כלומר, להיות יותר מפוקס במה שאתה עושה ואיך להתקדם עם זה מצד אחד, ומצד שני, אתה לא יכול לעשות את מה שאתה לא יכול. כלומר - מה שאי אפשר אי אפשר.

אתה נכנס ללחץ בגלל המצב הכלכלי בבית וכל זה. זה מובן וזה בסדר אבל זה לא מקדם אותך. צריך לעשות את מה שאפשר לעשות בעבודה ואם אי אפשר אז אי אפשר. זה יהיה מבאס אבל זה לא בידיך.

בעבודה זאת גם שאלה של יכולת, וצריך לשקף לעצמי ולאחרים במה אני לא מוצלח ולהצליח לשחרר, אבל גם שאלות של רצון ואכפתיות ואמון בעצמי. וגם החזרה לעבודה מציפה את הקשיים החברתיים שלי

ואם זה הייטק -קשיים חברתיים זה בסדר גמור. אתה צריך להתרכז במה שאתה טוב בו (בעבודה מול המחשב) ובמקומות האחרים לדעת שזה קשוח ולצמצם את זה ככל היכולת שלך.

המשימות שמחכות לי דורשות הרבה תיאום והתייעצות.

אמרתי לרש"צ בפירוש שאני לא טוב בדברים כאלה ואולי הוא גם יזכור את זה בעתיד 

ואומרת שאני עושה כמעט את כל התאום בכתב ועכשיו המנהל לא מרוצה מזה בכלל דורש להתקשר (תקשורת יותר יעילה וממוקדת, השגת המידע יותר מהר)

ולפני כל שיחה כזאת פרפרים בבטן..

ואין הרבה אפשרויות אחרות.. (זה חלק מהקידום בתפקיד גם להיות בקשר עם לקוחות באופן ישיר)

וגם אני מתמודד עם זה לפעמים.  האמת שאני מתעקש על כתיבה בגלל קשיי קשב ולא רק בגלל "הפרפרים" שאת מתארת שהם גם מוכרים מפה.

יש לי עוד רעיונות מה (אולי) אפשר לעשות. נראה מה יגיד הפותח.

כי בכתב זה דורש ממני להתנסח באנגלית, ואני לא מספיק מכיר את הדקויות של הנימוס ומתי מתאים להשתמש באיזו מילה. וקצב המענה שלי איטי יותר.

כשהתכתובת היא מול אנשים שאני ממילא עובד מולם זה גם לא מרגיע.

למזלי קיבלתי בינתיים משימה אחרת, שדרשה התייעצות קצרה בהתחלה ופידבק בסוף אז אני נהנה מהשקט

 אצלינו , בחברה גדולה ממש הדריכו את המנהלים איך להתנהל מול החוזרים ממלואין ואיך להבין אותם

אצלינו היה מישהו שהיה במילואים , לא לוחם שהיה לו ממש קשה לחזור ונתנו לו המון הקלות..תברר ותשתך את המנהלים בקושי

מה מפחיד אותך שם? מה מציף אותך?

זה לא סתם. יש לזה סיבה. וצריך עם לב רך לחפש אותה.

שקוראים לי הרבה במפגשים כאלה

שיחות שלא זורמות

לא מוצאת נושא שיחה

עומדת ולא משתלבת

מרגישה מוזרה

יש לי השבוע כמה אירועים כאלה

ומותשת מלחץ

אני לא מכיר אותך בכלל אבל יש לי כמה רעיונות. הראשון שבהם זה שאת "חייבת להצליח". כלומר אם את עומדת בצד את מרגישה מוזרה ותקועה ו"נכשלת" או משהו דומה לזה. ואז את נלחצת עוד לפני שזה מתחיל.

זה קורה המון.

מפגשים חברתיים הרבה פעמים יוצרים תחושה לא נעימה.

זה להבין שאנשים לא באמת רואים כמוני את כל הניואנסים שאני רואה ומפריעים לי כל כך.

הרגשתי מוזר, או משועממת  או הבחנתי במה שהם מרגישים והייתי בטוחה שכולם רואים את זה.

כשהם למעשה בכלל לא שמו לב.

אנשים רגישים מאד שמים לב להרבה יותר דברים ממה שאנשים אחרים שמים לב אליהם וכשיודעים את זה, זה יותר קל.

(ומעבר לזה, אני עדיין לא מתה על מפגשים)

מהמפגש החברתי, מרגיש ברמה זו או אחרת, אותו דבר. א ת  היא שבוחנת אותם לא הם אותך (ללכת עם הרגשה הזו).

זה משהו ששווה לעבוד עליו.

לחקור מי הולך להיות במפגש, מה מעניין אותו, מה הוא ישמח לספר לך.

לדמיין את עצמך, מה את עושה כשהשיחה נתקעת או כשאת מוצאת את עצמך מחוץ למעגל.

להחליט מראש מה נחשב הצלחה ומה כישלון מבחינתך. תבואי עם ציפיות נמוכות אבל עם דרישה מעצמך.

לבקש מהצ'אט טיפים לשיחות במפגשים כאלה - על מה כדאי להתעניין, איזה דברים כדאי לספר.

וגם... לא להתכונן יותר מדי, כי המטרה היא שתצליחי להשתלב בשיחה בטבעיות ואפילו תגידי משהו שלא התכוונת כל כך. שתרגישי שייכת. הלוואי שנרגיש שייכים... 

לא לאכול כי זה לשנות מצב, ולהשאר רעב עדיף על שינוי ללא-רעב

או לא להיכנס להתקלח (זה יכול לקחת לי גם שעתיים)

כל המשימות שדורשות לשנות משהו

לקום מהספה זה קשוח

לעזוב את הגלילה בטלפון

לקום מהמיטה

אבל לצאת מהעבודה קלל

לחזור לגלול אחרי משימה

אפילו לצאת להליכה קל ופשוט 

טוב, תלוי מה בעבודה.

על מה שקורה המערכת העיכול ותוצאות לוואי.

הפחתת קטניות וירקות מצליבים  ( כמו כרוב) מפחיתה גזים באופן דרמטי. 

שקשה לך להשתחרר ממנו והוא עדיין כובל אותך... (גם לי יש סיפור כזה)

ממליצה לאמץ מבט נייטרלי על עצמך, כמה שיותר אובייקטיבי. עם עצמנו אנחנו משוחדים, קל לנו להתבוסס ברגשות ולטבוע בהם... אבל זה לופ שפוגע בנו. נסה להפריד רגע בין הקולות בתוכך ולהיות השופט מלמעלה, זה שעושה ביניהם שלום, המבוגר האחראי. לשמוע את קול הרגש, את קול השכל, ולתווך בחמלה. 

אם אפשרי, באמת עדיף ללכת לטיפול. באמת באמת. זה לא חולשה זה חוזק.

אתמול בשבת, רפרפתי מעט ב"עד שליבך יתנגן" - אלומה לב המביאה באופן יוצא מהכלל את

שיטתה של הרבנית ימימה, שהיתה פסיכולוגית וגם , עד כמה שהבנתי, קשורה לתדר רוחני.

ממליצה. יש סדנאות עם מדריכות (אולי גם מדריכים) בשיטה שלה. יש גם מישהי ביוטיוב

שמלמדת. וגם מישהו. איני זוכרת את שמותיהם. מאוד כדאי. מאוד נוגע.

ריגשת, מזדהה איתך, מרגיש את מה שעברת. גם אני עברתי את זה.

וכן, הצהריים קיבלתי תזכורת, אחת מני עשרות, מאז שזה (וזה וזה וגם זה) קרה. אף אחד בעולם לא יבין אותך. אף אחד לא יידע מה אתה מרגיש, מה מניע אותך לפעול, איזו מילה בדיוק מזכירה לך משהו - שאף אחד לא היה חולם בכלל שקרה...

וזה שורף את הלב ואת הנשמה כל פעם מחדש. וה"נחמת שוטים" היחידה היא שכמעט כולם עברו איזה משהו כזה. אז לפחות אני לא חריג. (ובכל זאת הם לעולם לא יבינו אותי).

אז כן, נגעת בי, אחי. (והפעם בהסכמה)

אני יכול להגיד לך שיש משהו שאין לאנשים אחרים.

אתה היית שם ואתה יכול להדריך אנשים איך לצאת מהצרה הזו.

זו דרך מצויינת להפוך מנטל לנכס.

ואני משוכנע שאתה גם לא באמת נטל, גם אם אתה רואה בעצמך ככזה, יש לך מה להביא לעולם.

מאד מקווה שאתה מקבל טיפול רגשי ... מגיע לך להרגיש טוב...

בירושלים - רח' חירם, ליד רח' בשם ירמיהו.