1. כן אם את עומדת לסיים ופתאום בא גל גדול.....

2. יש כאלה שכן ויש כאלה שלא .אני מקפידה כל 3 שעות חוץ מזה חשוב לי כי ילדיי לא עולים יפה במשקל ..

3.נורמלי שימי עוד קצת פד קרח כנראה יש לך הרבה תפרים ?...? אני שמתי צורי זה טבעי מופק מדבש דבורים

4.נורמלי תמשיכי תרגיל כגן גם לאבשירותים אני סובלת מלידה ראשונה והלידה הזאת (5) כבר אמרו לי שיש לי צניחה מסויימת ובהתחלה 2-3 שבועות באמת התאמנתי המון בכל הזדמנות הליכה שיבה לפני שינה ובדרך הכנסתי גם את הבטן ב"ה רואים תוצאות

ובע"ה אחזור לכושר (כדורסל)נראה לי שזה ממש ישפר לפחות ממה שראיתי פעם שעברה  

בע"ה שתחזרי לכוחות שלך במהרה ובשמחה וברוכה הבאה למועדון

הפדים הקרים לא כ"כ עוזרים לי...

והמקלחות- תמיד מיד אחריהם בא גל גדול של כאב.

טוב, מנסיונכן- זה עובר. מנחם

קודם כל המון מזל טוב!

1. זה עדיין לא ווסת זה דימום של אחרי לידה שהוא בין 6-8 שבועות..יש דרכים לקצר את הדימום אם את מעוניינת.

2.כן,אם התינוק במשך היום פותח פער של יותר מ 3 שעות ובמשך הלילה יותר מ 4 שעות ההנקה פחות מגינה עליך,ובכלל לא לסמוך על הנקה.

3.תוך שבועיים עד 10 ימים,לשטוף בכל הזדמנות שיש,ואם את מרגישה משהו חריג ללכת להיבדק.

4.יש את שיטת פאולה ,ותרגילים מיוחדים את גם יכולה ללכת וכדאי ורצוי גם אם הכל טוב,לפיזוטרפיה לרצפת האגן יש עכשיו דרך כל הקופות חולים!

התאוששות קלה.

שתזכו לגדלו בנחת,בריאות ושמחה!

שפע של חלב!

אני לקראת סיום הדימום.

אם עכשיו אני רואה דם אדום טרי- זה ווסת..?

ומרחיבה בנוגע לבעיות ברצפת האגן:

1. חשוב מאוד שלא לתרגל את רצפת האגן בזמן מתן השתן. הדבר עלול לגרום לחזרת שתן במעלה דרכי השתן ואל השלפוחית, ובכך לשאת איתו חיידקים ולגרום לדלקות, חלילה.

2. את התרגול ניתן ורצוי לעשות בכל זמן אחר של היום. כדאי במיוחד לאסוף את רצפת האגן כשקמים מישיבה לעמידה, עוברים מעמידה לישיבה, כנ"ל לגבי שכיבה. עוזר מאוד גם לאסוף רצפת אגן שניה לפני שמתעטשים או משתעלים. זה אפשרי! 

3. רצוי מאוד לבקש הפניה לפזיוטרפיה של רצפת האגן. ייתכן שהרופא ינסה לנפנף אותך (את לא צריכה, זה יסתדר, זה בכלל לא עוזר...). תתעקשי והוא חייב לתת לך את ההפניה. כדאי להתחיל שישה שבועות לפחות אחרי הלידה, אבל מומלץ לקבוע תור מעכשיו, מאחר ויש תור ארוך. תקבעי כבר תור, ואת ההפניה תשיגי אחר כך  

אני בשוק 

המורה שלי לספורט אמרה לנו מתישהו בבי"ס לעשות את התרגיל הזה פשוט כשאנחנו מתפנות... ועשיתי את זה מלא פעמים.... לא ידעתי שזה בעייתי... ב"ה שלא קרה שום דבר 

פעם הייתי בהרצאה של פיזיותרפיסטית והיא אמרה שאין בעיה לעצור שתן, להיפך זה מחזק את השרירים.

לא יודעת מה באמת....

3. הכאבים מהתפרים שלי עברו סופית אחרי חודש (והיה איזה תפר מאחורה שהרבה זמן אח"כ עוד הרגשתי אותו). זה עובר! אל חשש

והשטיפות מאוד הרגיעו אותי (עשיתי את זה בצורה פרימטיבית למדי כי לא היה לי כוח לעשות עם טוש במקלחת, אז התזתי מים באמצעות הנטלה כשהלכתי לשירותים. מים בלי סבון, כי סבון מייבש. זה הרגיע ועזר מאוד מאוד).

4. אכן פדיחות, אבל מותר לך (ולי הייתה פדיחה השבוע באותו הקשר, שאני אפילו מתפדחת לספר אותה, אז תמיד יש גרוע יותר ). תתאמני בכיווץ והרפיית האזור שוב ושוב. ויהיה טוב, בעז"ה.

עוזר המון!!!!!!!!!

משחה פשוטה שקונים בכל בית מרקחת אחרי כל שטיפה לשים, מאד מרגיע את האזור,

ממליצה בחום..

כל כך מזדהה עם הכאבים

למדתי את התחום הזה של הנשים...

וכרגע גם עושה סטאז' באולטרה סאונד נשים

אז הנקה לא מונעת הריון!!!!!!!!!!!!!!!!

כבר קרה כמה פעמים שבאו אלינו נשים מניקות לבדיקת גיל הריון..

בשורות טובות!

קיבלתי עליו המון המלצות,

למה לא בריא?

לחדש לקטן

אני נוטה להגיד ישר משחקים לגדולים, כי אני ממש אוהבת לחדש לילדים שלי משחקים🤭 וגם יש פה רווח כפול, גם מתנה וגם יחס לגדולים. כשבבגד יש לך "רק" מתנה.

(ואני גם מוצפת בגדים מהגדולים…)

אבל זה באמת ממש תלוי במשפחה🤷🏽‍♀️

אם זה משפחה קרובה, כן הייתי מנסה לגשש מה יותר יישמח.

בלידןת האחרונות (חמישי שישי) פעם דברים של איפור ועור

פעם פיגמה שווה

כי לתינוק יש הכל…

מדובר על גיסות

הקשר לא קרוב בכלל אז מתלבטת אם רלוונטי

והיה לי ממש כיף😂

לדעתי זה לא תלוי קירבה

פשוט כזה, בלידה כוחם חרגע שוכחים מהאמא ומקבלים הכל לתינוק, וזה יפה לשים את האמא במכז ולקנות לה🙃

וחלוק פרוותי והיא עפה על זה

אבל הקשר שלנו באמת זורם וקרוב

אם כי, גם בגד חדש לתינוק חדש, זה מחדש.

אבל זה תלוי אופי גם של היולדת.

ודוקא כי כאילו יש לי מהקודמים אז לא מפנקת את עצמי לקנות חדשים ויפים

אם מישהי היתה מביאה לי כמה בגדים מתוקיים משיין או בגד אחד חמוד במיוחד היתי מעדיפה

אבל אם זה סתם בגד גוף פשוט ומשעמם

אז עדיף משחק לגדולים כי זה שימושי יותר

אבל עם מצפון על הכאיתו בזבוז הזה

אבל ביאס אותי כי בחיים לא מקבלת מתנות ללידות

תכלס מאז ומתמיד

כמה ספורות ממש

אין לנו משפחות בסגנון

הגיוני כי גם אני לא נותנת כי לא יכולה

וזה הנורמה

אבל בכל זאת התחשק לי להלביש יפה ומתוק ונראה חדש

אז לא קניתי הכל כמובן

אבל כן כל כמה זמן קניתי משיין בזול בגדים מתוקים ומהממים שמשמחים אותי

בעיקר לשבת

אז אני היתי שמחה בבגדים

אבל זה עניין של אופי כל אחת משהו אחר

היתי שמחה גם במשהו לעצמי

פיג'מה כיפית ,ספר טוב, נעלי בית בחורף, משהו חמוד ומפנק

בברית של הילד השישי קיבלנו מתנה ספר צביעה יפה עם הקדשה חמודה: "בזמן שאמא מטפלת בתינוק החדש, אתם תוכלו להעסיק את עצמכם בספר הזה."

נהניתי מהמחשבה

והאמת שזו מתנה עדיפה בעיניי על פני משחק קופסה וכדומה, דווקא מכיוון שהיא מתכלה. בלידות הבאות הביאו לנו משחקי קופסה כמתנה, והאמת שהרגשתי שזה רק מוסיף לנו עוד בלגן בבית🤭 (כי במהלך השנים הספקנו לצבור הרבה משחקים...)

אבל כמובן אני מודה לאלה שהביאו וחשבו על זה! כי שוב, בעיניי תעסוקה לילדים עדיפה על פני עוד בגד לתינוק, כשיש כבר הרבה בגדים במצב מצוין (כי תינוקות לא מבלים בגדים) מהילדים הקודמים...

אבל מן הסתם זה אינדיבידואלי - יש אימהות שהיו שמחות בבגד חדש שמייחד את התינוק על פני אחיו... 

כן כיף להתחדש במשהו לבייבי

דווקא כי פחות יש את ההתלהבות והמתנות כמו בראשונים.

ארוחה אפשר להזמין בוולט.

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

זוכרת את כל הסיפור של תחילת ההריון

מרגש מאוד !

הרבה נחת להתאוששות קלה 

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות

ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.

בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)

וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.

ובהצלחה רבה! 

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...