כתבה עם כמה מאכלים בריאים לגיל ההתבגרות, חשוב לשמור על תזונה נכונה בגיל הזה
וכמובן על מינון נכון. תהנו ובעזרת ה' נהיה בריאים.
כתבה עם כמה מאכלים בריאים לגיל ההתבגרות, חשוב לשמור על תזונה נכונה בגיל הזה
וכמובן על מינון נכון. תהנו ובעזרת ה' נהיה בריאים.


פעם ניסיתי לאכול קוביה פיצית פיצית פיצית של מלפפון ולא הצלחתי
ציפיתי אותה ב"רך" של הלחם מ4 (!!!) פרוסות
אני לא מצליחה
זה מתסכל 


התבלבלתי
אוהבי ה'
קול דממה
אוהבי ה'
משקל חלקי הגובה בריבוע כלומר
80 חלקי הגובה בריבוע
כרגע יש לך BMI של 30
אז את צריכה להוריד בין 8-ל18 קילו בהצלחה
תאמת שדיעיגלתי :/ זה כןאוהבי ה'את לא חייבת לאכול מה שאת לא אוהבת
מוזר לא?
אבל תאכלי מאוזן-לא יותר מידי מכל דבר(לוקח יומיים להתרגל) וברגע שתגווני יותר במה שאת אוכלת את תהיי פחות רעבה ולאכול חלבונים מהניסיון שלי עוזר! מלאן אנשים מזלזלים בזה אבל אחרי שהגוף מקבל את החומרים שהוא צריך את פשוט לא רעבה (בעיקרון אמורים לאכול גרם ליום לכל קילו משקל גוף) בהצלחה לך!!!
אל תלמדו יותר מידי על תזונה כי אני למדתי וזה לא עושה טוב ,כי מפסיקים לאכול מרוב שכל הזמן בודקים מה משמין ומה לא משמין .
נראה לי יש פה טעות בבסיס, קודם כל לאכול מאוזן!!! הבסיס של לאכול פחמימות חלבונים וכל זה
אני פעם לא שמתי על זה בגרוש אבל כשהתחלתי לעשות כושר ברמה גבוהה המאמן שלי אמר לי להתחיל לאכול ככה וככה וככה ותאמינו לי שלא צריך את כל ה"מאכלים המיוחדים" אלא קודם כל תלמדו לאכול מאוזן כי אם לא אין לגוף מאיפה להתחיל בכלל!!
לפי מה שאני יודע, הפחמימות הם בתחתית פירמידת המזון. שזה אומר שזה ממש חשוב!
וחוץ מזה, נניח שתרזי את לא רק תראי מקל. את תהיי חלשה ברמות! את יודעת מה זה פחממות?
קחי דוגמאות: לחם, אטריות, אורז, פתיתים, תפוח אדמה, תירס, עוגות ללא קרם, קמח מדגנים שונים.
קיצר, נראה לי ממש לא מומלץ.
בכל מקרה, חיפוש קצר בגוגל מגלה שקוראים לדיאטה הזאת ( אם זה מה שהתכוונת) דיאטת אטקינס.
זה הערך של זה בויקיפדיה: http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%AA_%D7%90%D7%98%D7%A7%D7%99%D7%A0%D7%A1
תסתכלי בביקורת למטה.

יאירושכאילו לא לאכול הרבה אבל חייבים לאכול .... ודרך אגב איך אפשר לא לאכול פחמימות?[ אלא אם כן אכלת רק ירקות]

למה כ"כ משעמם פה?????
מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות.
הסיפור באורך 38 עמודים.
פרטים על הספר:
השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל.
תקציר:
ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.
אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.
עד להימור הגדול מכולם.
מעניין אתכם?
כתבו לי ואשלח לכם את המסמך:
יהודית אורנשטיין -
0553075722
yehuditorens@gmail.com
אף אחד לא רוצה פה לקרוא את מה שאת מציעה. אין לזה היענות.
אין כמעט אנשים חדשים שמצטרפים לפורומים אז מה שאת עושה זה פשוט לטמטם לנו את המוח.
אולי די כבר?!
מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר מהווי נערותו של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות.
הסיפור באורך 38 עמודים.
פרטים על הסיפור:
השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל.
תקציר:
ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.
אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.
עד להימור הגדול מכולם.
מעניין אתכם?
כתבו לי ואשלח לכם את המסמך:
יהודית אורנשטיין -
0553075722
yehuditorens@gmail.com
האם אתם חושבים שכל הנערים של הציבור הדתי לאומי מכוון ליחדות עילית או גם למקומות רגילים אחרים ?
בדיוק כמו בחיים האזרחיים
הציבור הדתי לאומי לא מתרכז בגבולות גזרה צרים - אלא נמצא בכל מגוון החיילות והתפקידים, קרביים, תומכי לחימה, ג'ובניקים, אנשי מחשוב, כלכלה, הנדסה, המון עתודאים שמתפזרים בכל יחידות הצבא עם סיום התואר בכל מגוון התפקידים הפתוחים בעתודה האקדמאית.
ובהמשך בחיים האזרחיים- בכל ענפי המשק, הכלכלה, התעשייה, האקדמיה, חקלאות, מסחר
אבל בוודאי שיש הרבה הכוונה בציבור הדתי לאומי לצאת דווקא לתפקידים משמועתיים ומובילים בכל מקום ובפרט בצבא
ב"ה אנחנו זוכים להקים ארגון שיעודד את כולנו ביחד לצאת להפצות, להתחבר לצמא הגדול שיש בעם ישראל להתחבר לאבינו שבשמיים.
הארגון הוקם אחרי שבסוכות האחרון היה אירוע גדול בתל אביב - 'טולולולב - נוטלים לולב בתל אביב' שהשתתפו בו למעלה ממאתים בחורי ישיבות מישיבות שונות, ולמעלה מ-10,000!! יהודים זכו ליטול לולב.
בעז"ה ביום חמישי הקרוב יהיה אירוע השקה בהתוועדות 'צמאה' של הישיבות גבוהות __מגיעים ומתחברים דפוס .pdf
יצא עלון יפה, עלון (6).pdf מוזמנים לראות.
כמו כן יש אתר נחמד מתחברים - הנקודה היהודית שלי | קירוב לבבות והפצת יהדות
אשמח לתגובות....
אחד הפעילים זיהה אדם שהניח תפילין בשבוע שעבר והציע לו להניח שוב. להפתעתו, האיש ענה: "לא". כשנשאל מדוע, הוא הסביר בחיוך: "בפעם הקודמת שהנחתי אצלכם, הרגשתי התעוררות כל כך גדולה, שלא רק שקיבלתי על עצמי להניח בכל יום – אלא שכבר הזמנתי דוכן תפילין קבוע למספרה שלי!"
הופכים את העולם!
מתחברים - הנקודה היהודית שלי | קירוב לבבות והפצת יהדות
לכתבה על שמירת נגיעה לנוער דתי לעולם קטן (השבועון)
מחפשים: שני בנים ובת (דתיים) - לראיון קצר בטלפון
על איך הם רואים את הדברים, מה המצב בשטח בנושא ועוד מספר שאלות.
אפשר גם אנונימי אם לא נוח בשם המלא.
אם מתאים לכם - אנא פנו לנדב בווטאסאפ בלבד 0545645411
תודה
לכתבה על שמירת נגיעה לנוער דתי לעולם קטן (השבועון)
מחפשים: שני בנים ובת (דתיים) - לראיון קצר בטלפון
על איך הם רואים את הדברים, מה המצב בשטח בנושא ועוד מספר שאלות.
אפשר גם אנונימי אם לא נוח בשם המלא.
אם מתאים לכם - אנא פנו לנדב בווטאסאפ בלבד 0545645411
תודה
מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר מהווי נערותו של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות.
הסיפור באורך 38 עמודים.
פרטים על הסיפור:
השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל.
תקציר:
ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.
אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.
עד להימור הגדול מכולם.