אבל מה שחשוב שאת צריכה להתמיד!כאילו לא לעשות פעם אחת

ואז להפסיק...

תודה על התגובות, אבל חיפשתי תכנית/סדרה של 15 דקות כל יום- עם המלצות לתרגילים..

שמעתי שלקפוץ בחבל ממש עוזר קפצי נגיד 15 - 20 דקות אולי קצת יותר וזה נותן מלאא מוטיבציה מינסיון.ויש מין חבלים כאלה ממין סילקון הם ארוכים וטובים בידיוק לבוגרים!! את יכולה לעשות עם חברות הליכה שיאא הכיף בערב ולסחנ"ש תוך כדי.. או ליפני מיבחן עשיתי עם חברה הליכה וכל הדרך שינונו ת'חומר ניראלי שבסוף קיבלתי 97 בהיסטוריה!!!

בבית אפשר גם שכיבות שמיכה קפיפות בטן וכ'ו  תתמידי וככה יהיה לך מוטיבציה כל הזמן תגידי לעצמך את המטרה ותצליחי בעז"ה !!

~מיזדהה~  בהצלחה....

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....