ח"ו !!!! דבר ראשון- אף פעם, (!)בחיים (!) אסור להתייאש- אסור!!! היאוש הוא הדבר הכי גרוע שכתבת כאן!! תמיד צריך לזכור ש הקב"ה לא מעמיד שום בנ"א בניסיון שאין לו כוחות להתמודד איתו. זה דבר שתמיד חייבים לזכור!!
דבר שני- שכדאי לנסות - עלי הוא עבד- זה להחליט שקמים מתישהו לעשות משהו טוב, ואח"כ חוזרים לישון. (אני לדוג', החלטתי לקום תמיד ב8, להתפלל, (אפילו בלי מניין) ולחזור לישון. זה לוקח שעה גג, ונותן הרגשה טובה,. זה שווה. חוץ מזה שכדאי לחשוב על עוד דברים שאוהבים לעשות חוץ מלראות סרטים, ולעשות גם אותם- אם מוצאים מישו -איזה חבר, ועושים איתו ביחד- זה בכלל כיף!! ( לטייל, ללמוד נהיגה או משו כיף אחר, לעבוד וכו')

אם באמת תרצה, תצליח.
‏
תתחיל לחזור הבייתה ב1-2 במקום 3-4. דבר שיגרום לקום ב11-12.
ואם לא תקום, שים שעון מעורר מעצבן....
‏
שיהיה בהצלחה..
תחפש לך אתגרים אחרים חוץ מלראות סרטים....

זו התחלה ראשונה.

כזה שאי אפשר להשתיק אותו, עדיפות למחשב/מע' סטיראו משגעת פילים.
זה מה שאני עשיתי משך לא מעט שנים, ועושה עד היום בשבת (רמקולי המחשב שלי הם בגודל של קופסת נעליים, לא משהו שאפשר להמשיך לישון איתו).


תתחיל מכאן. נראה מה יהיה...

הייתי הולכת לישון בשמונה בערב וקמה בחמש...והייתי מזה מדיכאון...ויום אחד פשוט נשארתי ערה עד עשר וכך זה פתר לי...אבל לי זה היה הרבה יותר קליל ב"ה,אבל גם מתסכל!

התנדבות,למידה,חברים...משהו קבוע-אתה גם יכול להחליט לעצמך על משהו ללמוד<עצמאית>ולקבוע לך שעות...
נ.ב זה ממש נחמד ללכת לישון מאוחר ולקום מאוחר אבל לא כל יום. בתור שיגרה זה ממש גרוע! תסגל לעצמך שיגרה אחרת...

בי הדיכאון....) (לא שניסיתי אבל חברה שלי הקדישה לי קטע כזה סתם וזה עושה טוב! [[= )

אם אתה רוצה לצאת מסדר היום שלך עליך לעשות זאת (לדעתי) בהדרגה - שלב אחר שלב. תנסה דבר ראשון ללכת לישון יותר מוקדם - בסביבות שתיים עשרה אחת ואפילו שתיים, ותנסה לקום יותר מוקדם - בסביבות עשר, אחת עשרה ובמקום ישר לאכול וללכת עם חברים כדאי לך להתחיל ללמוד איזשהו ספר מוסר (לבד או עם חברים - איך שנוח לך) אני ממליצה למצב שלך שתקרא ספר של רבי נחמן מברסלב אך גם ספר של כל רב אחר יוכל לעזור לך להתעודד ולמצוא משמעות לחיים (זה לא קורה ביום אחד, תתמיד ואני בטוחה שתניב תוצאות) לאט לאט תראה שכבר נמאס לך ללכת עם חבריך כל יום ותתחיל לחפש דברים אחרים לעשות, בשלב זה תוכל להתחיל להתנדב. ההתנדבות תוכל לעזור לך מאוד מכל הבחינות - כשעוזרים לאנשים זה נותן סיפוק רב וגורם להרגשה שיש לך בשביל מה לחיות - תנסה ותיווכח. לאחר מכן אני מקווה שתרגיש הרבה יותר טוב ותצא מהמצב בו אתה נמצא. ובשום אופן אל תתיאש!!!!!! היצר הרע בעצם מנסה כל הזמן לגרום לך ליאוש שתרגיש שאתה לא יכול לעשות יותר כלום אבל אתה כן יכול לעשות הרבה מאוד ולצאת מהמצב בו אתה נמצא!!!!! אל תשכח לעולם: ר' נחמן מברסלב אומר: "לא להתייאש, רק לשמוח יש"! קח זאת ככלל חשוב לחיים!
אינני בטוחה כלל שהשיטה שלי עובדת אבל זה נראלי נכון...
אתה בכל מקרה יכול להתקשר לקו החם של חברים מקשיבים שפתוח בימים ראשון עד חמישי בין השעות 9 ל-1 בלילה, והמספר הוא: 1599-5000-54 (מספר חדש וכמובן שהסודיות מובטחת) תנסה להתקשר ולבקש מהם עזרה ואני בטוחה שהם יעזרו לך בשמחה. אתה יכול גם לשלוח להם מסר דרך האינטרנט אבל לוקח להם לפעמים זמן להשיב אז לדעתי עדיף כבר שתתקשר לשם. אם בכל זאת אתה רוצה לכתוב להם מסר באינטרנט אתה יכול לעשות זאת דרך אתר כיפה: http://www.kipa.co.il אתה יכול להירשם אליו ואז לשלוח שאלה לרב ולבחור בשם הרב חברים מקשיבים ושם לשאול את שאלתך.
ב"הצלחה רבה!!!

זה הדבר הכי מועיל בשעות האלה.
בסופו של דבר זה יסדר לך את כל היום ויוסיף לך משמעות בחיים!

סביב העשר שנים אחורה.