובערב היא פוט משה במכונה במייבש ומלביהש למחרת. עדיף לה מאשר לנסות להתאים חולצה למכנס וכו...

אני הולכת לביח עם כלום פחות או יותר כי אין לי כמעט בגדים בסוף ההריון ולא מתאים לי שישבו בתיק לידה, אבל גרים ממש קרוב, ובעלי עם רכב, ובכיף יוצא אחרי הלידה להביא לי מה צריך, 40 דקות גג הוא אצלי חזור.

הז סתם אני אישית אבל כוונתי לומר שיש כל מיני פרמטרים טכניים שמשפיעים על הענין.

עוד נקודות

כמה מקום יש אצל ההורים וכמה נח לאחסן שם חפצים

האם יש שם ואצלכם מייבש

מי עוד חוץ ממך מתמצא בפריטים האלו )בעלי בלידה ראשונה לא ידע להוציא מהארון שלי גרב. אחותי באה לארוז לי בגדי החלפה למחלקה...(

אנחנו גרים רחוק אבל יש הרבה מקום אצל ההורים, גם מייבש וגם אני די סומכת על בעלי שיבין איזה בגדים להביא לילד (במקסימום הוא מביא הרבה מדי, שזה עמוס אבל לא נורא)

תלוי מה היה לך הנסיון בלידה קודמת

אני באחת הלידות כן שאבתי כבר בבית חולים

אלא אם כן בעלך ממש בעניינים, ויודע מה להביא.

1. כן כדאי להביא איתך משאבה ידנית, לא תמיד צריך אבל יש מקרים שצריך ותמיד טוב שיהיה לך כבר בביח

2. כן עדיף

תכיני תיק רק לזמן השהות בביח ולפני שאת נוסעת להורים תעברי בבית ותכיני לך תיק

ולילד הפעוט תביאי 10 חליפות ו-2 פיג'מות לא תצטרכי יותר מזה לדעתי

בעייני כלום.

או שמביאים משהו מכולם ואז אפשר לפנק במשהו קטן או ארוחת בוקר נחמדה וצנועה.

או כלום.

הכוונות טובות. אני בטוחה. אבל זה יוצר מתח במודע או שלא במודע מול הורים אחרים ומול הצוות שאחרי דברים כאלה הם סוג של משוחדות...

אם לילדים טוב, תפרגני להם בהודעות. תכתבי מכתב להנהלה/למפקחת. הרבה הרבה יותר משמעותי מעוד כוס עם שוקולד. 

אני כבר מאבדת את הראש

האנשים סביבי לא ככ עשירים ולמרות זאת התפיסה שגננות ומורות חייבות לקבל כל הזמן מתנות.

גם כשזה מטפלת פרטית שאני משלמת לה טבין ותקילין כל חודש.

כל ראש חודש יש מתנות בגן, א. בוקר/שוקולדים וכו.

טו בשבט חנוכה ראש השנה תחילת שנה חזרה לשגרה.. בפורים יש משלוח מכל ההורים אבל בנוסף ככככלללל האמהות שולחות עוד משהו.

מעבר לעלות אני סתם לא טובה בהפקות האלה ולמצוא כל פעם ברכה בחרוזים ולנסח יפה ולכתוב בכרטיס מעוצב... ממ משתגעת מזה

וגם לא מרמינה שהגננות כבר מוחמאות, כי זה ברור לי נאבד בסך הכל הכללי..

כמורה- מרגישה שזה ממש לא המצב

מחנכות כן מקבלות פרגונים, אבל כמורה מקצועית- וואו אף אחד לא רואה אותךך

אם מתקשרים זה רק כדי להתלונן;)

לצורך העניין, היום יום המורה וההתייחסות היחידה הייתה שוקולד בקערה בחדר צוות- מבית הספר! לא מההורים/תלמידים...

כנראה צריך לגעת איפה לעבוד

גננות מקבלות גם יותר מסיעות

למרות שסיעות לא פחות משמעותיות בחויה של הילד

ועובדות קשה ומתוגמלות פחות.

כנל מורה לא מחנכת יכןלה להעביר שנה בלי לקבל פתקון אבל מחנכת מוצפת ברמה שגיסתי ספרה לי שהיא שונאת ימים כאלו כי אין לה איך לחזור הביתה עם מליון שקיות קטנות...

לגבי להרגיש שקופה, בחוויה שלי אם את רוצה לשמוע מחמאות מהורים תתחילי את לשתף אותם בדברים טובים על הילדים שלהם. יש לי תלמידים שיותר קשה לי איתם (לא כאלה שהופכים כיתה ואין להם שום עניין ללמוד, אלא כאלה שכן רוצים רק קשה להם) ואני שולחת הודעות פירגון להורים ולמחנך שלהם. הם מחכים לזה. אנחנו מדברים על זה בתחילת שיעור שאני אשמח לשלוח הודעה לאבא/אמא שלך לשמח אותם. גם תלמידים בכיתה י זה חשוב להם. ואז ההורים מחזירים פרגון. לפעמים כתשובה להודעה. לפעמיים בהזדמנות אחרת בשיחת טלפון או משהו כזה אז אומרים לי כמה זה משמעותי שאני רואה את הבן שלהם, ושהוא אוהב ללמוד אצלי, ושמשמח אותו ההודעות ממני וכו...  

גם אני וגם אני רואה עוד הורים שנותנים משהו מדי פעם ואני לא חושבת שזה גורם למתח והשוואות.

אפשר גם לארגן מכל הגן וזה עוד יותר מהמם אבל דורש הרבה יותר כוחות.

ולא עולה שקל

לבעלי יש קבוצה שבה הוא שומר את כל הודעות המרגשות של הורים, קורא בזמנים קשים

ולא מהבינה......

זה הכי נותן כח והכי מחמם את הלב.

לא עוד כוס או קרם לחות לארון....

בחנוכה זה חג החינוך

זה אותם מילים

אני אוהבת לעצור ולהגיד תודה

והם מתרגשות מאוד משוקולד

או שיש לך ליד הבית זולסטוק או מקס ותמצאי משהו סמלי לחנוכה ארוז יפה

ממש סמלי

ופתק

זה מהמם

וגם אז הייתי מביאה, רק אם הייתי בטוחה שיסמכו על זה.

וגם הכשרות של שאר המצרכים.

(בהכללה) בישובים או בקהילות סגורות שכולם מכירים את כולם ואותה אוכלוסיה פחות או יותר, זו באמת לא בעיה

בעיר שהגן מורכב מכל מיני סוגי משפחות, זה בהחלט כן..

אני עובדת במקום לא דתי, ולא אוכלת מכל אחת, גם אם היא מצהירה שהיא שומרת כשרות (כי אין לי מושג מה זה כשרות מבחינתה....).

ואמזה כיף לשמעע שהילדים נהנים ומרוצים, זוכרת ששנה שעברה היו קשיים מול הילדים עם צוות הצהרון

משהו בנוסף.

אם לא הביאו ואת באמת רוצה לתת אז חבילה של שוקולד כמו עד חצות עם פתק לכל הצוות שיהיה בגן

ממש לא צריך להשתגע..

בגן שלי הועד הורים הביא לכולם וזה ממש לא ברור מאליו ומאוד מוערך, אבל באמת שאין צורך..

הזמינו אז סופגניות מעוצבות באריזה

השנה בגנים של הילדים שלי הביאו להם היום ארוחה/ כיבוד לכבוד יום המורה. 

בערב

במהלך היום אני בסדר

ככה גיליתי על ההריון..

לא יודעת לתת הסבר הגיוני, אבל תכלס זה מה שהיה.

שיהיה הריון תקין וקל בעזרת ה', בידיים מלאות❤️

וואי הלוואי

יש עוד קצת זמן עד שאוכל לבדוק

אבל נחכה בסבלנות

זה קרה אתמול בערב מתישהו

לא להאמין כמה אני מכורה😂

אצלי מתעדכן רק בכניסה ויציאה מהפורום ולא מריפרוש הדפדפן

@משה

רציתי לכתוב מה קרה שהפורום כל כך שקט

עד שהבנתי שיש מלא שרשורים שהוא מסרב להראות לי אותם

ושהצלחתן לענות

ושהצלחתי לראות🤣