איך יוצאים מדיכאון?שדה כותנה

חברה שלי עברה טראומה ,ויצא לי לדבר איתה. קיצר, היא מספרת שהיא לא קולטת , ומשתלט עליה דיכאון..

ניסיתי להציע לה לעשות דווקא נגד. דווקא לשמוח. היא אמרה שהיא מנסה אבל היא לא יכולה למנוע את זה.. וכו' 

קיצר, בסופו של דבר היא שאלה איך.. ניסיתי להגיד לעשות דברים שמשמחים אותה שהיא נהנת מהם וכו' אבל זה לא ממש היה ברור ומספק..

אז אמרתי לה שאנסה לחשוב על זה..

יש לכם רעיונות? איך לא נותנים לדיכאון להשתלט? 

הרבה דרכים.הנסיך חצוי-הדם
דבר ראשון צריל לטפל בגורם לדיכאון, במקרה שלנו הטראומה הזו. להתמודד איתה לדבר עליה לשתף להפוך אותה לחלק ממך ולא להתכחש אליה.
אחרי התמודדות נכונה ללא הדחקת הבעיה, אפשר להתעסק בדברים טובים מועילים ומעצימים שתתפוס אחריות או פרויקט כלשהו, תיצור משהו או תעסוק בעיסוק מועיל ואינסטנטיבי.
היא יכולה גם סתם לעשות דברים שמשמחים אותה כמו בילוי או סרט, אבל בדרך כלל דבר שלא מביא תועלת לא יעזור ורק יצור הדחקה שתפגע בהמשך.
אשמח לעזור יותר אם צריך...
שלום.לך דומיה תהילה

קודם כל, דיכאון הוא תופעה מאוד רחבה.

הרבה סבלו ממנה, הרבה גם יצאו ממנה מחוזקים.

 

החברה שלך צריכה להפנים שהיא תצא מזה.

היא תתגבר ותהיה נערה שמחה, אשה שמחה.

 

יש לציין שדיכאון אינו "מצב רוח" מתמשך, זו עמדה נפשית.
עמדה נפשית לא הופכים על-ידי אוסף של טיפים. נדרשת עבודה.

המלצות יכולות לסייע ולהיות ברכה, לא כתחליף לטיפול יסודי.

 

נשמע שלחברה שלך יש סיפור לא פשוט.

יש לכן יועצת בבית הספר?
חשבתן לפנות אליה?
זה עשוי להרגיש לא נעים כי היא מבוגרת או כי היא חלק מהצוות,
אבל היא קודם כל עזרה מקצועית שנגישה לכן לכל בעיה. זה לא

מובן מאליו! אם לא דיברתן איתה, אני ממליץ להתגבר על הבושה

ולשוחח איתה בזמן שהיא תוכל.


ברכה והצלחה.

ואווו.. יש כאן פסיכולוגים מושתלים??שדה כותנה

תודה רבה רבה!! חידדתם לי הרבה ובעז"ה אדבר איתה בקרוב וזה יוביל אותה לעבודה וניצחון.  

תודה!!

לא פסיכולוג, אבל מחמיא לשמוע. תודה. לך דומיה תהילה
...אופיום להמונים
'עזרה ראשונה' שהצילה אותי, לצאת להתבודד ולשחרר הכל.
פשוט לתת ביטוי לכל הכלום הזה.

אח"כ, לבקש עזרה.
קשה מאוד להילחם בזה לבד, וקשה מאוד לסייע בלי הכשרה.

הכי חשוב כרגע, תיהיי שם בשבילה.
לגמרי והכי בשבילה ולמענה.
ואז תעודדי אותה לנסות לצאת מזה, לאט לאט.

קודם כל לדבר על מה שקרה, זה כבר עוזר לעבד עוד קצת את הטראומה.
אחר כך אולי גם לשקול עזרה חיצונית של מישהו שמבין בזה טיפה יותר. בכל זאת, את רק נערה
את לא יכולה לקחת על עצמך קושי כזה.
תתני לה להבין, בעדינות, שטיפול זאת לא מילה גסה...
כמובן שיש עוד אופציות אבל קצת קשה לי להעלות רעיונות בלי להבין לגמרי מה המצב


אם תרצי לשאול משהו, אשמח לעזור
יכול להיות שלא שמת לב שעברת 4 שנות לימודישדה כותנה

פסיכולוגיה???

מאיפה זה בא לכם?

אני קוראת את זה כבר כמה פעמים, נראה לי ממש אמיתי ומתאים למצב.. ממש תודה רבה!! אדבר איתה בעז"ה בימים הקרובים כשיזדמן ויסתדר..

ניסיון חיים....הנסיך חצוי-הדם
כולנו עוברים משברים וטראומות בחיים ולומדים מהם...

עוד כמה שנים גם את תהיי כזו "פסיכולוגית"...
במיוחד עם הרצון הזה לעזור...

תעזרי לה תעודדי אותה ובמיוחד תהיי שם בשבילה...
אכן.. מנסיון חיים אופיום להמונים
תרגישי חופשי לשאול ולדבר.
בעז"ה אשתדל לעזור
ואם אני לא רוצה לצאת מהדיכאון..?!נושבת באויר
טוב לי ליהיות כל היום בבאסה ולבכות.
לא רוצה לצאת מזה..
זה טוב?,בסדר? ניתן לשינוי?
לדעתי זה לא באמת בא מתוך רצון להמשיך את המצב הקייםאתרוגאחרונה
אולי פשוט לדחוק אותו ולא לפעול נגדו, בנ"א צריך להאמין שהוא מסוגל וזה טבעי שיש משברים ודכאונות בפרט בגיל העשרה.
מנסיון כל עוד לא מטפלים בזה-עצמאית או לא הכל משתבש ואת תרגישי צימוק קטן..זה הכי גרוע..יש לי גם חברה כזאת..והיא חשבה כמוך אבל ביררתי איתה את הרצונות והיא אמרה לבד את האמת..
שיהיה בהצלחה!!!
..גיימס פוטר
הסיבה שכמעט ריק בחצי מהפורומים פה זה כי הייתי בתקופת הקורונה שפשוט היה פה מפוצץ ועכשיו זה רגיל? 
עכשיו בגלל המלחמה הם עוד יחסית פעילים😅הרמוניה

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

כבר זמן רב שאין מצטרפים צעירים חדשים לפורומיםפ.א.
והפעילות בפורומים ירדה משמעותית 
חד משמעית בקורונה היה ה הרבה.סוורוס סנייפאחרונה

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

מי רוצה לחזור ללימודים??ניגון❤️

ואוו איך בא לי כבר את החופש הגדולל🤭

אני כבר שנה וחצי בבית...ההרהמורניקאחרונה
גם פרה זקנה יכולה להניב חלב..😌😌עוד חומייני חי
כעעען כען
למה אתם חיים?מעייןאהבה

מה הסיבות שלכם בחיים?

חתירה מתמדת להגשמה עצמיתפ.א.
כי ככההרשפון הנודד

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

אני חיהניגון♥️
כדי לעשות טוב לעולם ולאנשים ואני מאמינה שכל אחד יכול להפוך את העולם למקום יותר טוב ושמח ואוהב ♥️ וגם לעבוד את ה' שזה הכל בסוף
נהנה מהחיים פשוטההרהמורניק
וואוצאצא

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

אם כבר הגעתי לעולם ואני כאן - נעשה הכל כדי להנותGini
מהחיים, לחיות טוב, באושר, בשמחה, בסיפוק, ולדאוג לעתיד שלנו כאן 
אני הגעתי למסקנה שהחיים זהגלגל שבו אני עולה ויורדתתמימלה..?אחרונה

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....

יש אנשים!הרשפון הנודד

הפורום חזק להיות פעיל והם דיבורים חזקים אז מוזמנים להעלות נושאים מעניינים שאתם מתלבטים בהם אם סתם שאלות, חוויות, רגשות ופריקות

למישהו יש הדרן?איידן

יש לי הדרן ויש תקלה ואין לי אינטרנט במכשיר (שהוא גם ככה דפוק (חצי טאצ) ובלתי נסבל) אני לא יכולה לקבל לטלפון אימיילים ובנוסף האפליקציה שלהם לא עובדת 

יש למישהו דרך לעזור לי?

בבקשה אני נואשת נראלי אם עד סוף שבוע הם לא חוזרים אליי אני עוברת לנוקיה (ונוקיה זה זוועה)

אם מישהו יעזור לי אני אשמח מאוד

למישו יש את היי סקול מיוזיקל בדרייב?נחט

או סרטים אחרים 

יש פה אנשים ערים?מעייןאהבה
תמיד...אנא בכחאחרונה

אולי יעניין אותך