א. ב"ה נראה שיש לך רצון - זה כבר מפתח!

ב. מציבים מטרות - יעני -

את צריכה ללמוד למבחן אבל לא מסוגלת לשבת.

תחליטי לדוגמא שעד שאת לא מסיימת 5 עמודים, את לא עושה מש'ו אחר. ואל תוותרי לעצמך (אל תוותר - הייה מנצח /עמיר בניון-געגוע)

ג. תשתדלי לעשות לו"ז מסודר - לקבוע שעה ולעמוד בה! תחשבי כאילו זה אוטובוס שאת חייבת להספיק אותו.

ולא לשים את המשימות באוויר 'אני צריכה לעשות כביסה' 'אני צריכה ללמוד למבחן' 'אני צריכה להכין ארוחת ערב'

16:00 - לומדת למבחן

17:00 - כביסה

18:00 - ארוחת ערב

והרבה הרבה אמונה, ואל תתיאשי, בע"ה לאט לאט תצליחי!

כל הכבוד!

מי שמעלי מדהימה, בעלת רצון אדיר!

אם אנחנו בדוגמא של משמעת עצמית בשביל לימוד למבחן - תשבי בחדר, תכבי את המחשב כדי שהוא לא יהיה נגיש, ושימי את הפלאפון במקום רחוק.
ככה את באמת ממוקדת בלימוד למבחן, ואין לך משו אחר שאת מתחילה להתעסק בו.

(אני לדוגמא לא עשיתי את זה היום, וכרגע אני מבטאת כאן את חוסר המשמעת העצמית שלי.)

בהצלחה כפרהD:

זה לא משו שאני צכה עכשיו לעשות. זה בכללי. יותר במחשבת. בבפנים.. אוף לוידעת להגיד. תתמודדו

משמעת עצמית בגדוללל.

ותודה למי שניסה לעזור לי (אני מרשה לעצמי נשיקה כי זה היה רק בנות.. חחח)

את צריכה לחשוב מה יעזור לך, ולעשות צעדים בשביל זה. (תסתכלי בדוגמאות)

זה קשה כשלא ממוקדים, אז ניקח שתי רעיונות אחרים חוץ מלימודים, אולי הם יעזרו -

דוגמא א' -

רוצה לקום בבוקר ולא מצליחה?

מה יעזור לך? אולי כמה שעונים מעוררים? אולי לשים שעון מעורר 30 דק' לפני הזמן בו את צריכה לקום?

לבקש מכל תושבי הבית שיעירו אותך באזור השעה X?  וכ'ו..

את מאוד עייפה ובכ"ז עושה מלא דברים אחרים?

תנסי לחשוב מה את יכולה לדחות ולא ממש דחוף.

ומה שכן דחוף - תעשי.

הרעיון זה גם לעשות סדרי עדיפיות.

בהצלחה!

זה לא משו כזה. זה משמעת מסוג שונה לגמרי.

לא להגיד שמשו אני צכה לעשות אז עצות איך באמת להגיד לעצמי ולעשות. 

אלא אני צכה עצותשאם אני יודעת שמשו הוא לא טוב ובכל זאת אני נמשכת אליו ועושה את זה איך אומרים לעצמי זה לא טוב!! ומפסיקים.

אוף לא יצאתי כ"כ מובנת.

[אני מקווה...]

יצר הרע!!! זה השורש של כל הבעיות האלה.

בד"כ החמור הזה לובש שמלה ורודה ומהממת, קורץ לך ומשוויץ ביופי השקרי שלו.

מה אפשר לעשות נגדו?

קודם כל- להאמין. להאמין. להאמין שאת מסוגלת לעמוד נגדו, להגיד לו "ביי, אני לא רוצה להקשיב לך, אתה מפריע לי לחיות חיים נורמליים ונכונים."

ללמוד- מסילת ישרים זה אחלה ספר בקטעים האלה... גם אם הוא לא מדבר בדיוק על מה שאת צריכה ועושה- איכשהו דרכו את מגיעה לאמת האמיתית ומוצאת דרכים להגיע אליה.

לעשות בתכל'ס- תקחי חברה, אחות, בדודה, אמא, ואת יכולה להחשיב אותי בתור חברה שלך במקרה הזה- ותגידי לה שברגע שהיא רואה אותך- שתגרום לך להפסיק.

[אני אקח דוגמא (מעפנה.. אבל זה אפילו בהזה...): אני ילדה שכוססת ציפרניים כל החיים. יום אחד נמאס לי- כי זה באמת לא טוב ולא יפה. אז פשוט עשיתי ישיבת חברות עם כל החברות שלי ואמרתי להן שכל פעם שהן רואות אותי כוססת- שיורידו לי כאפה, אבל וואחד כאפה. והן עשו את זה!!! ובזכות זה אני היום לא כוססת ציפרניים!!! אז... באמת- זה מזה עזר חברות בקטע הזה....]

בהצלחה נשמה !!!!

תמיד פה [וברחבי הישוב..] כדי לעזור

בכללי... יכול להיות מאד שהתמכרת למשהו בקטנה (אנחנו כל הזמן עושים את זה) ולכן זה פחות משמעת אלא יותר שלבי עבודה נראה לי. אני לא יודעת מה זה אז קשה לי לכוון אבל נגיד להתחיל לשאול את עצמי לפני זה "אני באמת חייבת את זה עכשיו?", להתחיל להפחית (להחליט על כמות מסויימת ביום) אויש זה ממש קשה לכתוב בלי דעת. מקווה שהועלתי במשו.

פחות שבמעשים. אני צכה ללמוד לשלוט על המחשבות שלי.

יש למישו דרך?

אוף בסוף תגידו לי שזה לא קשור למשמעת עצמית אבל לונורא. זה כן קצת קשור. וגם אם לא, שתיהם חשובים..

עצמית, בקשר הדוק למדי, כי אם תהיה לך שליטה על המחשבות-תהיה לך גם משמעת עצמית.

בשביל להשיג שליטה על המחשבות-את צריכה -

1-לשכנע את עצמך בשכנוע אמיתי ועמוק שהמחשבות שאת רוצה בהן-הן הנכונות, והמחשבות שאת לא רוצה בהן-מבוססות על שקר.

2-למצוא דרך להזכיר לעצמך את זה באופן די תדיר (אפשר בתפילה, אפשר סתם מידי פעם להזכיר לעצמך את זה, אפשר כל פעם שאת רואה שלא היתה לך משמעת עצמית-להיזכר בסיבה (דהיינו-בגורם השקרי)).

הערה:

אני לא נוהג לקחת אחריות על העצות שלי.

זה לא אומר שאני חושב שהעצות לא נכונות-אלא שאני מכיר במגבלות השכל שלי, ורוצה שגם מי שמקשיב לי יכיר בהן, לטובתו.

הם נכונות מאוד. אבל אני צכה להתרחק מהם. כי הם גורמות לי לדברים לא טובים.

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....