שברת את עמוד השידרה???

זה לא הגיוני?!

מטבע לשון.

אני לומד בישיבה וזה נעשה תוך כדי שאני יושב.

אחרי כמה ימים זה לא נוח ולפעמים כואב.

מחפש פתרון.

הבעיה היא לא נשיאת משא כבד, אלא תנוחה בזמן ישיבה.

זה גם מעורר כשאני נוטה לישון.

גם כרית לגב התחתון מתגלה כפתרון טוב. 

זה אפילו נפוץ בישיבות

ואפשר אולי לנסות להעמיד את הספר באלכסון על השולחן..

איך שומרים על הבריאות בזמן הלימוד בישיבה?

או:

איך לא דופקים את הפרופיל בזמן שדוחים גיוס בשביל להכנס לכושר לצבא? 

(אלו הכללים שלי, אני לא לוקח אחריות על הבריאות שלך, אם זה גורם לך לנזק כלשהו בעיה שלך).

א. עצמות: יש לשמור על גב וצוואר ישרים. לא להשען קדימה (זה גם יהרוס לך את הראיה אבל זה בסעיף נפרד) אלא על הכיסא, או להיות ישר. הספר צריך להיות בגובה העניים פחות או יותר, והמבט צריך להיות קדימה. סטנדר שולחני יעזור כאן. אם אתה גבוה, יהיה קשה לסדר את הספר בצורה המתאימה אבל קצת יצירתיות לא תזיק.

אם אתה לומד במקום של ספסלי עץ- אז ד"ר גב בהחלט יהיה טוב, או לפחות משהו רך גם על המקום של הגב וגם על איפה שאתה יושב.

אם יש סטנדרים אז באופן כללי לנסות לשמור על יושר הגוף ו'תגנוב' את הסטנדר הגבוה למקום שלך (יש לי הרבה נסיון בזה, אם אתה צריך טיפים... ).

אם יש שולחנות, אז שוב, לא להישען עליהם.

ב. ראי"ה: כדי לשמור על הראיה צריך להרחיק את הספר מהעיניים! מדי פעם להרים את המבט מהספר ולהסתכל רחוק (עדיף על החלון) ולשנות את הפוקוס של העיניים. זה יעזור להן להיזכר איך מסתכלים לטווח הארוך (כמו שאתה עושה כושר כדי שהשרירים יוכלו לשמר את הכוח שלהן), ומדי פעם, תסתכל על משהו ממש קרוב (5 סמ כזה). זה טיפ טוב גם לחיים באופן כללי.

ג. תזונה: תאכל הרבה ירקות ופירות. כל יום תנסה לאכול סלט. פירות כמה שיותר, במיוחד פירות הדר. אם אתה עושה כושר באופן קבוע, תאכל כמה שאתה צריך, וגם בשר. אם אתה לא, אז תצמצם בהתאם את התפריט שלך. בכ"מ עדיף לחם מחיטה מלאה ולא לאכול ממתקים כלל וכלל (טוב בשבת מותר ). לא לדלג על ארוחות.

ד. שינה: צריך לישון 5-6 שעות ביום. למרות שזה מצווה ללמוד תורה, אם תעשה לילות לבן באופן תדיר, אתה עלול לבטל הרבה תורה בחופשות מחלה... חוסר שינה גורם לחולשת מערכת החיסון, בין השאר. קח זאת בחשבון. אם אתה ממש ממש עייף באמצע היום, יש טיפ בשדאות שאני יכול לתת למי שרוצה באישי ולא כאן כי זה ממש לא בריא בטווח הארוך אם עושים את זה הרבה ולכן אני לא רוצה לפרסם אותו.

קפה- אכן קפה מעורר אבל אם תשתה 10 כוסות ביום במקום ללכת לישון בזמן (אני מכיר מישהו ששותה כוס כל שעה) אז תמות בגיל מוקדם יחסית. תגביל את עצמך ל2-3 כוסות ביום, וגם זה בדיעבד.

ה. (בהשראת סיפור אמיתי)

שמיניסט מגיע לשבוש באחת מישיבות הדגל של הציונות הדתית (מי שיודע לאיזה ישיבה אני מתכוון שישתוק, תודה) בתחילת זמן חורף. בלילה הוא שואל תלמיד משיעור א' "תגיד, איפה המקלחת?" התלמיד עונה "לא יודע, אני פה רק חודשיים".

נכון?

זה כולא בדיחה..

בתכלס כולם מודים שמרכז היא הישיבה הטובה ביותר כיום..

אז מה אם רוב החברה שם צולערים.

עצם הקפיצה שלך מראה שלא היית שם הרבה בכתלי הישיבה..

פשוט ראיתי שאתה כותב "מי שיודע לאיזה ישיבה אני מתכוון שישתוק, תודה"

אז חשבתי שאתה חושב שזה סיפור אמיתי ומפחד שיצא לעז על הישיבה..

בגלל זה כתבתי שזאת בדיחה.

זה מה שנקרא בלעז "סיפורי טרמפיאדות":

זה בא ביחד עם הסיפור על הטרמפ והחצאית וכו'

איכשהו לכל אחד יש איזה חבר עם בן דוד שמכיר את כל הסיפורים האלה (הוא היה שם!!)

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....