את צריכה למצוא רופא הריון בסיכון שילווה אותך לאורך כל ההריון!! מהיום הראשון עד הלידה!

אולי מה שקורה לך זה בעצם היפרדות שליה ולא המטומה?

היפרדות שליה אני חושבת שיש לזה גם קשר לקרישיות.

במקרה כזה את צריכה להיות מטופלת גם על ידי המטולוג.

אולי בכלל יש לך התקצרות צוואר מוקדמת? במקרה כזה אז יש ניתוח שעושים בתחילת ההריון לתפירת צוואר הרחם.

בקיצור, מה אני רוצה להגיד,

צריך לחקור טוב את ההיבט הרפואי.

את ההיבט הרוחני אני מבינה ממך שעברת כבר דרך. זה נסיון לא פשוט בכלל ומאחלת לך המון המון כוחות ❤️

שללו קרישיות יתר  , הייתי אצל המטולוג שאמר שכל עוד בדיקת lac שעשיתי תקינה אז אין לי בעיית קרישיות, התחננתי לאישור לקלקסן בהריון הבא אבל הוא אמר שאסור לתת ככה סתם במיוחד לאור שני ילדים והריונות תקינים לפני כן .

הכל נעשה, גם בהריונות עם ההמטומה הצוואר לא התקצר אלא רק בסיום , במקרה הראשון עשו לי זירוז כדי שיפתח צוואר הרחם ויוביל ללידה כי במקרה הראשון התגלה שאין דופק בעקבות ההמטומה ונאלצתי לעבור לידה שקטה בבית חולים..

ולא ראו היפרדות בשום הריון, רק המטומה שגדלה ולא רצתה להספג

ארופא עם גישה אחרת

וברור לקחת תמיכה מההתחלה ליתר בטחון

וליווי צמוד והנחיה איך להץנהל

אני מכירה חברה שגם אחרי לידה שקטה והפלות חוזרות וקרישיות תקינה בבדיקות

ורופא מומחה כן נתן קלקסן מההתחלה ועוד טיפול תומך וב''ה מאז כל ההריונות הסתיימו בידיים מלאות. אבל עם שמירה ארוכה.

לא היתי מחכה במקומך

הנפש והגוף שלך עברו כל כך הרבה כאב

את צריכה לדאוג לעשות עכשיו את מירב ההשתדלות לשמור עליהם ..

וגם אם חלילה וחו''ש לא יצלח לפחות תדעי שעשית את המקסימום

את ממש גיבורה

וכמה כאב עברת

באמת.נגעת בלב

מתפללת עליך

ואמן, תודה רבה!!

ממליצה לך להתיעץ עם פרופ׳ כרפ או פרופ׳ קופרמינץ (בפרטי, זה יקר אבל לפעמים יש החזרים מביטוח משלים)

ויש להם גישה לתת תמיכה גם ם אם לא מצאו בעיה ספציפית.

בעיני במצבך עדיף ככה

כדורים בשם המופיקס פאם לדעתי

הומלץ גם ע''י מכון פועה

לא יודעת אם זה יעזור לך עד כדי כך.

בדקת קרישיות?

בדקתי אפילו מחלות שלא קשורות לפוריות..

בעזרת ה' בשורות טובות לכולנו

מעלה חשד למחסור בחמצן בעיני.

אני מכירה המלצה למנוחה בשכיבה מוחלטת וטיפול תרופתי

כתוב שהם למניעת דימומים בתקופת הווסת

זה מתאים להריון? מה התפקיד שלהם?

וממש תודה!

מבינה אותך כ"כ.

גם לי היו 2 הריונות עם המטומה שהסתיימו בלידה שקטה בחודש חמישי ושישי (עם 2 הריונות תקינים ביניהם)

אחרי הלידה השקטה השניה בדקנו קרישיות והכל ולא מצאו כלום.. הלכנו לפרופ כרפ ואחרי שעבר על כל ההיסטוריה והבדיקות המליץ על תמיכה חזקה של דופסטון בהריון הבא (ואגב שאלתי אותו איך קורה בדיוק את אותו הסיפור בלי שום בעיה ממשית שאפשר להצביע עליה.. אמר שגם הרופאים לא יודעים!)

ההריון הבא התחיל ו..שוב המטומה

לחץ נפשי איום

מה שעשיתי זה לשכב במיטה כמה שיותר ולא להרים כלוווום, כמה שהרופאים אומרים כל מיני הנחיות ראיתי שזה מה שהכי עזר להיספגות שלה, לקחתי את הכדורי דופסטון וניסיתי להתחזק כמה שיותר באמונה, היה גדול עלי לגמרי לעבור את הסיפור עם הלידה השקטה שוב..

לקחתי גם חומצה אלפא ליפואית שמישהי כאן המליצה לי שעוזר להספגות שלה כמה שיותר מהר.

ממליצה לך ממש קודם כל לעבור לרופא הריון בסיכון

וממליצה גם אולי ללכת לייעוץ אצל פרופ כרפ או מישו מומחה (אני בכללית והלכתי לכרפ בתל השומר דרך טופס 17)

ב"ה בהריון הזה ההמטומה נספגה בערך בשבוע 12 (מה שלא האמנתי שכבר יכול לקרות לאור הנסיונות הקודמים) ונולד תינוק בריא ושלם בזמן

אם יש לך עוד שאלות בשמחה

בהצלחה גדולה

לא רק בגלל שהרגעת אותי, שהיית במצב שלי וברוך ה' היה סוף טוב, אלא על זה שהבאת לי גם פיתרון וקצה חוט שלא זרקו לי לפני..

דופסטון לא עזר לי במקרה הראשון, אבל נטורפת אכן אמר לי שחששות ושמירה בבטן הובילו להמטומה ברחם ולכן צריך להשתיק את דאגות ולהתחיל לאמין.

אז קודם כל, איך התחזקת באמונה? מה אמרת לעצמך? מה גרם לך להאמין שהפעם יהיה סוף טוב?

אני מאמינה באמונה שלמה שאם מאמינים באמת באמת אז המציאות תשתנה אפילו בשבילנו, אבל איך מאמינים באמת שיהיה סוף טוב הפעם?

לגבי החומצה אברר עליה ובעזרת ה' אקח גם.

מה עשו אצלך בהריון בסיכון שיכול לעזור? בראשון הייתי ,וחוץ מבדיקות שגרתיות לא הביאו תרופות או משהו שיעזור.

ולא יודעת למה אבל זה ממש הרגיע שאת מבינה אותי, זה אבסורד שלרופאים אין שמץ ממה זה מגיע ואיך מטפלים ובאמת זה חוסר אונים.

אשמח לתשובות בהזדמנות או כל דבר שאת זוכרת שלדעתך היה לו חלק לנס הפרטי שלך.

מעריכה מאוד!! וסליחה על האורך

תשאלי כל דבר, זוכרת שכל קצה חוט במצב שהייתי בו היה אור.

אני רואה ש@זמני לשליש1 גם כתבה פה, גם ממש עזרה לי אז ❤️ תשאלי אותה לגבי החומצה היא המליצה לי.

לגבי הדופסטון גם לי אמרו אחרי הלידה השקטה הראשונה לקחת 2 ולא עזר בהריון השני עם ההמטומה, כרפ אמר לי מהנתונים שלי לקחת 4 ביום, לקחתי באדיקות לא יודעת אם זה מה שעזר או שנחתי ממש ולא עשיתי כלום בערך עד שנספגה..

לגבי האמונה זה באמת אישי לכל אחד אני שיננתי לעצמי שה' אוהב אותי לא עושה משו שיפגע בי ואם ה' שלח לי את ההתמודדות הזו עכשיו הוא איתי בה..אחרי הלידה השקטה השניה הרגשתי ככ עטופה ומחובקת ע"י ה' שמרגישה שהשפיע לי על הכל..

ובהריון בסיכון קודם כל זה מעקבים יותר תכופים ועי רופא שכן יש לו יותר נסיון בהריונות מורכבים, ואצל הרופאה שלי הפרוטוקול היה שבהריון בסיכון משבוע 16 להתחיל לקחת נרות (למרות שאני לא לקחתי, עד שההמטומה נספגה הייתי במקביל במעקב אצל כרפ והקשבתי להוראות שלו..)

ממש תודה רבה ומביא רצון גדול לפנות לכרפ שהמלצת, אבל זה בטח מחייב ללדת בתל השומר לא? אני רוצה ללדת במעייני הישועה בעזרת ה'.

תל השומר יש לי חוויה רעה מהלידה השקטה כי היו חסרי רגישות אלי וממש קשה לי להיות שם שוב, פסיכולוגית..

וחוץ מחומצה ו4 נרות ביום,  מה עוד הציעו לעשות? איזה הוראות לדעתך עזרו בנוסף חוץ מלנוח ומים?

כי יש תור לרופא בסיכון עוד מלא זמן, כי אני מעדיפה אישה , וגם גבר יש עוד שבועיים

 תנסי ללכת כמה שיותר מהר.

שלא תבזבזי זמן יקר

ולמיטב ידיעתי זה בכלל לא מחייב ללדת שם.

פשוט יש שם מרפאות והוא מקבל שם..

זה מרפאת חוץ.

בעיקר להתפלל ולנוח, לא להרים כלוום, גם סיר לא הרמתי, לא להתכופף לא לטאטא רצפה למרות שהיא זועקת לעזרה.. 😏

כן נראלי כדאי להגיע כבר לרופא שיראה מה קורה שם..

שתעשה אולטרסאונד לפחות

וגם נדמה לי שהיא זו שמביאה הפניה להריון בסיכון ( לפחות מה שהיה אצלי) ואולי אם תראה שדחוף או משו יהיה אפשר לדבר עם המזכירות שיכניסו אותך לפני?

אני לא בדיוק יודעת את הקשר אבל הוא שלח אותי בנוסף לבדיקת קרישיות, גם לבדיקות מקיפות נוספות,

לא הייתי באותה תקופה מפוקסת אז לצערי לא יכולה לפרט לאן שלחו אותי..

רק זוכרת שהרבה אנשי צוות היו מופתעים מאיזה תוצאות בדיקה שהראמטולוג שלח,

כלומר הל לא היו חושבים שזה כיוון לחקור אותו, ומסתבר לפי התוצאות שזה היה קשור..

סורי שכתבתי מבולבל,

שורה תחתונה אם עוד לא היית אצל ראומטולוג אז ממליצה ללכת בתור עוד כיוון לבדוק.

קושי לדבר הרגשתי בהריון עם ההמטומה אבל גם בהריון אחריו שהיה תקין ב"ה,

ולא בשני ההריונות הראשונים.

אני חושבת שקושי לדבר קשור יותר לחוסר בברזל מאשר להמטומה, אבל לא פוסלת שכן יש קשר.

שתזכי לבשורות טובות בידיים מלאות בע"ה!!

באמת זה משהו שרופאה אחת, צדיקה בסדום , הפנתה אותי כי היה לה חשש שבעקבות שתי המטוומות והפלות מאוחרות אז יש חשש לזאבת או משהו כזה, תודה לה' גם את זה שללו

אבל מרגיע שחוסר נשימה זה משהו שיחסית מוכר , למרות שאת היחידה שהזדהית עם התופעה הזו בהריון, אבל עדיין מרגיע

בכרטיס האישי שלי :/

2 הפלות בגלל המטומה

לפני שנה ילדתי בן בחסדי ה

פרוגסטרון (3-4  פעמים ביום דופסטון( לתקופה ארוכה+חומצה אלפא ליפואית

הייתי אצל כרפ, מומחה עולמי. שווה ממש לנסות להגיע אליו.

מוזמנת לדבר איתי באישי וארחיב

באמת המוו זמן לא הייתי פה.. המלחמה שינתה לנו מסלול

ב"ה על מה שיש!!!

אני חדשה בפורום, איך אני פונה אליך בפרטי?

וממש תודה רבה לא מובן מאליו!

חגג שנה לפני פסח

לא להאמין איך הזמן טס..

איך את??

שלא אוכלת טוב?

כי ב3 ההריונות עם ההמטומה הבטן קירקרה לי תמיד וכל שעה דרשה לאכול.. ואולי הקרקור הזה, "הבטן שנדבקת לגב", גורמת ל"מכה" ברחם שמובילה להמטומה?...

הריון קודם דאגתי ממש לעצמי

כל שני וחמישי קיבלתי ארוחות מההורים לכל השבוע

בהריון הזה במקרה הטוב ארוחה אחת של פסטה, מקסימום נשנוש כפול של אותה הפסטה ככה שזה שתי ארוחות

הפעם יש לי המטומה, הריון קודם לא 

אני בכלל לא מרגישה רעבה

לא מרגישה חשק לאכול מעבר למה שאוכלת

משהו ממש ממש מוזר

פשוט לא רעבה ולא רוצה לאכול

אני חוששת שהגוף ככה ''אומר'' לי בגלל כמות הקילו שנשארו מהלידה הקודמת 

בתחילת ההריון הרחם שקוע עמוק באגן, רחוק מאוד מהקיבה.

מה גם שהתכווציות קיבה ממש לא פוצעות את האיברים שכן נמצאים סביב הקיבה. 

זמין עד אוקטובר😭😭😭

פליז המלצה לרופא הריון בסיכון אחר שהציל לכן הריון אחרי הפלות🙏🙏

הוא מקבל בתל השומר ימי רביעי, לפחות אותי קיבל עד לפני חודשיים.

אחכ כבר לא הייתי זקוקה לו ברוך ה'.

הוא בכללי לא עובד עכשיו עד אוקטובר?

מטפל בנשים לאחר הפלות חוזרות, כשהן לא בהריון .

ואם אני צריכה רופא להריון בסיכון אז הוא לא הכתובת ו"כמובן שרופא להריון בסיכון יהיה זמין יותר"

תחפשי בגוגל איפה הוא מקבל.

גיסתי הולכת אליו בתור אחת שעברה כמה וכמה הפלות מאוחרות.

אבל במקביל ש"המחיר בהתאם"

יודעות כמה לוקח?

נניח לי יש כללית פלטינום

אז אם הרופא שאני הולכת פרטי מופיע ברשימה אצלם, אני מקבלת החזר של 690 שח בערך, עד 3 ביקורים בשנה. לדעתי זה שווה גם אם נניח עדיין תצטרכי לשלם 1000 שח.

לפעמים אין ברירה אלא להעזר ברפואה פרטית ויקרה.

לעניות דעתי לא?

בגלל זה שאלתי על הערכה כמה יעלה.. אם מדובר ב1700₪ או כפול ומכופל 3 אלף חח

מדובר ברופאים פרטיים

את משלמת לרופא את כל הסכום, מקבלת קבלה

את הקבלה מביאה לקופה, יש מערכת שלימה שמנהלת את ההחזרים

והם מכניסים לך לחשבון סכום מסויים. תלוי לפי התוכנית והתנאים של הקופה שלך. (אני בכללית אז לא יודעת איך זה עובד בדיוק הלאומית אבל כל הקופות זה אותו עיקרון)

לא יודעת איך מעלים פה קבצים (ה"העלאת קובץ" לא עובד לי משום מה..תמיד כותב ששליחת הקובץ נכשלה)

אבל גם באוטרוגסטן כתוב שזה פרוגסטרון..

איזה תכשיט ואיזה נעליים 😭

יש שאלון אונליין של 12 צעדים לבדוק האם אתה מכור.

דבר ראשון תבדקו האם מדובר בהתמכרות או שמדובר בהרגל שיש לו שליטה עליו.

כי הטיפול והיחס שונים לגמרי.

אבל יש משהו באופי שלו שמתמכר ( אימפולסיבי כזה ) מהר

ב"ה לא מעשן או שותה

אבל אני מחורפנת

הוא קם לשירותים הולך לישון

בא לי לצרח עליו, באמת

ואני מנסה להשאר שמחה בשביל הילדים

יש התמכרויות ספציפיות, משחקי מחשב זה לגמרי אחד מהם.

יש תוכנית ייעודית למכורי משחקי מחשב.

אפשר לבדוק את זה בקלות, כדאי באמת אחרי החג.

אם מדובר במכור, תדעי שכל עוד הוא לא מטופל אין לו שליטה על עצמו, כמו מכור לסמים.

זה לא אמור להוריד מהכעס שלך, מהפגיעה בך ומלקיחת אחריות שלו

אבל כן יתן לכם כלים אחרים כי זאת התמודדות אחרת לגמרי, מניסיון❤️

כנסי לחדר

תשתי קפה עם שוקולד, תדאגי רגע לעצמך, את לגמרי צודקת, זה מעצבן וחייב להיפסק.

תעשי את זה בשבילך, לא בשבילו, כדי לשמור על האנרגיה שלך ולדאוג לעצמך.

יש תקופות ( אחרי שאני ממש נשברת וניההית היסטרית ) שהוא מפסיק

אז זה לא שהוא לא יכול לשלוט על עצמו זה פשוט כיף לו

שאלון 20 השאלות של מכורי גיימינג אנונימיים (GAA - Gaming Addicts Anonymous) הוא כלי לבדיקה עצמית שנועד לעזור לך להבין אם הרגלי המשחק שלך חצו את הגבול להתנהגות כפייתית או להתמכרות. [1]

להלן השאלון המלא, מתורגם ומאורגן בצורה מסודרת לפי קטגוריות: [1, 2]

שליטה וניסיונות הפסקה

• הצבת גבולות: האם אי פעם קבעת לעצמך כללים או מגבלות זמן לגבי משחק, ואז הפרת אותם ושיחקת זמן רב מהמתוכנן?

• ניסיונות פרישה: האם אי פעם נשבעת להפסיק לשחק, מחקת משחק, אך חזרת אליו מאוחר יותר?

• החלפת משחקים: האם ניסית להגביל את זמן המשחק שלך על ידי מעבר למשחקים אחרים?

• חוסר שליטה: האם היה לך רגע שבו באמת רצית להפסיק לשחק כדי לעשות משהו אחר, אך פשוט לא הצלחת?

• חזרה חסרת שליטה: האם לקחת אי פעם הפסקה מגיימינג, וכשחזרת שיחקת בבולמוס חסר שליטה? [1, 2]

השפעה על הבריאות ואורח החיים

• הזנחה עצמית: האם השימוש במשחקים מוביל אותך להזניח את ההיגיינה האישית, התזונה, הבריאות הפיזית או מטלות יומיות חשובות אחרות?

• חוסר שינה: האם אתה מפסיד שעות שינה רבות בגלל גיימינג?

• כאבים פיזיים: האם סבלת מכאבים פיזיים כלשהם (כמו כאבי גב, עיניים או פרקי כפות הידיים) בעקבות משחק אינטנסיבי?

• שינויי משקל: האם עלית או ירדת במשקל באופן משמעותי מאז שהפכת לגיימר? [1, 2]

רגשות ומצב נפשי

• זהות וירטואלית: האם אתה מעדיף את הזהות של הדמות שלך במשחק על פני הזהות שלך בחיים האמיתיים?

• בריחה מהמציאות: כשאשר אתה עצוב, חרד או מדוכא, האם אתה מרגיע את עצמך באמצעות משחקים או תוכניות לשחק?

• אשמה ובושה: האם אתה מרגיש אשמה, חרטה או בושה לאחר בולמוס משחק?

• שעמום מהחיים: האם אתה מוצא את עצמך משועמם מכמעט כל דבר אחר בחיים שאינו קשור לגיימינג?

• תסמיני גמילה: האם אתה מרגיש עצבני, חסר מנוחה או מוסח כאשר אתה רחוק מהמשחקים למשך זמן מה? [1, 2, 3]

מערכות יחסים, חברה ותפקוד

• פגיעה במחויבויות: האם אתה שוכח או מזניח פגישות, משימות או דדליינים בעבודה, בלימודים או במשפחה בגלל הגיימינג?

• הסתרה ושקרים: האם אתה מסתיר או משקר לגבי כמות הזמן שאתה מבלה במשחקים?

• התרחקות חברתית: האם הקשר שלך עם חברים ובני משפחה מהחיים האמיתיים הצטמצם באופן משמעותי מאז שהתחלת לשחק?

• ויתור על תוכניות: האם ביטלת או פספסת תוכניות חברתיות בחיים האמיתיים שציפית להן, רק כדי להמשיך לשחק?

• דאגת הסביבה: האם האנשים הקרובים בחייך הביעו דאגה לגבי כמות המשחק שלך?

• משחק במצבים לא מתאימים: האם שיחקת במצבים לא מתאימים או לא בטוחים (במהלך שיעור, בזמן עבודה, או בזמן נהיגה)? [1, 2, 3]

על חלק מהשאלות כדי להיחשב למכור (כדאי לעשות את זה עם איש מקצוע)

העניין עם מכור זה - שזה כפייתי.

הוא יכול מאוד לרצות לעזור לך, לשנוא את עצמו שהוא משחק שעות, לשנוא את עצמו שהוא מכאיב לך ולא מצליח לעזור לך ועדיין באופן כפייתי לא להצליח להפסיק.

התוכנית מלמדת לשלוט על המנגנונים האלה.

זה אומר שמבעד לניתוק התגובה הקיצונית שלך כן מצליחה לבקוע שם משהו ולגרום לו להתחבר לכאן ועכשיו.

כמו ששיכור שנוהג גם אם קריאת הסכנות בדרך מטושטשת, עדיין יכול לקלוט שני פנסי משאית דוהרים לקראתו ולהגיב לפני שיש תאונה חזיתית.

זה לא אומר שהוא לא נוהג בשכרות וזה לא אומר שכיף לו "לטייל" בכביש ולנהוג בחוסר זהירות.

הבעיה עם החרפת התגובות הקיצוניות של הסביבה (שלך במקרה הזה)

זה שהוא לומד להסתגל מחדש לתגובה הזאת ואז צריך להעלות ולהעלות את התגובה כדי שתצליח לבקוע מחדש

ואין לזה סוף.

רק שיהיה ברור שאת לשניה לא אשמה במשהו, זה לא פשוט וצריך עזרה. כדאי לך אחרי החג להתייעץ בצורה מסודרת עם אנשי מקצוע איך לגשת לזה.

הזמן לשיחות עומק עם כל העומס שיש. אם אין זה אחלה

אני כן חושבת אבל שאת צריכה להגיד לו שאת פגועה ממנו ושאת רוצה לדבר על זה אחרי החג

אל תצפי שיבין אותך רק מההתנהגות שלך או שיזכור הבטחות. דברי ברחל בתך הקטנה

חסר לי הזמן איתך. אני רוצה שיהיה לנו זמן רק שלנו בערב בלי מפריעים. אני רוצה מתנה לחג בערב החג ולא אחרי כי זו לא אותה חוויה ואני לא רוצה לרדוף אחרי זה, אני רוצה שזה יבוא ממך

לא פשוט

חיבוק♥️

אני פשוט לא מסוגלת

זה פשוט קשה לי שהוא ידע שזה מה שיקרה

ובכל זאת בחר

וגם אמרתי לו, חשוב לי שהלך לישון ביחד, חשוב לי שהיום תחוה עם הילדים בבוקר

זה לא ניחושים

רק שהמשחק ניצח במקומי

חגי שיקום ודברי איתו ותגידי לו שאת מאוכזבת ופגועה

שאת מרגישה שאת לא חשובה לו אחרי שתיאמת איתו ציפיות וביקשת שיהיה איתך כדי לקחת חלק בהכנות והוא בכל זאת המשיך. שרצית שיקום ויהיה איתך כי זה חלק מהשותפות בזוגיות.

לחילופין את יכולה לבקש ממנו לקום לעזור

אגב זה נשמע קלאסי לקשב. גם לבעלי היה קושי בלראות קדימה/ לאמוד השלכות. אימפולסיביות. משיכה אינסופית למסך. גם הוא פרפר לילה

כי לא הייתי חושבת קשב אבל שאר הדברים דומים לפי מה שאמרת

הוא לא פרפר לילה. זה רק הזמן שהוא בבית ויכול לשחק

אם יש לו זמן בבוקר זה שם

בלילות הוא גמור ולא עושה כלום זה לא שיש לו אנרגיות

אבל מסכים יוצרים פעילות מוחית כמו של קשב לפי מחקרים

מכל מקום אני לא חושבת שהתפקיד שלך לאבחן, אלא להציף מה את מרגישה ולבקש ממנו שיטפל בעצמו ויעשה מה שצריך כדי שיהיה לך בעל מתפקד בבית

ואז תביני שהפרשנות שלך שגויה

ואז לא תתעצבני על הדברים הלא נכונים

ואז לא תעשי טעויות שיחריפו את המצב

ואז תוכלו לגשת לטיפול מסודר

ואז אולי זה יצליח ואולי לא

אבל תהיה לך וודאות ובהירות בחיים.

ההתמכרות הזאת לא אומרת שאת בעדיפות תחתונה, זה אומר שהוא חייב את זה בשביל להשיג שקט נפשי.

זה מורעב ולא באמת אפשר להסביר (וגם לא חושבת אני מבינה מספיק בשביל להסביר)

אבל תדמייני שיש לו לחץ פנימי, או מחשבות טורדניות או משהו בתוך הראש שלו שלא מאפשר לו להיות נוכח.

צריך לפרק את זה בזהירות ובהדרגה.

כרגע את פועלת כדי לעצור את הדבר היחיד שנותן לו שקט.

נכון הוא לא רואה אותך ולא מתנה, ולא הכנות לחג.

תארי לך שהיית סובלת מבחילות איומות, והייתה לך תרופה בהישג יד רק שהייתה גורמת לך לא להיות נוכחת 4 שעות, ובעלך היה מנסה לדבר לשכל שלך ומדבר על ההשלכות (ספויילר הוא יודע הכל, את לא מחדשת לו כלום)

כשהדבר היחיד שאת רואה זה את הגוף שלו שחוסם אותך מלהגיע לתרופה שאת זקוקה לה בכאן ועכשיו.

אל תהיי במקום המטיף הזה, אל תתפוצצי עליו, הוא לא יקשיב לך הוא רק יראה בך מפלצת שמפריעה לו בדרכו.

לא כי הוא לא אוהב אותך, לא כי הוא חושב שהוא צודק, אלא כי הוא לא מצליח לנהל את זה.

אני בטוחה שהוא אדם טוב. ויש לו מצפון שהוא פוגע בך ובמדפחה ובגללו דברים נדפקים, המצפון הזה לא עוזר לו להתגבר. הוא צריך כלים להתמודד וזה לא פשוט.

במקום לבזבז על זה אנרגיות,

תתמקדי במה שאת יכולה לעשות ולהכין. מה שאת יכולה, מצויין.

מה שלא, להרפות.

מה היית עושה אם היה מחליק ומתפנה באמבולנס? תעשי אותו דבר.

זה שאין ביטוי פיזי לקושי לא אומר שהוא לא קיים.

קחי בחשבון שיומיים חג בלי מחשב עלולים לגרום לו ליותר עצבנות.

זה יכול מצד שני להיות הזמן להתקרבות. אי אפשר לדעת.

תחבקי ותפנקי את עצמך על המקום הזה שנשארת לד במערכה על ההכנות לחג!

את מלכה וזו התמודדות סופר לא פשוטה!

❤️❤️

אחרי שהוא הודה לפני כמה שנים שהיה צופה בפורנו שהיינו בטיפול

המטפל טען שהוא לא מכור וזה פשוט דחף וכו'

מרגישה שזה אותו דבר כאן

ואני יודעת שברגע שאני יעלה את זה אני מתפוצץ

יצאתי מהבית עם הילדים

מאתמול בבוקר חשבתי על מכתב לכתוב לו לראש השנה על הדברים שאני מעריכה בו ואיך שהוא המשענת שלי ואני פשוט לא מסוגלת

וזה עצוב לי

ואני גם כועסת

חוץ מזה שאני על גלולות שנראה לי עושים לי רע ומסלימים את התגובה שלי

ואני לא מושלמת

וגם נשאבת למסך אבל לא באות צורה בכלל

יש לי את הבעיות שלי ואני מודעת והייתי בטיפול

אבל אני עצבנית

ואחרי הרבה עוגמת נפש של שניםם והרבה כסף ואנרגיה שהלכו למטפלים שונים שלא ידעו לאבחן.

לכו למטפל שמתמחה במכורים!

אם הוא מכור, הוא לא חייב להיות מכור לעוד דברים כמו פורנו, כמו שמכור לסמים לא בהכרח מכור לאלכוהול.

קשה לפעמים לקבל את זה כי זה "מסיר מעליו אחריות " כי זה לא הם זאת ההתמכרות.

ולנפגעים יותר קל להישאר בעמדת המאשים והקורבן ולא לקבל את זה שגם הוא קורבן וחולה (זה באמת מעצבן בטירוף, שהוא גם הפוגע וגם הקורבן)

אבל אם הוא מכור ונשמע ככה (אבל מי אני, תבדקו באופן מבוקר)

תהיו חייבים לעשות סוויצ' בראש ולהסתכל על התמונה אחרת.

זה לא מסיר מעליו אחריות בשום שלב ולא מצמצם את הפגיעה בך בשום שלב.

לאבחן כדי לדייק את הטיפול.

בעיני זה לא משנה אם זה התמכרות או דחף,

בשניהם יש קושי עצום להתגבר (תקראי לזה יצר הרע אם זה יותר מקובל בעינייך)

זה לא עוזר להגיד לבן אדם שעושה פעם אחר פעם את אותה הטעות שהוא טועה.

צריך להבין מה מניע אותו, איך לטפל בזה מבפנים.

ובשביל זה צריך טיפול.

אם זה היה משהו שבידיים שלך לשנות, זה היה קורה מזמן.

גם אם צריך לעבוד על קבלת אחריות ובחירה, זה מול מטפל.

תראי גם בכל נושא של אשה מוכה או כתות וכד'

יש את האבחנה המקצועית אבל יש גם סקאלה של איפה אדם מונח והאם יש לו באמת בחירה חופשית בכל רגע נתון או שלא, וצריך לעזור לו לקחת שליטה על הנושא.

למשל בטיפול באשה שסובלת מאלימות ברמה כזו או אחרת, עושים איתה המון סימולציות אז על איך להגיב.

יכול להיות שהוא צריך תרגול איך להתגבר.

מאוד קשה לי להאמין שהוא עושה את זה שוב ושוב ושוב כי לא אכפת לו או כי הוא לא מודע להשלכות או חושב שיהיה בסדר.

ויודעת מה, גם אם זה זה, עדיין עדיף שתשמעו את זה ממישהו מקצועי מאשר נקודת ההנחה שזה רק זה וסה"כ רק אם נסביר ונדבר על זה, ההתנהגות תשתנה.

אבל ברור שרק את מכירה את המצב אצלכם, אולי זה לא כמו שנשמע.

בכל אופן הרבה כוחות 🤗

נכון שאנחנו לא רוצות לכעוס בערב ראש השנה, ובטח שלא בחג, תנסי לנשום עמוק כמה שאפשר, מה שעוזר לי במצבים כאלה לדמיין שאני לבד בבית והוא במילואים/ בעבודה/ בטיול או ווטאבר , שלמעשה זה עוזר לי כי אז אני לא מצפה לכלום ממש.

גם אם לא יהיה ממש נקי ולא ממש מאכלים, תנשמי עמוק.

אבל כשיהיה לך זמן פנוי, אני אגיד לך את האמת לפעמים צריך בזוגיות לשתוק ולוותר אבל יש מצבים, כמו זה למשל, לדעתי, שאת ממש לא אמורה להבליג. לא צריך לצרוח עליו, אבל תחשבי טוב מה יכול להניע אותו לפעולה להתעורר על עצמו כי זה ממש אבל ממש לא לעניין להתנהג ככה כשיש לך אישה, בית, ילדים. לא מגיע לך חיים כאלו ולא יחס כזה. אני בטוחה שהוא לא עושה זאת מכוונה רעה , אבל את חייבת לעשות צעד שיאלץ לעשות סטופ. את מכירה אותו ואת חכמה מספיק לחשוב מה יעזור, להכנס לשתיקה ולהתעלמות זה כלי אכזרי אבל תשקלי לפעמים צריך להשתמש בכלי הזה. או להעמיד אותו בגבול שאו שהוא מוחק את המשחקים או שנרשם לטיפול ועד אז... כך וכך.

שולחת לך ים כוחות, זה ניסיון קשה מאוד בערב חג ומעליב ביותר, אני איתך❤️

חזרתי לבית והוא היה ער אמרתי לו שאני הולכת לנוח

נכנסתי לחדר ופשוט התפרקתי והוא נכנס אחרי

הוא אמר שהוא לא הלך לישון ב3 רק ב1:30 ואז קם שוב לשעה כי לא הצליח להירדם אז זה לא ששיחק עד 3 בלה בלה ( זה דפוס חוסר שלפעמים קשה לו להרדם אחר 20 דק' קם לשחק ואז ברור שלא יירדם, לא הבנתי )

הוא אמר שהוא מבקש סליחה והאם אני עדיין עצבנית

אמרתי לו אני, עצבנית ? למה ? בגלל שחשבתי שאני יקום מאוחר יותר הולך לקנות תכשיט ובמקום זה הייתי ערה מ5 ותפעלתי את כולם כשאני מנסה להשאר חזקה ושמחה ( טוב, לא הצלחתי להשאר שמחה אבל לפחות הייתי רגועה עם הילדים )

אמרתי לו שאני רוצה שאחרי החג הוא יילך לאבחון. הרי הוא בן אדם טוב יודע כמה המשחקים פוגעים בי ובזוגיות שלנו ואני חוששת שזה התמכרות כי אם לא למה הוא היה ממשיך

הוא ממש התנצל ואמר שאם זה מה שאני רוצה זה בסדר ואני יכולה להשים סיסמא למחשב כדי שאני אצטרך לאשר ( לא תודה, יש לי ילדים אני לא אמא שלך )

הציע ששבוע הבא נקנה משהו

אבל אני עדיין פגועה

והבית מסריח ואני השלמתי עם זה

יש לי אשכרה ערמות של בגדים על הרצפה,שירותים מלוכלכים וכיורות מלאים ואין בי טיפת אנרגיה

לפחות אני שומעת אותו עושה כלים עכשיו

הוא בעל טוב עוזר עם הילדים, בישולים וכו' אבל הדבר הזה גומר אותי

זה הפרעת קשב

אבל לא חייב שזה הפרעת קשב.

את נהינת מהעבודה?

את מסופקת?

יש לך רקע נוסף?שאת פחות שמה דגש עליו בקשר לעבודה,כמו רגישות לבדים מסוימים רגישות לרעש?

או שאת נורא נפגעת גם מדברים?

פשוט מה שאת מתארת יכול להתאים גם לרגישות יתר hsp.

ולא מאבחנים את זה כהפרעת קשב.

דבר נוסף יכול להיות שסוג העבודה הספציפי שלך לא מתאים לאופי שלך גם אם נהינת מהלימודים שלו,ואז בפועל מה שאת עושה זה לרחף על העבודה ולא להיות בתוכה?

גם אם כשלמדתי מקצוע לא היה לי בעיה לשבת שעות ולהקשיב להרצאות?

אני בכלל לא עם קפיצים, להיפך, יושבת שעות באותה תנוחה לא צריכה לזוז, יכולה לגלוץ כל היום.

אין לי רגישות מיוחדים למגע או בדים או רעש

אני לא נהנית מהעבודה, אבל כי אני מרגישה בעיקר תסכול מההתנהלות שלי

אני חושבת שאם אוכל לחוות הצלחות, ולא רק נשיפות בעורף לדד ליינים שמתקרבים אז אני כן אוכל לחוות סיפוק.

נמאס לי מזה שאני לא מצליחה לגרום לעצמי לעבוד ולעשות דברים. בעיקר בעבודה אבל גם בבית.

אני בהייטק, אז אין לי שעות שסופר לי שעות עבודה, ואני עובדת הרבה מהבית, אז אני ביום, כשהילדים במוסדות מבזבזת זמן ואומרת אעבוד בערב כשהם ישנו, בערב פותחת מחשב ורוצה לעבוד אבל בפועל לא עושה כלום ואומרת אקום מוקדם, לא קמה מוקדם וכו וכו פשוט לופ של אי עשיה ודחיינות.

ואני לא מצליחה לצאת מזה

נסי לעבוד מהמשרד...

קצת יותר טוב, אבל המסך שלי מכוון כך שרק אני רואה אותו, אז זה לא באמת מספיק יעיל

אבל גם להיות עם מחשב מול כולם זה מרגיש לי חשוף נורא, גם כשאני עובדת ממש..

חוץ מזה שאני מחפשת פתרון שישפיע על כל תחומי החיים שלי.

מרגיש לי שאני צריכה משהו עמוק יותר.

חדשים יש השפעה על המח בדיוק כמו קשב וריכוז. אני קוראת לזה על עצמי - הרעלת מסך. קורים לי דברים דומים לשלך כשאני חשופה הרבה למסך. זה באמת פוגע ביכולת שלנו להיות אנחנו כך אני מאמינה

במקומך הייתי מבקשת מצוות המחשוב שיחסמו לך את האינטרנט פשוט לכמה ימים ותראי אם יש שיפור

אני מנסה כל מיני דברים כמו לקום להליכה של 10 דקות כל שעה וחצי למשל, או לקום לעשות משו בבית

אבל זה רק אחרי שאני עושה את העבודה

יש בזה סיפוק מטורף, להצליח לעמוד בזה ולאט לאט זה הופך להרגל ואני פחות תלויה ומושפעת מהמסך

אז סביר להניח שההפרעת הקשב לא הפריעה לך.

אבל בהחלט יכול להיות שלעבוד בזה זה כבר משהו אחר,פחות סיפוק פחות הנאה וזה דבר שגורר דבר.

לא בהכרח שזה הפרעת קשב בכלל.

זה הרבה פעמים, אולי ברוב מוחלט של המקרים, תסמין של מערכת עצבים שתקועה בבהלה גבוהה.

הבהלה לא מתבטאת כפי שהיא אמורה להתבטא - ולכן אינה מורגשת, אבל התפקוד של הגוף תקוע במצב הישרדותי וכישורי ארגון וניהול וכמובן קשב נמצאים בתחתית הרשימה, כי הגוף כרגע מצפה לתקיפת אריה בג'ונגל ולא פנוי להתרכז בכתיבת קוד..

הרבה פעמים אפשר לזהות עוד דרכים שבהן המח מנסה לשחרר את הסטרס: כסיסת ציפרניים, תנועות חוזרניות (למשל התעסקות בשיער), טיקים, תנועתיות מוגברת, הידוק לסתות ועוד ועוד.

זה מתחבר לחוויית החיים שלך?

אם כן, הפתרון לא יהיה בכיוונים התנהגותיים (ללמוד מיומנויות, להתחיל בקטן וכו'),

אלא ביצירת סביבת חיים בטוחה שתאפשר למח לאט לאט להוריד בהלה: להפחית עומס, להשקיע ביצירת מערכות יחסים בטוחות, להוסיף הנאה פעילה לחיים שלך, הרבה יציאה לטבע.

לשים לב למצב של הגוף, מתי הוא מתוח ואיפה, ולהרפות במודע. לשים לב מה בחיים שלך מעורר מתח ולנקות אותו.

מיינדפולנס מאד עוזר!

כל אלה יכולים מאד לעזור, ואולי תרצי גם לשקול טיפול טוב שיעזור לך לרדת לשורש הבהלה התקועה ולשחרר אותה.

ב''ה הלכתי לטיפול (עו''ס קלינית בגישת cbt, אני קיבלתי דרך הקופה) והשתנו לי החיים. ממליצה ממש.

מזדהה עם כל מילה

עוקבת

זה אולי קושי בקבלת החלטות שגורם לדשדוש, כי את לא בטוחה מה כדאי לך לעשות עכשיו ואז נתקעת במקום.

קשה לך בכללי עם החלטות?

ממש לא יודעת אם זה הכיוון, אבל אולי ייגע בך.

חוץ מהנקודה האחרונה זה נראה בשיוק אני

אין לי עצות, רק הזדהות

אני מאוד מזדהה עם מה שאת כותבת כי גם אני נאלצתי לפתח הרגלי "ניהול עצמי" רק כבוגרת וזה מאוד לא פשוט.

אז כאן בעיניי הדבר הנכון הוא להתחיל מצעדים קטנים, קטנטנים, בוני אמון בינך לבין עצמך.

מה אני מתכוונת?

היום כשאת מחליטה לעשות משהו, זה לא ממש קורה.

נכון?

נניח את מחליטה לעשות משימה של העבודה ובפועל נמרחת ואת עושה את זה ברגע האחרון.

כלומר כשאת אומרת לעצמך "אני אעשה כך וכך, יש בך איסה קול, מודע או לא, שמגחך לעצמו ויודע שזה לא יקרה בזמן שקבעת לעצמך (אם בכלל קבעת וזה לא נשאר באוויר).

ולכן אני קוראת לזה "צעדים בוני אמון", את צריכה להאמין לעצמך שאת תצליחי להגשים את מה שאת מבטיחה לעצמך, וזה לא משנה אם את מבטיחה לעצמך לסדר את החדר או להתקשר לקולגה מהעבודה.

ההתחלה היא בצעדים ממש ממש קטנים.

את אומרת לעצמך "עוד 2 דקות אני אקום מהספה" ובאמת לקום מהספה.

לא אחרי חמש דקות אלא שתי דקות, כי זה מה שאת החלטת.

על כל ניצחון קטנטן כזה, תרימי לעצמך.

משימות גדולות פרקי למשימות קטנות, שימי לעצמך זמן לביצוע ותתלהבי מבפנים על כל צעד קטן שקבעת לעצמ לעשות ועשית.

במשימות "גדולות" שמורכבןת מהרבה משימות קטנות אבל אפשר לעשות הכול בפרק זמן קצר, אני אוהבת לשים לעצמי טיימר, על כל המשימה או חלקים ממנה.

זה עוזר לי להתמקד ולהתעודד שזה רק עוד איקס זמן

ואני מבטיחה לעצמי שאחרי הטיימר ניקח הפסקה (ובאמת לחזור מההפסקה למשימה הבאה! אבל זה לאט לאט אחרי הרבה צעדים בוני אמון)

ותהיי גאה בעצמך על הצלחות.

אם את רוצה עזרה מקצועית, בעיניי אימון אישי יכול להתאים פה מאוד.

אה ועוד משהו, שדי סותר את השרשור הזה אבל בכל זאת... תתנתקי מכל הפורומים, הרשתות החברתיות וכו', זה שואב ברמות.

גם לזה את יכולה לקבוע לעצמך דד ליין ולעמוד בו, נגיד עד יום שני ב14:00 להתנתק מהרשתות החברתיות, בערב יום כיפור ב16:00 להתנתק מפורומים, סתם דוגמה ללו"ז כזה.

רק כותבת שאני מצאתי פודקאסט שקצת התכתב עם זה, קוראים לו אנשי הקשב ..

ועוד משהו קטן, אני רואה את זה על עצמי כמו התמכרות, ואני יודעת שלהתנקות מהדופמין שזה מייצר לוקח לפחןת שבועיים, אני גם במאבק תמידי על זה , ומחפשת פתרון. מחזקת אותך!! ושתדעי שהאשמה זה חלק מהמעגל הזה ... בזבוז זמן, אשמה ,חוסר הצלחה

הדחיינות הזאת מתבטאת בעוד נושאים בחיים?

ושרשרת אליי בטעות?

מה שעזר לי -

להיות סלחנית כלפי עצמך. זו את כרגע, רגשי אשמה ויסורי מצפון על כל יום ויום לא מקדמים. מותר לפעמים להימרח ולהיות פחות יעילים. מותר לטעות ומותר להודות שאנחנו לא יודעים משהו. זו עבודה בשינוי החשיבה, אבל זה אפשרי.

למצוא מה הזמנים היעילים שלך. כשאת כן יעילה, באיזו שעה ביום זה קורה? אצלי זה ב10-15. אני מראש לא מתחילה לשבת על דברים קשים לפני וברגע שאני רואה שעברתי את שלב היעילות אני נותנת לעצמי הפסקה ארוכה. אחר כך לפעמים יש עוד זמן יעיל, אם נחים מספיק.

לכתוב על דף את המשימות שצריך לעשות היום ולהרים לעצמך על כל משימה שסיימת. גם אם היו 20 משימות וסיימת 5, זו הצלחה. לאט לאט תלמדי את עצמך לסיים יותר משימות וגם להיות ריאלית בכמות שאפשר להספיק ביום.

לזהות מתי הגלישה היא התחמקות ממשימה, לנשום עמוק ולהגיד לעצמך "אני מתחמקת מלהתקשר לשמוליק ולכן מוסחת" ולבצע את המשימה שהתחמקת ממנה. אפילו דבר קטן כמו לנסח טיוטה לבקשה משמוליק. העיקר להפסיק להתחמק

כי זה ערב חג האנשים בחופש ולא נוסעים על הבוקר.

התור בשעה של פקקים?

שיהיה בהצלחה!!

הקטע שבעלי במאוחדת ואני כללית.

אם נלך למעבדת גבריאל הם מקבלים ישר? הם מבינים את הדחיפות?

מניחה שנגיע בזמן בסוף אבל לא רוצה שזה יפול על זה..

אבל שתדעי שכם למצוא בשערי צדק חניה זה לא פשוט...

זה בסדר גם אם לוקח קצת יותר זמן. אפילו שעתיים כנראה שיקבלו..

אין לנו תור. אמרו לנו לבוא כמה שיותר מוקדם בבוקר. זה היה די מהרגע להרגע כי טבלתי אתמול עשיתי היום בדיקת דם ואולטרסאונד והביוץ מחר כנראה אז לא רצינו לפספס..

אם מגיעים עד השעה 9 אז יחסית עוד פנוי בחניון. אחכ יותר עמוס

ושישי, מקווה שיהיה בסדר

תבדקי גם שיש לך את כל ההתחיבויות הנדרשות

כי בעלי שם.

כן

והאמת שברוב המעבדות יש גם חדר שאפשר להשתמש בו...

וחניה בטוח תמצאי בחניון התת קרקעי..

בהצלחה רבה!!

לנו אמרו שאומרים להביא תוך שעה כדי שזה יהיה בסדר שיבאו תוך שעה וחצי ואפילו שעתיים.

גם אחרי שמטפלים בזרע במעבדה יש 4 שעות שאפשר להשתמש בו. זה הרבה פחות לחוץ.

בהצלחה. ותזכרו שבסופו של דבר עם כל ההשתדלות, הסיכויים של הזרעה לא באמת גבוהים משמעותית מיחסים רגילים בהנחה שאין בעיה ידועה.

בזרע אני מניחה שזה כן מועיל..

יודעת לאיזה מחלקה בכלל מגיעים שם?

אחי וגיסתי נקלטו בהזרעה ראשונה

הבעיה היתה לא ידועה אצלהם הכל היה תקין 😊 בקרוב אצלך שהשנה החדשה תביא לך הריון תקין 🙏

לא מכניסה את זה הביתה בשיגרה ולכן תקוע לי בראש שזה ממש ממש לא בריא

מכירה הרבה שבהריון לא מסתדרות עם מים ומיץ כן עובד להם. נכון שזה לא בריא אבל בהריון זורמים עם מה שהגוף דורש🙂

שתיתי כל יום 3 ליטר פטל,

ואחרי תקופה נהיו לי שיניים ורודות....

ואת עם מניעה?

קטעים שלא תכננת

אחלה מתנה לשנה החדשה

תודה על הנקודת מבט!! הייתי צריכה את זה מאוד ❤️

נכנסתי גם להריון עם התקן לא הורמונלי..

מונעת עם דיאפרגמה 😉

חשוב לעקוב שההריון בתוך הרחם ולא חוץ רחמי

הריון חוץ רחמי שכיח עם התקן

רק טוב

כאמור, דיאפרגמה 😅

אם אפשר לשאול

איך מנעת עם הדיאפרגמה?

הלכת למתאמת? השתמשת בקוטל יחד?

כי אני גם עם דיאפרגמה ורוצה לדעת מה הסיכויים שזה יקרה לי 🙃

מוציאה רק 6 שעות אחרי...

ממש מקפידה וזה עובד לי מעולה כבר כמה שנים 😉

פירטתי למטה מה השתנה הפעם 🙈

ולי בדיקות של לייף היו אמינות.

אם את אומרת שיומיים לפני איחור היה שלילי ועכשיו חיובי, זה אומר שכנראה היה ביוץ מאוחר, ואז יכול להיות שלא השתמשת מתישהן בדיאפרגמה כי חשבת שאת כבר אחרי ביוץ?

בכל מקרה, בהחלט הפתעה. בהצלחה בעיכול🩷

משתמשת בדיאפרגמה בדרך כלל עד שבוע אחרי המקווה - ואז מפסיקה

(מהיכרותי עם המחזוריות שלי, הביוץ תמיד יום יומיים לפני/אחרי המקווה)

במחזור שעבר השתמשתי בפרימולט לכמה ימים

ובמבט לאחור זה כנראה שיבש לי גם את הביוץ הבא...

קיצר טיפשי שלא חשבתי על זה מראש

אבל כנראה שזה מה שקרה 🙈