גובה, מסת עצמות וכו...לכן עדיף להתייעץ עם מישו שמכיר אותך ומבין בזה.

דבר נוסף הליכה זה תמיד טוב גם אם את שוקלת 26 קילו זה בריא, זה נחמד(במיוחד עם חברה..) ואין בזה סכנה..

וקיצוץ בארוחות- לא לפני התייעצות עם תזונאית ולא להתחיל דיאטות כאסח.

הדיאטה הכי הכי טובה שלא תסכן אותך:

לא לאכול ממתקים, נשנושים חטיפים וכו' שהם במילא לא בריאים

לא לדלג על ארוחות!!

ספורט קבוע+ הליכות קבוע

..

לא צריך לעשות דברים מטורפים, כי זה מסוכן (אנורקסיה...) וגם כי נשברים מהר וזה בכלל לא עוזר.

(אם תעשי דיאטת כאסח גם אם תירדי 10 קילו בשבוע חס ושלום את מיד תעלי אותן בשבוע שאחר כך עם בונוסים)

לא יודעת מה איתכם, לי יותר הפריע משו אחר בסיפור.

כאילו שלום בוגר מהסניף.. סתת באמצע הליכה מתחילה לדבר איתו על המשקל שלך? ואורח החיים?

כאילו מה נסגר?

הרבה הצלחהבכל מקרה.

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....