מה נותן הערך חלבון פחמימות ושומנים לילדים? ומה ההבדל בין קלוריות לפחמימות? אשמח לפירוט.
תודה לעונות!! וסליחה על הבורות הנוראה........
פורום הורות
בהנהלת:
מכתב פתיחה
אני לא בדיוק יודעת, אבלמירימי
הבנתי שחלבון חשוב לבניה של הגוף והגדילה. יותר לשרירים (הסידן זה לעצמות). היה כאן באזור תשרי שרשור של שו"ת עם תזונאית ילדים על שאלות כאלה. אולי תנסי לחפש. (אני מהפלאפון כרגע אז לא יכולה לחפש)
הסבר כללי אך בסיסיביקור
לא כ"כ הבנתי את השאלה. אבל אסביר בכמה מילים מה זה מה
זה לגיטימי להתבלבל!! אל תתביישי בשאלה!
שלושת אבות המזון הם חלבון פחמימות ושומנים
הגוף מפרק אותם ויכול להפיק מכל השלושה אנרגיה (כלומר קלוריות)
פחמימות-מקור מרכזי לאנרגיה זמינה לכל הפעילויות מדופק ונשימה ועד ריצה וקפיצה. הזנה שותפת של אנרגיה למח.
שומן-לבניה של דברים מסוימים (בתאים, חלק מההורמונים, תפקודים במח) ועוד.
חלבון-במיוחד אצל ילדים צריך להיות מופנה לבניה, כמו שאמרו-עצמות, שרירים, מערכת חיסון וכו'. לכן חשוב שיקבל מספיק חלבון, אך יחד יקבל די פחמימות ושומנים כדי לא "לבזבז" חלבון לאנרגיה.
הרעיון הוא (אצל מבוגרים וילדים כאחד) שכל אבות המזון חיוניים לנו, ופשוט צריך להקפיד לצרוך
1. את הסוג הנכון מכל אב מזון (שומן בלתי רווי, פחמימות מדגנים מלאים וכו').
2. את הכמות המתאימה (לא בחוסר ולא בעודף).
אם את צריכה עוד חידוד של הבדל:
פחמימה=חומר (מצוי בעיקר בדגנים: לחם, אורז, תפוח אדמה. סוכר זו פחמימה ועוד)
קלוריה-זה כאילו "חשמל", זו אנרגיה, מה שהגוף מפיק מהמזון (מפחמימות ומשאר אבות המזון).
לבריאות!
איזה הסבר טוב!מירימי
שאלה- האם ירקות ופרות הם רק עזר למערכת העיכול לפעול? מה התפקיד של הויטמינים בענין? תודה!
ירקות זה חשוב! 
ביקור
נכון שירקות עוזרים לפעילות תקינה של מע' העיכול בזכות הסיבים התזונתיים-אך לא רק!
הויטמינים והמינרלים הם חומרים חיוניים, פשוט הם נמצאים בכמויות קטנות באוכל-ואנו צריכים מהם רק את המעט הזה.
אבל המעט הזה חשוב ביותר!
הרבה מהתהליכים המתרחשים בגופינו בכל שניה תלויים בויטמינים ובמינרלים.
המקור הכי טוב לרב הויטמינים וכן למינרלים רבים הם פירות וירקות טריים.
גם ירקות מבושלים זה אחלה! כדאי לגוון הן בסוג והן באופן האכילה (טרי/מבושל/מאודה/אפוי) (כמובן לצמצם מטוגן)
צריך להגיש באופן מעורר תיאבון
ובעיקר להיות דוגמא אישית באכילת ירקות אם רוצים שהילדים יאכלו ירקות...
בהצלחה!
השבת אבידה - כלבי האסקי סיבירייהודיה מא"י
שני כלבי האסקי סיבירי נמצאו בהר כביר ביום שישי האחרון (חוה"מ פסח)
מי שיש לו רעיון למי הכלבים שייכים שיפנה אלי בבקשה באישי
אמהות לבנים עם אטופיק- יש תקווה לשרוול קצר בקיץ?שיח סוד
עד היום לבש ארוך בקיץ,
מסכן שכל החברים בגן עם קצר מרענן - הוא חם לו עם ארוך.
אבל כשהוא עם קצר בשרוול/במכנס הוא מתחיל לגרד כי זה נגיש…
עם השנים למדנו יותר להתנהל עם האטופיק ועכשיו ההתפרצות במצב סבבה
מפחדת לקנות לו מלאי של קצר ולהתבאס (מה שקרה קיץ אחד שפשוט מלא כסף הלך לחולצות שלא השתמש…)
לא יודעת להגיד כי כל החורף סתיו לבש ארוך
בקיצור, באיזה גיל כבר יכלתם לשים להם קצר בקיץ? אם בכלל…
משהו אחד- במזגנים בקיץ לא כזה חם....יעל מהדרום
לק"י
לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.
ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.
ואפשר לקפל לו את השרוולים ולבדוק איך זהיעל מהדרוםאחרונה
לק"י
אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.
מעון/משפחתון תורני מומלץ בהדר גניםאושי 9
בננו הבכור יהיה בספטמבר הקרוב בין שנה ותשעה חודשים. אנחנו אמורים לעבור להדר גנים, פ"ת. יש למישהו המלצות על מעון/משפחתון תורני ואיכותי? הרף המינימלי, שתהיה למקום כשרות בשרית למהדרין.
יש ברחוב בגין מעון חסידימתיכון ועד מעוןאחרונה
שנראה לי די מוצלח, המינוס העיקרי זה שיש בו המון ילדים, מנהלת ממש משקיענית ואכפתית
איך נותנים לילדים הרגשת יציבות בתקופה כזאת?מתוך סקרנות
אני מרגיש, שאת הילדים מטרידה בעיקר ההפסקה הפתאומית (מבחינתם) של פעילות מסגרות החינוך, כשבינינו אף אחד לא יודע מתי יחזרו.
לכל השאר הם יחסית מתרגלים ומסתגלים...
,למישהו יש טיפים איך לתת להם בטחון בנושא זה (יש לילדה אחת לדוגמה עוד חודשיים יום הלדת בגן, וכבר עכשיו מוטרדת האם יתקיים או לא...)?
אפשר לשתף את הגננתמענין
שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.
אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.
באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו.
רעיון, תודהמתוך סקרנותאחרונה
סיר בישול איטיטרכיאדה
בעקבות המלצה פה של @פשוט אני קניתי סיר בישול איטי.
שמתי בבוקר חלקי עוף ותפוחי אדמה, הוספתי תבלינים והדלקתי על החום הנמוך (יש שתי דרגות חום- נמוך וגבוה, ועוד אפשרות של שמירה על חום)
לאחר חמש שעות בדקתי וראיתי שהעוף לא מתחיל אפילו להיות עשוי, בעוד שעל החום הנמוך ההמלצה היא 6-8 שעות.
בהתייעצות עם גי פי טי הוספתי כוס מים והגברתי לחום הגבוה, חיכיתי עוד שעתיים, וכעת העוף מוכן בקושי, רחוק מאד מלהיות רך ועסיסי כמו
שתארו לי. התפוחי אדמה מוכנים אבל מעט קשים. בקיצור, ממש לא מה שדמיינתי.
אשמח שתאירו את עיני איפה טעיתי, כי תוצאה כזאת יכולתי להשיג גם אם הייתי מניחה סיר עם עופות על האינדוקציה לכמה שעות (ואז החום היה הרבה יותר גבוה והבישול יותר טוב)
בנוסף, הנוזלים בתבשיל בקושי מבעבעים, זה נראה כאילו החום כל כך חלש!
אולי תשאלי בפורום מתכוניםיעל מהדרום
נראה שהיה חסר רוטבחילזון 123אחרונה
זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול
ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל
כשהאיש בעבודה בזמן המלחמהעקרת הבית
בימים הראשונים האיש שלי עבד מהבית, ועכשיו נוסע לעבודה.
מה אתן עושות כדי לגרום לאיש שלכן להבין שיחד עם העבודה, יהיה קשוב לצרכים שלכן ושל הילדים?
הוא יודענהג ותיק
שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?
אולי פשוט לדבר איתו על זה
אם יורשה לי (בתור מי שבעבודה, אמנם מהבית)משה
בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.
אחר כך אפשר לאזן מחדש.
משתפים מהלבתהילה 3>אחרונה
היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/
הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה
אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו
שלום מחפשת פסיכיאטר לילדים באיזור מרכזממתקית
או הסביבה, ירושלים, או כל מקום אחר.
לא דרך הקופה
מישהו פרטי שאני יכולה להתקשר אליו לפלאפון באופן אישי.
אשמח לטלפון בפרטי
בדרך כלל גם לפסיכיאטרים פרטיים יש מזכירהמתואמת
ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.
בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...
לא נכוןאריק מהדרום
יש לי פסיכיאטר שאני מתכתב איתו בווצאפ ובמייל וזמין בטלפון, הןא מקבל גם באזור המרכז ובזום אבל הוא לא לילדים.
תודה אבל צריכה לילדים.ממתקית
אבלאם אפשר בכל זאת מספר...
זה יפה! ומעניין כמה זה נפוץ...מתואמת
בכל אופן, זה רק אחרי הפגישה הראשונה איתו, לא?
בוודאיאריק מהדרום
אז זה באמת יפה...מתואמתאחרונה
יש את ד''ר מרים פאסקיןמתיכון ועד מעון
את ד''ר ליעד רוטשטיין
ד''ר מאיה אליעזר
במרכז, פרטיות
אבל מה הטלפונים? אפשר בפרטי? בבקשה...ממתקית
אין לי בשלוףמתיכון ועד מעון
אבל יש בגוגל, בטוחה שיעלה לך שתכתבי את השמות