תדאיגי בארוחות ליותר סלטים וחלבונים ופחות פחממות.

תוצאי את הפסטה מהבית.

תדאגי שלא יהיו הרבה שטיות בבית ככה שלא יהיה מה לנשנש כשמשעמם.

ארוחות מסודרות.

והכי חשוב תדברו על זה ממקום שחשוב לך הבריאות שלו.

בהצלחה

ולהגיד לו שהוא שמן/אוכל יותר מדי/אוכל לא בריא וכיוצא בזה.

בדרך כלל זה מאד מרגיז ומקומם את הצד הננזף ואולי אף גורם לו להוסיף ולהתנהג באופן שמחמיר את הבעיה.

את צריכה לזכור שהוא בטח יודע שהוא עולה במשקל ושזה לא בריא ולא טוב, השאלה החשובה היא למה הוא עושה את זה לעצמו.

אני מציע לך לא לחשוב על עצמך ועל איזה בעל יפה שאת רוצה.במקרה הזה זו נקודת מבט לא מועילה. עדיף לנסות ולחשוב מה טוב עבורו ומה יצור אצלו את התחושה שהוא צריך לשנות משהו באורח חייו.

זו שאלה לא פשוטה וקשה לשלוף מהשרוול איזו נוסחת פלא שתתן מענה לבעיה.

איך  שלא יהיה, אם את מבשלת ואתם אוכלים בבית את תמיד יכולה לדאוג להכין אוכל עם פחות שומן ופחמימות.

את המבשלת, בידך נתונה ההחלטה מה יכנס לו לפה, לא?

תכיני ארוחות בריאות ומתאימות.

בהצלחה!

אני חושבת שעליך להניח בצד את הדיאטות שלו ומה הוא צריך לעשות או לא לעשות.

העבודה צריכה להיות עכשיו עבודת המידות שלך!

לאהוב אותו כמו שהוא ולא להעיר לו על כך.

דיאטה ושמירה על המשקל היא עבודה קשה שלא מפסיקה כל החיים (מנסיון...) ולכן הוא צריך לרצות מאד לרדת במשקל. ריבים סביב הנושאים האלה רק יגרמו לו ליותר תאווה וקושי בהורדת המשקל.

אני בטוחה שהוא יודע שהמשקל שלו מפריע לך ובוודאי מפריע לו.

לכן אם תרפי ממנו ותאהבי אותו כמו שהוא, יש הרבה יותר סיכוי שהוא ירצה להשקיע בכך ואז צריך למצוא את הדרך הנכונה. עכשיו- זה לא הזמן למצוא שיטות להרזיה.

וכמובן- שאת יכולה להתחיל בעצמך ולהקפיד לבשל בבית אוכל יחסית דיאטטי, אבל שהוא אוהב ושמח לאכול! שלא ירגיש שחסר לו משהו שהוא צריך לחפש מחוץ לבית...

לבדוק איפה טעיתי...

כולם הסכימו עם אלעד 123? איך אפשר לדעת זאת?

להגעל? מבעלך??? כי הוא שמן? לא יפה! חלילה לך מלהפגין גועל או שאט נפש מהמראה שלו! זה כ"כ כ"כ כ"כ פוגע ומוריד ביטחון עצמי. העיקר- הפנים!

קודם כל,

סבלנות ואהבה. שכמה קילוגרמים עודפים ישנו לך משהו בלב? עצוב לשמוע.

ולכן, תכיני א-ת אוכל מזין ובריא ומשביע. הרבה קטניות וסלטים גדולים, צבעוניים ומושקעים! בכל צבעי הקשת

[למשל: חסה, נבטים, תירס, פלפל כתום, עגבניה, בצל סגול, צנוברים- שיהיה שמח בעיניים!]

ובמקביל, בהמון מילים טובות ומפרגנות, דחפי אותו לרוץ בחוץ ולהזיז את עצמו ולעשות ספורט. תגידי לו כמה הוא חתיך הורס (גם אם כיום הוא לא ככה ממש), וכמה את רוצה שישמור על עצמו וימשיך להראות טוב, כי זה עושה לך שמח על הלב.

דבר ראשון, 'תרדי ממנו', הדבר שגבר הכי שונא, זה אישה שמלמדת אותו איך לחיות נכון, הוא פשוט מפרש זאת כחוסר הערכה ופגיעה בעצמאות הגברית שלו. 

ככה אנחנו הגברים.

לפעמים קשה לאישה להבין זאת, לדעתה היא רק עוזרת, ומאהבה...

דבר שני ואחרון, הסבירי לו באהבה ורגישות כמה תתלהבי ממנו כשירזה...

תאמיני לי, אם תעשי זאת נכון, תרוויחי פעמיים, הוא גם יסכים לדיאטה (שזה אומר גם לזהות מה גורם לבולמוסים, משהו מלחיץ אותו?), וגם... יתכן שהוא יאהב אותך יותר, כן.

בדרך האחרת יתכן שהוא יעשה 'דווקא'.

בהצלחה.

גם הבעל וגם האישה מגדלים כרס אחרי החתונה. אבל יש הבדל, האישה מורידה אותה אחרי 9 חודשיים ואילו הבעל רק ממשיך לגדול...

תאפי לו עוגיות שוות ואוכל טוב.. לא אינסטנט, לא אוכל מוכן.. ולא עם כל הג'יפה של סוכר וכו'.. והוא יהנה.. מאוכל מאשתו מעשי ידיה.. מזון שמזין ולא רק אוכל לשבוע.. ולא ישמין

אם את יכולה לכתוב על זה "לפעמים אני ממש נגעלת ממנו".. אז אכן אין ספק שהעבודה העצמית שלך קודמת לכל עבודה שלו (המידות שלך לפני ה"מידות" שלו...). אשה אינה אמורה "להיגעל מבעלה" ח"ו, בגלל שהשמין. לכל היותר, המראה לא כ"כ מוצא חן בעיניה.

דבר שני, התייחסות כזו מן הסתם מורגשת אצלו באיזה מקום.. ואת התיסכול שלו, כולל התיסכול על הערותייך, הוא יוציא על אכילת-יתר...  ככה זה עובד.

לכן, קודם כל, תפסיקי לגמרי-לגמרי להעיר. ראשית בשביל עצם ההתייחסות הראויה לבעלך, ובדרך-אגב, גם בשביל להתחיל לפתור את הבעיה הצדדית-יחסית הזאת. זו הדרך היחידה שיש סיכוי שהוא ירגע ולא יהיה להוט אחר האכילה.

תתייחסי בנעימות, בעדינות, בהערכה - זה ענין של בחירה שלך. תסתכלי על הטוב שלו, על המידות הטובות שלו (לא על המידות השמנות-יחסית של הגוף שלו), תעירי לעצמך על כך שאת שמה לב לכך במקום לעיקר.

אני מציע לך שתאמרי לו במפורש (אבל קודם תעבדי מבפנים, שזה יהיה אמיתי): אני מבקשת סליחה על כל מה שאמרתי לך על המראה ונדנדתי לך בצורה לא נעימה על האוכל. מה זה חשוב - העיקר שאתה אדם נפלא וכו' אם נדבר על זה בעתיד, זה יהיה בצורה אחרת לגמרי..  משהו בסיגנון. 

[יתכן שהוא על המקום יציע דווקא משהו לטובת הענין..]

ולכמה זמן, פשוט תרדי מזה לגמרי.

אח"כ, אפשר לשוחח בנחת. לשאול אם הוא מעונין שתכיני אוכל שהוא גם טעים וגם פחות קלוריות. תחשבו מה, תשאלי אצל מבינות בבישול.  אפשר בהמשך לשאול מה דעתו על קצת פעילות גופנית. אולי תעשו "הליכה" בערב ביחד. אבל הכל מגישה של קודם כל האדם עצמו, וללא כל הצקה. הצעה בחיוך, בנעימות, מתוך הערכה. שירגיש בזה "פרוייקט משותף" שיש לו בו ענין מתוך יחסו אלייך.

אבל זה יבוא רק אם קודם כל יחסך עליו יהיה לחלוטין לא מותנה בזה.

בהצלחה.

בס"ד

לא כולנו בעלי נפש זהה.

ייתכן ויש דברים במראה חיצוני שיגרמו למישהו סלידה.

לא בטוח שהאישה "ננגעלת" מבעלה כי היא בוחרת בכך.

יכול להיות שהיא הייתה מאד רוצה להיפטר מזה, אבל לא לכל אחת זה קל, וכמו שיכול להיות שמאכל\ ריח מסויים יגעיל מישהו, גם פרט מסויים במראה עלול להגעיל. (יש גם הלכות בצניעות בין בעל לאישה שהמטרה היא למעוע את הדבר הזה)

אישית אני חושבת שעגלגלות זה דבר יפה. ב"ה אין לי נסיון כזה. 

אבל לרוב גועל זאת לא תחושה שאנחנו בוחרים אותה, אלא היא קורת באופן טבעי.

וכאן יש מקום לעבודה על המידות, אבל לא כי "יש לך מידות פגומות אם ככה את מרגישה" 

אלא כי זה מה שנדרש ממך.

יש כמה דברים מעשיים שמציעה  לך בעניין הזה:

1 בטוח יש משהו יפה בבעלך, תתמקדי בזה, תעצימי את זה.

2 כשיש מצבים בהם משהו מהשומן יותר נחשף, אל תסתכלי.

3 תחפשי עוד דברים במראה החיצוני של בעלך אותם את אוהבת ותתמקדי בהם.

כמובן הכל התבסס על ההנחה שלא התכוונת שאת נגעלת מבעלך עצמו- אלא ממראה מהשומן העודף שיש לו.

ובקשר לעניין עצמו- איך לעזור לו לחזור למשקל תקין- כמו שכתבו לך, לעשות את זה בצורה חכמה ומתוך מקום אכפתי וכ'. בהצלחה רבה!

כשהתחתנתי עם אישתי, לפני 13 שנים, אז חמותי שאלה אותי, לאחר תקופה קצרה אם האוכל של ביתה לא טעים.

כששאלתי אותה למה היא מתכוונת, אז היא ענתה, שלא השמנתי מאז החתונה.

אני חושב שזו מחמאה בשבילך שהוא משמין, אך טוב אם תדברו על מינון והרגלי אכילה (בכבוד הדדי ובאהבה).

אגב, עד היום לא השמנתי והאוכל של אישתי מעולה. (חילוף חומרים טבעי).

בהצלחה.

למרות שגבר ואישה כנראה לא תופסים את הענין אותו דבר

עדיין זה מעניין...

זה שרשור "הפוך" שאני פתחתי כאן בעבר...

http://www.inn.co.il/Forum/Forum.aspx/t429671#5081473

שהשרשור הזה הוא קונטרה לרעיונות נפוצים שלרוב נאמרים על ידי כל מיני גברים בהשפעת המדיה המערבית ונועד לשם התרסה)

למרות שכילדה לא הייתי שמנה, לאמא שלי היתה חרדה נוראית מהעניין של השמנה, וברגע שהתחלתי לגלות קצת תאבון בריא היא קפצה בבהלה והתחילה "לחפור" לי. יכו ללהיות שזאת סתם השערה לא נכונה, אבל אני מאמינה שגם בעלך סבל לפני שהכיר אותך מהצקות כאלו ואחרות- משפחה, חברים וכו'. אצלי זה יצר כזאת רגישות שאין לך מושג....  כשבעלי מעיר לי בשיא העדינות שארגע עם האוכל רק כדאי שאני לא אשנא את עצמי אחרי זה  (לטענתו זה בכלל לא מפריע לו, אבל הוא יודע כמה זה כן מפריע לי ותופס מקום מרכזי בחיי), אני עדיין קופצת לפעמים כנשוכת נחש. אני נמצאת ביווי דיאטני כזה או אחר, כמעט תמיד, זה לא באמת עוזר, וההערות של אחרים בהחלט לא עוזרות (אמא שלי אגב עדיין לא ירדה ממני ותמיד יש לה מילה טובה בשבילי, והיא לא מעירה ברשעות, היא פשוט אומרת לי: "לא כדאי לך! את צריכה לרדת במשקל" בעעע...). 

הקטע המצחיק שלאחרונה גם בעלי השמין מאוד, ופה נכנס המבחן שלי, איך אני מתמודדת עם הדברים, כי הדבר האחרון שאני רוצה הוא שבעלי ימשיםן איתי. אז בהתחלה בהחלט הייתי מעירה, כמו אמא שלי כמובן, עד שנזכרתי כמה שזה מבאס לשמוע דברים כאלו, אני אנחנו מדברים על זה רק בכלל  ובעיקר בפן הבריאותיף כי אצלו- במשפחה של תימנים, כולם שם סובלים מסוכרת, והוא בהחלט לא רוצה להצטרף לסטטיסטיקה, אז כבר מעצמו הוא משתדל וזה ממש יפה בעיני...). 

צריך לחשוב אחרת.

האכלה זהו צורך למילוי החסר.

אם תוכלי למלא את החסר בצורה אחרת- זה יעזור.

לכן:

מהארוחות שלך הוא צריך לשבוע ולהרגיש טוב - תלוי בידך.

זה לא אומר שהוא לא אוכל בחוץ בכולל או בעבודה, או בפיצוציה בדרך הביייתה ...

את יכולה גם לצ'פר אותו. לדוגמא, יש משהו שהוא מאוד רוצה, תגידי לו שאם הוא מוריד קילו אחד - הוא יקבל.

לאט לאט, לא בגדול,

יש דברים שלא עולים כסף אך רק את יכולה לתת לו ...

הזכרת לי בדיחה...

אשה אחת, שבעלה לא הצליח לעשות דיאטה, אמרה לו:

"כל פעם שיתחשק לך משהו משמין תחשוב עלי, כמה אשמח לדעת שהתגברת"

הבעל קיבל את עצתה ואכן ירד פלאים.

אחרי תקופה כל החברים שלו התפעלו ושאלו אותו "איך עשית את זה?"

אז הוא אמר: כל פעם שבא לי לאכול אני מיד חושב על אישתי ומאבד את כל התיאבון.....

להבדק אצל רופא משפחה, לעשות בדיקות דם וכו', משהו פשוט, רק כדי לוודא 

שאין חלילה בעיה בריאותית.

לאחר מכן, ניתן לפנות ליחיאל ספרא (פשוט להקליד בגוגול את שמו). יש לו דיאטה מיוחדת, לא מסובכת בכלל

ושכנראה מאוד עוזרת. (זו לא בדיוק דיאטה, אוכלים משהו טבעי לגמרי ופשוט נהיים פחות רעבים, שווה לבדוק באתר שלו)

בהצלחה רבה.

דיאטה צריכ התמדה, כל הדיאטת החדשות שאתה מוריד הרבה תוך זמן קצר ממש מזיקות לבריאות...

הליכות ספורטיביות משותפות כמה פעמים בשבוע, יכולות להשפיע לטובה גם על הבריאות

וגם על הזוגיות.

מה שהכי נותן לי כח בחיים זה שבעלי אומר לי כמה פעמים ביום שהוא אוהב אותי ועוד לפחות פעמיים ביום כמה אני יפה בעינייו. חושבת שאני נראית כמו דוגמנית?- ממש לא. הוא פשוט יודע לאהוב באמת. ואני מקווה שגם אני יודעת.

כי כשיש קשר טוב כל החיצוניות מתגמדת ושום דבר לא יכול לדחות אותך אצל מי שאתה אוהב.

אז אולי כשתתחילו לומר דברים טובים אחד לשני ובתנאי שזה יבוא מתוך הלב- אז המציאות תוכל להתחיל להשתנות, אבל אולי אז כבר לא יהיה מאוד חשוב לך שהיא תשתנה...

הוידוי והקבלה לעתיד זה אחרי הכרת החטא והחרטה.

זה מה שאמרתי.

ובכל זאת אתה לפחות מנסה.

עצם זה שאתה לא עושה את זה שוב, זה עיקר התשובה.

החרטה לא צריכה להיות על פרטי החטא אלא על זה שהמרת צווי ה'.

גם אם אכלתי חזיר, היה לי טעים, הפסקתי ויש לי חשק לעוד, אני יכולה להביע חרטה שיש אדון לעולם, שקבע חוקים ואני בטיפשותי וחשקיי שעדיין קיימים המרתי את פיו.

אתה גם אמור להצטער

אבל בחרת אחרת

אולי עכשיו אפשר גם לבחור לשחרר את בקשת המחילה

ואולי בכלל להתמקד בבחירה ולא באמור

ויותר מכך, האם היה מפני שלהבנתך ייעקר משהו מן התורה?

אני בעוונות מניח שעשיתי דברים רבים מתיאבון, ומיעוט שבמיעוט מכעס ומהכעסה (למשל, אם משהו היה קשה באופן קיצוני בשבת, הגם שלא באמת נצרך, ועניין כזה הוא עבורי בנדיר, וודאי שלא נסעתי פתאום בשבת לבלות בחוף ים רחוק). גם אם פעם קמתי ממקום סעודה ולא בירכתי - אפילו יעבור הרהור שהיה זה בהתרסה כלפי מטבע שטבעו חכמינו מכוחם לתקן ולפסוק, ולא רק מתיאבון וגרגרנות זמן שלא היה זה נוח להתעכב ולהודות על שנותן לחם לכל בשר - אינני חושב שהגעתי לחשוב שאין כל ממש בציווי ובאורח החיים (ובטור אורח חיים).

אני אישית חושב, בצניעות רבה, שאם כל המניעים לקשיות העורף או הנפש הם לתיאבון ואפילו להכעיס, אך לא מפני שעוקרים את שורש ומקור אמונתנו הפנימית, האוהבת, הנכזבת לעתים, אך שלעולם לא תינטש, זוהי - באיזה אופן חסידי ברדיטשובי - סנגוריא גדולה ונקודת אור בחושך. כי בכלל להיות יהודי שעוד מתחבט בזה, שנפשו כועסת אך לא נפרדת ואולי עם כל זה שוקקת, הרי זה בכלל סגולת ישראל וחלק ממעל, גריעותא ומעליותא משמשים בעירבוביא, ועדיין מכל זאת מתגדל ומתקדש שמיה רבא.

מה אתה מבקש מאיתנו לרחם עליך.

תפנים שיש מלך לעולם.

הרב יעקב חזן ז"ל:

אבל מצטער על כך שאתה לא מצטער, וגם זה יקר מאוד בעיני האלוקים לכאורה

אין פה תשובה.

בעצם אתה מצטער על כך שאלוקים שולט בעולם.

והחליט לאסור דברים מסויימים.

זה "אני מצטער שאני לא קובע מה מותר ומה אסור.

אלא אתה מלך העולם."

מה הקטע דקה לפני שממליכים את הקב"ה

ומבהירים שאנחנו נאמנים לדרך שלו.

גם אם קשה. וגם אם לא תמיד מצליחים.

להביע דעות הפוכות.

עדיף על כלום

אני לעולם לא אצטער על חטאים.

איפה כל מה שלמדנו על חרטה?? וידוי?? וקבלה לעתיד??

עזוב את זה שהוא מפרסם שעבר על רצון ה'

הפוך בדיוק. צריך להתבייש.

וגם אם עושים עבירה. לא להראות את זה לכולם.

ולא לפרסם. גם אם קיים יצר הרע שלא יכול לכבוש אותו.

אמר ר' עילאי הזקן:

ילבש שחורים ויתעטף שחורים.

לילך למקום שאין מכירים אותו.

ואל יחלל שם שמים.

📚 עין יעקב — 3/9/2026

ּא בַּעֲבוֹדַת כּוֹכָבִים וּמַזָּלוֹת הוּא דִּכְתִיב. דְּאָמַר מַר: חֲמוּרָה עֲבוֹדַת כּוֹכָבִים וּמַזָּלוֹת, שֶׁכָּל הַכּוֹפֵר בָּהּ, כְּמוֹדֶה בְּכָל הַתּוֹרָה כֻּלָּהּ. עוּלָא אָמַר: כִּדְרַב הוּנָא, דְּאָמַר רַב הוּנָא: כֵּיוָן שֶׁעָבַר אָדָם עֲבֵרָה וְשָׁנָה בָּהּ, הֻתְּרָה לוֹ. 'הֻתְּרָה לוֹ', סַלְקָא דַּעְתָּךְ? אֶלָּא נַעֲשֵׂית לוֹ כְּהֶתֵּר. אָמַר רַבִּי אַבָּהוּ מִשּׁוּם רַבִּי חֲנִינָא: נוֹחַ לוֹ לְאָדָם שֶׁיַּעֲבֹר עֲבֵרָה בַּסֵּתֶר וְאַל יִתְחַלֵּל שֵׁם שָׁמַיִם [בְּפַרְהֶסְיָא, שֶׁנֶּאֱמַר: (שם כ) "וְאַתֶּם בֵּית יִשְׂרָאֵל, כֹּה אָמַר ה' אֱלֹהִים: אִישׁ גִּלּוּלָיו לְכוּ עֲבֹדוּ, [וְאַחַר] אִם אֵינְכֶם שֹׁמְעִים אֵלָי וְאֶת שֵׁם קָדְשִׁי לֹא תְחַלְּלוּ". אָמַר רַבִּי אִלָעִאי הַזָּקֵן: אִם רוֹאֶה אָדָם שֶׁיִּצְרוֹ מִתְגַּבֵּר עָלָיו, יֵלֵךְ לְמָקוֹם שֶׁאֵין מַכִּירִין אוֹתוֹ וְיִלְבַּשׁ שְׁחוֹרִים וְיִתְכַּסֶּה שְׁחוֹרִים, וְיַעֲשֶׂה כְּמוֹ שֶׁלִּבּוֹ חָפֵץ, וְאַל יְחַלֵּל שֵׁם שָׁמַיִם בְּפַרְהֶסְיָא. אֵינִי? וְהָתַּנְיָא: כָּל שֶׁלֹּא חָס עַל כְּבוֹד קוֹנוֹ, רָאוּי לוֹ שֶׁלֹּא בָּא לָעוֹלָם, מָה הִיא? רַבָּה אוֹמֵר: זֶה הַמִּסְתַּכֵּל בַּקֶּשֶׁת. רַב יוֹסֵף אוֹמֵר: זֶה הָעוֹבֵר עֲבֵרָה בַּסֵּתֶר. לָא קַשְׁיָא, הָא, דְּמָצִי כַּיִיף לְיִצְרֵיהּ, וְהָא, דְּלָא מָצִי כַּיִיף לְיִצְרֵיהּ]. כז תְּנָן הָתָם: אֵין מַקִּיפִין בְּחִלּוּל הַשֵּׁם, אֶחָד שׁוֹגֵג וְאֶחָד מֵזִיד. מַאי 'אֵין מַקִּיפִין'? אָמַר מַר זוּטְרָא: שֶׁאֵין עוֹשִׂין כְּחֶנְוָנִי. (המקיף) אָמַר מַר בְּרֵיהּ דְּרַבִינָא: לוֹמַר, שֶׁאִם הָיְתָה שְׁקוּלָה, מַכְרַעַת. כח תָּנוּ רַבָּנָן: לְעוֹלָם יִרְאֶה אָדָם עַצְמוֹ, כְּאִלּוּ חֶצְיוֹ חַיָּב וְחֶצְיוֹ זַכַּאי, עָשָׂה מִצְוָה אַחַת, אַשְׁרָיו שֶׁהִכְרִיעַ עַצְמוֹ לְכַף זְכוּת. עָבַר עֲבֵרָה אַחַת, אוֹי לוֹ שֶׁהִכְרִיעַ אֶת עַצְמוֹ לְכַף חוֹבָה, שֶׁנֶּאֱמַר: (קהלת ט':י"ח) "וְחוֹטֶא אֶחָד יְאַבֵּד טוֹבָה הַרְבֵּה", בִּשְׁבִיל חֵטְא יְחִידִי שֶׁחָטָא, אָבַד מִמֶּנּוּ טוֹבוֹת הַרְבֵּה. רַבִּי אֶלְעָזָר בְּרַבִּי שִׁמְעוֹן אוֹמֵר: לְפִי שֶׁהָעוֹלָם נִדּוֹן אַחַר רֻבּוֹ, וְהַיָּחִיד נִדּוֹן אַחַר רֻבּוֹ, עָשָׂה מִצְוָה אַחַת, אַשְׁרָיו שֶׁהִכְרִיעַ אֶת עַצְמוֹ וְאֶת כָּל הָעוֹלָם כֻּלּוֹ לְכַף זְכוּת. עָבַר עֲבֵרָה אַחַת, אוֹי לוֹ, שֶׁהִכְרִיעַ אֶת עַצְמוֹ וְאֶת כָּל הָעוֹלָם כֻּלּוֹ לְכַף חוֹבָה, שֶׁנֶּאֱמַר:

ולא מצליח מספיק להצטער עליהן למרות שהיה רוצה, ומרוב שהוא מצטער על כך שהוא לא מצליח להצטער, הוא משתף על כך בפורום.

אם נמשיך במלחמת הציטוטים 🙂, אצטט את דברי ר' נחמן הידועים, על כך שצריך להסתכל על הנקודות הטובות, ודרך שם הרוע ייעלם.

לענ"ד זאת דרך יותר יעילה כיום.

מה יעזור 100 פורומים תומכים.

הרי ידוע "אין עצה ואין חכמה ואין תבונה לנגד ה'"

תקשיב קצת.

אם אני לא אמחה ואצווח ככרוכיא

הרי להגיד אוו כמה חמוד מישהו שלא מעוניין לעשות תשובה כראוי בלב שלם, ויום אחרי זה לבוא לקב"ה ולאחל לו "שיבואו כולם לעשות רצונך בלבב שלם' זו צביעות,

ואמר הכותב שיחי' בפתח השירשור

שאינו אוהב את הצביעות

על כך שאינו מצטער כאמור.

מצטער, על כך שיודע, שאיננו מצטער כראוי.

וכל רצונו הכמוס והגלוי.

להיות בקשר טוטאלי עם ה'

בלב שלם.

איך אינו יכול.

רגע רגע רגע.

מה זה אני רודף אחר חוקיך מחד.

שו הדא מחד. רודף וזהו.

מחד ומאידך.

יש פה תפיסה מוזרה להאדיר ולתת מקום לחולשה,רדיפת חוקיך מחד, ותשוקות זרות (שבטעות מתפרשות כשתשוקה עצמית) מאידך, בראש כל חוצות.

השיר הזה הוא לפי עניות דעתי.

בעייתי. איך בן אדם מכריז בפומבי שמאידך. אין מאידך.

רודף אחר חוקיך מחד ומאידך.

ובד בבד מתגנבת חולשה שאני מצטער עליה עד עמקי נשמתי.

לא באותו לבל של רצון. לא מכריז עליה בקול היא המאידך הזה.

במאידך מתביישים ומסתירים.

השיר מקומם.

אז אתה לא רודף אחר חוקיך.

זה הופך את הרודף אחר חוקיך על רמת הדקלום. ובתכלס אני עושה מה שבא לי.

ועל השיר הזה.

על הצביעות שבו היה צורך לצוררי הצביעות, להתקומם.

שו הדא שיהודי אומר לקב"ה לעיני כל העדה מאידך.

אפשר גם עוף או הודו טחון, הודו לדעתי הכי טעים והכי בריא.

מטחון אפשר להכין אין סוף אפשרויות.

אפשר להכין עיסה אחת גדולה, להקפיא במנות קטנות, וכל פעם להכין מזה משהו אחר. או להקפיא מוכן, זה בד"כ מעולה.

אפשר מאותה עיסה להכין עראיס, קציצות מטוגנות, שיפודונים, קציצות ברוטב, מוסקה, לזניה בשרית, פיצה בשרית, לחמעג'ון / פוקאצ'ה בשרית, ובטח עוד כמה אפשרויות ששכחתי.

לעיסה אפשר להוסיף ירקות או לחם שיגדילו את הכמות (בעיקר משיקול כלכלי. למרות שלדעתי פרגיות הרבה יותר יקר).

אפשר להכין קציצות, ולמחרת לבשל את אותן קציצות בתוך רוטב. עונה לדרישות שלך?

המעולות -ממש טעימות וללא חומרים משמרים של קטניות שנקראות "שטראוס בקופסה" -זה לא קפוא אלא בא מוכן לאכילה בטמפרטורת החדר, כך שאפשר להוסיף לאורז (לדוגמא -עדשים ואורז כמו במג'דרה), לקוסקוס (לדוגמא- חומוס במרק של קוסקוס) ואז זה גם חלבון מלא ,מכיוון שקטניות+דגן =חלבון מלא.

אני הרבה פעמים פשוט מערבבת את הקטניות עם סלט וטחינה וזה מעולה.

פרגית במחבת

חזה עוף במחבת

שניצל

קציצות בקר

קציצות הודו

לכל אחד המקציצות אפשר לעשות כמה סוגי רטבים ואז יש ממש גיוון

נקניקיות ביתיות (אשתי מכינה ויוצא מדהים)

המבורגר מבשר טחון

קבב מבשר טחון

צלי בשר

זה בגזרת הבשרי

אפשר גם דגים

דג מטוגן

דג ברוטב

דג בתנור

סלמון

קציצות דג

טונה

קציצות טונה

ואפשר לקבל חלבון גם מקטניות

מגדרה

חומוס ביתי

קוסקוס עם חומוס

מרק אפונה

מרק שעועית

גם במוצרי חלב יש חלבון.

זה מה שעלה לי לראש כרגע.

מניח שיש עוד הרבה מאוד דברים

ככה שיש מבחר

רוב הדברים שרשמתי בבשר עוברים הקפאה בסדר גמור (גם שניצל. לא חוזר להיות קריספי אבל בסדר גמור)

השאר זה דברים שאפשר להכין יום-יומיים לפני וישמרו במקרר

מאד קל לבשל ומאד טעים.

פשוט מניחים שם חזה עוף/פרגית/ סטייק/דג עם קצת תבלינים וזה מוכן די מהר.

לא מדדתי בדיוק כמה זמן אבל נניח תגריל על עצמה גבוהה אולי עשר דק? בערך? זה עד שהוא מתחמם ואתה יכול לשים אוכל בפנים.

כשאתה מכניס, לוקח כמה דק' עד שמוכן תלוי מה הכנסת:

נניח פילה חזה עוף, 6 דק', אם היה קפוא אז אולי 8 דק', המבורגר קפוא קבבים קפואים עשר דק', כנפיים קפואות שכבר תיבלנו מראש אני אוהבת לשים לאיזה רבע שעה ויותר אבל מוכן כבר אחרי 13 דק' בערך.

דג מושט קפוא עם תבלינים, ברוקולי ושעועית, סביב 12-13 דק' למיטב זיכרוני

תודה

הרבה יותר טוב מהנינגה לדעתי ( יש לי את שניהם)

להכין לבישול או טיגון, ולהקפיא, כשמכינים זה בדיוק כמו טרי.

(קציצות/שניצלים/פרגיות מתובלות/כדורי פלאפל/ דגים וכו')

חזה עוף בסוגים שונים של רטבים (אם תרצי אפרט) ולהקפיא בצורה שטוחה בשקיות זיפלוק

בלילה של בשר או עוף טחון- כשמוסיפים לחמניה סחוטה תפוא, בצל, קישוא הביצים זה יכול כמעט להכפיל את נפח מוזיל משמעותית את המסה. ואפשר להכין מזה המון דברים.

פרגיות- לתבל ולהקפיא עם תיבול ואז רק להפשיר ולטגן או בנינג'ה/תנור.

מגוון סוגי קטניות ברורות מושרות

אפשר גם פשטידות שזה אחלה.

הטיפ הכי חשוב שלי- אם הוא ה"בעייתי" ושאר המשפחה אוכלת מגוון יותר - לקנות טרי ולהקפיא במנות קטנות (נגיד כל שקית זיפלוק עם 2 פרגיות)

פרגיות אפשר לתבל לפני ההקפאה (ואז זה להוציא שיפשיר ו2 דק מכל צד על המחבת וביי)

דגים- מפשירים יחסית מהר, תיבול בקטנה ולתנור (גם קצר). נגיד סלמון, פילה מושט/דג לבן אחר וכו.

קטניות- אפשר להקפיא מבושלות או מונבטות.

חזה עוף- כמו פרגיות. בנוסף אפשר לתבל ולעטוף בפירורי לחם, ובמקום לטגן - לעטוף אחד אחד ולהקפיא. יש מקומות שמוכרים ככה מראש (יקר)

אם זה רק הוא אוכל את החלבונים היקרים יותר, ואתם אורזים בנפרד להקפאה, זה הרבה פחות מורגש כלכלית.

וכן כמובן חיפוש ממוקד באלי אקספרס

אם תכתוב לי את מה שאתה מחפש. אנסה לחפש גם כן.

מה החלק המקורי? ננסה לעזור לך למצוא.

חפש בגוגל. חלקם גם עובדים עם יצרנים ויכולים לייצר לך בהתאמה אישית.

אם זה ברגי גלגלים. אין יותר מדי מה להתבלבל. בכל חנות חלפים לרכב יש. עולים כ10-20 שח לאחד

אם זה מכסה. תזמין מחו"ל. יש יותר מבחר ולא צריך לכתת רגליים בין חנויות כדי למצוא משהו שאתה אוהב

גם לנקיון באופן כללי.

לשמוע פרטים נוספים. תודה!

ספות, מזרונים, בגדים שצריכים ניקוי יבש ושלל שימושים שאיני זוכר כרגע.

אחלה מכשיר. מרוצה.

אגב לרובה יש תכשיר של חברת sag. לא זול אבל זה פשוט לשפוך ולשפשף עם מטאטא. קניתי וטרם ניסיתי אבל ההמלצות טובות

ניסיתי את סאג . לא עובד כמו בפרסומת אולי אנסה שוב יש לי בבית. תודה

ותספרי איך הוא עובד ומה התוצאה.

האם שווה את המחיר