שלום, יש לי בעיה קשהאנונימי (פותח)

אני רועד מפחד מחברה, אין לי בטחון עצמי, אין לי חוט שדרה, אין לי יציבות נפשית, וכל זה בגלל טעויות שעשיתי כאשר הייתי במסגרת חברתית כלשהיא שעזבתי אותה לא מזמן, התנהגתי בצורה בלתי אחראית ויצרתי לעצמי תדמית של ילד כאפות והתנהגו אלי כאל ילד כאפות, בצורה מילולית בעיקר, גם כשאני סתם עושה דברים כ"כ פשוטים כמו לנקב כרטיסייה או תור בקופ"ח אני כ"כ רועד מפחד וחושב מה הוא יעיר לי ומה הוא יאמר לי כלומר, התקופה של חצי שנה שהייתי במסגרת החברתית הזו הורידה לי את הבטחון העצמי ואת היציבות, ומה שהכי מציק לי שאני עד אותה תקופה שהלכתי למסגרת החברתית הזו [והתנהגתי בבטחון עצמי מופרז ומה שיצא שבאתי בבטחון עצמי מופרז בהתחלה וסיימתי את התקופה הזאת כאדם שבור ומדוכא] הייתי אדם עם סופר בטחון עצמי, סופר מוערך, וזה נעלם, כל הבגרות הזו, וכל החוסן והיציבות הזו [המילים הגבוהות הן שאריות ממה שהייתי פעם] נעלמו ואני מוצא את עצמי בתקופה  האחרונה עם מצבי רוח קשים שבאים בצורה פתאומית ופתאום כל החוסן והבטחון העצמי שהיו לי פעם פשוט לא קיימים, אני מבולבל,חושש, מפוחד,חסר יציבות, ומבוהל

תעזרו לי

בן כמה אתה?שירס

שמע- זה תקופה, פשוט תתתנהג רגיל כאילו לא קרה כלום. ותפסיק לפחד,

החברה זה ממש לא הדבר הכי חשוב שיש.. ואל תדאג בסופו של דבקר בעז"ה הכל יסתדר ... 

 

....דואגת!

קצת מצחיק לומר 'תפסיק לפחד' כשהוא אומר שהבעיה שלו זה שהוא מפחד...

 

אני יכולה להציע שתנסה לבנות בעצמך את האמון בעצמך שתצא מזה, ותבנה לעצמך ביטחון בעצמך,

תחליטשאתה צריך לצאת מזה, ושאתה היחיד שיכול לעזור לעצמך- וכשתבין את זה, תמצא בעצמך את הדרך!

תחזק בעצמך את העובדה שכל דבר שאתה עושה אתה עושה טוב ותבנה קודם בעצמך (ולעצמך) את הביטחון עצמי שלך, כשתצליח להאמין בעצמך, באופן טבעי החברה תסתכל עליך אחרת.בדוק ומנוסה.!

אחי אל תשכח ה' תמיד איתךאין כמוני
גם אני הייתי בתוך זה!אין כמוני

אני יודע שזה קשה אבל לאט לאט הכול עובר אני גם במשך כמה חודשים ההיתי רגיש מאוד למה שחושבים עלי אבל היום אני רק מרוויח מזה אני רגיש יותר לפגיעות באנשים אחרים אני כמעט לא פוגע באף אחד יותר וזה החזיר לי את המעמד. 

אני ממליץ לך לחכות לחשוב לפני כול דבר שאתה עושה ולאט לאט אתה תקבל בטחון עצמי ותחזור לעצמך. 

ואל תשכח ה' תמיד איתך. 

רון9,אנונימי (פותח)

האם אתה מודע לכך שהפחדים הם תוצר פנימי שלך, ולא מגיעים בהכרח (אם בכלל) מהמציאות?

הפחד מגיע מתוכך, ולא מהסביבה, לכן, כמובן, צריך לפתור את הקונפליקטים שבך.

תשובות לא תמצא כאן, כי התשובות נמצאות בך, וגם הדרך. האנשים פה יכולים לתמוך, להזדהות, להמליץ על דרכים.. אך בסופו של דבר, מי שבאמת יעזור לך זה אתה, אתה וה'.

מה שאני יכולה לנסות לעזור בו זה להראות כיווני מחשבה שאולי יעזרו לך להבין את עצמך יותר (ובעקבות כך את הדרך להתגבר על הפחד בעז"ה)

כרגע עולות לי שתי נקודות:

1-מה היה פעם שגרם לבטחון שכיום אין לך?

2-מה הוא אותו פחד? כשאתה מדמיין את הסיטוצאיה המאיימת ביותר (עם הכרטיסייה או הקופ"ח לדוגמא), מה הדבר הנורא ביותר שיכול לקרות?

שולחת חיבוק גדול, אתה יכול לפנות אלי באישי.

 
אני חושבת שלכל אחד זה קורה לפעמים ..סתם אחת

אולי לא בפרופורציות כאלה, אבל, נגיד שאתה רוצה לגשת לדבר עם מישהו,

ופתאום אתה חושב יותר מדי על איך הוא יגיב ... ואז זה נהיה מפחיד,

נראלי שפשוט צריך לא לחשוב, פשוט לגשת ולעשות את זה ..

בכל מקרה, אם זה ממש רציני, אולי כדאי שתפנה לעזרה קצת יותר רצינית ומקצועית מפה ...

ב"הצלחה !

קשה....דוסית?

אבל אפשר לצאת מזה!

ברגע שתאהב את עצמך באמת ,ל א יהיו לך בעיות.

איך לאהוב את עצמך???

אני לא יודעת עד כמה אני יכולה ללמד אותך....[מי שמכיר אותי יודע ש...]

בכולופן, תגיד לעמך - בקול כשקשה לך, כשאתה לבד, כשטוב לך ואתה שמח,

תגיד-כל הכבוד לי!

איזה שפיץ אני!

טוב, מצויין, מעולה, מקסים, נהדר... כל מילת שבח שעולה בראשך הקודח...

זה ישפיע עליך.

זה טכני... איך עושים את זה.

נפשית, תשקיע מאמץ לראות בך רק את הטוב. זה קצת נפוח, תכיר בכך שזה "זמני" עד שיעבור לך הדיכאון.

תעמוד מול המראה---ותראה רק את הטוב.

 

כשתאהב את עצמך- החברה לא תזיז לך,

כשתאהב את עצמך באמת-החברה תושפע מזה.

 

אני ממש מקווה שעזרתי.   המון המון המון הצלחה!

אתה תצליח, אתה מצויין! אתה בריאה של ה' יתברך!!! תשמח!

תעריך את עצמך!

 

 

היי רון!לירזושש

לפני כמה זמן קראתי ספר ילדים על חוסר ביטחון עצמי. ספר נחמד כזה על ילד שידע את כל התשובות בכיתה אבל פשוט רעד מפחד כשהגיע תורו לענות.

ילד שהיה משחק כדורגל לבד והיה משחק נפלא, אבל כשהוא שיחק ליד חברים פתאום הוא מפספס..

 

לילד הזה הייתה אמא חכמה שאמרה לו לקחת מחברת , לחלק אותה לכמה חלקים ולתת לכל חלק כותרת.

דברים שקשה לי לעשות אותם ובכל אופן התגברתי ועשיתי\אמרתי.

דברים טובים שאתה מוצא בעצמך. (כל יום תכתוב כמה..זה לא גאווה זה נקרא הכרה עצמית )

דבר שאתה רוצה להודות עליו לה'.

ודברים יפים שקרו לך היום.

 

קראתי את הספר הזה ומה אני אגיד לך..הזדהיתי עם כל מילה שהילד כתב. כן כן, אני בדיוק כמוהו.!

אז לקחתי את הספר מתחת לחולצה כדי שאפחד לא יראה שיש לי עניין כלשהוא בספר ילדים והעתקתי את הכותרות למחברת משלי והתחלתי למלאות..

זה לא בושה, זה צעד מבורך שאני שמחה שהתחלתי בו..

 

שיהיה לך בהצלחה רון, אתה מוזמן תמיד באישי בשמחה ובחיוך,

ותדע שאתה שווה, אתה שווה!

היי רון.כפי שאולי שמת לב- הרבה מזדהים איתך פה..*#&למה?!*#&

כלומר, אנשים עברו על זה. ומה שאני רוצה בשבילך- זה שתבין שגם אתה תעבור אתזה. לא משנה כמה זמן זה ייקח, אתה בסוף תצא מחושל ועוצמתי יותר בזכות התקופה הזאת.

 

אני אשמח ליעץ באישי, אם יש צורך.

מה שאני ממליצה- תעבוד על הדימוי העצמי שלך, ומצד שני- רק לבינתים- תקיף את עצמך בסביבה תומכת. משפחה או משו.

בהצלחה!

קודם כל, סתם תדע שאתה לא לבד בתור אחד שזה קורה לו>אספרנזה

ובאמת, אני מבינה מה אתה אומר.

לפחד להרים טלפון למורה (או לכל בנאדם אחר), לחכות בתור לאורטודנט, לעלות לאוטובוס לבד, לצאת עם הח'ברה..

מוכר.

 

בתור דבר ראשון שאני חושבת שיעזור לך- אתה צריך חבר, אמיתי. שתוכל לדבר איתו בכנות, שתרגיש איתו בבית.

בהתחלה, אצלי לפחות, לא הצלחתי באמת להתחבר, סתם הסתגרתי, אבל לאט לאט אתה נפתח.

ואז כשיש לך חבר טובה, או חֵברה טובה שאתה מרגיש בה נוח - יהיה לך ביטחון עצמי ואתה תרגיש טוב עם עצמך בכ-ל דבר, וזה יעלה לך אותו גם לדברים אחרים כשאתה לא מוקף בחברים.

 

ופשוט גם, סוג של הרגל. אני פשוט מכריחה את עצמי לעשות דברים שאני 'מפחדת' מהם (כי לפעמים פשוט לא הייתי עושה) ואז אתה מתרגל. וזה לא כזה קשה. אבל זה תהליך ארוך.

 

אז.. אשמח לעזור גם באישי ו..

בהצלחה!חושף שיניים

 

 

רון9-למען שמו!

תדע שחברה שצוחקת על ילדים חלשים זה חברה שה'חזקים' בה, הם בעצמם החסרי ביטחון הגדולים ביותר!

ולכן הם צוחקים על ה'חלשים' כדי לנסות להעלות לעצמם תביטחון העצמי..

ועוד דבר- תמיד!! אבל תמיד! כל יום אתה יכול לפתוח דף חדש!!!! תאמין בעצמך! למרות שאני לא מכירה אותך אני בטוחה שיש בך דברים טובים! בכל יהודי יש!! אז כח תתכונות היפות שלך- ותעצים אותם..

בהצלחה!!! (: (והכי חשוב- תתפלל לה'!!! ותראה ישועות..)

שמע,תל-אביבית

הכל הכל בראש שלך.

תשב עם עצמך (ממש, תיכנס לחדר לתקדיש זמן) ותדבר לעצמך בראש כמה שאתה חייב לעשות דברים כמה את החייב לא לשים על אף אחד!!! כמה אתה לא תתיתן לאחרים לרדת עליך, כמה יש בך...

אם המצב ממש גרוע..

ואתה ממש רוצה לצאת מזה (אני לא יודעת אם זה שייך מבחינתך, אבל אני מציעה..)

אבא שלי ממש עוסק בדברים האלה  (הוא לא פסיכולוג או משהו כזה בכלל!)

אם שמעת על NLP, מיכא"ל, אימון אישי.. שילוב כזה...

בקיצור- באישי

ב"הצלחה!!

ורק תיזהר לא להיכנס לעולם הוירטואלי, ובו להיות מישהו עם ביטחון והכל ואז בחוץ הכל מתנפץ.. זה לא טוב!

אחיshmuel42אחרונה

שים על כולם פס למה מי הוא שאני יפחד לעשות משהו בגללו

שיסע ללפלנד..

..גיימס פוטר
הסיבה שכמעט ריק בחצי מהפורומים פה זה כי הייתי בתקופת הקורונה שפשוט היה פה מפוצץ ועכשיו זה רגיל? 
עכשיו בגלל המלחמה הם עוד יחסית פעילים😅הרמוניה

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

כבר זמן רב שאין מצטרפים צעירים חדשים לפורומיםפ.א.
והפעילות בפורומים ירדה משמעותית 
חד משמעית בקורונה היה ה הרבה.סוורוס סנייפאחרונה

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

מי רוצה לחזור ללימודים??ניגון❤️

ואוו איך בא לי כבר את החופש הגדולל🤭

אני כבר שנה וחצי בבית...ההרהמורניקאחרונה
גם פרה זקנה יכולה להניב חלב..😌😌עוד חומייני חי
כעעען כען
למה אתם חיים?מעייןאהבה

מה הסיבות שלכם בחיים?

חתירה מתמדת להגשמה עצמיתפ.א.
כי ככההרשפון הנודד

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

אני חיהניגון♥️
כדי לעשות טוב לעולם ולאנשים ואני מאמינה שכל אחד יכול להפוך את העולם למקום יותר טוב ושמח ואוהב ♥️ וגם לעבוד את ה' שזה הכל בסוף
נהנה מהחיים פשוטההרהמורניק
וואוצאצא

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

אם כבר הגעתי לעולם ואני כאן - נעשה הכל כדי להנותGini
מהחיים, לחיות טוב, באושר, בשמחה, בסיפוק, ולדאוג לעתיד שלנו כאן 
אני הגעתי למסקנה שהחיים זהגלגל שבו אני עולה ויורדתתמימלה..?אחרונה

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....

יש אנשים!הרשפון הנודד

הפורום חזק להיות פעיל והם דיבורים חזקים אז מוזמנים להעלות נושאים מעניינים שאתם מתלבטים בהם אם סתם שאלות, חוויות, רגשות ופריקות

למישהו יש הדרן?איידן

יש לי הדרן ויש תקלה ואין לי אינטרנט במכשיר (שהוא גם ככה דפוק (חצי טאצ) ובלתי נסבל) אני לא יכולה לקבל לטלפון אימיילים ובנוסף האפליקציה שלהם לא עובדת 

יש למישהו דרך לעזור לי?

בבקשה אני נואשת נראלי אם עד סוף שבוע הם לא חוזרים אליי אני עוברת לנוקיה (ונוקיה זה זוועה)

אם מישהו יעזור לי אני אשמח מאוד

למישו יש את היי סקול מיוזיקל בדרייב?נחט

או סרטים אחרים 

יש פה אנשים ערים?מעייןאהבה
תמיד...אנא בכחאחרונה

אולי יעניין אותך