בהפסקה רק, פעם ביום.

אבל בגלל שאני בתת משקל / תזונה בצורה חריגה אז זה פוגע לי בהריונות

שצוכלי לקחת ולאכול מידי פעם.

לא צריך לאכול ממש ארוחה, גם עוגיה כל שעה-שעתיים וקצת מים צריך להספיק.

לא יןדעת לגבי הכאבים אבל לדעתי זה ירידה בלחץ הדם. גם יעזור עם הבחילות אם יש לך

לנשנש משהו קטן

רב גדול בעקבות ההריונות הקודמים

אמר לא לספר לאף אחד בכלל בכלל  , לא משנה מה,

רק רופאים ובעלי וזהו.

המליץ גם לעזוב את העבודה כי היא משרה עלי לחץ והיא לא תקינה בגלל שיש לחץ ואין זמן לאכול

אבל לעזוב כרגע בעייתי

(אני מבינה למה לא לפרסם עכשיו, אבל כשיש צורך משמעותי שתאכלי, למה לא לעדכן את המנהל?

ובאמת לא חייבים לספר לו שזה בגלל הריון. מספיק לומר "מצב רפואי שמחייב לאכול לאורך כל היום".

אבל אם ברור לך שזה חיוני לך לאכול תעשי הכל כדי שזה יקרה.

ובמאמר מוסגר- הרב אמר לך לא לספר ואמר לך לעזוב את העבודה. אז את לא עוזבת את העבודה כי זה לא אפשרי לך כלכלית, אולי תחשבי גם כן לספר למי שצריך לדעת כדי לשמור על ההריון הזה... 

לאכול לעתים קרובות יותר,

אבל מפחדת שלא יקבלו את זה או יפטרו או משהו

שלא כתוב בו מפורש הריון אלא רק שאת חייבת לאכול...

תנסי יש רופאים שיסכימו.

בכל מקרה תגידי לו שאת חייבת מסיבה בריאותית. לא חייבת לפרט אף פעם.

יכול להיות מיליון סיבות...

שמרתי עליו אפילו אחרי חודש שישי, עד שהיה אפשר להסתיר

כמובן אמהות ידעו ישר. אבל כל השאר..

כשהכל חלק ואת ואישך יכולים לזרום על מי מנוחות. אז לשמור על הסוד הפרטי הזה, זה מתוק.

אבל כשזה גובה ממך מחירים. וכשאת נזקקת לעזרת הסביבה. בעיני הנזק גובר על המתיקות והכיפיות שבזה.  

יותר מזה, את גם במצב לא רגיל וקצת מצוקתי וגם משקיעה בהסתרה. בעיני זה רק מגדיל את הקושי.

תעשי מה שבא לך. אבל מבהיל אותי שרב נותן כזו הנחיה ואולי לא מבין את הקושי של ההשלכות שלה. כך לפחות בניסיון שלי.

תוביל לשינוי תוצאה, בתקווה גדולה שתהיה תוצאה טובה.

בהריונות הקודמים שלא צלחו כן שיתפתי את הבוס והוא באמת מאוד התחשב. ונגמר איך שנגמר.

כמובן שזו לא הסיבה שלא צלח , אבל מעדיפה ללכת עם ההסתרה עד הסוף הפעם, בעזרת ה' שה' יהיה בעזרי

אני היתי מכינה שייק (עם אגוזים ואולי קשור גם שיבולת שועל וכו )

שמה בבקבוק אטום ןשותה

נגיד אם את אוכלת כריך ב8 ואחכ ב10 תאוכלי עוד קצת פירות או שייק

ואז ב13 צהריים זה נשמע ממש מעולה

אמא שלך או סבתא שלך גם במשקל הזה

כי בכללי נשמע שחשוב לך תזונה ואת גם אוהבת לאכול

אני שוקלת 41 והגובה שלי הוא 1.62 

תזונה + כנראה חוסר תאבון לאור ההיסטוריה שחוויתי

אז זה מה שפוגם..

כי בתזונה לומדים שצום מרפא הרבה מחלות, ועומס אכילה גורם למחלות.

וגם יש הרבה הרבה מאכלים שלא בריאים, זה מגביל את המצב פי כמה

האוכל הבריא הוא מועט ופחות מגרה: פירות, ירקות, קטניות, אגוזים ודגנים מלאים (כמו שיבולת שועל)

אז מצאתי את עצמי אוכלת מעט ביום (כי עודף מזון גורם למחלות הרי..) , וגם כשאני סופסוף אוכלת אז זה משהו שלא כזה טעים לי אז אני אוכלת קצת..

עכשיו בהריון שיניתי לי תפיסה, לאכול הכל והרבה, העיקר לאכול

ואת גם מאוד רזה,  ואת אוכלת?

טוב שאת משחררת אבל הייתי משחררת ל2 הכיוונים אוכלת מתי שאת רעבה ולשחרר גם שאת לא רעבה

ההתעסקות סביב זה יוצרת לחץ לא בריא..

לגביי קצת מתוסבך דבר ראשון זה גנים..ודבר שני אני מתאמנת ולא אוכלת ממתקים וסוכר

וגם לא אכלנית גדולה אז זה הכל ביחד

אגב תדעי שיש מלאא דברים בריאים וטעימים כמו נגיד סלטטט יש סלטים מושלמים

מסתכלת על השעון ודואגת לאכול כל שעתיים

עד לפני שבועיים הייתי מתנהגת רגיל- לא אוכלת , רק אם אני רעבה, זה הוביל למצב שאכלתי רק בבוקר וזהו

ולאחר מכן הייתי סובלת מהתכווצויות ברחם שלימים הבנתי שהן עוברות כשאני אוכלת טוב ולעתים קרובות  ולכן שיניתי תפיסה.

ואני בדיוק כמוך כשאני לא בהריון, יש לי מתקני כושר בבית, אני מאוד מאוד מתחברת לספורט ומתאמנת הרבה.

יותר מוציאה אנרגיות מאשר מכניסה,

כמו שאמרתי- אוכלת רק ארוחת בוקר וזהו, בהריון וגם לפני ההריון

עכשיו בהריון אני כמובן לא עושה כושר בכלל כי זה הריון בסיכון , ועכשיו גם התחלתי לאכול הרבה. ההפך המוחלט

לגבי סלט מסכימה איתך , אבל זו העצלנות!!

להשרות את העלים, לברור קטניות,  לחתוך את הירקות.

רוב המאכלים הבריאים הם התעסקות גדולה.

לעומת קורנפלקס עם חלב, או שניצל תירס או יוגורט עם גרנולה.

וזה רק חלק מהרשימה שהכנסתי לבית נאז ששיניתי תפיסה🙈🙈

קורנפלקס עם חלב עוד מילא

אבל שניצל תירס זה ממש מתועש לא הייתי מכניסה לגוף זה לא עונה לך לצורך של ארוחה ולא מספק לך שום דבר חיוני לרוץ איתו קדימה זה להכניס זבל לגוף

אם את מחליטה לדאוג לעצמך אז תדאגי תקני קרקרים ותטבלי בגבינה תקחי ירקות ופירות תשטפי ותנשנשי זה פשוט דורש סוג קניה שונה

אפילו תקני שייק חלבון זה עדיף מאשר גנקפוד

יוגורט וגרנולה זה אחלה

יש חזה עוף שזה רק לשים על פלנצה ושלום מרקים קלילים יש מלא אופציות אם את צריכה לדאוג לעצמך תדאגי!

תקחי תוספים של כדורים

אם תאוכלי גנק פוד זה לא באמת יחזיק לך תגוף ותמערכת בריאה ומתפקדת אולי תרגישי שהנה אני לא רעבה אבל מעבר לא נתת לגוף שלך שום ויטמין או ערך תזונתי

לגבי סלט אני פעם בשבוע לכבוד שבת עושה סיר של עדשים שחורות סיר של קינואה ביצים קשות בטטות וחציל ואז יש לי מוכן לכל השבוע ..

אני גם עצלנית בקטע של בישול אז אני מרכזת את זה ליום אחד שאני מבשלת בהם כמות ואז יש להרבה זמן 

את זה, איכשהו

זה פשוט מאוד מאתגר כי אני במיטה כל הזמן, כי כל מאמץ קטן עושה לי לחץ וכאבים ברחם.

אבל באמת שאין ברירה, זה ישירות עובר לעובר.

קרקרים עם גבינה וירקות זה קליל , אשרוד את זה

הבעיה זה  אוכל המוכן

לפני כמה ימים הכנתי אוכל לילדים, קילפתי את הירקות בישיבה, ורק עמדתי כמה דקות לערבב ולתבל את האוכל בגז. וזה עשה לחץ והיה דימום בניגוב

הכל מתסכל, כאילו חייב למצוא פיתרוו שלא יפגע במשהו אחר

אבל בעזרת ה' נמצא פיתרון

ומה עם בעלך?

יש לך נינגה בבית?

אז לבקש להכין אוכל גם?

הבית לא מתפקד , לפעמים כבר לא נעים לי לבקש ממנו אז אני מבקשת מהילדים

אני כבר משלמת להם כשעושים כלים או מקפלים כביסה  .. ועדיין הבית על גלגלים

ויש נינגה ב"ה, מה ממליצה?

תקני פילה עוף תטבלי במה שאת אוהבת שימי בנינגה על מדיום גריל 10 דק חצי פתוח חצי סגור

ציפס קפוא למקרה שצריך תוספת זריזה בלי מאמץ

לקחת עוף לשים תבלינים אףשר גם בצל ותפוא אם יש לך כוח ואאיירפריי 35 דק

פרגיות טיבול 7 דק מדיום גריל

תפוחי אדמה רק שמן מלח פלפל טימין 25 דק

בטטה שלמה פשוט תשימי ככה חצי שעה יוצא מעדן

דג שלם שימי שמן וגריל דג 12 דק בנינגה

באמת מנסה להבין מה יוצא מהנינגה חוץ מחסכון זמן?

ולא כל מה שפירטתי את יכולה לעשות בתנור

פילה על פלנצה?

פרגיות?

נינגה זה סוג של מנגל ביתי הוא מחליף פלנצה תנור מנגל (אלא אם כן ממש בא לך טעם של עשן כזה אז זה רק על מנגל)

וכן דברים איתו יוצאים יותר טעים ובקלות עוף בתנור או בסיר לא מתקרב לטעם של עוף בנינגה 

גם סטיקים סינטות בורגר שכחתי לרשום כמובן אפשר לעשות עליו ויוצא מושלםם

אני מכורה קשות יש לי 2 וגם את השייקר הכי מתקדם שלהם

אבל אני ממש בעייתית, לא אוהבת עופות, דגים בשר

אני טבעונית לא רשמית, אוכלת מוצרי חלב נגיד, אבל לא נהנת מזה, ממש נמנעת, גם חביתה אוכלת או סלט ביצים.. אבל גם זה לעתים רחוקות

ירקות ופירות , שזה קל לעיכול, יעבוד,

אולי זה זמני כי אני עם בחילות, לא יודעת מה יהיה בהמשך🙈

זה ממש חשוב לגוף. את צריכה להשלים את זה בדרך אחרת.

מחזקת את מי שאמרה שכדאי לך ללכת לדיאטנית שתבנה לך תפריט שמתאים לך ולמצב שלך

זה חלבון..

לשים במרקים,

או לברור, להשרות, לבשל ולשים בסלט (מכינה הרבה בחמישי-שישי ומקפיאה בשקיות קטנות)

לא אוהבת קטניות

וגם לא דגים

בגדול החלבונים שלי זה משניצלים וחביתה מידי פעם

אבל ברוך ה' שתינו הריוניות אז בתקופה הזו חייב לעשות השתדלות לגוון עם פירות ירקות וחלבונים לפחות..

גם לי קשה, אבל אחרי השיחה פה התפקחתי, מהיום חח🙏

משתדלת לאכול גם מלפפון מידי פעם...

זה הירק היחיד שאני אוהבת...

נשים רזות באופן גנטי, צריכות לדאוג לתזונה שמיטיבה איתן. זה לא בהכרח אומר לאכול הרבה, אבל זה אומר לאכול אוכל מזין. שומנים, פחמימות טובות..

מצוות ונשמרתם היא חשובה מאד לשני הכיוונים. לא לאכול יותר מידי כשלא צריך, אבל גם לא לאכול פחות מידי כשהגוף כן צריך את זה

נשים בתת תזונה קיצוני (לא המצב שלך) מפסיקות הרבה פעמים לוסת. הגוף "מכבה" דבר ראשון את המערכות הפחות חיוניות להשרדות שלו. אז בטח אם את רוצה ילד בריא, הריון תקין וכו'את חייבת לדאוג לעצמך לתזונה בריאה ומזינה.

ממש ממליצה לקבוע לדיאטנית מהקופה ולבנות לך תפריט להריון שייטיב איתך ועם העובר

בהריון ה1 שלי הייתי אצל רופאה מומחית בגלל המשקל והיא הסבירה לי שבהריון התינוק הוא כמו תפיל הוא לוקח מה שהוא צריך גם אם זה על חשבון האמא מי שיפגע אם היא לא תאוכל זה האמא לא התינוק...אותי אישית זה הרגיע🙈

היא אמרה שרק במצב של מדינת עולם 3 שממש אין אוכל והתת תזונה הוא קיצוני ביותר אז גם התינוק נפגע

טיפולי שיניים חח

אצלי לפחות אחרי שתי לידות הופיעו חורים ואפילו עקירה שנאלצתי לעשות🙈🙈🙈

ועכשיו מתלבטת אם לקחת תוספי סידן

לפחות חצי הריון מאחורי כבר...

למרות שגם בהנקה אני אצטרך לעבוד קשה

ההתחלה יותר קשה... ובטח במקרה שלך

בעזרת ה' בקרוב תמצאי את עצמך כמוני בשבוע 24

גם לי זה הגיע מהר

אבל אם היא ממש בחוסרים זה עלול להשפיע גם על התינוק

ואנחנו לא באמת יכולות לדעת מאחורי המקלדת מה המצב שלה

לי אמרו את זה בגלל היפראמזיס חריף

וזה גם באמת נכון בפועל

לא משנה כמה אני ירדתי במשקל וכמה אני בתת תזונה ומקיאה ולא אוכלת ולא לוקחת ויטמינים, העובר ב"ה מתפתח בלי בעיות... לוקח לי הכל וממוטט אותי🙈😅 לפחות שאחד מאיתנו יהיה בריא

אז גם את חייבת לאכול, אז תצאי כל שעה שעתיים להפסקת נשנוש קצרה. חטיף אנרגיה, פירות, ירקות, עוגיות וכו'

וכמובן תדאגי שהארוחות שאת כן אוכלת יהיו מזינות ומשביעות.. חלבון, פחמימה מורכבת, שומן בריא

אולי שווה גם לפנות לתזונאית ולבנות תפריט שכולל גם ארוחות ביניים ומותאם לך

בעבודה והם יוצאים הרבה,

אז לבקש לצאת לאכול? ואי נראה אם יתנו לי, מלחיץ אותי אפילו לבקש

כי הם רודפי עבודה כאלה, אפילו קרה שביקשתי לצאת להפסקה ואמרו לי עוד מעט כי יש לחץ

שאנשים יכולים לצאת לעשן ואת לא יכולה לצאת לחמש דק לנשנש משהו .מה ההבדל

חא משנה מה

את אפילו לא צריכה להגיד שאת יוצאת לאכול, פשוט תגידי אני יוצאת לחמש דקות ביי.

ואם זה קשה לך לעמוד על שלך אז תגידי שירותים. 

יש זמן ומקום שמיועד לארוחת צהריים?

את יכולה לעשות את זה בשושו

ואת יכולה להביא אישור רופא (בלי קשר להריון...) שמסיבות בריאותיות את צריכה ארוחת ביניים קטנה כל שעה/שעתיים. ויתמודדו.

מקשיב ללקוח שלו ומשתדל לעזור.

אם את רואה שלאכול עוזר לך להרגיש טוב יותר

ויש גורם שמונע ממך את זה

ואישור רפואי יגרום לזה שהוא לא יוכל לטעון טענות

לא רואה סיבה שהוא יחפש הוכחה..

כמו שעל ימי מחלה לא מבקשים הוכחה. מספיק שאת אומרת שהייתה לך שפעת.

אבל במהות לא רואה הבדל כל כך..

ממתי אסור לעובד לאכול?

הפסקת צהרים נכון זה פעם ביום

אבל לדחוף משהו לפה?

תנסי להכין לך שייקים זה גם מרווה וגם משביע

ותלכי לדחאטנית שתנסה לבנות לך תזונה מןתאמת למצב.

זה הרגיש לי לגיטימי שאפשר חצי שעה הפסקה לצהריים וזהו.

כי זה 5 דק הפסקה על כל שעת עבודה

היה נשמע לי הזוי עד הרגע שאמרת שזה מוקד שם ידוע שלא נותנים לאכול לנשום או ללכת לשירותים בקושי

האמת הייתי פשוט עושה פשןט אוכלת ואומרת שאני לא מרגישה טוב אם אני לא שותה ואוכלת

עדיין, אני הייתי חייבת לאכול (בלי קשר להריונות) ויצאתי להפסקת 10. תמיד. הלקוחות ימתינו, ויקבלו נציגה יותר מתפקדת.

יש מיליון סיבות שצריך לאכול ארוחות קטנות לאורך היום, אצלי למשל זה היה חומציות גבוהה בקיבה וסתם ככה בכללי זה טוב יותר לגוף... תשיגי אישור רפואי ושילכו לחפש את החברים שלהם. אין שום סיבה שידעו על ההריון.

עם ההטרדה עם ההערות כאלו

זה ממש מטריד שנשים עסוקות בצורה אובססיבית עם המשקל שלי

אם כי אני כן מרוצה מהמשקל שלי (ולא מרוצה מהסיבה שהגעתי אליו)

בעיניי הסיבה שנשים כן מרשות לעצמן להעיר ולהתערב

כי זה לא פוגעני בעיניהן

אלא שיח מתוך קנאה

ועדיין כשקיבלתי כמה הערות ביום זה היה מטריד ביותר (הפסקתי להתייחס להערות והן לאט לאט התאדו)

אחרי הלידה הזאת עליתי במידה והייתי ממש מתוסכלת על זה שבגדים לא עולים עלי - הרגשתי מוזנחת ושאין לי מה ללבוש כל פעם שפתחתי את הארון

ואז קיבלתי מאיזה מישהי הערה שאני לא נראית שילדתי.

ועוד אחת עם הערה שאני בטח לא מתמודדת עם דימוי גוף ומשקל.. אז כן. אני כן.

אף פעם אי אפשר לדעת איפה ההערות האלו תופסות את הצד השני...

חיבוק❤️

בא לך להחמיא? תגידי למישהי שהיא יפה/ נראית טוב

לא צריך להוסיף ירדת/עלית/רזה/שמנה.

לא רלוונטי! לא מתאים. לא נכון.

בדיוק הייתה לי שיחה כזו עם חברה לפני כמה שבועות. ודיברנו על כמה צריך לתת את הדעת לכל מילה שיוצאת מהפה, כי אולי מצד הדוברת היא חושבת שזו מחמאה אבל לעולם לא תדעי איך זה מתקבל בצד השני.

ובכלל בעיניי כל השיח על הנראות החיצונית, צריך לקבל גבולות ופרופורציות..

הלוואי ותזכי בהודעה שלך להאיר את עיניי הסביבה ולו במעט🥰 

אני בטוחה שיש עוד כמה שיסכימו איתי.

אני משתדלת תמיד לדבר ברגישות ובטקט, אבל הודעות כאלה גורמות לי לשתוק ולא לדבר עם אף אחת, אולי לפעמים בצורה קצת פוגעת.

אני אחת לא פטפטנית בכלל וגם ככה לפעמים קשה לי למצוא נושאי שיחה, אז עוד יותר קשה לי אם אני יודעת שאני צריכה להיזהר במלא דברים...

אולי לא עם האישה שלידי על ילדים כי אולי יש לה בעיות פוריות? אולי לא אדבר איתה על בעלי, כי אולי היא רווקה שממש מחפשת או גרושה או אלמנה או שיש לה בעיות בזוגיות? אולי לא אספר לה על הדיאטה היקרה שעשיתי כי היא במשבר כלכלי כרגע? אולי לא אספר משהו על ההורים שלי כי שלה נפטרו?

כן יש מצב שהייתי מחמיאה למישהי, "איזה כיף לך לא רואים שילדת בכלל, בניגוד אליי שקבוע נראית בחודש שביעי" אבל בפירוש לא הייתי חופרת לה כל יום על המשקל.

בכל מקרה חיבוק על החוויה הלא נעימה 🫂

ברור שאם את תדברי על כך שהשמנת, זה לא יפריע לך.

אבל אם מישהו אחר ידבר/יעיר על זה- זה יפריע מאוד.

אז אני אדבר עם חברה שלי שעוד אין לה, על הילדים *שלי*, והיא תדבר על התואר השני *שהיא עושה* ולי כרגע אין אפשרות לעשות.

אבל בחיים זה לא יקרה הפוך, שאני אדבר על הילדים שאין לה או שהיא תשאל אותי לעומקן של הסיבות שבגינן אני לא לומדת.

שתינו משותפות אחת את השנייה, היא על טיפולי פוריות ואני על החסמים, אבל אף אחת לא תתחיל שיחה על הדברים של השנייה.

כך גם במשקל.

אם אני מדברת על המשקל שלי, אין בעיה.

אבל אם אחרת תדבר על המשקל שלי אז יש בעיה.

מסכימה איתך שאי אפשר לא לדבר בכלל,

אבל כשמדברים צריך להתרכז בצד *שלך*,

ולא בצד השני.

מקווה שהצלחתי להסביר את הנקודה שלי🙏

ונשמע מהדברים שלך שאת מאוד רגישה ומשתדלת לכבד את הגבולות של האחר❤️

של השיח שהוא עליי ולא על האחר.

ובאופן כללי נשמע שאת אדם מאוד רגיש ופחות הבן אדם שיפגע😍

אז אין לך מה לחשוש❤️

ובכללי תמיד אפשר לדבר על הכל, עם יד על הדופק ולהרגיש את האדם שנמצא מולך.. 

בעבר הייתי רזה מאוד מאוד באמת ברמה קיצונית, לא עשיתי כלום בשביל זה, אכלתי רגיל התנהלתי ממש רגיל... ועדיין חברות של אמא שלי שאין לי שום קשר אליהן מצאו לנכון לגשת אליי ולצעוק עליי שאני אפסיק עם הדיאטה הזו, שאני נראית רע וגרוע וזה בכלל לא מחמיא ונשי, כאילו יש לי מה לעשות עם ההערות האלה, והן כמובן לא הסתפקו בזה אלא פנו גם לאמא שלי ודרשו ממנה שתעיר לי.

אפשר לדבר על המון דברים, בעיקר תלוי איך

אני לא מעירה על משקל אף פעם, גם לא כשאני יודעת שחברה שלי עשתה דיאטה.

אם היא העלתה, על עצמה, אני אגיב בעדינות. ועל ההתמדה, לא על ההיבט הפיזי של הירידה.

לא. זה לא כמו לדבר על ילדים או הורים למשל. כי נגיד ילדים, יכול להיות שלמישהי זה מאוד רגיש כי פוריות, אבל אצלך, זה מאוד חיובי ומשמח וחלק גדול בקטע טוב מהחיים שלך.

משקל זה לא באמת ככה. יש כאלו שאחלה להן עם המשקל שלהן ולא היו רוצות שהוא ישתנה. לא מכירה מישהי שהמשקל שלה אקטיבית משמח אותה בצורה טבעית ובריאה. (מכירה מקרים שזה ממש "שימח", ואלו היו מקרים של הפרעת אכילה ממש רצינית).

נכון, יש כאלו שעושות דיאטה מאוזנת, ושמחות בירידה במשקל וכו'. אבל גם אז, להערות יש פוטנציאל לעודד כיוון של הפרעת אכילה. 

עדיף לשתוק מאשר לומר דברים שעלולים לפגוע

(סייג לחוכמה שתיקה)

אם רוצים להחמיא על מראה אפשר לומר באופן ברור את רזה ויפה

לא רואה טעם לומר למישהי שלא רואים שהיא ילדה

באופן כללי כדאי להסתכל על שפת הגוף של מי שמשוחחים איתו כדי לראות האם נוח לו בשיחה או לא

אם לא נוח לו כדאי לסיים עם השיחה וללמוד מזה לפעם הבאה להתנסח בצורה שלא תציק

זה גם מלא פעמים מגיע מנשים שמנות ששונאות שמעירים להן על משקל

ועדיין הן חושבות שלצד ההפוך זה בסדר!

הזוי ..

ולפעמים זה מנוסח עוד יותר בחוסר טקט-

עוד רגע את נעלמת

את בטוחה שאת אוכלת?

מה יהיה, את מצטמקת מיום ליום...

למה את ככ רזה?

ועוד ועוד 🤦

פשוט

לא

רלונטי!!

אוף 

והדוגמאות שנתת- בדיוק!

אחד לאחד...

ואם זה היה הפוך- אז היה ברור לכולם למה זה לא לגיטימי.

בתור נערה קראו לי ילדת שואה

עפרון..

ומוכרת בחנות בגדים שאלה אם צריך להזמין את הרווחה כי כנראה אין לי אוכל בבית . פשוט מעצבןןן ולאישה מלאה בחיים לא ידברו ככה כי זה פוגע..

יש נשים שמאוד אוהבות שמחמיאים להן ושמים לב שהן רזו.

זאת אומרת, הן עושות מאמצים גדולים בשביל להגיע לאיזה משקל יעד ושמחות ומוחמאות מזה ששמו לב שהן רזו.

זה ממש לא סותר את מה שהפותחת מרגישה. ואם מעירים לך על זה המון, אז בכלל, זה מטריד ולא לעניין. בייחוד אם את מרגישה שזו חדירה לא לגיטימית למרחב האישי.

אני רק באה להגיד שזה לא שחור או לבן, זה בהחלט תלוי סיטואציה, תלוי קירבה ותלוי בעוד הרבה גורמים שניתן להעריך אותם ברגע נתון ולקלוט את הניואנסים והרגישויות סביב מקרה ספציפי.

הכי חשוב זה באמת לנסות להיות רגישים, מנומסים ואמפתיים לצד השני. שנזכה!

וזה לא תורה גדולה

אם אומרים פעם אחת 'יפה לך רזית' אף אחד לא תוטרד מזה

אבל אם אומרים שוב ושוב או חודרים לפרטים זה הופך מטרד

רצתה לרזות ועשתה מאמצים לשם כך, בהחלט שאני אחמיא ואפרגן לה.

אך זאת בתנאי שאני בטוחה בכך..

ואז את מחמיאה לה.

כי כאן היא פתחה את הנושא.

אני מדברת על לגשת למישהי, ולהגיד לה ''ואי, ממש שמנת. כמה את אוכלת?''

אז הפוך

זה פוגעני, וזו חדירה בוטה לפרטיות.

ומאוד האיר את עיני.

מאז זה נמצא אצלי בראש.

תודה שהזכרת לכולנו♡

זה באמת לא כיף

אם זה מחמאה על מראה זה סבבה

כי אם מחמיאים לך באמת עדיין פוגע?

להגיד למישהי ''ממש שמנת! כמה את אוכלת?''

לא.

אז בעיני זו לא מחמאה להגיד לי ''כמה רזית. כמה את אוכלת?''. לא מחמאה בכלל, וחדירה למרחב האישי שלי.

משקל זה נושא רגיש, לא רק למי ששמנה.

גם לי, כבחורה רזה, זה נושא רגיש ואינטימי.

וזה לא נעים ששואלים אותי איך אני רזה כל כך או כמה אני אוכלת?

ואני לא מדברת על הערות חודרניות יותר...

כמו:

''אני אביא לך כמה קילו משלי''

''לא נראה שילדת''

''את אוכלת משהו?''

''עוד רגע את נעלמת''

זה לא נעים.

ברור שלמישהי שמנה בחיים לא תדברי באותו האופן.

אז למה למישהי רזה כן?

אי אפשר לדעת באיזו נקודה זה פוגש בה.

גם אם בעינייך זה מחמאה, את חודרת לי למרחב האישי.

וחדירה כזו היא פוגענית,

גם אם לא הייתה כוונה לפגוע.

הצפון זה אזור מאוד מאוד נרחב

למה את מתכוונת? אזור הגולן/ הגליל העליון/ אזור חיפה והקריות/ אזור עפולה?

אבל אנחנו מגיעים מרחוק

כמעט לא מכירים את הצפון

ככה שגם נסיעות של שעה מיעד ליעד זה משתלם לנו

גמישים

זה לונה פארק שווה ממש שכל המשפחה תהנה עם מלא מתקנים.

אולי מדעטק בחיפה גם יתאים, זה מוזיאון מדעי. הגדולים שלך מאוד יהנו הקטן פחות.

אפשר לעשות רכבלית בחיפה במחיר בדיחה של נסיעה בתחבורה ציבורית.

זה ישוב דרוזי הם ממש בסדר ונחמדים ומפוצץ שם יהודים

אין שם אוכל כשר מין הסתם חח אז הם מקצים למעלה קומה שאפשר לשבת בה ולאכול..

לא יודעת איך זה יהיה לכם עם המזג אוויר.

בטיולים בטבע באזור עמק המעיינות יש המון המון נחלים יפייפים.

מקומות פתוחים כנראה שמאוד בוצי עכשיו

אבל שמורות טבע בתשלום בטח יהיה יותר פשוט עם שבילים מסודרים.

אתם יכולים גם להצפין עוד יותר ולהגיע לבנייאס ולשמורת תל דן וכמובן לחרמון - לדעתי עכשיו עוד לא מושלג.

בטח שרוצים טבע

אני בונה על השמש שבעז"ה לא יהיה קור מטריד

וכמובן אלביש היטב

הבת שלי רוצה אגמון החולה

זה שווה?

וכמובן אשמח לעוד רעיונות למלא את הימים

לנו כשיצא להיות שם שכרנו רכב גולף לנסיעה בשבילים

אפשר גם לשכור אופניים לילדים הגדולים אם אין להם בעיה לרכב הרבה זמן.

אולי כדאי לשאול אותם אם אין בעיה של בוץ.

והכל ממש יפה וירוק ורענן כזה

החיסרון הוא שאי אפשר להיכנס למים..

ולכן זה יותר מסלולים  יפים

והאטרקציות הן תצפיות מיוחדות או מסלולים עם חלק מגניב של יתדות או משהו...

החולה זה מאודדד צפונה, השאלה אם יש לכם כוח ככ צפון..

אולי איזור הכנרת

יש את מסלול הארבל שהוא מהמם

אפשר נחל עמוד ואז גם ביקור במירון/ צפת

ועכשיו אני נזכרת שיש נחלים עם מפלים שזורמים רק בחורף

ואז שווה לבקר

למרות שלא יודעת אם יעניין את הילדים וגם אם הזרימה התחילה כי לא ירד עד כה הרבה גשמים...

בהצלחה!!

לגבי אטרקציות אולי אפשר לשלב

גם מסלולים יפים ששווים את הנסיעה

וגם אטרקציות משפחתיות שיש בעיקרון גם ליד הבית אבל בעצם זה שונה שזה חלק מחופשה משפחתית וזמן איכות משפחתי...

כי לפעמים יש כל מיני צרכים בתוך המשפחה וחלק רוצים גם אטרקציות ולא רק טבע.. אז שיהיה גם וגם...

סכר אלומות -

חונים ליד האתר 'רוב רוי'

והולכים איזה רבע שעה דרומה בשביל סלול לאורך נהר הירדן עד לסכר. ואפשר גם להמשיך הלאה.

הליכה ממש נעימה וכיפית.

עוד מקום יפה- יער שוייץ

אפשר להתחיל מכאן, בקטע של שביל ישראל-

שדרות ספיר · טבריה

אז אין זרימה של כל המפלים וכו' .. וגם היה מאד מלוכלך ..

השאלה היא אם הגשם שהיה מאז שינה משו משמעותי 

כמו שכתבתי עשינו את ההליכה לאורך הירדן

המשכנו גם אחרי הסכר

השביל לאורך הנחל נקי וממש נעים, שקט ורואים את המים יפה גם אם אין זרימה חזקה

ונוף לכנרת ולא קר שם

בכללי טבריה יכל להיות נחמד כי לא קר שם

מנסה להזכר בשם.

אבל עשינו את זה שנה אחת והיה באמת ממש כיףכי היה נוף מהמם של הכנרת והיינו עם תינוק וילדה בת שנתיים ןעוד כל השאר והיה קליל וכיף

בילדות האחרונות אף השתמשתי בטיולון מהלידה...

בכל אופן, אם העגלה יקרה יחסית, אז זו סיבה טובה לשמור עליה במצב טוב בשביל הילדים הבאים בע"ה, ולקנות טיולון שהוא יחסית זול ובו להשתמש עד שלא יהיה צורך יותר בעגלה בכלל.

וגם זה שאפשר לשים את שני הילדים ביחד - זה יתרון גדול בעיניי... (רק צריך לשים לב שהגדולה זהירה מספיק על הקטן)

הרבה יותר קליל וכיפי.

וגם אוהבת לקנות אותו ביד 2 ואז זה גם לא הרבה כסף...

לא מזמן חידשתי טיולון, בה מצאתי במצב מעולה קרוב לבית

מתכוונות לטיולון שהוא לא של העגלה?

זה כזה כבד ומסורבל

לא מבינה מה טוב בזה

)כן מבינה. זה יותר יציב, לפעמים, וגם אפשר להפוך את הפנים לכוון האם. לא שווה בעיני(

אחרי שיהיה לך טיולון קליל כזה לא תביני איך חשבת בכלל על משהו אחר

יותר כבד. יציב. אפשר לשים 2 ילדים לפעמים והכל טוב.

אפשר לתלות קניות.

חיסרון - שוחק ממש ויש מצב שלא ישרוד מתישהו.

בעבר הייתי עם טיולון נפרד זול (וילדים אחרים שכבר גדולים). הטיולןן אם היה עמוס בקניות ובלי ילד היה מתהפך. לא היה מקום ל2 ילדים. ובסוף הוא נשבר אחרי שימוש של כמה שנים 

וכנראה שמרתם עליו טוב.

עד שהם יושבים יציב ועם מספיק משקל.

בערך עד גיל שנה.

כשהם קטנים ורזים (לפחות אצלי) ולא יציבים, אז מרגיש לי כאילו הטיולון (לא של העגלה) לא מחזיק אותם וקל מידי...

הטיולון של העגלה לפעמים גם יותר סגור ומוגן שזה טוב לך עכשיו בחורף. 

שהטיולון הנפרד יותר סגור

העגלה שלי זה אינגליזינה ודווקא היא נראית לי לא יציבה

רגע שולחת תמונה

כי הם לא יציבים כל הישענות או תיק מפיל אותם

וכי הגלגלים נתקעים בכל אבן ואני גרה במקום עם דרכי עפר גם

קונה רק עגלות משולבות קלות משקל ונוחות  ולא מסורבלות ומשתמשת בטיולון שלהן

לי יש בייבי בוס בובקט שוקלת 7 קילו

ממ שקלה נוסעת חלקקק ןיציבה ומתקפלת ביד אחת

באמת לא מוצאת חסרון או סיבה לעבור לטיולון אחר

קונה יד שניה בזול ממ ש לא מפחדת שישחק

מקסימום לילד הבא אקנה חדש

לקנות גם עגלה משולבת וגם טיולון

אני קונה יד שניה בסביבות ה300-400 עגלה משולבת במצב מעולה ..יש גם ב500..

כבר שנים קונה ככה

מוכרת בזול את הישנה

ולהוציא את הסכום על טיולון קליל שנשבר אחרי ילד אחד מרגיש לי בזהוז

אם את כל ילד קונה ב400-500.. או שלא הבנתי נכון

לי יש ספורטליין שקניתי ב-2000 שח ומשמשת אותי כבר לילד שלישי ב"ה, אז יוצא שעד כה היא עלתה לי 600 שח לילד+- ומאמינה שתחזיק גם לעוד ילד אחד לפחות, אז לגמרי שווה לי את המחיר.

ומחזיקה גפ טיולון פשוט כי לפעמים יוצא שאנחנו יוצאים עם שתי עגלות, או שנוח שהטיולון הקליל באוטו ומשתמשת בו ליציאות קצרות עם האוטו 

והן גם לא נהרסו או משהו בדוקא לפעמים החלפתי כי רציתי מסיבות אחרות

עגלה שקניתי ב300 החיזקה לי ל3 ילדים

לדוגמא

זה נשמע אחרת.

בעיני עגלה שמחזיקה לכמה ילדים שווה להשקיע ולקנות חדשה אבל אפ הצרכים משתנים וכל כמה זמן צריך להחליף עגלה אז באמת שווה לשקול את האופציה של יד2

לפעמים בזול מדי יהיו כתמים..ולפעמים לא..

אבל אם תשלמי 500-800 נגיד יש עגלות ממש במצב חדש

לא רואה אפילו סיבה אחת לשלם פי 2 או 3

אבל אני ככה בכל דבר..לא מכירה חנויות

@רוני_רון אני זוכרת שרשמת משו על הטיולון שלך

אשמח ❤️

השרשור נועד לכל מי שחפצה בפרקי זמן של -

התאוורורות,

מנוחת הראש, הגב, העיניים ואצבעות הידיים,

נוכחות עם עצמה ועם היקרים לה,

מיקוד, ריכוז ויעילות 🙂

אנחנו מקדישות זמן איכות לעצמינו / בן הזוג / הילדים / כל מי שיקר לנו, ומתנתקות מהפלאפון ומהמחשב על מנת ללהתאוורר - ולהתחבר שוב למה ולמי שחשוב לנו.

איך זה עובד? כל אחת שרוצה כותבת בשרשור מתי היא מתכוונת להיות בלי מסך.

מוזמנות להתעניין, לשאול "איך היה?" לפרגן ולתמוך אחת בשנייה ❤️. וגם לנחם ולעודד כשלא הלך (קורה...). ההתעניינות ההדדית נותנת מוטיבציה וכוח!

הפרויקט מוקדש לעילוי נשמתן של רנה שנרב הי"ד, רעות שוורץ ז"ל, הודיה מעודד ז"ל וקרן אורה יוסקוביץ ז"ל.

מי שרוצה תיוג כשיש שרשור חדש - תכתבו לי בתגובה להודעה הזאת בבקשה 🙂❤️

ל3 שעות וחצי!

זה לא היה לגמרי מתוכנן מראש, אבל זה היה כל כך כיף ומשחרר.

הייתי רק בקשר עם הבית למה שהיה צריך וזהו.

מבחינתי זה היה מושלם!!

אני רוצה לקחת הבוקר לאיזה זמן אבל עוד לא תכננתי לגמרי איך הולך הבוקר שלי.. יש כמה טלפונים שאני צריכה לעשות וכזה.. אז אעדכן בע"ה בהמשך 😀

יש משהו ממש פותח את הראש כשהגלישה היא לא אפשרות בכלל.

איך היה לך הבוקר?

אבל כשאני בנסיעה זה פחות גלישה.. אבל נהניתי שהיה שקט מצד כל הווטסאפים וההתרעות..

(במחשבה שניה נגיד לפורום אולי כן הייתי נכנסת פה ושם בתור בחנות או משהו כזה.. או כשחיכיתי במרפאה.. וזה שזה לא בקיצורים ולא מחובר למשתמש שלי בהחלט הפחית גם שם..)

הבוקר בשעה שלקחתי ישנתי. היה נפלא. ואז גם הפעלתי שיעור ורק הקשבתי לשיעור כשעשיתי דברים, בלי לעצור לפתוח דפדפן ווטסאפ.

גם עם הילדים לקחתי קצת זמן פה ושם וגם היה מעולה ב"ה!

אני חשבתי קצת לשנות קונספט, עד עכשיו לקחתי הרבה בזמן שאני עם הילדים ואז בלילה מצאתי את עצמי שקועה במסך. אז ברור שלא כדאי להיות שקועה במסך בזמן עם הילדים אבל אני רוצה לנסות את הגמילה בשביל עצמי יותר, חושבת להחליט על שעה שממנה אין אינטרנט עד הבוקר, אולי תשע וחצי?

כמובן שגם בצהריים אני אשתדל להיות יותר פנויה לילדים, אבל היום אני בעזרת ה' מכבה את האינטרנט מתשע וחצי בלילה עד הבוקר

מאוחרת יותר. בהנקה זה דווקא קשה לי כי כשהוא ישן עלי נוח לי להיות בפלאפון כשזה בגבולות הטעם הטוב..

לי עלתה מחשבה שבמקום להגדיר מתי לא אנסה להגדיר מתי כן.. אנסה להפוך בדעתי אם ואיך לעשות את זה.

ולגמרי שכחתי מהזמן רנה, ונגררחי ועוד דברים לא נצרכים...

מנסה שוב, מעכשיו עד 16:00 בלנ"ד.

אבעלי לא ענה לי אם הוא בעניין שנצטרף לאתגר (שלחתי לו הודעה בבוקר והוא היה עסוק..)

אבל הפלאפון שלי היה בצד כל השעתיים

והפלאפון שלו שימש בעיקר כמצלמה של היום הולדת שהייתה פה יחד עם הדלקת נרות

היה פה ערב יפה ב"ה.

האמת שאני לא שיתפתי את בעלי באתגר אבל כן רציתי, אז אני באמת לא הייתי עם הפלאפון אחרי ההדלקה, אבל בעלי כן אז זה היה חצי כזה...

וגם בערב שרציתי להתנתק, בעלי כן פתח אז גם אני פתחתי ואז בעשר וחצי גיליתי שנעלמה לי שעה מהחיים בלא לעשות כלום וזה ככה מלא פעמים בערב שאנחנו הולכים לישון מאוחר יותר ממה שתיכננו כי שנינו עייפים אחרי היום אז רק נחים קצת עם המחשב ואז מגלים שכל הערב נגמר וכבר נהיה מאוחר ממש...

ואני ממש מכירה את זה..

תשתפי אותו!

🙂❤️

תודה שוב על הרמת הכפפה!

רוב הזמן מאז הדלקת נרות הייתי בלי הפלאפון,

ומעכשיו עד שכל הילדים ישנים, כולל המתבגרים..

לא נכנסתי לאינטרנט בכלל, אבל נזכרתי במשהו שהייתי צריכה לברר ומפה לשם התעכבתי עם הפלאפון מעבר למה שתכננתי...

מקווה שמחר ילך טוב יותר..

אשרייך לגמרי!!

אוהבת את המבט הישר - זה לא שלא היה או שהיה גרוע - היה חצי חצי.. ממש עומד במקום טוב ובפרופורציות נכונות!

ומחר (היום..) יום חדש - ננסה שוב ונתחיל מההתחלה!

בהצלחה היום! תעדכני.. 

הייתי כמעט 3 שעות ללא...

שיחקתי עם הילדים בסביבונים, סיפרנו גברת קרש ומר מערוך עם דמויות והצגה, הכנו לביבות תפוא והיה ממש זמן איכותי.

ואי כזה משמח לשמוע!

קשור מאוד לנושא השרשור

הרב אייל ורד:

הרב מתייחס רק למה שקורה שמחצינים, ובכלל לא למה שנכנס הביתה. לי זה נתן נקודות למחשבה גם בכיוון הזה...

זה רק בספירת דם של גיל שנה ורק פעם אחת.

וממש מתאים לחנוכה!

שמנה כמו פרה ויש לי חלב כמו פרה

אבל לפחות יש לי שכל של בן אדם ונשמה של יהודי🥰

וכ"כ מרגש לשמוע שהיא מסתובבת בחופשיות בבית,את כ"כ דאגת להתפתחות המוטורית שלה....

מלא נחת מכולם

חנוכה שמח

היא לא זוחלת עדיין, כמובן, אבל מתקדמת בישיבה, נעמדת על חפצים, מנסה להגיע לכל מיני מקומות, ואפילו עמדה כמה פעמים לשניות בודדות בלי להחזיק בכלל.

ב"ה באמת נראה שהיא עולה על דרך המלך!

(עכשיו רק נותר לי לדאוג על הדיבור שלה... אבל לפחות מבחינה תקשורתית נראה שהיא ממש בטוב!)

נשמעת מתוקה אמיתית...

בעז"ה שרק תמשיך להתפתח ולהתקדם בכל התחומים!

אני יודעת שהיו פעמים שחשבתי שאין סיכוי ובסוף זה היה בסדר

ולגבי החששות

מה שאמרת אמרת

אל תלקי את עצמך

זה לא ייגמר זה מכניס למחשבות

אולי לא אמרתי מספיק אולי לא הסברתי טוב

מה שאמרת אמרת

וגם הרב שואל מה שצריך וזהו

הכל משמים

יש גם עניין של שופעת , שזה כמות דימום

שלפי מה שאת מתארת זה לא המצב..

קיצור

ברור להתייעץ!! אין לך מה להפסיד!!

וזה באמת מוזר בתחושה, יצא לי כבר כמה פעמים שהתירו לי דימומים מסיבות שונות ורק אמרו להיזהר לא להאסר אבל זה באמת היה לי הזוייי והרגשתי לא בסדר וכל הזמן בעלי הזכיר לי שזה באמת בסדר ואם אנחנו שאלנו והתירו אז מותר!

הוא יודע הלכה ויודע להתיר כשמותר, לא כל דימום הוא דימום שאוסר

הכמות שאת מתארת היא ממש לא נחשבת ל"זרם"

ולכן מאמינה שיתירו לך.

כמובן תלוי פסיקה. 

אם כן הדבר הראשון לדעתי חשוב לוודא שהם החלימו כמו שצריך.

אם היית כבר אצל רופא של שישה שבועות אחרי והוא לא בדק - תלכי להיבדק.

בעיקרון יובש באזור הזה מאוד נפוץ אחרי לידה בגלל ההורמונים של ההנקה, אבל נפיחות פחות ולכן אני מדברת על בדיקה.

נפיחות באמת מסתדרת עם ורידים - ככל הידוע לי הטיפול העיקרי זה להפחית לחץ בעזרת עמידה פחות ממושכת, הרמת רגליים ונראה לי לורידים במפשעה יש גם גרביון.

לגבי יובש הורמונלי - יש משחת אובסטין, שזה הורמון אסטרוגן סינתטי ושמים אותו מקומית. יש מישהי במעלה לבונה שמכינה משחה טבעית, לי אישית היא עזרה.

וחשוב להקפיד לשתות הרבה מים! זה עוזר לרקמה להיות בריאה יותר. כמו יובש בפה ובידיים אבל בגלל שהאזור רגיש יותר אז מהר יותר הוא מתייבש..

היה לי תפר אחד, הגיוני שהוא עדיין מציק לי?

הבעיה שהרופאת נשים שלי לא זמינה.

התור אליה רק עוד שבועיים ומתלבטת אך כדאי להיבדק לפני.

הייתי בבדיקה 4 שבועות אחרי לידה והיא אמרה שהכל תקין ולבוא שוב כשיעברו 8 שבועות מהלידה 

יכול להיות בעייתי.

גם לי היה רק תפר 1 לפני 3 חודשים והרופא שאל אם מרגיש לי שהחלמתי. אם הייתי עונה שלא הוא היה בודק אותו..