הוא לגמרי לא אוכל פרות וירקות? זה קצת קשה....אולי בכל זאת תנסי להציע לו - לארוחת ביניים למשל-צלחת של פרות חתוכים ומסודרים יפה, או אולי פירות יבשים כמו תמרים וחמוציות.

לבוקר או לערב - אפשר להכין דייסה על בסיס מים (אני מכינה מקוואקר טחון)- להמתיק עם דבש או סילאן ולהוסיף "הפתעות"- חמוציות, בננה, תמר, תפוח וכל מה שעולה על דעתך.

לערב- אפשר חביתה, מרק כלשהוא (עדשים, ירקות, אפונה, וכו'), או פסטה.

אולי אפשר גם לקנות מעדנים על בסיס סויה במקום על בסיס חלב.

אם את לא רוצה להציע ביסקוויטים או קרקרים- את יכולה להכין בעצמך עוגיות בריאות (עם קוואקר, טחינה וכד') וגם קרקרים, ואז את יודעת שהוא מקבל משהו עם ערך תזונתי אמיתי.

באותו גיל-

פיתה (אולי את זה יסכים לאכול..?) עם ממרחים שונים- חומוס, ריבה, טחינה...

לחם מטוגן? 

פירות- ניסית מגוון? כי יש כל כך הרבה, לדוגמה הבן שלי חולה על רימונים! מחסל אותם. כנ"ל תמרים, פומלה, קלמנטינה.

מה עם מרקים טחונים? ככה הוא לא מרגיש את הירקות? בחורף זה מאוד נחמד. אפשר מרק עגבניות, מרק כתום, סתם מרק ירקות, מרק עדשים?

דייסת קוואקר על בסיס מים?

וסתם עצה, חשוב לנסות מדי פעם כן לתת לו דברים שכבר ניסית ולא היה הצלחה, טעם זה דבר משתנה, והם גם שוכחים.. עם הבן שלי זה ממש עובד.

אם יש לך שקדיה את יכולה לדלל אותה במים ולהביא לו את זה במקום חלב

אם השיקול התקציבי אצלך פחות משחק את יכוהל לקנות חלב שקדים\אגוזים\אורז\

ממליצה במיוחד על חלב אורז עם קוקוס יש לו טעם עשיר יחסית לחלבים הנ"ל

קוטג' וגם לא את היוגורט. שניהם חשובים.

ואם הוא חולה על זה, זה כנראה חיוני לו.

את יכולה במקום חלב פרה להכין לו שתיה חמה עם חלב עיזים. ככה אנחנו עשינו עם אחד הילדים שההעדפות שלו היו כמו של הבן שלך.

מה עם דייסה? דיסת סולת או קווקר חמה - טעים, מרגיע, משביע - מתאים לארוחת ערב, ואפשר על בסיס חלב עיזים.

באמת עוגיות קווקר, כמו שהציעו כאן. ואם לא קווקר, אז לפחות מחיטה מלאה או לכל הפחות עוגיות ביתיות מקמח לבן - יותר טוב מתעשייתי.

ואגב, ריבוי ליחה יכול להיגרם גם מרגישות למוצרים נוספים - סויה למשל. עדיף להוריד את הביסקוויטים והקרקרים שמכילים גם קמח סויה וגם לציטין הסויה (חומר מתחלב).

לנסות לעניין אותו בלחם מאפה בית או אפילו בלחם השחור הכי פשוט. הלחם הפרוס שנמכר באריזה מכיל המון סויה. יתכן שבגלל זה הוא לא מעוניין.

אפשר גם למצוא פיתות מחיטה מלאה או אפילו מקמח לבן אבל לבדוק ברכיבים שלא מכיל לציטין.

אם את מוצאת לחם שמוצא חן בעיניו, את יכולה להכין ממנו לחם מטוגן. או טוסט עם גבינת עיזים.

גם פנקייק זה רעיון טוב - לארוחת ערב למשל או אפילו לחמם לכמה דקות בבוקר פנקייק שהכנת מהערב.

בכלל, לפחות ביצה ליום זה חשוב מאוד.

תפ"א הוא אוהב? אל תחששי - אם זה טוב לו, זה לא מה שיגרום לליחה. גם תפ"א חשובים.

אם הוא אוהב, אפשר מדי פעם להכין לו צ'יפס.

פסטה זו גם אפשרות לארוחת ערב.

העיקרון הוא לבדוק דבר דבר, לראות מה גורם לליחה.

ואחרון חביב - מרק ירקות מרוסק. אפילו עם שקדי מרק כדי שיהנה מהטעם ויסכים להתרגל.

ביצים (קשה או חביתה )

לחם /פיתה עם חמאת בוטנים , ממרח שקדים .

עגבנייה

זה מה שהבן שלי בן שנתיים  וחודשיים אוכל . ( + מוצרי חלב : גבינה צהובה /לבנה יוגרט )

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.

ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה

אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות