בס"ד

יש לך מספר סיבות ואין זה המקום להיכנס לעובי הקורה.

כבל אופן הפיתרון הוא פשוט להתחיל בעבודה קשה ומתמשכת- לשנות את אורח החיים ולהפוך אותו לבריא יותר- בכל הנושאים: לשנות את הרגלי האכילה (יותר אוכל "בריא", פחות "ג'אנק"), להימנע מהתנהגות "עצלנית" (מעליות, טרמפים מיותרים וכדו') ופעילות גופנית סדירה.

והדבר החשוב ביותר: להיזהר מאוד מהמלכוד של- "רצתי היום, אז אני יכול לאכול עוד חתיכת עוגה", "לא אכלתי מהעוגה, אז זה בסדר שאני אשתמש במעלית" וכדומה. זה דבר שכולם נופלים בו וכדי להמנע ממנו צריך האדם כל הזמן לשים לב למעשיו ולבדוק את ההגיון בכל בחירה שלו, דבר שהוא כמובן מומלץ מאוד בלי קשר לכל יהודי מאמין.

ופעילות ספורטיבית ש שלוש פעמים בשבוע
בעיקרון עצם האווירה מורידה קלוריות
לא צריך לרוץ,הליכה תסייע גם
אבל הכי חשוב להוריד שתייה מתוקה להמעיט חטיפים וופלים ועוגיות בין הארוחות
הרבה מים,שלוש ארוחות מאוזנות ביום +2 פעמים פרי או חטיף קטן
והכי חשוב לקחת את זה כדרך חיים אחרת רק תשמיני מדיאטות
כי דיאטה היא נקמנית את מפסיקה והכול עולה חזרה בריבית +הצמדה+מע"מ(לא מעמ 0)

בהצלחה..

לא לאכול בורקסים וכו וכו

ולא לתת לעצמך תירוצים

סליחה שאני ככה כי אני לא בדיוק עשיתי אי פעם דיאטה

כאילו עשיתי, לכיוון ההפוך

בס"ד

מוריד הרבה קלוריות, וגורם לחשוב פעמיים לפני שאוכלים משהו.

ומשם מכניסים אט אט לראש שדברים נוטפי שמן זה גם לא טעים.

ואז מוסיפים גם בורקסים לעניין, וכו'.

אני לא נגעתי בבורקס כבר הרבה זמן, חלק מזה שבורקס זה לא אוכל, ומשם זה עובר לזה שזה בכלל מלא שמן ומגעיל.

(ובשר כמעט מגיל 3.)

ואם את לא מסוגלת לוותר על בשר - עדיף לאכול עוד מנת סלט מאשר פרוסת לחם, מרזה לחלוטין.

אל תיהיה צמחונית!! לא לאא לאא!! זה מוריד וויטמינים, מינרלים, כח, בריאות....

זה לא מוריד שום קלוריות ושום כלום!

ואני מדברת מנסיון. לא עושה טוב להיות צמחונית אפשר להגיע למקומות לא טובים!!

תעשי ספורט!!!!!

ותאכלי בריא בריא! 

בהצלחה לך.

ותשמרי על עצמך!! קיבלת את הגוף ואת הנשמה ואת החיים במתנה- אל תשכחיי!!

בס"ד

אין לי מושג איפה שמעת מה ששמעת, אבל זאת טעות יסוד שבבסיסה אמת.

מי שאוכל רק בריא מלכתחילה, קצת בשר רק יוסיף לו.

אבל זה לא המצב.

בשר הוכח כאחד הדברים שגורמים להרבה בעיות, בין היתר אחת הסיבות לסרטן (במעי הגס אני חושב.)

את צודקת - אבל לא מדוייק.

הצמחונות היא כלי מבחינתי כרגע, אני יכול להמנע ממשהו שהוא לא אסור ע"פ התורה, כי הוא בין היתר מזיק.

וואו תודה רבה לכולם!!!

ממש עזרתם

תשאלי אותם.

אל תסמכי על אנשים מהאינטרנט שאין להם שום אחריות על הבריאות שלך.

את צריכה מישהו שמכיר אותך אישית ולפי זה לתכנן דיאטה.

(חוץ מזה, בת כמה את? 14-15? את יודעת מה המשמעות של

להוריד 10 קילו בגילך? זה המון וזה מסוכן! לא ישאר ממך כלום!).

בדיוק כמו בחיים האזרחיים

הציבור הדתי לאומי לא מתרכז בגבולות גזרה צרים - אלא נמצא בכל מגוון החיילות והתפקידים, קרביים, תומכי לחימה, ג'ובניקים, אנשי מחשוב, כלכלה, הנדסה, המון עתודאים שמתפזרים בכל יחידות הצבא עם סיום התואר בכל מגוון התפקידים הפתוחים בעתודה האקדמאית.

ובהמשך בחיים האזרחיים- בכל ענפי המשק, הכלכלה, התעשייה, האקדמיה, חקלאות, מסחר 

אבל בוודאי שיש הרבה הכוונה בציבור הדתי לאומי לצאת דווקא לתפקידים משמועתיים ומובילים בכל מקום ובפרט בצבא

אחד הפעילים זיהה אדם שהניח תפילין בשבוע שעבר והציע לו להניח שוב. להפתעתו, האיש ענה: "לא". כשנשאל מדוע, הוא הסביר בחיוך: "בפעם הקודמת שהנחתי אצלכם, הרגשתי התעוררות כל כך גדולה, שלא רק שקיבלתי על עצמי להניח בכל יום – אלא שכבר הזמנתי דוכן תפילין קבוע למספרה שלי!"

הופכים את העולם!
מתחברים - הנקודה היהודית שלי | קירוב לבבות והפצת יהדות

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

אין תשובה "נכונה" אחת לשאלה הזו, וההחלטה צריכה להתבסס על סדרי העדיפויות, הערכים והצרכים האישיים שלך.

כמדריכה בסניף הנפרד, המחויבות שלך היא לבנות ולהעביר תכנית הדרכה מתאימה לערכים שאת דוגלת בהם. ואף להוות דוגמא אישית לבנות שאת המדריכה שלהן.

האם העיסוק המקביל בחב"ב בסניף המעורב יוצר אצלך קונפליקט פנימי או מסר בעייתי?

האם האופי והרקע הדתי של הבנים המגיעים לסניף המעורב מקשים עליך?

או שיש פעילויות שהאופי שלהם סותר את הערכים שלך?

העובדה שציינת שאם לא תלכי לחב"ב, "סביר להניח שלא יהיה לך חברה אחרת" היא נקודה קריטית. קשרים חברתיים הם דבר בסיסי וחשוב מאוד. אם החב"ב המעורב הוא הדרך היחידה שלך כרגע לשמור על קשרים משמעותיים, עזיבה עלולה לגרום לבדידות ולקושי.

מדוע שלא יהיו לך קשרים חברתיים מחוץ לסניף המעורב? החברות שלך רק שם? אין דרך אחרת לשמר את הקשר עם החברות האלה?  (מפגשים מחוץ לסניף, פעילויות אחרות?)

אולי  לצמצם הגעה לסניף המעורב, לא להפסיק לגמרי? 

זהו הבעיה היא שאני חייבת את זה... זה כאילו השחרור שלי מכל הלחץ והבלאגנים של השבוע...

הרמה הרוחנית של החברה אצלנו היא די גבוהה ובאמת שלא נראלי זה משפיע... פשוט אני חוששת שזה קצת מוזר...

אם הרמה גבוהה מה הבעיה לנסות לעשות הפרדה?

לא כי אני מכיר את הנושא מקרוב, סתם נראלי שזה אמור להיות ככה.

זה מאוד מורכב כי הרמה הרוחנית שלהם גבוהה יחסית לחברה בעיר שלנו...

אני מדייק קצת יותר, חלקם מגיעים מבתים מסורתיים וחלקם חוזרים בתשובה... אני בכלל מהקצה השני, למי שמכיר אני לומדת באולפנת תפארת שזה אולפנה יחסית דוסית וזה פחות או יותר הכיוון שלי...

עכשיו מבינים קצת יותר??

אם כן, המצב יותר מורכב ויש יותר על מה לדון, גם בגלל הצד של הקירוב רחוקים שבעניין, ושזה מחזיק את המתחזקים בתור דתיים, ומראה להם שאפשר להיות שם ולהיות דתיים...

חוץ מזה יש על זה לרב שניאור הרבה דיבורים בעניין, היו כאלה שאחרי בירור אישי מלווה ברבנים גדולים (כדוגמת הרב שמואל אליהו), הרב שניאור הסכים להם להשתתף בפעילויות של סניף מעורב, בכל מקרה אם זה מעניין אותך יש יהודי שעוסק בכל ההקלטות של הרב שניאור ע"פ נושאים, כנראה שיהיה לו הקלטה בנושא, מוזמנת לשלוח לו מייל harav.shneor.ketzשטרודל גימייל נקודה קום. את יכולה לבקש ממנו חומרים בנושא, אם זה מעניין אותך. 

אתה יודע על איזה עוד נושאים יש??

אני ממש מפחדת שבסוף זה גם ישפיע עליי...

כאילו לכו תדעו מה יקרה, זה יכול חס וחלילה לדרדר...

בקיצור מורכב ביותר...