יצרני מחשבים אומרים, מחשבים של שנות ה-80 היו בעלי קרינה בוהה יותר מזו שיש אצל מחשבים מודרניים.
כמו כן, שמעתי על מסכים להקטנת הקרינה.
כל זה פותח בסוף שנות ה-90 של המאה ה-XX לאחר שגילו את השפעתה השלילית של קרינת מחשבים על העובר.
סטטיסטית, היום אצל נשים שעובדות ליד המחשב יש יותר סיכוי להפלה מאשר אצל נשים שאינן יושבות ליד המחשב. בעצם, לא מצאתי הסבר מדעי כלשהו לנתון זה, כלומר - לא ברור אם זה קשור לקרינה או לגורמים אחרים.
עבודה ליד המחשב עם הזמן פוגעת בעיניים: היא גורמת לעייפות, כפילות הראייה, ירידה בחדות הראייה, בעיה בהפרשת הדמעות (יובש בעיניים או להפך - דמעות מרובות מידי), הרגשת צריבה בעיניים, עליה בלחץ תוך עיני וקוצר ראייה.
הריון מחמיר את כל התסמינים הללו.
מאחר ובודה ליד המחשב זוהי עבודה בישיבה, היא מגבירה את הסיכויים להתפתחות אוסטאוכונדרוזיס, דליות ברגליים, טחורים והצטברות הדם באגן. סיכוי לכל הדברים הללו גובר בהריון, מאחר ובהריון יש לחץ מוגבר על עמוד השדרה.
כך שמחשב פוגע בדרכים שונות ולאו דוקא ישירות. לרוב, מדובר בתגובת שרשרת, למשל: ישיבה ליד המחשב גורמת להצטברות הדם באגן. בזמן ההריון זה פוגע בזרימת הדם ברחם, וזה פוגע בחילוף חומרים של העובר ובהספקת חמצן לעובר.
פגיע בהספקת חמצן לעובר פוגעת בהתפתחות מערכת העצבים של העובר.
ברור, שאישה בהריון לאו דוקט מסוגלת להחליף את עבודתה לעבודה ללא מחשב, במיוחד היום כשכמעט הכול כבר דורש מחשבים, לצערינו.
אבל היא כן יכולה לעשות כמה דברים שלפחות יקטינו את הנזקים שגורם להם מחשב. למשל:
- להקפיד על תאורה טובה במקום בו היא עובדת ליד המחשב. אף פעם לא לעבוד על מחשב לאור תאורה חלשה או בהעדר תאורה מלבד לאור מהמסך.
- למקם את המסך בצורה כזאת שהמבט יהיה כלפי מטה
- לשבת על כיסה נוח, עם משאנת נוחה, על מקום לתמיכה עבור הידיים, ולדאוג שיהיה מקום לישר את הרגליים
- גובה הכיסה צריך להיות כזה ששולחן יהיה נמוך מקו המותן
- יש לדאוג לגב ישר בזמן העבודה
- כל שעה לעשות הפסקות להליכה/עיסוי קצר/תרגילי התעמלות
-בזמן העבודה, בין ההפסקות, מידי פעם לשנות את התנוחה, להזיז אצבעות הרגליים, לסובב את הראש, לזיז את הכתפיים...
- להקפיד על הליכות לפני השינה/לעשות תרגילים לנשים בהריון
.