(ואני עוד לפעמים צריכה לקום למשמרות)

אז עצות:

-(אם זה אפשרי)בלילה תשימי בטייפ דיסק קפיצי שאת שומעת אותו את חייבת לזוז ותבקשי מאמא שלך להפעיל אותו כשהיא מעירה אותך.

-תחשבי כמה זמן לוקח לך לקום מהמיטה ותכווני את השעון המעורר לזמן הזה לפני השעה שאת אמורה לקום.

-תכיני לעצמך איזה משהו כיפי לתחילת היום...

-(זה נשמע קצת לא משהו [בלשון מעטה] אבל...) תנסי ללכת לישון עם מצברוח טוב..

-תלכי לישון יותר מוקדם!!

בהצלחה...

ואני לא רוצה לפספס אותו כי הוא חשוב לי.. ואז אני מתארגנת מהר. (האולפנה שלי בישוב... אז בד"כ זה לא סיפור להגיע מאוחר)

-(אם זה אפשרי)בלילה תשימי בטייפ דיסק קפיצי שאת שומעת אותו את חייבת לזוז ותבקשי מאמא שלך להפעיל אותו כשהיא מעירה אותך.

אינלי ממש דיסק כזה..וגם ניראלי שזה לא יעזור..

-תחשבי כמה זמן לוקח לך לקום מהמיטה ותכווני את השעון המעורר לזמן הזה לפני השעה שאת אמורה לקום.

זה לא קשור לכמה זמן זה קשור למה השעה..אני יודעת שבשעה 8 אני חייבת סופית לקום!זה לא משנה!

ואם אני יכוון שעון לשש אני גם יקום בשמונה...

-תכיני לעצמך איזה משהו כיפי לתחילת היום...

דודמאות?

-(זה נשמע קצת לא משהו [בלשון מעטה] אבל...) תנסי ללכת לישון עם מצברוח טוב..ומה זה יעזור בדיוק?לא הבנתי..

-תלכי לישון יותר מוקדם!!זה נשמע רעיון אפשרי אבל אני לא יכולה!!

ונגיד לחשוב שיש לי אוטובוס עוד שניה או טיול או אנערף מה זה לא יעזור כי אני יודעת שזה לא נכון!!

              תודה בכל זאת

את כשלון, נגזר עלייך לאחר עד שמתישו המורה תשפד אותך...

סתם!!!!!

אם את באמת רוצה לקום את תקומי, אבל נראלי שאת פשוט לא רוצה...

אם בלילה את אומרת לעצמך שאת רוצה מחר לקום (ואת צ'כה לרצות)- ברגע שתתעוררי את תקפצי מהמטה...

ככה זה לפחות אצלי, אני כמעט אפעם לא קם, אבל כשיש איזה משו, ואני רוצה לקום אז כשמעירים אותי אני קם ולא ממשיך לישון.

מקווה שעזרתי

שאת קמה מאוחר כי רק אז ה' רוצה להחזיר לך את הנשמה..זה ל תלוי בי...זה תלוי בקב"ה הוא רוצה את הנשמה שלי עוד אצלו ורק ב:_____________(מתי שאת קמה,תשלימי נגיד 8)הוא רוצה להחזיר לי אותה ואז מיד אני קמה...נראה איך היא תגיב....

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח נחנק מרוב צחוק ומת!!!!

אז כמה עצות מנסיוני ה...

1. ב"קריאת שמע" במילים "פדית אותי ה' א-ל אמת" תכווני את השעה שבה את רוצה לקום בה, וגם את הצורה של המחוגים בשעון. זאת סגולה שעזרה לי דווקא גם כמה פעמים!!

2. אני כל יום משנה את השעון מעורר למה שמתאים לי, וככה אני לא מתחרפנת מאותו שעון מעורר...

3. זאת שיטה שתמיד פועלת- אמא שלי נכנסת לחדר ואומרת לי שהיא לא תצא עד שאני אקום- ויש לה מלא דברים לעשות, אז לא נעים לי, ואז אני קמה...

4. תחשבי שאת במלחמה עם היצר הרע והוא אומר לך: תמשיכי לישון, ואת באה לתת לו כאפה, וקמה!

5. עוד משהו חשוב-- אם אין לך בעיה נניח להתיישב על המיטה (למרות שבד"כ זאת הבעיה..) אז ברגע שאת מתיישבת, את כבר קמה, ויותר קל להמשיך..

6. וגם מה שאמרו מקודם- בלילה  לפני השינה תחשבי על משהו שאת אוהבת שיש לך לעשות מחר ומניסיון- בזכות הדברים האלה אני קמה בבוקר! כי אם את לא מרגישה שיש לך משהו כיפי או משמעותי לעשות, פחות תקומי..

בכל מקרה- ב"הצלחה!!

תחכי שתקבלי איזה עונש מהמנהל/ת,אבל משהו חריףף

ואז פעם הבאה אולי יהיה איזה סיכוי שתקומי..

לא כך?

אני גם אחת כזאות שלא עוזר לי כלום!!

אז אני וחברה שלי עשינו:

שמתי שהיא קמה היא מתקשרת אלי עד שאני עונה לה..

ובדרך לאולפנה אני הוספת אותה אז לא נעים לי לאחר.. כי זה אומר שהיא מאחרת בגללי..

מקווה שזה יעזור..

פעמים אפחת לא מעירה אותי..

(המדריכה רק שואלת אם אני ערה ואני מחרחרת משו.. זה לא אומר כלום...)

וקרה פווול פעמים שקמתי ב1 ,2...שזה ממש ממש מעצבן,

כי אני מפספסת את כל היום וכל הזמנים משתנים.

בזמן האחרון באמת שמתי לב שכשאני הולכת לישון במצברוח טוב- יותר קל לי לקום.

וגם שאני הולכת לישון מוקדם, שזה בקושי קורה...

תנסו- אולי זה יעזור.

- סתם משו מצחיק- בוקר אחד אמא שלי שעות מצלצלת אלי, וגם חברה שלי,

והן לא הבינו למה לעזאזל אני מסננת אותם...

אך אני ברוב תמימותי (...) פשוט כל פעם ניתקתי את הצילצול המעצבן של השעון מעורר..

רק שלא שמתי לב אם זה היה יחה או תיזכורת.. אח"כ נימרחתי מצחוק כשגילתי..

תודו חמוד...

אבל לא באותה רמה כמו שלך.

נו, לא נורא

היו פעמים שהעירו אותי עם הכריזה של המרכזיה, כי ישנתי במקום שהיתה שלוחה של המרכזיה

אם את בנאדם של "אני חייבת'צריכה" או שאת בנאדם של "אני רוצה".

אם את אדם של "חייבת" תגידי לעצמך שאת צריכה לקום עכשיו כי יש לך משו שאת חייבת לעשות מוקדם בבוקר.

אם את אדם של "רוצה" תשכנעי את עצמך למה את רוצה לקום ומה יש לך בהמשך שאת רוצה לעשות וכו'...

כמו שאמרו-ללכת לישון עם מצברוח טוב עוזר כי את קמה עם מצברוח דומה ויש לך השקפה יותר טובה על העולם (יותר "שווה" להתעורר-יש דברים יפים שבשבילם כדי לגרור את עצמי מהמיטה).

אם את בפנימיה-תבקשי ממישי שתהיה אחראית "לקפוץ עלייך" כל בוקר...

מוזר אבל עובד אחלה

בהצלחה!

לי פשוט יום אחד שהגעתי ב-9 (וזה בד"כ ממש מוקדם בשבילי!) הרב של האול' חטף עליי קריזה ונתן לי להישאר עד 4 וחציי עם עבודה ממש אכזרית... ב4 וחצי עליתי הביתה והמשכתי אותה... סיימתי אותה רק באיזה 6 (מ-3 וחצי עבדתי עליה!) ועוד מזל שלקח לי יחסית קצת זמן כי למדתי את החומר הזה כבר בתושב"ע אז היו לי סיכומים שקצת עזרו...

קיצור- מאז פשוט אני חושבת על זה שאין לי היום זמן לעבודה של 4 שעות... וזה בהחלט מקפיץ אותי מהמיטהD:

חחחח יום אחד אמרתי לרב שלי: "הרב אתה יודע שהיום התלבטתי אם לאחר או לא?!?!?"

אז הוא שאל אותי: "נו- ומי ניצח?? היצר הרע או היצר הטוב??"

אז עניתי לו: "היצר הרע! |הרב מופתע| כי בגללו חסרות לי שעות שינה!!" (או משו בסיגנון הזה... לא זוכרת בדיוק)

חחח אבל זה היה מצחיקD=

תסדרי לעצמך תזמן,את כל הדברים שיש לך לעשות תכתבי "מה יש לי לעשות היום??" וככה גם תשימי יותר מוקדם,    תשני יותר מוקדם.. וככה תצליחי לקום יותר מוקדם!! (זה מנוסה, וזה עובד!! מנסיון אישי!!!!)

לקום גם אם אני יישן חצי שעה יספיק לי

קשה להעיר אותי אבל אם אני קם - אני קם

הבעיה שלי היא שעד שאני לא מפורק לגמרי אני לא מצליח להרדם...

מה עושים ???

כבר יצא לי שהייתי ער יומיים. ב 10 נכנסתי למיטה ונרדמתי רק באיזה 2 בלילה

אשמח לעצות ו/או רעיונות.

תודה והמשך יומטוב

גם לי זה היה ככה איזה חצי שנה שפשוט הייתי הולכת לישון ונרדמת אחרי שעה במקרה הטוב.

לפעמים גם אחרי 5 שעות .. =\

בקיצור, איך אפשר לפתור את זה ?

דבר ראשון- יש מצב שזה פשוט יעבור לך מתישהו לבד .. 

דבר שני- נשמע אולי לא אמין, אבל זה עוזר- מנסיון!!

תנסה ללכת למשו של רפואה משלימה- רפלקסולוגיה, דיקור סיני וכאלה ..

אבל אם אתה הולך- תלך למישהו ששמעת עליו דברים טובים ושישאל בדיוק מה הבעיה שלך,
כי אני פעם אחת הלכתי לאיזה רפלקסולוגית אחת שבכלל לא הבינה ת'בעיה וממש לא עזרה לי !

בהצלחה : )

אבל תנסי לקום כל בוקר דקה יותר מוקדם

תעשי צלצול חופר,שברגע שאת שומעת אותו את חייבת לקום ולכבות.

שימי את השעון מעורר/פלאפון  רחוק מהמיטה, ככה שבשביל לכבות אותו את צריכה לקום וללכת מהמיטה, ככה שכבר יוצא לך כל החשק לחזור ולישון-כילו אחרי שאת מכבה אותו את כבר לא ישנונית!!!

עלי זה ממש עבד!!!

(מקווה שהובנתי)

ב"הצלחה!

שמים צילצול מעצבן (!!!) וחופרררררר

בוויליום חזקקקק רחוק מהמיטה ואז צריך לצאת מהמיטה בשביל לכבות אותו.....

בס"ד

התייאשו ממנה...

אני כבר באה לרב של האולפנא שלי ואומרת לו "בוקר טוב הרב, עד ארבע וחצי, אין שום בעיה, לא זזה דקה לפני" =]=]

היה יום אחד שקמתי איזה 7 פעמים-ו7 פעמים צחצחתי שינים-וזה לא עזר!!! ובסוף קמתי ב12!!!!מה שלא קורה לי גם בל"ג בעומר שהולכים לישון ב7 בבוקר!!!

ואחרי שנים של ניסיונות של איחורים, ולא רק בבוקר=]=] אם זה באמת חשוב לכם להגיע בזמן, אם יש לכם חשק, ורצון, וסיבה אמיתית-אתם תבואו, ותבואו בזמן!

אני לא יודעת מה איתכם אבל אצלי "נודניק" אף פעם לא עוזר! או שאני קמה! או שאני לא קמה! ותכלס, אצלי זה ברוב הפעמים לא קשור לשעה שאני קמה, כי אני כמה בדר"כ בשעה 6 וחצי, 6 ו45 דקות, משהו כזה...שאני צריכה להגיע לאולפנא ב7 וחצי-והאולפנא 10 דקות הליכה מהבית שלי-ואני בכל זאת יאחר!!!!=]=]

כי זה לא ממש מפריע לי-אז אני אגיע ב7 ו40, ברבע לשמונה, בשמונה, בשמונה ועשרה, בשמונה ורבע... בשמונה ו20...=]=] בסופו של דבר משתדלת להגיע לשיעור הראשון באי חשק ובאי רצון=]=]

ובקשר לזה שלא מצליחים להרדם- אולי זה בגלל משהו שמפריע ומעיק עליכם בזמן האחרון-תבדקו את זה, לשמוע שיר מרגיע-לרוץ חצי שעה-לעשות דברים שירגעו אותכם...

אין מה לעשות זאת הסיבה לעייפות!!!

תיראי באיזה שעה את כותבת!!-לכי לישון!!!!

בהצלחה!

אם את עייפה בבוקר פשוט לכי לישון יותר מוקדם....

הצרה היא שכבר שנה זה ככה - מהשיחרור ולפני זה אתה לא יישן בזמנים ואני בכלל הייתי מותח את הקצה לאיזה 3 ימים כמעט בלי שינה...

אז עכשיו מתמודדים. בנתיים ללא הצלחה יתירה.

(סתם לדוגמא משבת בצהריים - קמתי ב 11 וחצי עד עכשיו עדיין לא הלכתי לישון ואני הולך למתוח את זה לפחות עד 10 בלילה- וכמו שאני מכיר את עצמי אני אכנס למיטה ב1 וירדם ב 3 ... באסה.. אבל זה מה יש)

אשמח לעוד רעיונות / פתרונות. תודה לעוזרים ולמשתדלים

יצא לי להיות ערה 24 שעות רק פעם אחת, בד"כ אני כן ישנה בלילה 6-3.. אבל אני נרדמת בגלל זה בכל מצב, כולל ה-כ-ל! ואני הכי אוהבת על השולחן בכיתה עם שיעור טוב ברקע..

אני מסוגלת להיות ערה הרבה ברצף (למרות שלא כמוך) אבל ממש אין לי בעיה להירדם..

ממה זה קורה? איך זה יכול להיות שהגוף לא דורש שינה? בגלל השיחרור אמרת? זה לא הפוך בד"כ?

פשוט מוזר!!

כבר כמעט 7 שנים המצב שלי הוא שינה לא סדירה.

ערנות בעיתית מאוד (משבת בצהריים עד עכשיו- אור ליום שני שעה 2:20 עדיין לא ישנתי)

ולא זה לא קשור לצבא אלא "מישי" כתבה לי בתגובה שאולי זה איזה משו שמפריע ומעיק לאחרונה אז כתבתי את עניין השיחרור להסביר שזה לא זה.

אכן בעיה בעיתית.. אני גם לא מאמין ברופאים אז מעולם לא הלכתי לברר על העניין

ברוך השם חיים עם זה. מותחים יום ארוך של 56 שעות ואחרי שחרית נץ הולכים לישון עד מנחה דקה לפני השקיעה..

בקיצור חיים ארוכים לכולם ובהצלחה בכול

יש לנו ריפוד על הכסאות

להחשיך ת'חדר ולשים מוזיקה שקטה...

בהצלחה...

בערך, המורה שלי כבר לא עושה לי כלום.

על הייפות- מתגברים מתישהו ביום, ותנסי ללכת לישון מוקדם יותר אולי...

בקשר לבוקר- תגידי לעצמך שאת חייבת-חייבת באמת, תבקשי מהמורה שלך למשל או מחברה נגיד, שתתני לה איזה משהו שיקר לך ממש, ותקבלי אותו רק כשתגעי בזמן.

לי, כמה שאני מגיעה ב10, כשאני יודעת שאני חייבת ואם לא הלך עלי- אני קמה...

את יכולה לנסות לחפש בחנות של גאדג'טים שעון מעורר שכדי לכבות אותו צריך לרדוף אחריו

(הוא קופץ ובורח בחדר, ואז אתה קם ורץ לרדוף אחריו שלא ישגע את השכל

ובזמן הזה אתה מתעורר וכבר לא רוצה לחזור לישון)

אין לי את זה, אבל שמעתי על זה וזה ממש יכול לעזור.

להשפריץ עליך פוווווול מים- זה מעורר....חח..( מנסיון- אם אני לא קמה אמא שלי או אחות שליי עושות לי את זה... וזה מעצבן  כל כך\ מעורר כל כך שאת חיבת לקום\לרדוף אחרי אחות שלך ולתת לה בראש  מה שנקרא) בהצלחהXXD

תשעון..חחחח|עדיין נימרח|איפה קונים אותו?זנ נישמע מבין הרעיונות הטובים...

מוזיקה חופרת אני יקום יכבה אותה וימשיך לישון[כמו תמיד..]

אבל כשאני צריכה לירדוף אחרי זה זה נישמע ממש כיףף..חח

http://www.2surpriseu.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=1027302

http://www.hinamplus.co.il/product.aspx?p_id=10755

בהצלחה 

http://www.alltech.co.il/Product.asp?Pid=0504&Cat2Cat1ID=16&Cat2ID=73&aff=Zap&lang=he

http://www.gimmick.co.il/item.asp?id=2851

זה  נראה לי הכי טוב- עכשיו אני מזמין אחד.

בהצלחה לכולם פסח כשר ושמח

אתה אף פעם לא מרגיש עייפות?

סבתא שלי גם כזאת אבל היא כן מצליחה לישון כמה שעות בלילה..

בכולופן - כמה ימים ברצף זה מוגזם!!

אתה אשכרה כל החיים?..

האמת שיש בזה משהו טוב כי ככה אפשר להספיק הרבה יותר.. אבל זה כיף לישון ולא בא לי לוותר על המנהג הזה..

וגם לא בדיוק ער יומיים וחצי וישן 12 שעות בסבב...

יש פעמים שזה ככה .. אחרי 24 שעות אני עייף ואז אני מחליט שאני מותח עד 11 בלילה. ב11 אני הולך לישון לא נרדם עד 2 אז אני קם ומותח עוד יום בשביל לנסות לסדר לעצמי יום נורמלי

רק בגלל שזה לא הלך לי כבר כמה וכמה פעמים אז אין אצלי יום או לילה אני פשוט ער עד שאני מתעייף בין אם יום ובין אם לילה ואז הולך לישון

לא כ"כ טוב אבל גם לא כ"כ נורא.. (טוב לפעמים זה ממש מעצבן)

בקיצור אל תרחמו עלי - כי אני לא אוהב להרגיש מסכן

תודה למייעצים מקווה שעזרתי למישו לחיות או להרגיש טוב יותר

מברך את כולם בחג כשר ושמח ושנזכה מהרה לבניין בית המקדש ונאכל כבר השנה קרבן פסח במועדו במקומו וכהלכתו

יודעת איפה אפשר לקנות את זה, אבל אני יודעת שיש דבר כזה.

חברה שלי גרה ממש קרוב לאולפנא (ככה שהיה לה מספיק לקום בשבע וחצי ולהספיק להגיע בזמן)

והיא הייתה ביחסים ממש מעולים עם המחנכת שלנו אז היא והמחנכת עשו הסזכם שהמחנכת מתקשרת בשבע וחצי-רבע לשמונה לאותה בת כדי לבדוק אם היא ערה או לא...

ואז הם קבעו מה קורה שהיא ערה או שלא (פשוט את החלק הזה היא לא סיפרה לנו היא רק סיפרה שהוא קיים...)

וככה היא הצליחה להתעורר כל בוקר בזמן

בהצלחה

"יתגבר כארי לעמוד בבוקר לעבודת בוראו, שיהא הוא מעורר השחר."

ואת הרבנים זה ממש מעצבן שאף אחד לא מופיע לשיעורים בבוקר, ויש כאלה שאף פעם לא באים לתפילה (למשל שכן שלי, שמיניסט). אז בוקר אחד הרב שלו עם כל הכיתה קפצו אליו הביתה והעירו אותו ב9:30 בערך. לא נעים.

לרוץ!!!אז במיקרא שלי אני יקום יכבה אותו וימשיך לישון...

וגם אני לא עומדדת ליקנות שעון מעורר ב-100 שקל..

אז יש הצעות??

אין לי כל כך רעיונות, רק רציתי לספר שפעם נסעתי בהסעה ושמעתי את הנהג מספר בפלאפון שכשהוא מתעצבן על הבן שלו שהוא לא קם, הוא שופך עליו מים קפואים, וכשזה לא עובד, אז קרח...

אף אחד לא רוצה פה לקרוא את מה שאת מציעה. אין לזה היענות.

אין כמעט אנשים חדשים שמצטרפים לפורומים אז מה שאת עושה זה פשוט לטמטם לנו את המוח.

אולי די כבר?!

בדיוק כמו בחיים האזרחיים

הציבור הדתי לאומי לא מתרכז בגבולות גזרה צרים - אלא נמצא בכל מגוון החיילות והתפקידים, קרביים, תומכי לחימה, ג'ובניקים, אנשי מחשוב, כלכלה, הנדסה, המון עתודאים שמתפזרים בכל יחידות הצבא עם סיום התואר בכל מגוון התפקידים הפתוחים בעתודה האקדמאית.

ובהמשך בחיים האזרחיים- בכל ענפי המשק, הכלכלה, התעשייה, האקדמיה, חקלאות, מסחר 

אבל בוודאי שיש הרבה הכוונה בציבור הדתי לאומי לצאת דווקא לתפקידים משמועתיים ומובילים בכל מקום ובפרט בצבא

אחד הפעילים זיהה אדם שהניח תפילין בשבוע שעבר והציע לו להניח שוב. להפתעתו, האיש ענה: "לא". כשנשאל מדוע, הוא הסביר בחיוך: "בפעם הקודמת שהנחתי אצלכם, הרגשתי התעוררות כל כך גדולה, שלא רק שקיבלתי על עצמי להניח בכל יום – אלא שכבר הזמנתי דוכן תפילין קבוע למספרה שלי!"

הופכים את העולם!
מתחברים - הנקודה היהודית שלי | קירוב לבבות והפצת יהדות