וזה לא פעם ראשונה ולא שניה שזה קורה לי, וכבר נפלתי כמה פעמים והתמכרתי ונגמלתי ושוב..
מה עושים?
פורום נוער וגיל ההתבגרות
בהנהלת: חצילוש
מכתב פתיחה
דואגים לצ'ופר במקרה שתחזיקי מעמד בלי 
משה
כל הזמן תזכירי לעצמך למה את נגמלת!תהילול
מוותרים.אלעזר300
לא "מתגברים" - מוותרים. משלימים עם העובדה שלא תראי יותר סיגריות בחיים.
האמת שאין לי מושג איך זה לגבי עישון - ב"ה אין לי ניסיון - אבל לגבי דברים אחרים שבא (ואולי ממכרים גם כן) זה עובד, ועוד איך עובד. עניין של גישה..
את במציאות קשה ומורכבתL ענק
מצד אחד כל העולם חשוך אבל זה מה שיעזור לך לצאת מהבעסה?
הסיגריה האחרונה הזאת?
אם כן תיקחי אותה
אני מאמין שלא..
להתרחק להתרחק להתרחק!!! פעם אחרונה=10000 פעמים!!!!אורח בעולם
>>>אנונימי (פותח)
המסטיק לא עוזר לכולם. אך יש פעמיים שהוא ממש מומלץ- הוא עוזר להיגמל.
השאלה כמה בפעם האחרונה הצלחת לשמור?
זה חשוב לך לא לעשן?
יש רצון- לפעמיים מרגישים שהצורך בסיגריה עולה פי כמה וכמה מהרצון שיש לנו..
כי פשוט יש הרגשה של אי יכולת.
לכן, תעשי חושבים קודם עד כמה זה חשוב ל-ך!
אח"כ יש כמה אפשרויות שיכולות לעזור לך.
1) להתמכר למשהו אחר שאין בו חומר ממכר- אבל לסגל את ההתמכרות אליו.
מסטיקים- הם גם יכולים להיות גורם עזר.
הם [בהרבה פחות מזיקים לבריאות שלך, ולא מזיקים לסוססים]
בכך שתתמכרי אליהם תפחיתי את הרצון לסיגריה אם בכל פעם תרצי סיגריה- תכניסי מסטיק.
2) לעשות טבלה חודשית של כמה זמן בלי סיגריות.. ולהציב יעדים.. מהקצת להרבה..
לצ'פר את עצמך ברגע שהצלחת להגיע לייעד ללא סיגריה אחת!
3) כמה שפחות להגיע למצב של שיעמום!-
כשבא לך סיגריה- תקשרי לחברה, דברי איתה..
חפשי תמיד מה לעשות.
ואם את במצב לחץ- להכנס לרגיעה כמה שיותר מהר..
לנשום, לשתות מים, לקחת קצת רסקיו.
תלוי ברמת הלחץ.
העיקר- לא לשלוף את החבילה- גם אם את מטמיעה אותה עמוק,
ברגע של חולשה יהיה לך קל להפוך בניין בשבילה.
4) לא לחשוב שאנחנו מסוגליןם להגמל לבד!
אין לנו כוחות! אולי זה נשמע מאוד לא מעודד,
וההפך מכל מה שאנחנו חונכנו עליו.
אבל- צריך לדעת את זה.. שמשמכור קשה.
צריך עזרה!
לא יכול לבד!
בהצלחה!!
ובשורות טובות לעמ"י!
קונים וופל xl של המכונות
*reut*
טוב קצט מוזר אבל עוזרדניאלההאחרונה
קחי מציצה בטעם לימון תמצצי אותה, או תשתמשי בצד ההפוך סימי בפה ותלעשי אני יודעת שזה נשמע מוזר אבל זה עזר לדוד שלי
..גיימס פוטר
הסיבה שכמעט ריק בחצי מהפורומים פה זה כי הייתי בתקופת הקורונה שפשוט היה פה מפוצץ ועכשיו זה רגיל?
עכשיו בגלל המלחמה הם עוד יחסית פעילים😅הרמוניה
זה ירד מאדד (ברוך ה'..)
כבר זמן רב שאין מצטרפים צעירים חדשים לפורומיםפ.א.
והפעילות בפורומים ירדה משמעותית
חד משמעית בקורונה היה ה הרבה.סוורוס סנייפאחרונה
אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה
מי רוצה לחזור ללימודים??ניגון❤️
ואוו איך בא לי כבר את החופש הגדולל🤭
אני כבר שנה וחצי בבית...ההרהמורניקאחרונה
גם פרה זקנה יכולה להניב חלב..😌😌עוד חומייני חי
כעעען כען
למה אתם חיים?מעייןאהבה
מה הסיבות שלכם בחיים?
חתירה מתמדת להגשמה עצמיתפ.א.
כי ככההרשפון הנודד
בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.
ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.
בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי
אני חיהניגון♥️
כדי לעשות טוב לעולם ולאנשים ואני מאמינה שכל אחד יכול להפוך את העולם למקום יותר טוב ושמח ואוהב ♥️ וגם לעבוד את ה' שזה הכל בסוף
נהנה מהחיים פשוטההרהמורניק
וואוצאצא
לא יודע.
מבררים את זה, מחפשים את זה
הלוואי וידעתי
אם כבר הגעתי לעולם ואני כאן - נעשה הכל כדי להנותGini
מהחיים, לחיות טוב, באושר, בשמחה, בסיפוק, ולדאוג לעתיד שלנו כאן
אני הגעתי למסקנה שהחיים זהגלגל שבו אני עולה ויורדתתמימלה..?אחרונה
כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...
ככה עד שיבוא המשיח....
יש אנשים!הרשפון הנודד
הפורום חזק להיות פעיל והם דיבורים חזקים אז מוזמנים להעלות נושאים מעניינים שאתם מתלבטים בהם אם סתם שאלות, חוויות, רגשות ופריקות
למישהו יש הדרן?איידן
יש לי הדרן ויש תקלה ואין לי אינטרנט במכשיר (שהוא גם ככה דפוק (חצי טאצ) ובלתי נסבל) אני לא יכולה לקבל לטלפון אימיילים ובנוסף האפליקציה שלהם לא עובדת
יש למישהו דרך לעזור לי?
בבקשה אני נואשת נראלי אם עד סוף שבוע הם לא חוזרים אליי אני עוברת לנוקיה (ונוקיה זה זוועה)
אם מישהו יעזור לי אני אשמח מאוד
למישו יש את היי סקול מיוזיקל בדרייב?נחט
או סרטים אחרים