שלום רב,
לאחרונה החלטנו לעבור לתזונה בריאה יותר - פחות סוכר (ורק סוכר חום, סילאן), קמח מלא, יוגורטים לא מתוקים, יותר מוצרים מחלב צאן (ופחות מוצרי חלב בכלל), יותר ירקות וכד'.
אני מקפידה על תזונה בריאה כבר תקופה ארוכה למדי, ובעלי הצטרף לאחרונה. עכשיו החלטנו לצרף גם את הילדים (אחד מהם חובב סוכר מושבע, ואנו פשוט פוחדים עליו).
הגדול בן שמונה, ואחריו עוד שלושה (הקטן עדיין תינוק, ולא הספיק להתקלקל...)
הילדים רגילים מאוד ליוגורטים מתוקים, מעדנים, קמח לבן וכו' (בעקרון - כמעט שאין אצלנו "ג'אנק פוד". תמיד יש ארוחות ביתיות מבושלות. אך הם אינם אכלנים טובים, אוהבים בעיקר אטריות ופתיתים ופחות בשר, דגים וסלטים, וגם תמיד השלימו את התזונה שלהם במעדנים, עוגיות וכד').
אשמח לקבל עצות - ממה להתחיל? כיצד להציג לילדים את התכנית? אולי יש לכם רעיונות למתכוני בריאות שילדים אוהבים?
(אולי הייתי צריכה לפנות לפורום מתכונים, אך החלק החינוכי חשוב לי יותר).