מה עושים עם ההצפה הזאת שהילדים חוזרים איתה מהגן?פה לקצת

שני ילדים- ילד בן 4 וילד בן שנתיים ו10.

 

הקטן פעם ראשונה מחוץ לבית, מבינה שזה יכול מאוד להציף אותו אבל אין לי מושג איך להתמודד.

בגדול, הוא רשום כולל צהרון. בפןעל מוציאה ב2 וחצי אחרי ארוחת צהריים (בימים הראשונים הוצאתי לפני 2, עשיתי לו הסתגלות יותר ממה שהגן דורש) ובימים האחרונים הוא ביקש שלא אבוא מוקדם אז הוצאתי ב3 וחצי.

הוא חוזר מהגן מבסוט ומלא בסיפורים ואז אחרי רבע שעה בערך מתחילות בכיות לא נגמרות.

 

ובן ה4 בדיוק כמו שנה שעברה.

לא מפסיק לבכות מהרגע שחוזר מהגן ועד שהולך לישון.

חשבתי השנה משהו ישתנה אבל לא רואה שיפור.

 

גם כל בוקר זה בכיות מהרגע שקמים ועד שיוצאים מהבית.

הם אוהבים ורוצים ללכת לגן (הם יודעים שאין לי בעיה שישארו בבית).

 

כל הכייף הזה לא היה בחופש...

וגם השעות של השינה והקימה היו אותו דבר ובלי שנת צהריים.

 

הם הולכים לישון ב5 וחצי-6 וקמים ב5 וחצי 6.

ניסינו לאחר את שעת השינה אבל זה לט השפיע על זמן הקימה ורק נתן לנו ןלהם עוד שעה של בכיות.

 

ורק מדמיינת מה יהיה שנה הבאה כשעוד ילדה תעלה לגן 🤦‍♀️


 

אשמח לכל עצה, כיוון מחשבה ורעיון בנושא.

ההעצה הקבועה שלירינת 24

נסי לשים אותם באמבטיית קצף ארוכה מיד כשחוזרים.

זה מרגיע ומרענן.


עוד רעיונות-

לצאת לגן שעשועים.

אוכל (לא ממש ארוחה אבל למשל פירות חתוכים/ ירקות וכדו׳ אפשר גם ביסקויטים או חטיפים אם את זורמת).

אנחנו עושים את זה אחרי האוכל אבל נתת כיוון מעולהפה לקצת
אולי נתחיל באמבטיה ואז יבואו יותר רגועים לאוכל.


אבל מה עושים בחורף? אין אפשרות לצאת וגם קר לעשות אמבטיה (גם עם מפזר חום, המים מתקררים מהר בחורף)

תראירינת 24

זו תופעה מוכרת בתחילת שנה, כשהגן חדש וצריך להתרגל שאין שנ״צ (בגן 3) בדרך כלל עובר עד החורף…

את אומרת שהגדול בכה גם כל שנה שעברה וזה נשמע לי קצת חריג כי בשלב מסוים אמורים להתרגל ולא להיות מוצפים לאורך זמן רב.

אז או שזה לא מוצפות אלא משהו אחר, או שצריך לעשות שינוי כלשהו.

הוא בצהרון? דיברת עם הגננת? 

כל השבת אני במחשבות על זהפה לקצת

שאולי קורה משהו בגן...

הוא גם לא הפסיק להציק לאח שלו, סתם. כל פעם שעבר לידו נתן לו מכה והמשיך הלאה (ואחכ בכה כשהאח נתן לו מכה בחזרה)

 

באמת כבר לא יודעת מה לעשות.

 

הוא בצהרון ולא רוצה שאוציא אותו מוקדם.

דיברתי עם הגננת, היא הופתעה מאוד כי אמרה שבגן הוא ילד מקסים וממש רגוע ומקשיב. אמרה שתנסה לשים לב אליו יותר וגם לדבר איתו אם משהו מציק לו.

מקסים!!!נהורה
בגדולoo
אני מתייחסת לבכי בצורה מאד ממוקדת, אם זה בכי שלא נובע ממכה/ עלבון, אני לא אתייחס לעצם הבכי, כי הוא סוג של תקשורת שצריך ללמוד להחליף אותה במילים, אני נותנת חיבוק וממשיכה בעיסוקי, נותנת לילד להירגע לבד, אם הבכי ממשיך, אני אציע שתיה/ אוכל, לא מתרגשת מבכי ממושך, אם לא מתייחסים הבכי כנראה לא יהיה יומיומי והילד ילמד לתקשר בצורה אחרת.
מה ההבדל בין לבכות ממכה ללבכות מעייפות?פה לקצת

גם כשמקבלים מכה במקום לבכות אפשר לןמר "קיבלתי מכה וכואב לי"


אין לי בעיה עם הבכי, יש לי בעיה עם חוסר היכולת שלי להתמודד מולו ולעזור להם.

אני כן חושבת שלכל בכי כדאי להתייחס, תוך כדי שעוזרים להם לתמלל את הבכי ולתת הסבר למה הוא בוכה עכשיו. ככה הם לומדים לזהות בעצמם בפעם הבאה מה קורה להם ולפעמים גם מוותרים על הבכי. (ולפעמים לא וזה בסדר. לפעמים הם בוכים וכשאני שואלת מה קרה הוא עונה אני עייף).

אני דווקא שמחה שהילדים שלי מביעים רגשות גם דרך בכי ולא רק במילים.

ההבדל הוא סוג הבכיoo
בכי של מכה ועלבון מבטא כאב


בכי של עייפות/ רעב/ שיעמום, בא לומר אני עייף, אני משועמם, אני רעב. אפשר וכדאי ללמוד לומר במילים, הבכי לא מוסיף כלום, לא לילד ולא להורה, רק יוצר חוסר הבנה ובעיית תקשורת.


מגיל מסוים כשהם יודעים לדבר, הם לא צריכים תמלול, הם רק צריכים הכוונה הורית להשתמש במלל במקום בבכי/ השתוללות. יש הורים שיגידו תפסיק לבכות ותדבר, אני לא אומרת את זה, אלא עוזרת לילד להבין שבכי זה כבר לא צורת תקשורת אלא רק הבעת כאב.

כשחוזרים מוצפיםבאתי מפעם

אחרי גן, אף ילד לא ידע להגיד - אמא, אני פשוט מוצף רגשית, עבר עליי יום עמוס...

הם פשוט בוכים.

יש ילדים שיותר (קשור גם לוויסות חושי, המעברים קשים להם, מעבר בין שינה לקימה, בין גן לבית) ויש כאלה שפחות. הדמעות עוזרות פיזית לשחרר, וגם נפשית כמובן. לא שאני דוגלת בבכי, אבל זה גם חשוב לבכות... 

איך מזהים אם יש לילד קושי בויסות חושי שמתבטא ככה?פה לקצת
יש בגדול שני סוגיםבאתי מפעם

של ויסות חושי, הסוג הראשון -שמחפשים מגע, מחפשים לגעת בבצק, במים, בחול, במרקמים שונים לא מרגישים כשהן נופלים הם בקושי בוכים, מחפשים מגע עם אנשים. ויש מהסוג השני שנרתעים. שמכל מכה קטנה בוכים שעה, מוכר לך? בעצם המגע בעור שלהם הוא הרבה יותר מורגש מאחרים. הם יותר רגישים, יותר נפגעים, יותר חוששים.

לשני הסוגים עוזר עיסויים בכל הגוף ויש גם תרגילים שעוזרים לאזן את הוויסות החושי. רק אומרת שתדעי שבהתפתחות הילד הרבה מרפאות בעיסוק לא מבינות בזה, אלא יותר בענייני מוטוריקה גסה ועדינה וזה בכלל סיפור אחר.

בכל אופן, תנסי לחבק חזק או חלש, תראי מה אולי עוזר, לשבת הספה ברוגע ולתת לו להתכרבל עלייך תוך כדי להסיח את דעתו בדיבורים אחרים. .אצלי עוזר שאני שוכבת במיטה , קצת חשוך והוא שוכב לידי. זה באמת קשה עם שניים יחד שבוכים.

את באמת נשמעת אמא מיוחדת שקשובה לתחושות של הילדים שלך!! ❤️

מתלבטת אם הוא שייך לאחת מהקטגוריותפה לקצת

אנסה לשים לב יותר.

תודה!

בסוף כמעט כולנו תחושתייםבאתי מפעם

באיזשהו אופן, השאלה כמה זה משפיע לנו על החיים. כמה זה מפריע לנו?

יש תקופות קשות יותר ויש פחות, למשל בן שלי היתה לו תקופה שהוא היה ממש בוכה כשיש ריח לא טוב.. בן שנתיים וחצי... בוכה-'' יש פה ריח מסריח!! '' וזה היה מצחיק ומציק ביחד .. אז למדתי לתת לו להריח חצי לימון וזה עבר בנתיים. (רגישות ריחית)

אהבתי את הרעיון להביא דברים תחושתיים - אמבטיות קצף, בר בצק. זה באמת שווה לנסות. 

לא רואה שום הבדל בין שני סוגי הבכי.פה לקצת

הם לפעמים אומרים שהם עייפים, אבל הם גם בוכים.

אז כנראה שזה כן נותן להם משהו, דרך לבטא את עצמם.


בכי זה לא הבעת כאב, בכי זאת דרך להביע כל מיני דברים. (כאב, עייפות, עצבים. יש כל מיני סיבות לבכי ולא רק כאב)

בדכ אנשים בוגרים לא בוכים כשמקבלים מכה אלא מדברים את זה.

אז ילדים מתקשרים בבכי יותר מאשר בדיבור וכשהם גדלים הם יודעים יותר לבטא את זה במילים בזכות התמלול שקיבלו לבכי שלהם כשהיו ילדים.

אםoo
זה כאב חזק גם מבוגרים יכולים לבכות, מכאב לב הרבה מבוגרים בוכים.


טוב, אנחנו חושבות אחרת.

גם מעייפות מבוגרים יכולים לבכות...מיקי מאוס

כשאני עייפה מאוד אני יכולה להגיע לבכי בשניות. ואני לא בוכה הרבה בכללי...

אבל נכון שחשוב להבין ממה נובע הבכי כדי לתת לו מענה נכון


וגם- יש הבדל גדול בין בכי לבין בכיינות

אולי את מתכוונת לילד שמתבכיין - צועק ומתלונן ודורש, ואז יותר חשוב לאפס אותו ולהכווין אותו לזהות מה הוא רוצה ולבקש את זה במקום לעצבן את כל הסובבים


לעומת ילד שפשוט בוכה,כדי לשחרר מה שיש בפנים, זה גם מאוד הגיוני אם בשבילו בגן יש עודף ריגושים,

לא כי הוא מנסה לבקש משהו

ואז הוא צריך נטו חיבוק או אפילו לתת לו לבכות עם עצמו בשקט.

גם אותנו בכי משחרר....

אין לי בעיה עם בכיoo
אלא עם בכי יומיומי, בעיניי בגיל מסוים זה בעייתי שילד בוכה כל יום, זה אומר שהוא בוכה במקום לתקשר, בכי נועד למקרים מסוימים ולא לתקשור יומיומי.


להורים יש השפעה משמעותית על התנהגות כזו, אם מייחסים חשיבות ענקית לבכי ולסיבה, זה יכול להמשיך ולהחמיר.

נער במצוקה זה משהו בעייתיoo
שצריך פתרון


ההבדל בגיל, בגיל שנתיים כשילד פחות יכול לבטא דברים, הוא מרבה לבכות, בגיל 2.5-3 הוא רוכש מספיק אוצר מילים כדי להתבטא, עכשיו הוא צריך לעשות את המעבר בין הבכי לדיבור ואם הוא מתקשה צריך לעזור לו.


גם לנער שבוכה כל יום צריך לעזור, אבל זו בעיה שונה בסיבה לבכי, כי הוא כבר עשה מזמן את המעבר התקשורתי.

מסכימה עם זההמקורית

וראיתי את זה אצל הבת שלי

אבל בגיל קצת יותר גדול. לא מן הנמנע שזה בגלל שלא חשבתי על האופציה בכלל אז

מה שכן, למדתי פה מ@אמאשוני על תקשורת לא מילולית של ילדים, מה שאני קוראת לו 'שםה של ילדים' וככה הצלחתי לקרוא את הבת לי לאט לאט ולהבין נה הסיבה לבכי

היא גם הייתה בוכה המוון בגיל הזה, וזה היה נראה גם שיש לה עניין של ויסות חושי. כשנתתי לה מענה מדויק לצורך, גם מה שנראה כחושי נעלם כלא היה

הסיבות אצלנו לבכי היו: עייפות/ רעב/ רצון לתשומת לב/ מגע

בתהליך ארוך של כשנה הצלחתי להגיע אליה ולעזור לה לתמלל מה היא צריכה והמצב השתפר פלאים

אני מסכימה עם הרעיון, לא עם ההחלטיותפה לקצת
אחרי ששוללים שאין מצוקה אצל הילד בן 3 שהוא לא מצליח להבין בעצמו ולבטא אותה, אז אפשר אולי לומר שהוא סתם מתפנק במקום לגדול וללמוד לתקשר בדיבור.


להגיד שמגיל מסויים אין מקום לבכי שהוא לא הבעת כאב זאת גישה לגמרי הפוכה ממה שאני מאמינה בה.

יש מקום לבכי שאינו מכאבoo
אבל אני לא מעודדת אותו, אלא להפך, מעודדת תקשורת אחרת, מילולית ושאינה מילולית.
אני לא חושבת שדובר פה על פינוקאמאשוני

מסכימה בגדול עם @oo

יש שלב מסויים שבו ילד צריך ללמוד לווסת את הרגשות שלו ולשלוט בתגובות בעיקר בשביל עצמו.

את מתארת מצב שילד בוכה כל הבוקר ובעצם כמעט כל זמן שהוא במעברים מהבית לגן ובחזרה.


יש גיל שקשה לשלוט ברגשות ואז ההורה מכיל את ההתנהגות, אצל הבן הקטן שלי למשל כשהוא מוצף הוא מקלל,

אבל אם היה עושה את זה כל הזמן, הייתי מטפלת באי שליטה ברגשות.


זה ממש לא הגיוני שנער יבכה כל יום, בעיקר בשביל הנער עצמו. אם זה היה קורה לאחד מילדי הייתי מטפלת בעצם הבכי ולא רק בסיבה שגרמה לו לבכות.


בנוגע לילדים שלך, הם אמנם עוד קטנים, אבל אם את מתארת מצב בו את מקבלת בכי בכל כמות ובכל תדירות כהתנהגות לגיטימית, אז אין מה שידחוף אותם לנסות אפילו לווסת ולהתגבר על הרגשות שלהם, והסובלים הם קודם כל הם בעצמם, ואח"כ גם מי שמטפל בהם.


אז אולי זה לא בדיוק התזמון המתאים לעבוד על דרך הבעת קושי כשהם ממילא חווים קושי משמעותי, אבל בהמשך אני חושבת שזה נכון קודם כל בשבילם.


הבן שלי למשל יכול לומר "אני מאוד מאוכזב מככה וככה.. ואני אשתתף בצערו ואחבק אותו,

אבל הוא לא יתפרץ בבכי בד"כ. וכשהוא בשליטה, יותר קל לא לעבור לרגש אחר.

אותו דבר עם פחד, הבת שלי (7) מאוד מפחדת מהמצב הביטחוני, היא יודעת לומר מה היא מרגישה, ואפילו למה היא זקוקה וירגיע אותה, שזה רמה אחרת כבר,

וכשהיא מקבלת את מה שמשרה עליה ביטחון, היא מפחדת פחות זמן ועוברת בקלות יותר למצב של שלווה, מאשר מצב שזה מתפרץ בבכי ללא יכולת שליטה בבכי.

אז תגידי לבכות מפחד בזמן אזעקה זה לא פינוק.

בוודאי שזה לא פינוק. זו תגובה מאוד הגיונית ותואמת גיל.

הבעיה שבכי מפחד, מגביר את הפחד,

ובכי מתסכול מגביר את התסכול,

ובכי מאכזבה מגביר את האכזבה ובכי מגעגוע מגביר את הגעגוע.


לעומת זאת, מי שרוכש כלים נוספים להביע את הצרכים, הרצונות והרגשות שלו, ילמד גם להתגבר עליהם ולעבור ממצבים יותר בקלות, וגם ירתום אחרים לעזור לו באופן אפקטיבי יותר.

זה נקרא פיתוח חוסן.


למשל ילד שאומר אני רעב, יהיה מוכן לקבל פתרון כמו אוכל.

ילד שבוכה מרעב, לרוב לא יסכים לאכול. כי הוא כבר בשלב התסכול מרעב/ עייפות.


מילד בן 3 לא הייתי מצפה לשליטה ברגשות, אבל כן הייתי מתחילה ללמד אותו דרכים נוספות להביע את עצמו (מבלי לצפות ליישום)

בגיל 4 כבר כן אפשר לדעתי לצפות לאיזה יכולת התמודדות עם רגשות ולא רק לבכות המון זמן.

ברור שיש שלב כזהפה לקצת

אבל אני לא מצפה לו בגילאים של הילדים שלי.

אני בטוחה שמשהו מהגן מציף אותם וגורם לבכי הזה, עובדה שכל החופש זה לא היה.

אז הגיוני לי שילדים בגיל הזה לא ידעו להסביר שהם מוצפים ושאצלם זה יתבטא בבכי.
 

אבל יש מה שדוחף אותם להרגע, עובדה שהם מנסים כשהם רוצים וכשהם מבינים מה קורה.

כשהם בוכים מעייפות הם יודעים לומר שהם עייפים כששואלים מה קרה ואז מבקשים עזרה להרגע.

כשהם בעצמם לא מבינים מה קורה להם למה שינסו להרגע? הם כנראה פורקים ככה את הקושי שלהם.

 

אני לא רוצה לגדל ילדים שכל הזמן מרסנים את הבכי שלהם ולא נותנים לו מקום.

מבחינתי אם אני מלמדת אןתם שתמיד במקום לבכות צריך לדבר אז אני מלמדת אותם שלבכי אין מקום בחיים שלהם ושהוא לא לגיטימי מבחינתי.

מבחינתי מותר לבכות גם כשמאוד כועסים, וגם כשמשהו מאוד מתסכל אותך. אפילו לי זה קורה.

היא אמרה שבכי הוא הבעת כאב בלבד, זה לפחות מה שהבנתי מדבריה. ועם זה אני ממש לא מסכימה.

 

למה בכי מגביר? אצלי כשאני בוכה הבכי עוזר לרגש להשתחרר.

בכי זאת דרך לפרוק מצב רגשי.

 

וברור שאני תמיד מתמללת להם את הבכי, אבל אני לא משתיקה את הבכי ולא תמיד אני אומרת להם שבמקום לבכות ידברו ואז אוכל להקשיב. יש מצבים שאני מבינה שפשוט אין להם מה להגיד.

הכל שאלה של מינוןאמאשוני

לא כל הזמן צריך לרסן את הבכי, אבל את מתארת שהם כל יום בוכים, ולזמן ארוך.

לתמלל את הבכי זה חשוב בשבילם כדי שהם יבינו מה הם חווים ומה גורם למה,

אבל יש עוד דרכים לעזור להם.

אני לא מדברת על זמן שהם בוכים, אלא אם נתייחס לגדול כרגע כי רק הוא בגיל שרלוונטי,

אז בזמן שהוא רגוע לשאול אותו למה בכית אתמול? לא כי הוא ידע לענות, אלא כי עם הזמן הוא יתחיל לשאול את עצמו, ואז גם ינסה להבין את עצמו.

לנסות לצייר לו ציר זמן. ולשקף לו גורם ותוצאה.

וגם אפשר דרך סיפור לשאול למה הילד בכה? מה היה קודם? מה היה אחרי?

ואז אחרי כמה פעמים להוביל את השיח יותר רחוק-

האם הבכי עזר לנו להתגבר על הבעיה?

מה יכול לעזור לנו להתגבר עליה?


לגבי למה בכי מגביר,

אז אני מניחה שאת לא כל יום בוכה ארוכות, נכון?

זה ההבדל.

נניח כמו כלי, אם הוא מלא עד גדותיו, יתחיל להישפך ממנו מדי פעם,

אבל אם כל הזמן נשפך ממנו, כנראה יש נזילה.

או דימוי אחר, למשל מדי פעם אנחנו הוחכים לשירותים להתרוקן, אם אנחנו כל הזמן בשירותים, זה אומר שיש לנו בעיית איפוק וצריך ללמוד ולתרגל איפוק.

אז אותו דבר עם בכי, הוא דרך לפרוק מצב רגשי, אבל אם כל היום בוכים, כל עוד לא קרה אסון נורא,

כנראה שהבעיה היא בחוסר יכולת להתנהל עם הרגשות, ולא בצורך לפרוק אחת ל...


למה בכי מגביר את הקושי? כי הוא לא מאפשר את המעבר של הגל למצב התגברות, הקלה. זה כמו שמישהו בתפקיד ואומרים לו התפקיד שלך להיות עצוב. אז גם אם הוא כבר יכול להתגבר, הציפייה היא להמשיך להיות עצוב.

אחרי המעשים נמשכים הלבבות,

אם עסוקים בבכי אז זה מעמיק עוד יותר את התחושה בגללה הבכי,

כאילו כדי להצדיק את הבכי.


אני לא אומרת לא לתת לילדים לבכות, אלא ללמד אותם דרכים נוספות להתמודד עם רגשות ועם קשיים.

סליחה שלא הגבתי עד עכשיופה לקצתאחרונה

לא הרגשתי טוב ואז היה חג והחיים עפים ובראש שלי שאני רוצה לחזור להגיב לך.


אני מסתובבת עם התגובה הזאת מאז שכתבת אותה, בוחנת את ההתנהגות שלי מול הילדים בזמן בכי לפי מה שכתבת.

אז תןדה רבה לך על זה!

איזו אמא רגישה את🧡טארקו

נשמע לי שאת בדרך הנכונה

אין לי עצות פרקטיות אבל שומעים את החיבור שלך לילדים וזה שווה הכל, יותר מכל שיטה/עיקרון..

מצטרפתתקומה

בדיוק מה שבאתי לכתוב.

לא תמיד כהורים אנחנו יודעים מה לעשות, אבל אם אנחנו רואים את הילדים ומבינים אותם, זה כבר שווה המון.


אני הייתי מנסה לבדוק מה כן נעים להם לעשות, איזה דבר הם נענים לו עם פחות בכי אחרי הגן. נגיד מקלחת, סיפור, חיבוק עם אמא על הספה, לשמוע שירים ולנוח על הספה.

אפשר לנסות ולראות האם יש משהו מהדברים שעוזר. 

תודה! ❤️פה לקצת
אנסה לראות מה באמת יעזור במקום מיד כשחוזרים משחק חופשי. למרות שהבכי מתחיל ברגע שפותחים חגורה כדי לרדת...
אז נראהתקומה

לי כאן המקום שלך כאמא להוביל.

מצד אחד עם אמפטיה, מצד שני גם אסרטיביות של מה עושים עכשיו.

"עכשיו נגיע הביתה, ניכנס להתקלח, נאכל סנדוויץ' ואז נשמע סיפור".

וגם אם בוכים, זה מה שאת עושה, מובילה.

מקלחת, מנסה לשמור על רוגע.

תנסי לשדר להם יציבות, לא שהבכי שלהם לא מעניין, אבל שהוא לא מערער, שעדיין הבית מתנהל.

ואולי היציבות שאת משדרת תעזור להם עם המעבר הזה

אנסה את זה, אולי באמת אם יידעו מראש מה עושיםפה לקצת
זה יעזור יותר. תודה! ❤️
תודה! ❤️פה לקצת
מקסיםנהורה
אולי חוזרים רעבים?קופצת רגע

מה אוכלים אצלכם בערב?

אולי תנסי להקדים את הארוחה הזו לארבע, ואם בשש יהיו רעבים לפני השינה לתת רק משהו קטן? 

חשבתי על זה, אז התחלתי להביא להם לאוטו שקית עםפה לקצת

תפוח או בייגלה או ירק.

מביאה להם כשעולים לאוטו בחזרה מהגן. לא נרשם שיפור.


והערב אצלנו זאת ארוחה מבושלת.

מתקלחים.

ואז במיטה מקבלים תפוח והולכים לישון.

אוף, נשמע מתסכל ומתיש ממשבארץ אהבתי

אצלי זה בדרך כלל היה קורה עם אחד הילדים בתקופות מעבר. הוא היה בוכה מכל שטות, ממש מחפש על מה לבכות. אבל בדרך כלל נרגע אחרי תקופה כשהוא כבר יותר הסתגל לשינוי.

לפעמים עזר לו כשהתחלתי להקריא לו סיפור, בגילאים הצעירים היה אפשר גם 'לדובב' מישהו מהמשחקים בבית שידבר איתו ויתעניין במה שקרה לו היום. לפעמים גם לצאת החוצה עוזר. ולפעמים כלום לא עוזר וצריך פשוט הרבה סבלנות ואמפתיה.

וחיבוק לך, זה באמת לא קל להכיל את הבכי כשהוא ממושך, ועוד כשזה שני ילדים ביחד (ועוד קטנים ברקע)...

תודה! ❤️פה לקצת

עכשיו @באתי מפעם הביאה לי כיוון חדש לגבי הקטן.

כבר קודם היה לי חשש שיש לו קושי בויסות חושי ולא עשיתי עם זה כלום כי לא היה תור ועד שהיה כבר לא הייתי בטוחה שצריך. (קשה לו המעבר בבגדים בין חורף לקיץ, פעם זה היה גם עם בגדים חדשים אבל נראלי שזה התמתן)
 

אבל אצל הגדול זה פשוט ממשיך אחרי שנה שלמה שהיה ככה שנה שעברה, קיויתי שהשנה יגדל ויהיה לו יותר קל.
 

אולי אנסה לצאת איתם מהבית כשחוזרים מהגן, פתרון זמני עד שיתחיל להיות קר.

עוד קצת מתלבטת כי הם עייפים אז לא יודעת אם יהיה להם כח.

ניסית ללכת להדרכת הורים?פרח לשימוח🌷
לנו היה מקרה דומה ( חלקי) ועזרה ההדרכה ממש
ניסינו. לא היה מוצלח.פה לקצת

קנינו קורס של הדרכת הורים והוא מעולה.

אולי באמת אתייעץ איתה.

לא קראתי הכל, אני ממליצה על חומריםפאף

הרבה פעמים מה שמווסת ילדים זה דברים עם תחושה, כמו חול קינטי, בר בצק, גואש, את יכולה לנסות את זה כשחוזרים מהגן.

אופציה נוספת זה לייצר איזשהו מרחב מווסת, למשל לבנות אוהל עם שמיכה ואז להכנס פנימה, אפשר לשים מוזיקה מרגיעה, אפשר לקרוא שם סיפור, אפשר אפילו לעשות דמויות צללים עם פנס.

וגם ללמד אותם לחפש מה מרגיע אותם-להנכיח את העייפות שלהם ואת הקושי, גן זה מתיש! ממש לומר להם-אני רואה שאתה עצבני, מה יעזור לך להרגע? ולהציע שניים שלושה דברים שעוזרים בסיטואציות אחרות, עדיף דברים שהם יכולים לעשות לבד ולא תלויים בך, וככה ללמד אותם להרגיע את עצמם

רעיון מעולהפה לקצת

הם אוהבים את כל החומרים האלה וזה פתרון טוב לימים שפחןת מסתדר לצאת.


אני אומרת להם, הם אומרים שהם לא יודעים מה יעזור להם להרגע...

הם כאילו באטרף של בכי שקשה מאוד מאוד לעצור. הם בעצמם באים לבקש חיבוק ואומרים שקשה להם להירגע. (אצלנו חיבוק הוא דרך להרגע מבכי אז הם יודעים לבקש אותו) אבל לפעמים לוקח המון זמן עד שמגיעים לשלב הזה. ולפעמים כמה דקות אחריו הבכי חוזר על כל שטות קטנה.

לא לחכות שיגידו מה ירגיע אותםפאף
אלא ממש לתמלל את הסיטואציה-אני רואה שאתה עצבני, בנושא נחשוב ביחד מה יעזור לך להרגיש ואז לתת מעצמך 2-3 אופציות שאת יודעת שיכולות לעזור, וככה פעם אחר פעם שהעצבים חוזרים... הרעיון ללמד אותם בסופו של דבר לזהות בעצמן שהם עצבניים ומה עוזר להם, אבל זה תהליך ארוך, גם מבוגרים לא תמיד מצליחים בו
מה אתם עושים כשהם חוזרים מהגן..?המקורית

יש אפדרות לעצור הכל ושישימו עלייך ראש כמה דקות לספר איך היה, להירגע אם איזה שלוק?

ברעיון כן, אבל עוד לפני הכניסה הביתה הם בוכיםפה לקצת

ואני מאוד משתדלת לא לקשר בין בכי לאוכל (כי זה נראה לי מלמד אככילה רגשית) אז לא יכולה לתת להם שלוק שאולי יכול לאפס קצת.

יצא כמה פעמים שהבאתי כשבאתי לקחת אותם אבל עד שהגענו הביתה סיימו ואז התחילו לבכות 😅


התכנון שלא קורה כמעט אף פעם כי הם מיד בוכים זה שישחקו/יציירו/יקראו ספר/מה שהם רוצים עד שנשב לאכול.

עכשיו אנסה להיות ממוקדת יותר ואנסה כבר באוטו לספר מה נעשה בבית כמו ש @תקומה הציעה

אולי קוביית קרח בכוסאפונה
תעזרו לי לא להתעצבןאנונימית בהו"ל

תעזרו לי לא להתעצבן ערב ראש השנה !

אז בעלי מכור מכור למחשב במיוחד משחקי מחשב.

יש את התקופה שהוא חוזר מהעבודה ב8 ופשוט ישחק עד 12 שאני גוררת אותו למיטה

במיוחד המשחקים מעצבנים אותי כי אין אם מי לדבר. שהוא צופה הוא לפחות עושה כלים או משהו ויותר "איתי" כל כמה זמן אני מתפרקת שאני אשכרה מרגישה שאני בסדר עדיפות מתחת למסך וזה שובר אותי ודברים נהיים מוזנחים בבית ואז יש תקופה קצרה שהוא מוריד את המשחק או יותר שם לב לכמה הוא צופה וחוזר חלילה

אז לפני כמה ימים שוב התקין את המשחק יודע שאני שונאת כי אין אם מי לדבר וזה מעצבן אותי נורא!!!

רק מלראות את זה אני נהיית עצבנית

אתמול בלילה אמר לי שכדאי לי לצאת לקניות ( התלבטתי כי הייתי גמורה ) כי הוא רוצה לשחק ולא מרגיש בנוח שאני שם 😵‍💫

קיצור אני חוזרת והוא אמר שהוא יתחיל להכין איזושהי תבשיל לחג וברור שהוא לא ב10:30 קם ואמרתי לו שעדיף לחכות להיום כי זה 45דק הכנה + 3 שעות על הגז וחבל כי כבר יהיה מאוחר

הוא אמר שהוא רוצה בערב והתחיל אני התארגנתי לשינה וברור שהוא סיים מהר וחזק לשחק

אמרתי לו שאולי יבוא איתי קצת להיות במיטה והיה ככ שקוע שבקושי שמע וממש התעצבנתי והוא אמר שזה לא "מרגיש לו נעים" וואלה ולי כן

אמרתי לו שבימי שישי הוא קם מוקדם אם הילדים אחרי שאני שבוע קמה מוקדם ממש אמר ברור ברור. לא בא איתי למיטה כי היה במשחק

ב5 נכנס למיטה מעיר אותי ואומר שהוא מצטער ( למה להעיר את אותי??? אני גם ככה מתעוררת מכל דבר ולא נרדמת ואז התינוק התעורר ב6 ) אמר שהוא שעתיים מנסה לישון ולא מצליח ( מה שאומר שרק נכנס למיטה ב3 )

וזה מחרפן אותיייי

ברור שהוא עכשיו ישן וביי ביי לפינוק שישי שלי

ואני ממש רותחת

על סף דמעות

זה משגע אותי

בא לי להגיד לו ככ הרבה דברים אבל יותר מידי מצפון מלהיכנס ככה לראש השנה

אז במקום לנוח

קמתי מוקדם

סידרתי את המטבח המטונף שהשאיר

הכנתי לעולם ארוחת בוקר

כביסה

בעעע

הוא כנראה יקום עוד מאט אשמח לעצות

אה ואמר לי כל השבוע שנצא ביחד לקנות לי תכשיט לחגאנונימית בהו"ל

איזה תכשיט ואיזה נעליים 😭

קשוחנעמי28

יש שאלון אונליין של 12 צעדים לבדוק האם אתה מכור.

דבר ראשון תבדקו האם מדובר בהתמכרות או שמדובר בהרגל שיש לו שליטה עליו.

כי הטיפול והיחס שונים לגמרי.

לא יודעת אם בהגדרה הוא מכוראנונימית בהו"ל

אבל יש משהו באופי שלו שמתמכר ( אימפולסיבי כזה ) מהר

ב"ה לא מעשן או שותה

אבל אני מחורפנת

הוא קם לשירותים הולך לישון

בא לי לצרח עליו, באמת

ואני מנסה להשאר שמחה בשביל הילדים

הוא לא צריך להיות מכור לעוד דבריםנעמי28

יש התמכרויות ספציפיות, משחקי מחשב זה לגמרי אחד מהם.

יש תוכנית ייעודית למכורי משחקי מחשב.

אפשר לבדוק את זה בקלות, כדאי באמת אחרי החג.

אם מדובר במכור, תדעי שכל עוד הוא לא מטופל אין לו שליטה על עצמו, כמו מכור לסמים.

זה לא אמור להוריד מהכעס שלך, מהפגיעה בך ומלקיחת אחריות שלו

אבל כן יתן לכם כלים אחרים כי זאת התמודדות אחרת לגמרי, מניסיון❤️

כנסי לחדר

תשתי קפה עם שוקולד, תדאגי רגע לעצמך, את לגמרי צודקת, זה מעצבן וחייב להיפסק.

תעשי את זה בשבילך, לא בשבילו, כדי לשמור על האנרגיה שלך ולדאוג לעצמך.

נבדק את זהאנונימית בהו"ל

יש תקופות ( אחרי שאני ממש נשברת וניההית היסטרית ) שהוא מפסיק

אז זה לא שהוא לא יכול לשלוט על עצמו זה פשוט כיף לו

זה לא אומר כלוםנעמי28

מצרפת לך את השאלותנעמי28

שאלון 20 השאלות של מכורי גיימינג אנונימיים (GAA - Gaming Addicts Anonymous) הוא כלי לבדיקה עצמית שנועד לעזור לך להבין אם הרגלי המשחק שלך חצו את הגבול להתנהגות כפייתית או להתמכרות. [1]

להלן השאלון המלא, מתורגם ומאורגן בצורה מסודרת לפי קטגוריות: [1, 2]

שליטה וניסיונות הפסקה

  • הצבת גבולות: האם אי פעם קבעת לעצמך כללים או מגבלות זמן לגבי משחק, ואז הפרת אותם ושיחקת זמן רב מהמתוכנן?

  • ניסיונות פרישה: האם אי פעם נשבעת להפסיק לשחק, מחקת משחק, אך חזרת אליו מאוחר יותר?

  • החלפת משחקים: האם ניסית להגביל את זמן המשחק שלך על ידי מעבר למשחקים אחרים?

  • חוסר שליטה: האם היה לך רגע שבו באמת רצית להפסיק לשחק כדי לעשות משהו אחר, אך פשוט לא הצלחת?

  • חזרה חסרת שליטה: האם לקחת אי פעם הפסקה מגיימינג, וכשחזרת שיחקת בבולמוס חסר שליטה? [1, 2]

השפעה על הבריאות ואורח החיים

  • הזנחה עצמית: האם השימוש במשחקים מוביל אותך להזניח את ההיגיינה האישית, התזונה, הבריאות הפיזית או מטלות יומיות חשובות אחרות?

  • חוסר שינה: האם אתה מפסיד שעות שינה רבות בגלל גיימינג?

  • כאבים פיזיים: האם סבלת מכאבים פיזיים כלשהם (כמו כאבי גב, עיניים או פרקי כפות הידיים) בעקבות משחק אינטנסיבי?

  • שינויי משקל: האם עלית או ירדת במשקל באופן משמעותי מאז שהפכת לגיימר? [1, 2]

רגשות ומצב נפשי

  • זהות וירטואלית: האם אתה מעדיף את הזהות של הדמות שלך במשחק על פני הזהות שלך בחיים האמיתיים?

  • בריחה מהמציאות: כשאשר אתה עצוב, חרד או מדוכא, האם אתה מרגיע את עצמך באמצעות משחקים או תוכניות לשחק?

  • אשמה ובושה: האם אתה מרגיש אשמה, חרטה או בושה לאחר בולמוס משחק?

  • שעמום מהחיים: האם אתה מוצא את עצמך משועמם מכמעט כל דבר אחר בחיים שאינו קשור לגיימינג?

  • תסמיני גמילה: האם אתה מרגיש עצבני, חסר מנוחה או מוסח כאשר אתה רחוק מהמשחקים למשך זמן מה? [1, 2, 3]

מערכות יחסים, חברה ותפקוד

  • פגיעה במחויבויות: האם אתה שוכח או מזניח פגישות, משימות או דדליינים בעבודה, בלימודים או במשפחה בגלל הגיימינג?

  • הסתרה ושקרים: האם אתה מסתיר או משקר לגבי כמות הזמן שאתה מבלה במשחקים?

  • התרחקות חברתית: האם הקשר שלך עם חברים ובני משפחה מהחיים האמיתיים הצטמצם באופן משמעותי מאז שהתחלת לשחק?

  • ויתור על תוכניות: האם ביטלת או פספסת תוכניות חברתיות בחיים האמיתיים שציפית להן, רק כדי להמשיך לשחק?

  • דאגת הסביבה: האם האנשים הקרובים בחייך הביעו דאגה לגבי כמות המשחק שלך?

  • משחק במצבים לא מתאימים: האם שיחקת במצבים לא מתאימים או לא בטוחים (במהלך שיעור, בזמן עבודה, או בזמן נהיגה)? [1, 2, 3]

מספיק לענות בחיובנעמי28

על חלק מהשאלות כדי להיחשב למכור (כדאי לעשות את זה עם איש מקצוע)

העניין עם מכור זה - שזה כפייתי.

הוא יכול מאוד לרצות לעזור לך, לשנוא את עצמו שהוא משחק שעות, לשנוא את עצמו שהוא מכאיב לך ולא מצליח לעזור לך ועדיין באופן כפייתי לא להצליח להפסיק.

התוכנית מלמדת לשלוט על המנגנונים האלה.

זה לא אומר שכיף לואמאשוני

זה אומר שמבעד לניתוק התגובה הקיצונית שלך כן מצליחה לבקוע שם משהו ולגרום לו להתחבר לכאן ועכשיו.

כמו ששיכור שנוהג גם אם קריאת הסכנות בדרך מטושטשת, עדיין יכול לקלוט שני פנסי משאית דוהרים לקראתו ולהגיב לפני שיש תאונה חזיתית.

זה לא אומר שהוא לא נוהג בשכרות וזה לא אומר שכיף לו "לטייל" בכביש ולנהוג בחוסר זהירות.

הבעיה עם החרפת התגובות הקיצוניות של הסביבה (שלך במקרה הזה)

זה שהוא לומד להסתגל מחדש לתגובה הזאת ואז צריך להעלות ולהעלות את התגובה כדי שתצליח לבקוע מחדש

ואין לזה סוף.

רק שיהיה ברור שאת לשניה לא אשמה במשהו, זה לא פשוט וצריך עזרה. כדאי לך אחרי החג להתייעץ בצורה מסודרת עם אנשי מקצוע איך לגשת לזה.

אני חושבת שערב ראש השנה זה לא בהכרחהמקורית

הזמן לשיחות עומק עם כל העומס שיש. אם אין זה אחלה

אני כן חושבת אבל שאת צריכה להגיד לו שאת פגועה ממנו ושאת רוצה לדבר על זה אחרי החג

אל תצפי שיבין אותך רק מההתנהגות שלך או שיזכור הבטחות. דברי ברחל בתך הקטנה

חסר לי הזמן איתך. אני רוצה שיהיה לנו זמן רק שלנו בערב בלי מפריעים. אני רוצה מתנה לחג בערב החג ולא אחרי כי זו לא אותה חוויה ואני לא רוצה לרדוף אחרי זה, אני רוצה שזה יבוא ממך

לא פשוט

חיבוק♥️

קש לי לחכות 3 ימיםאנונימית בהו"ל

אני פשוט לא מסוגלת

זה פשוט קשה לי שהוא ידע שזה מה שיקרה

ובכל זאת בחר

וגם אמרתי לו, חשוב לי שהלך לישון ביחד, חשוב לי שהיום תחוה עם הילדים בבוקר

זה לא ניחושים

רק שהמשחק ניצח במקומי

אז אל תחכי. אחרת זה יתפוצץ בצורה לא נעימההמקורית

חגי שיקום ודברי איתו ותגידי לו שאת מאוכזבת ופגועה

שאת מרגישה שאת לא חשובה לו אחרי שתיאמת איתו ציפיות וביקשת שיהיה איתך כדי לקחת חלק בהכנות והוא בכל זאת המשיך. שרצית שיקום ויהיה איתך כי זה חלק מהשותפות בזוגיות.

לחילופין את יכולה לבקש ממנו לקום לעזור

אגב זה נשמע קלאסי לקשב. גם לבעלי היה קושי בלראות קדימה/ לאמוד השלכות. אימפולסיביות. משיכה אינסופית למסך. גם הוא פרפר לילה

מעניין באמתאנונימית בהו"ל

כי לא הייתי חושבת קשב אבל שאר הדברים דומים לפי מה שאמרת

הוא לא פרפר לילה. זה רק הזמן שהוא בבית ויכול לשחק

אם יש לו זמן בבוקר זה שם

בלילות הוא גמור ולא עושה כלום זה לא שיש לו אנרגיות

אני לא מומחית לזההמקורית

אבל מסכים יוצרים פעילות מוחית כמו של קשב לפי מחקרים

מכל מקום אני לא חושבת שהתפקיד שלך לאבחן, אלא להציף מה את מרגישה ולבקש ממנו שיטפל בעצמו ויעשה מה שצריך כדי שיהיה לך בעל מתפקד בבית

אני חושבת שכדאי שתביני מה מפעיל אותואמאשוני

ואז תביני שהפרשנות שלך שגויה

ואז לא תתעצבני על הדברים הלא נכונים

ואז לא תעשי טעויות שיחריפו את המצב

ואז תוכלו לגשת לטיפול מסודר

ואז אולי זה יצליח ואולי לא

אבל תהיה לך וודאות ובהירות בחיים.

ההתמכרות הזאת לא אומרת שאת בעדיפות תחתונה, זה אומר שהוא חייב את זה בשביל להשיג שקט נפשי.

זה מורעב ולא באמת אפשר להסביר (וגם לא חושבת אני מבינה מספיק בשביל להסביר)

אבל תדמייני שיש לו לחץ פנימי, או מחשבות טורדניות או משהו בתוך הראש שלו שלא מאפשר לו להיות נוכח.

צריך לפרק את זה בזהירות ובהדרגה.

כרגע את פועלת כדי לעצור את הדבר היחיד שנותן לו שקט.

נכון הוא לא רואה אותך ולא מתנה, ולא הכנות לחג.

תארי לך שהיית סובלת מבחילות איומות, והייתה לך תרופה בהישג יד רק שהייתה גורמת לך לא להיות נוכחת 4 שעות, ובעלך היה מנסה לדבר לשכל שלך ומדבר על ההשלכות (ספויילר הוא יודע הכל, את לא מחדשת לו כלום)

כשהדבר היחיד שאת רואה זה את הגוף שלו שחוסם אותך מלהגיע לתרופה שאת זקוקה לה בכאן ועכשיו.

אל תהיי במקום המטיף הזה, אל תתפוצצי עליו, הוא לא יקשיב לך הוא רק יראה בך מפלצת שמפריעה לו בדרכו.

לא כי הוא לא אוהב אותך, לא כי הוא חושב שהוא צודק, אלא כי הוא לא מצליח לנהל את זה.

אני בטוחה שהוא אדם טוב. ויש לו מצפון שהוא פוגע בך ובמדפחה ובגללו דברים נדפקים, המצפון הזה לא עוזר לו להתגבר. הוא צריך כלים להתמודד וזה לא פשוט.

במקום לבזבז על זה אנרגיות,

תתמקדי במה שאת יכולה לעשות ולהכין. מה שאת יכולה, מצויין.

מה שלא, להרפות.

מה היית עושה אם היה מחליק ומתפנה באמבולנס? תעשי אותו דבר.

זה שאין ביטוי פיזי לקושי לא אומר שהוא לא קיים.

קחי בחשבון שיומיים חג בלי מחשב עלולים לגרום לו ליותר עצבנות.

זה יכול מצד שני להיות הזמן להתקרבות. אי אפשר לדעת.

תחבקי ותפנקי את עצמך על המקום הזה שנשארת לד במערכה על ההכנות לחג!

את מלכה וזו התמודדות סופר לא פשוטה!

❤️❤️

אני לא מאמינה שהוא באמת מכוראנונימית בהו"ל

אחרי שהוא הודה לפני כמה שנים שהיה צופה בפורנו שהיינו בטיפול

המטפל טען שהוא לא מכור וזה פשוט דחף וכו'

מרגישה שזה אותו דבר כאן

ואני יודעת שברגע שאני יעלה את זה אני מתפוצץ

יצאתי מהבית עם הילדים

מאתמול בבוקר חשבתי על מכתב לכתוב לו לראש השנה על הדברים שאני מעריכה בו ואיך שהוא המשענת שלי ואני פשוט לא מסוגלת

וזה עצוב לי

ואני גם כועסת

חוץ מזה שאני על גלולות שנראה לי עושים לי רע ומסלימים את התגובה שלי

ואני לא מושלמת

וגם נשאבת למסך אבל לא באות צורה בכלל

יש לי את הבעיות שלי ואני מודעת והייתי בטיפול

אבל אני עצבנית

מנסיון עם מכור במשפחהנעמי28

ואחרי הרבה עוגמת נפש של שניםם והרבה כסף ואנרגיה שהלכו למטפלים שונים שלא ידעו לאבחן.

לכו למטפל שמתמחה במכורים!

אם הוא מכור, הוא לא חייב להיות מכור לעוד דברים כמו פורנו, כמו שמכור לסמים לא בהכרח מכור לאלכוהול.

קשה לפעמים לקבל את זה כי זה "מסיר מעליו אחריות " כי זה לא הם זאת ההתמכרות.

ולנפגעים יותר קל להישאר בעמדת המאשים והקורבן ולא לקבל את זה שגם הוא קורבן וחולה (זה באמת מעצבן בטירוף, שהוא גם הפוגע וגם הקורבן)

אבל אם הוא מכור ונשמע ככה (אבל מי אני, תבדקו באופן מבוקר)

תהיו חייבים לעשות סוויצ' בראש ולהסתכל על התמונה אחרת.

זה לא מסיר מעליו אחריות בשום שלב ולא מצמצם את הפגיעה בך בשום שלב.

זה תפקיד בעלי המקצועאמאשוניאחרונה

לאבחן כדי לדייק את הטיפול.

בעיני זה לא משנה אם זה התמכרות או דחף,

בשניהם יש קושי עצום להתגבר (תקראי לזה יצר הרע אם זה יותר מקובל בעינייך)

זה לא עוזר להגיד לבן אדם שעושה פעם אחר פעם את אותה הטעות שהוא טועה.

צריך להבין מה מניע אותו, איך לטפל בזה מבפנים.

ובשביל זה צריך טיפול.

אם זה היה משהו שבידיים שלך לשנות, זה היה קורה מזמן.

גם אם צריך לעבוד על קבלת אחריות ובחירה, זה מול מטפל.

תראי גם בכל נושא של אשה מוכה או כתות וכד'

יש את האבחנה המקצועית אבל יש גם סקאלה של איפה אדם מונח והאם יש לו באמת בחירה חופשית בכל רגע נתון או שלא, וצריך לעזור לו לקחת שליטה על הנושא.

למשל בטיפול באשה שסובלת מאלימות ברמה כזו או אחרת, עושים איתה המון סימולציות אז על איך להגיב.

יכול להיות שהוא צריך תרגול איך להתגבר.

מאוד קשה לי להאמין שהוא עושה את זה שוב ושוב ושוב כי לא אכפת לו או כי הוא לא מודע להשלכות או חושב שיהיה בסדר.

ויודעת מה, גם אם זה זה, עדיין עדיף שתשמעו את זה ממישהו מקצועי מאשר נקודת ההנחה שזה רק זה וסה"כ רק אם נסביר ונדבר על זה, ההתנהגות תשתנה.

אבל ברור שרק את מכירה את המצב אצלכם, אולי זה לא כמו שנשמע.

בכל אופן הרבה כוחות 🤗

תשמעי יקירתיבאתי מפעם

נכון שאנחנו לא רוצות לכעוס בערב ראש השנה, ובטח שלא בחג, תנסי לנשום עמוק כמה שאפשר, מה שעוזר לי במצבים כאלה לדמיין שאני לבד בבית והוא במילואים/ בעבודה/ בטיול או ווטאבר , שלמעשה זה עוזר לי כי אז אני לא מצפה לכלום ממש.

גם אם לא יהיה ממש נקי ולא ממש מאכלים, תנשמי עמוק.

אבל כשיהיה לך זמן פנוי, אני אגיד לך את האמת לפעמים צריך בזוגיות לשתוק ולוותר אבל יש מצבים, כמו זה למשל, לדעתי, שאת ממש לא אמורה להבליג. לא צריך לצרוח עליו, אבל תחשבי טוב מה יכול להניע אותו לפעולה להתעורר על עצמו כי זה ממש אבל ממש לא לעניין להתנהג ככה כשיש לך אישה, בית, ילדים. לא מגיע לך חיים כאלו ולא יחס כזה. אני בטוחה שהוא לא עושה זאת מכוונה רעה , אבל את חייבת לעשות צעד שיאלץ לעשות סטופ. את מכירה אותו ואת חכמה מספיק לחשוב מה יעזור, להכנס לשתיקה ולהתעלמות זה כלי אכזרי אבל תשקלי לפעמים צריך להשתמש בכלי הזה. או להעמיד אותו בגבול שאו שהוא מוחק את המשחקים או שנרשם לטיפול ועד אז... כך וכך.

שולחת לך ים כוחות, זה ניסיון קשה מאוד בערב חג ומעליב ביותר, אני איתך❤️

תודהאנונימית בהו"ל

חזרתי לבית והוא היה ער אמרתי לו שאני הולכת לנוח

נכנסתי לחדר ופשוט התפרקתי והוא נכנס אחרי

הוא אמר שהוא לא הלך לישון ב3 רק ב1:30 ואז קם שוב לשעה כי לא הצליח להירדם אז זה לא ששיחק עד 3 בלה בלה ( זה דפוס חוסר שלפעמים קשה לו להרדם אחר 20 דק' קם לשחק ואז ברור שלא יירדם, לא הבנתי )

הוא אמר שהוא מבקש סליחה והאם אני עדיין עצבנית

אמרתי לו אני, עצבנית ? למה ? בגלל שחשבתי שאני יקום מאוחר יותר הולך לקנות תכשיט ובמקום זה הייתי ערה מ5 ותפעלתי את כולם כשאני מנסה להשאר חזקה ושמחה ( טוב, לא הצלחתי להשאר שמחה אבל לפחות הייתי רגועה עם הילדים )

אמרתי לו שאני רוצה שאחרי החג הוא יילך לאבחון. הרי הוא בן אדם טוב יודע כמה המשחקים פוגעים בי ובזוגיות שלנו ואני חוששת שזה התמכרות כי אם לא למה הוא היה ממשיך

הוא ממש התנצל ואמר שאם זה מה שאני רוצה זה בסדר ואני יכולה להשים סיסמא למחשב כדי שאני אצטרך לאשר ( לא תודה, יש לי ילדים אני לא אמא שלך )

הציע ששבוע הבא נקנה משהו

אבל אני עדיין פגועה

והבית מסריח ואני השלמתי עם זה

יש לי אשכרה ערמות של בגדים על הרצפה,שירותים מלוכלכים וכיורות מלאים ואין בי טיפת אנרגיה

לפחות אני שומעת אותו עושה כלים עכשיו

הוא בעל טוב עוזר עם הילדים, בישולים וכו' אבל הדבר הזה גומר אותי

התייעצות לגבי כיוון טיפולי מתאיםאנונימית בהו"ל

רציתי להתייעץ איתכן על משהו שמקשה עליי מאוד ומתיש אותי לאחרונה, ואשמח לזווית הראייה וההכוונה שלכן.

קצת רקע עליי כדי להבין את התמונה:

תמיד הייתי "מצטיינת בלי להתאמץ". בבית הספר ובלימודים למדתי למבחנים רק ברגע האחרון (אם בכלל) ולא ממש הכנתי שיעורים.

מכיוון שאני מאוד מוכשרת וקולטת מהר, זה הספיק לי כדי לקטוף מאיות בקלות.

הבעיה היא שבעבודה ובחיים הבוגרים השיטה הזו הפסיקה לעבוד, ואני תקועה בדפוס ששוחק אותי לגמרי.

מה שקורה בפועל בעבודה:

  • אני יושבת ימים שלמים על כיסא העבודה, אבל שעות ארוכות נשרפות על בהייה, בריחה לטאבים אחרים והתבטלות מלווה בייסורי מצפון. אני יכולה לשבת 12 שעות על המחשב ובפועל לעבוד שעתיים.

  • כשאני מקבלת משימה, אני יכולה במשך 4 ימים לא לעשות כלום ורק למרוח את הזמן, ורק ביום האחרון של הדד-ליין להיכנס לאטרף של שעות רצופות בלחץ היסטרי עד שאני מסיימת.

  • אם משימה דורשת ממני לפנות למישהו מצוות אחר, זה יכול לעכב אותי בעוד יומיים. זה ממש לא מקושי חברתי, אלא נטו תסמונת המתחזה חריפה: פחד משתק שלא אבין מספיק את המונחים הטכנולוגיים או את התמונה המלאה, ושאיכשהו אביך את עצמי מולם.

זה לא רק בעבודה – זה חודר לכל תחום ביומיום:

  • אני רוצה לקום לסדר, לנקות ולתקתק דברים, אבל נתקעת בישיבה. אומרת לעצמי "רק עוד 10 דקות", ואז הילד מתעורר או שנהיה לילה ועברו שעות בלי שעשיתי כלום. המעבר הפיזי מפעולה לפעולה מרגיש לפעמים כמו מחסום כבד.

  • אני מרגישה ממש מכורה למסך, למרות שאין לי סמארטפון או אפליקציות. הכל דרך המחשב: לשוניות של צ'אטים, פורומים וקצת נטפליקס. חוסר השקט הפנימי כל כך חזק שאפילו סרט אני לא מסוגלת לראות ברצף, כל כמה דקות אני קופצת לטאבים אחרים לבדוק אם מישהו כתב או אם נכנס מייל.

  • קשה לי ברמות עם אי-ודאות ודברים חדשים. אני מעדיפה להישאר אצל רופא לא מוצלח רק כדי לא לעבור לאחר, או להמשיך להשתמש בבגדים ישנים במקום לקנות חדשים.

אני מבינה שאני חייבת עזרה מקצועית כדי לצאת מהלופ הזה, אני לא יכולה להמשיך ככה בעבודה, וגם בבית מתסכל אותי מאוד המצב. אבל אין לי מושג מאיפה להתחיל.

אשמח לדעת: האם מישהי חוותה משהו דומה ויצאה מזה? ולאיזה כיוון כדאי לי לפנות כצעד ראשון? אבחון קשב וריכוז? טיפול? (ואם יש לכן המלצה על מישהי ספציפית ומעולה, אשמח מאוד לשמוע).

ממש תודה לקוראות ולעונות

האמת שמה שקפץ ליעל הנס

זה הפרעת קשב

אבל לא חייב שזה הפרעת קשב.

את נהינת מהעבודה?

את מסופקת?

יש לך רקע נוסף?שאת פחות שמה דגש עליו בקשר לעבודה,כמו רגישות לבדים מסוימים רגישות לרעש?

או שאת נורא נפגעת גם מדברים?

פשוט מה שאת מתארת יכול להתאים גם לרגישות יתר hsp.

ולא מאבחנים את זה כהפרעת קשב.

דבר נוסף יכול להיות שסוג העבודה הספציפי שלך לא מתאים לאופי שלך גם אם נהינת מהלימודים שלו,ואז בפועל מה שאת עושה זה לרחף על העבודה ולא להיות בתוכה?

זה יכול להיות הפרעת קשבאנונימית בהו"ל

גם אם כשלמדתי מקצוע לא היה לי בעיה לשבת שעות ולהקשיב להרצאות?

אני בכלל לא עם קפיצים, להיפך, יושבת שעות באותה תנוחה לא צריכה לזוז, יכולה לגלוץ כל היום.

אין לי רגישות מיוחדים למגע או בדים או רעש

אני לא נהנית מהעבודה, אבל כי אני מרגישה בעיקר תסכול מההתנהלות שלי

אני חושבת שאם אוכל לחוות הצלחות, ולא רק נשיפות בעורף לדד ליינים שמתקרבים אז אני כן אוכל לחוות סיפוק.

נמאס לי מזה שאני לא מצליחה לגרום לעצמי לעבוד ולעשות דברים. בעיקר בעבודה אבל גם בבית.

אני בהייטק, אז אין לי שעות שסופר לי שעות עבודה, ואני עובדת הרבה מהבית, אז אני ביום, כשהילדים במוסדות מבזבזת זמן ואומרת אעבוד בערב כשהם ישנו, בערב פותחת מחשב ורוצה לעבוד אבל בפועל לא עושה כלום ואומרת אקום מוקדם, לא קמה מוקדם וכו וכו פשוט לופ של אי עשיה ודחיינות.

ואני לא מצליחה לצאת מזה

בלימודים הייתי ככה. בעבודה פחות כי לא עובדת מהביתירושלמית במקור

נסי לעבוד מהמשרד...

גם כשאני מהמשרד זה ככהאנונימית בהו"ל

קצת יותר טוב, אבל המסך שלי מכוון כך שרק אני רואה אותו, אז זה לא באמת מספיק יעיל

אולי תטי אותו קצת?ירושלמית במקור

אולי אצליח לחפש זוית אחרתאנונימית בהו"ל

אבל גם להיות עם מחשב מול כולם זה מרגיש לי חשוף נורא, גם כשאני עובדת ממש..

חוץ מזה שאני מחפשת פתרון שישפיע על כל תחומי החיים שלי.

מרגיש לי שאני צריכה משהו עמוק יותר.

כן. מבינה.... (אגב התכוונתי להטיה קלה ממש...)ירושלמית במקור

לשימוש במסך לפי מחקריםהמקורית

חדשים יש השפעה על המח בדיוק כמו קשב וריכוז. אני קוראת לזה על עצמי - הרעלת מסך. קורים לי דברים דומים לשלך כשאני חשופה הרבה למסך. זה באמת פוגע ביכולת שלנו להיות אנחנו כך אני מאמינה

במקומך הייתי מבקשת מצוות המחשוב שיחסמו לך את האינטרנט פשוט לכמה ימים ותראי אם יש שיפור

אני מנסה כל מיני דברים כמו לקום להליכה של 10 דקות כל שעה וחצי למשל, או לקום לעשות משו בבית

אבל זה רק אחרי שאני עושה את העבודה

יש בזה סיפוק מטורף, להצליח לעמוד בזה ולאט לאט זה הופך להרגל ואני פחות תלויה ומושפעת מהמסך

כן אם את ניהנת מההרצאה מאדעל הנס

אז סביר להניח שההפרעת הקשב לא הפריעה לך.

אבל בהחלט יכול להיות שלעבוד בזה זה כבר משהו אחר,פחות סיפוק פחות הנאה וזה דבר שגורר דבר.

לא בהכרח שזה הפרעת קשב בכלל.

הפרעת קשבאפונהאחרונה

זה הרבה פעמים, אולי ברוב מוחלט של המקרים, תסמין של מערכת עצבים שתקועה בבהלה גבוהה.

הבהלה לא מתבטאת כפי שהיא אמורה להתבטא - ולכן אינה מורגשת, אבל התפקוד של הגוף תקוע במצב הישרדותי וכישורי ארגון וניהול וכמובן קשב נמצאים בתחתית הרשימה, כי הגוף כרגע מצפה לתקיפת אריה בג'ונגל ולא פנוי להתרכז בכתיבת קוד..

הרבה פעמים אפשר לזהות עוד דרכים שבהן המח מנסה לשחרר את הסטרס: כסיסת ציפרניים, תנועות חוזרניות (למשל התעסקות בשיער), טיקים, תנועתיות מוגברת, הידוק לסתות ועוד ועוד.

זה מתחבר לחוויית החיים שלך?

אם כן, הפתרון לא יהיה בכיוונים התנהגותיים (ללמוד מיומנויות, להתחיל בקטן וכו'),

אלא ביצירת סביבת חיים בטוחה שתאפשר למח לאט לאט להוריד בהלה: להפחית עומס, להשקיע ביצירת מערכות יחסים בטוחות, להוסיף הנאה פעילה לחיים שלך, הרבה יציאה לטבע.

לשים לב למצב של הגוף, מתי הוא מתוח ואיפה, ולהרפות במודע. לשים לב מה בחיים שלך מעורר מתח ולנקות אותו.

מיינדפולנס מאד עוזר!

כל אלה יכולים מאד לעזור, ואולי תרצי גם לשקול טיפול טוב שיעזור לך לרדת לשורש הבהלה התקועה ולשחרר אותה.

מזדהה ממש עם הרבה מפהאיזמרגד1

ב''ה הלכתי לטיפול (עו''ס קלינית בגישת cbt, אני קיבלתי דרך הקופה) והשתנו לי החיים. ממליצה ממש.

וואו את אני במקרה?רקאני

מזדהה עם כל מילה

עוקבת

מזדהה בטירוףמכחול

עוד כיוון שעולה לישלומית.

זה אולי קושי בקבלת החלטות שגורם לדשדוש, כי את לא בטוחה מה כדאי לך לעשות עכשיו ואז נתקעת במקום.

קשה לך בכללי עם החלטות?

ממש לא יודעת אם זה הכיוון, אבל אולי ייגע בך.

מי כתבה אותי? זה בדיוק אני!ראשונית

חוץ מהנקודה האחרונה זה נראה בשיוק אני

אין לי עצות, רק הזדהות

להתחיל מצעדים קטניםכל היופי

אני מאוד מזדהה עם מה שאת כותבת כי גם אני נאלצתי לפתח הרגלי "ניהול עצמי" רק כבוגרת וזה מאוד לא פשוט.

אז כאן בעיניי הדבר הנכון הוא להתחיל מצעדים קטנים, קטנטנים, בוני אמון בינך לבין עצמך.

מה אני מתכוונת?

היום כשאת מחליטה לעשות משהו, זה לא ממש קורה.

נכון?

נניח את מחליטה לעשות משימה של העבודה ובפועל נמרחת ואת עושה את זה ברגע האחרון.

כלומר כשאת אומרת לעצמך "אני אעשה כך וכך, יש בך איסה קול, מודע או לא, שמגחך לעצמו ויודע שזה לא יקרה בזמן שקבעת לעצמך (אם בכלל קבעת וזה לא נשאר באוויר).

ולכן אני קוראת לזה "צעדים בוני אמון", את צריכה להאמין לעצמך שאת תצליחי להגשים את מה שאת מבטיחה לעצמך, וזה לא משנה אם את מבטיחה לעצמך לסדר את החדר או להתקשר לקולגה מהעבודה.

ההתחלה היא בצעדים ממש ממש קטנים.

את אומרת לעצמך "עוד 2 דקות אני אקום מהספה" ובאמת לקום מהספה.

לא אחרי חמש דקות אלא שתי דקות, כי זה מה שאת החלטת.

על כל ניצחון קטנטן כזה, תרימי לעצמך.

משימות גדולות פרקי למשימות קטנות, שימי לעצמך זמן לביצוע ותתלהבי מבפנים על כל צעד קטן שקבעת לעצמ לעשות ועשית.

במשימות "גדולות" שמורכבןת מהרבה משימות קטנות אבל אפשר לעשות הכול בפרק זמן קצר, אני אוהבת לשים לעצמי טיימר, על כל המשימה או חלקים ממנה.

זה עוזר לי להתמקד ולהתעודד שזה רק עוד איקס זמן

ואני מבטיחה לעצמי שאחרי הטיימר ניקח הפסקה (ובאמת לחזור מההפסקה למשימה הבאה! אבל זה לאט לאט אחרי הרבה צעדים בוני אמון)

ותהיי גאה בעצמך על הצלחות.

אם את רוצה עזרה מקצועית, בעיניי אימון אישי יכול להתאים פה מאוד.

אה ועוד משהו, שדי סותר את השרשור הזה אבל בכל זאת... תתנתקי מכל הפורומים, הרשתות החברתיות וכו', זה שואב ברמות.

גם לזה את יכולה לקבוע לעצמך דד ליין ולעמוד בו, נגיד עד יום שני ב14:00 להתנתק מהרשתות החברתיות, בערב יום כיפור ב16:00 להתנתק מפורומים, סתם דוגמה ללו"ז כזה.

מקפיצה לי , אולי אצליח להגיב בהמשךשמעונה

רק כותבת שאני מצאתי פודקאסט שקצת התכתב עם זה, קוראים לו אנשי הקשב ..

ועוד משהו קטן, אני רואה את זה על עצמי כמו התמכרות, ואני יודעת שלהתנקות מהדופמין שזה מייצר לוקח לפחןת שבועיים, אני גם במאבק תמידי על זה , ומחפשת פתרון. מחזקת אותך!! ושתדעי שהאשמה זה חלק מהמעגל הזה ... בזבוז זמן, אשמה ,חוסר הצלחה

ועוד שאלהשמעונה

הדחיינות הזאת מתבטאת בעוד נושאים בחיים?

מניחה שהגבת לפותחת וץכל היופי

ושרשרת אליי בטעות?

התיאור שלך מאוד מזכיר אותידרקונית ירוקה

מה שעזר לי -

להיות סלחנית כלפי עצמך. זו את כרגע, רגשי אשמה ויסורי מצפון על כל יום ויום לא מקדמים. מותר לפעמים להימרח ולהיות פחות יעילים. מותר לטעות ומותר להודות שאנחנו לא יודעים משהו. זו עבודה בשינוי החשיבה, אבל זה אפשרי.

למצוא מה הזמנים היעילים שלך. כשאת כן יעילה, באיזו שעה ביום זה קורה? אצלי זה ב10-15. אני מראש לא מתחילה לשבת על דברים קשים לפני וברגע שאני רואה שעברתי את שלב היעילות אני נותנת לעצמי הפסקה ארוכה. אחר כך לפעמים יש עוד זמן יעיל, אם נחים מספיק.

לכתוב על דף את המשימות שצריך לעשות היום ולהרים לעצמך על כל משימה שסיימת. גם אם היו 20 משימות וסיימת 5, זו הצלחה. לאט לאט תלמדי את עצמך לסיים יותר משימות וגם להיות ריאלית בכמות שאפשר להספיק ביום.

לזהות מתי הגלישה היא התחמקות ממשימה, לנשום עמוק ולהגיד לעצמך "אני מתחמקת מלהתקשר לשמוליק ולכן מוסחת" ולבצע את המשימה שהתחמקת ממנה. אפילו דבר קטן כמו לנסח טיוטה לבקשה משמוליק. העיקר להפסיק להתחמק

מחר הולכת לעשות הזרעה בשערי צדקאריאל765

וגרים מחוץ לעיר..עקרונית יכולה להגיע תוך 45 דקות אבל זה על הנייר. פקק אחד וזהו..חניה..

בקיצור יש לכן פתרון?

אם אני מפספסת זה עד חודש הבא.

מניחה שמחר יהיה פחות פקוקהשם שלי

כי זה ערב חג האנשים בחופש ולא נוסעים על הבוקר.

גם אם זה קצת יותר משעה זה בסדרפצלושון

התור בשעה של פקקים?

שיהיה בהצלחה!!

כן אם זה שעה ועשר דקות?אריאל765

הקטע שבעלי במאוחדת ואני כללית.

אם נלך למעבדת גבריאל הם מקבלים ישר? הם מבינים את הדחיפות?

מניחה שנגיע בזמן בסוף אבל לא רוצה שזה יפול על זה..

את מחפשת מעבדה ?עוזרת

הבנתי שיש שם אחת של מאוחדת ואחת פרטיתאריאל765

אומנם ערב חג,שמעונה

אבל שתדעי שכם למצוא בשערי צדק חניה זה לא פשוט...

את חוששת מהבאת הזרע?Sheela

זה בסדר גם אם לוקח קצת יותר זמן. אפילו שעתיים כנראה שיקבלו..

וואלה? מניסיון? זו פעם ראשונה שלנו.אריאל765

אין לנו תור. אמרו לנו לבוא כמה שיותר מוקדם בבוקר. זה היה די מהרגע להרגע כי טבלתי אתמול עשיתי היום בדיקת דם ואולטרסאונד והביוץ מחר כנראה אז לא רצינו לפספס..

בדרכקל"ת

אם מגיעים עד השעה 9 אז יחסית עוד פנוי בחניון. אחכ יותר עמוס

חשבנו להגיע ממש מוקדם. אפילו לפני 8אריאל765

אז פחות יניה בעיה, גם ערב חגשמעונה

ושישי, מקווה שיהיה בסדר

תודה רבה לך🩷אריאל765

שיהיה בהצלחה רבהשמעונה

תבדקי גם שיש לך את כל ההתחיבויות הנדרשות

תודה! ננסה לקבל מחר ממאוחדתאריאל765

כי בעלי שם.

בשעות האלה הכבישים פנויים לגמרי בע"ה בהצלחהבאתי מפעם

אה בקטע הזהטארקו

כן

והאמת שברוב המעבדות יש גם חדר שאפשר להשתמש בו...

באמת?? בשערי צדק יש?אריאל765

מחר לא אמור להיות פקוק בבוקררק טוב=)

וחניה בטוח תמצאי בחניון התת קרקעי..

בהצלחה רבה!!

לצאת מוקדם יותר?טארקו

זה עדיין בסדר...אורוש3

זה בסדר גמורחושבת בקופסא

לנו אמרו שאומרים להביא תוך שעה כדי שזה יהיה בסדר שיבאו תוך שעה וחצי ואפילו שעתיים.

גם אחרי שמטפלים בזרע במעבדה יש 4 שעות שאפשר להשתמש בו. זה הרבה פחות לחוץ.

בהצלחה. ותזכרו שבסופו של דבר עם כל ההשתדלות, הסיכויים של הזרעה לא באמת גבוהים משמעותית מיחסים רגילים בהנחה שאין בעיה ידועה.

לא יודעת מה הבעיה אבל אם יש בעיהאריאל765

בזרע אני מניחה שזה כן מועיל..

יודעת לאיזה מחלקה בכלל מגיעים שם?

בהצלחה רבהמחכה להריון

אחי וגיסתי נקלטו בהזרעה ראשונה

הבעיה היתה לא ידועה אצלהם הכל היה תקין 😊 בקרוב אצלך שהשנה החדשה תביא לך הריון תקין 🙏

תודה!! בעזרת השם אצל כולםאריאל765אחרונה

משפחתולוגיה בחגים-כל עצה תתקבל 😊אנונימית בהו"ל

כתבתי כאן לפני חודש

בעלי ב"ה טס לאומן כל שנה

אני מתארחת כבר כמה שנים אצל חמותי יחד עם הילדים

בשנים האחרונות היא התחילה לרמוז לי ברמיזות עבות מאוד שאמצא מקום אחר

ברור שאת הבנות שלה היא מזמינה בכיף והם יבואו גם אם היא לא תזמין

השנה גם התקשרה וגמגמה ונעלבתי מאוד כמובן אבל השלמתי עם המציאות

ואני נשארת בבית עם הילדים.

אבל

קשה לי לסלוח לה!!!!!!!!!

קשה לי לסלוח כי היא יודעת שלא פשוט לי להישאר לבד מכל מיני סיבות

וקשה לי שאני צריכה להמשיך לכבד אותה ולחייך כרגיל למרות שאני פגועה

קשה יהיה לי לומר לה שנה טובה בשמחה ובחיוך כשבלב אני פגועה

ובסוף הן יושבות יחד כל בנות המשפחה לארוחות חג חגיגיות ואני עם הילדים לבד בבית.

אני יודעת שיש לאחת הבנות שלה משהו איתי

ובכללי הבנות שלה בכל ראש השנה נוותנות לי הרגשה נוראית וגם לילדים

אם זה התעלמות, פגיעות על ימין ועל שמאל. בקיצור די לחכימא ברמיזה-הן לא רוצות שנגיע נקודה.

אני יכולה לומר בוודאות שאם כלה אחרת הייתה מבקשת להגיע הן היו שמחות ומסכימות בכיף

קשה לי ממש!!!!! שחמותי בלי עמוד שדרה מולן ולא מעמידה אותו במקום

שלכלה שלה ולנכדים שלה!!!! אין איפה להתארח בראש השנה

האם זה נעים להן לשבת סביב שולחן החג בידיעה שאני והילדים לבד?

כנראה שלא אכפת להן

כל הבעיה שלהן איתי היא שאני ברוך ה' אישה עם ראש על הכתפיים ולא שותקת להן כשהן פוגעות או מזלזלות והן מרשות לעצמן את זה בלי סוף!!!!

ומצד שני-

השלמתי עם זה ואני מעצמי השנה אמרתי שאני לא מגיעה כי אני מרגישה לא רצויה!!

אשמח לכל בדל של עצה איך להתגבר על הכאב הזה

או שלא?

מה היית עושה?

תודהאנונימית בהו"ל

עזרתן לי מאוד מאוד

ב"ה הכל מאורגן ומבושל כמעט מקווה לחג שמח מאוד ורגוע🙏

שנה טובה לכולן

מרגישה שהתהפכו לנו התפקידים וזה עושה לנו רע…אנונימית בהו"ל

הקדמה קטנה- כשהתחתנו אני הייתי סטודנטית והוא אברך שתכנן לעבןד עדיין לא ידע במה.

אני סיימתי לימודים וכיום עובדת בהייטק

הוא מסכן כבר חמש שנים מחפש את עצמו. למד טוען רבני, התחיל קורס בדיקות תכנה, נרשם לקודקוד היה שם בהכשרה ובסוף לא הסכימו לגייס אותו, כיום מחפש עבודה במחשבים וגם מפתח כזה לפעמים דברים. לא מכניס כסף לא מהכולל ולא מהאפליקציות.

אבל מה שקרה זה שה'עקב אכילס' שלו זה הבקרים, תמיד היה, רבנו על זה שניייםם עד ששחררתי ואמרתי החיים יעשו את שלהם

רק שהם לא😂

אני קמה כל בןקר, מארגנת ומפזרת למסגרות, ומתחילה לעבוד (מהבית, כאמור, הייטק)

והוא ישן😩😩 אנייי רוצההה לישוןןןן כי הבעל שלי מרוויח מספיקקקק אופפ

וגם הוא קם מאוחר נגיד עשר, עד שהוא מתעורר ימתפלל (יחיד) הולך לכולל נגיד 11 עד 1, חוזר מסתובב סביב עצמו

הנקודה שלי היא שבגלל שהוא כלכך מתוסכל וככ קשה לו שהוא לא מוצא עבודה, אני לא יכולה להגיד שזה מציק לי שהוא כל היום בבית כי הוא באמת זה קשה לו מאוד שרק אני עובדת והוא לא מוצא את עצמו ולא מפרנס גם

ונקודה שנייה- אני מאוד חסכנית. מאוד. היה סל בשיין של 400 בגדים לילדים ולי לחגים והוא אמר לי מה לא דחוף עדיף לחכית איתו לאחרי העשירי, הורדתי את הדברים שלי קניתי רק לילדים

שבוע אחר כך הלך לקנות משו שהיה צריך מksp שולח לי הודעה- וואי יש פה את הכיסוי של אפל לאייפד שלי, אולי אקנה?? עכשיו אני מכירה אותו ויודעת כמה זה משמעותי לו וגם אני אוהבת אותו ורוצה שיהיה לו כיף אז זרמתי

ואז אני כאילו, רגע אז רק אני מנסה לחסוך פה?…

אם שואלת אותו על זה- מה נעשה את פשוט הרבה יותר טובה ממני (בטון כזה מסכן, כי הוא מבין שזה היה צעד כנראה לא הכי חכם ובאמת זה קשה לו שלא עמד בזה)

בקיצור הסיפורים על האישה הבזבזנית שמסיימת את כל הכסף שבעלה מכניס- אז הפוך!

והוא גם מפנק אותי מאוד אני לא אומרת אבל בגלל שאני קמצנית אני לא תמיד מאפשרת וגם כשכן לפעמים בחיי זה בשבילו (אתמןל אמרתי לו שאני צריכה קצת זמן להד תכננתי ללכת לקניון אחרי איזה אספת הורים בסוף זה התארך ולא הספקתי, אז הוא הזמין לי הביתה יוגורט ולו קרפ וישבנו יחד בלילה, נחמד, תודה, אבל עכשיו אני מרגישה ש'תקציב הביזבוז' שלי נגמר על מה שלא הייתי צריכה- זמן לבד!!)

יצא מבולגן

לא יודעת מה רוצה ממכם אולי סתם לפרוק…

ה' יעזור…

רואה שמציעות פה מקצוע...אז מציעה גם מהשטח אחלה מקצממתקית

אינסטלציה

לימודים יחסית קלים

אינסוף עבודה, תמיד תמיד יהיה צריך, אין תחליף למקצוע.

בכל אופן, אצלנו בבניין יש אינסטלטור שעובד שעות נוספות, והם גם לוקחים הרבה...מרשים לעצמם כי אי אפשר בלעדיהם.

עוד רעיון-

מורה לנהיגה, אחלה עבודה אחלה כסף. (ותחסכי הרבה לילדים שלך...

הרגע גיליתי שאין לי מספיק ימי חופש ואני צריכהחמדמדה

לעבןד בחול המועד

😭😭😭😭

😩😩😩😩😩😩

🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯

אני גוססת

אני בוכה

לא רוצה

אין לי תקווה

אני לא ריצה

די

תצילו אותי

וואי בהצלחהאונמר

הלוואי תמצאי מהר עבודה חדשה עם בוס אנושי ומעריך ♥️

שתיית מים בהריוןנועה לה

מתקשה מאוד להקפיד על הכמות הנדרשת

המים ממש לא טעימים לי

מה עדיף לשתות הרבה פטל - שתי ליטר מבחינתי

אני שמה ממש מעט תרכיז בשביל שיתן טעם חלש

או שעדיף לשתות מים אבל הרבה פחות - כמה כוסות..

מישהי יודעת?

בטח שפטלרקאני

תודה על התגובהנועה לה

לא מכניסה את זה הביתה בשיגרה ולכן תקוע לי בראש שזה ממש ממש לא בריא

ברור לשתות פטלאיזמרגד1

מכירה הרבה שבהריון לא מסתדרות עם מים ומיץ כן עובד להם. נכון שזה לא בריא אבל בהריון זורמים עם מה שהגוף דורש🙂

רק אומרת שבאחד ההריונות הייתי צריכה לשתות המוןאנונימית בהו"לאחרונה

שתיתי כל יום 3 ליטר פטל,

ואחרי תקופה נהיו לי שיניים ורודות....

בדיקת הריון חיובית זה בוודאות הריון?שאלה גנים

יכול להיות טעות?

אסביר -

עשיתי בדיקות דם יומיים לפני האיחור

(לא קשור להריון, מונעת לא הורמונלי)

והרופאה שמה לי גם בדיקת בטא כנראה

הבטא יצאה 2.3

כעבור שבוע...

הווסת מאחרת לי כבר חמישה ימים

אז רק ליתר ביטחון עשיתי בדיקת הריון (של לייף, מצרפת תמונה)

אשמח אם מישהי פה יודעת

המוח שלי בהלם 🤔

אין פה אף ספק!! 2 פסים- הריון בע"הממתקית

ואת עם מניעה?

קטעים שלא תכננת

אחלה מתנה לשנה החדשה

מונעת עם דיאפרגמהשאלה גנים

תודה על הנקודת מבט!! הייתי צריכה את זה מאוד ❤️

אממ חיובי. בשעה טובה!אורוש3

וואו, יקרה! זה ממש הריון.. מוזמנת לפנות אליי בפרטיהתייעצות הריון

נכנסתי גם להריון עם התקן לא הורמונלי..

תודה רבהשאלה גנים

מונעת עם דיאפרגמה 😉

נראה כמו חיובי, אם את עם התקן לא הורמונליקנקן שבור

חשוב לעקוב שההריון בתוך הרחם ולא חוץ רחמי

הריון חוץ רחמי שכיח עם התקן

רק טוב

תודה רבה!שאלה גנים

כאמור, דיאפרגמה 😅

זה אמיתי!!פרח חדש

אם אפשר לשאול

איך מנעת עם הדיאפרגמה?

הלכת למתאמת? השתמשת בקוטל יחד?

כי אני גם עם דיאפרגמה ורוצה לדעת מה הסיכויים שזה יקרה לי 🙃

כן, מתאמת וקוטלשאלה גנים

מוציאה רק 6 שעות אחרי...

ממש מקפידה וזה עובד לי מעולה כבר כמה שנים 😉

פירטתי למטה מה השתנה הפעם 🙈

נראה לגמרי חיוביהשקט הזה

ולי בדיקות של לייף היו אמינות.

אם את אומרת שיומיים לפני איחור היה שלילי ועכשיו חיובי, זה אומר שכנראה היה ביוץ מאוחר, ואז יכול להיות שלא השתמשת מתישהן בדיאפרגמה כי חשבת שאת כבר אחרי ביוץ?

בכל מקרה, בהחלט הפתעה. בהצלחה בעיכול🩷

תודה! כן זה בול מה שקרהשאלה גנים

משתמשת בדיאפרגמה בדרך כלל עד שבוע אחרי המקווה - ואז מפסיקה

(מהיכרותי עם המחזוריות שלי, הביוץ תמיד יום יומיים לפני/אחרי המקווה)

במחזור שעבר השתמשתי בפרימולט לכמה ימים

ובמבט לאחור זה כנראה שיבש לי גם את הביוץ הבא...

קיצר טיפשי שלא חשבתי על זה מראש

אבל כנראה שזה מה שקרה 🙈

וואו. בעז"ה יתן לך כח לעבור את זה בקלות ❣️פרח חדש

❤️❤️שאלה גניםאחרונה

אולי יעניין אותך