בס"ד

יש לך מספר סיבות ואין זה המקום להיכנס לעובי הקורה.

כבל אופן הפיתרון הוא פשוט להתחיל בעבודה קשה ומתמשכת- לשנות את אורח החיים ולהפוך אותו לבריא יותר- בכל הנושאים: לשנות את הרגלי האכילה (יותר אוכל "בריא", פחות "ג'אנק"), להימנע מהתנהגות "עצלנית" (מעליות, טרמפים מיותרים וכדו') ופעילות גופנית סדירה.

והדבר החשוב ביותר: להיזהר מאוד מהמלכוד של- "רצתי היום, אז אני יכול לאכול עוד חתיכת עוגה", "לא אכלתי מהעוגה, אז זה בסדר שאני אשתמש במעלית" וכדומה. זה דבר שכולם נופלים בו וכדי להמנע ממנו צריך האדם כל הזמן לשים לב למעשיו ולבדוק את ההגיון בכל בחירה שלו, דבר שהוא כמובן מומלץ מאוד בלי קשר לכל יהודי מאמין.

ופעילות ספורטיבית ש שלוש פעמים בשבוע
בעיקרון עצם האווירה מורידה קלוריות
לא צריך לרוץ,הליכה תסייע גם
אבל הכי חשוב להוריד שתייה מתוקה להמעיט חטיפים וופלים ועוגיות בין הארוחות
הרבה מים,שלוש ארוחות מאוזנות ביום +2 פעמים פרי או חטיף קטן
והכי חשוב לקחת את זה כדרך חיים אחרת רק תשמיני מדיאטות
כי דיאטה היא נקמנית את מפסיקה והכול עולה חזרה בריבית +הצמדה+מע"מ(לא מעמ 0)

בהצלחה..

לא לאכול בורקסים וכו וכו

ולא לתת לעצמך תירוצים

סליחה שאני ככה כי אני לא בדיוק עשיתי אי פעם דיאטה

כאילו עשיתי, לכיוון ההפוך

בס"ד

מוריד הרבה קלוריות, וגורם לחשוב פעמיים לפני שאוכלים משהו.

ומשם מכניסים אט אט לראש שדברים נוטפי שמן זה גם לא טעים.

ואז מוסיפים גם בורקסים לעניין, וכו'.

אני לא נגעתי בבורקס כבר הרבה זמן, חלק מזה שבורקס זה לא אוכל, ומשם זה עובר לזה שזה בכלל מלא שמן ומגעיל.

(ובשר כמעט מגיל 3.)

ואם את לא מסוגלת לוותר על בשר - עדיף לאכול עוד מנת סלט מאשר פרוסת לחם, מרזה לחלוטין.

אל תיהיה צמחונית!! לא לאא לאא!! זה מוריד וויטמינים, מינרלים, כח, בריאות....

זה לא מוריד שום קלוריות ושום כלום!

ואני מדברת מנסיון. לא עושה טוב להיות צמחונית אפשר להגיע למקומות לא טובים!!

תעשי ספורט!!!!!

ותאכלי בריא בריא! 

בהצלחה לך.

ותשמרי על עצמך!! קיבלת את הגוף ואת הנשמה ואת החיים במתנה- אל תשכחיי!!

בס"ד

אין לי מושג איפה שמעת מה ששמעת, אבל זאת טעות יסוד שבבסיסה אמת.

מי שאוכל רק בריא מלכתחילה, קצת בשר רק יוסיף לו.

אבל זה לא המצב.

בשר הוכח כאחד הדברים שגורמים להרבה בעיות, בין היתר אחת הסיבות לסרטן (במעי הגס אני חושב.)

את צודקת - אבל לא מדוייק.

הצמחונות היא כלי מבחינתי כרגע, אני יכול להמנע ממשהו שהוא לא אסור ע"פ התורה, כי הוא בין היתר מזיק.

וואו תודה רבה לכולם!!!

ממש עזרתם

תשאלי אותם.

אל תסמכי על אנשים מהאינטרנט שאין להם שום אחריות על הבריאות שלך.

את צריכה מישהו שמכיר אותך אישית ולפי זה לתכנן דיאטה.

(חוץ מזה, בת כמה את? 14-15? את יודעת מה המשמעות של

להוריד 10 קילו בגילך? זה המון וזה מסוכן! לא ישאר ממך כלום!).

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....