בסופו של דבר לומדים.
וחוץ מזה - לברזל, לדוגמה, יש תחליפים נוזליים.
בכל אופן - אל תדאגי לזה מעכשיו
ואם לא זה גם כן לא אסון גדול
מכירה כאלה שעברו היריונות בריאים גם בלי לקחת כלום.
חומצה פולית זה לא בשביל האמא (וזה גם לא ברזל, אגב) - זה מינרל חשוב בשביל העובר.
מסתבר שלנשים בחברה שלנו יש חוסר מאוד משמעותי בחומצה פולית, וזה מוביל למומים קשים בעוברים.
לא אצל כולן. גם לא אצל הרוב. אבל גילו את זה באחוזים מספיק גבוהים - כלומר בין הילדים עם המומים גילו באחוזים מספיק גבוהים כאלה שהרקע היה מחסור בחומצה פולית אצל האמא - כדי שימליצו לכולן לקחת *עוד לפני הריון* - כך שכשההריון ייקלט כבר לא יהיה חוסר בגוף. נורא חשוב.
מי שלא אוהבת תרופות (או ליתר דיוק במקרה הזה - תוספי מזון מלאכותיים), שתמצא מקורות תזונתיים מספיק עשירים בחומצה פולית (אין לי מושג מה הם, מן הסתם יש).
מי לא אוהבת המלצות סטנדרטיות שמכוונות לכולן - שתבדוק את רמת החומצה הפולית אצלה ספציפית, והאם היא צריכה.
בכל מקרה, חומצה פולית זה לא הכדור הגדול המפחיד - הגדול המפחיד זה פרנטל, וזה בעיקר ויטמינים (אולי יש בו גם מעט חומצה פולית). ייתכן שיש לו תחליפים - כדאי לברר.
התנגדות לתרופות בכלל.
חומצה פולית זה חשוב מאוד, אבל לא מוכרח.
יש תחליפים בנוזל כמעט לכל דבר היום.
"נטילת תוסף חומצה פולית מהתקופה הטרום הריונית ועד וסוף החודש השלישי להריון מקטינה ב-50 – %70 את הסיכון למומים מולדים בתעלה העצבית של העובר. התעלה העצבית הנמשכת מהמוח ועד הגב התחתון, מתפתחת כ-18 ימים אחרי ההפריה ומכאן החשיבות לנטילת חומצה פולית כבר מהתקופה הטרום הריונית"
(לקוח מחוזר של משרד הבריאות)
נראה לי שדי קשה להשיג מספיק חומצה פולית מתזונה, אבל אני לא מומחית.
חומצה פולית זה כדור קטנטן ודי רך. בטח אפשר לרסק.
ברזל אפשר למצוא נוזלי. ומקסימום אם לא, תמיד אפשר לרסק את הכדור.
אין כ"כ הרבה כדורים שצריך לקחת.
מי שיש לו רעיון למי הכלבים שייכים שיפנה אלי בבקשה באישי
עד היום לבש ארוך בקיץ,
מסכן שכל החברים בגן עם קצר מרענן - הוא חם לו עם ארוך.
אבל כשהוא עם קצר בשרוול/במכנס הוא מתחיל לגרד כי זה נגיש…
עם השנים למדנו יותר להתנהל עם האטופיק ועכשיו ההתפרצות במצב סבבה
מפחדת לקנות לו מלאי של קצר ולהתבאס (מה שקרה קיץ אחד שפשוט מלא כסף הלך לחולצות שלא השתמש…)
לא יודעת להגיד כי כל החורף סתיו לבש ארוך
בקיצור, באיזה גיל כבר יכלתם לשים להם קצר בקיץ? אם בכלל…
לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.
ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.
אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.
אני מרגיש, שאת הילדים מטרידה בעיקר ההפסקה הפתאומית (מבחינתם) של פעילות מסגרות החינוך, כשבינינו אף אחד לא יודע מתי יחזרו.
לכל השאר הם יחסית מתרגלים ומסתגלים...
,למישהו יש טיפים איך לתת להם בטחון בנושא זה (יש לילדה אחת לדוגמה עוד חודשיים יום הלדת בגן, וכבר עכשיו מוטרדת האם יתקיים או לא...)?
שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.
אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.
באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו.
בעקבות המלצה פה של @פשוט אני קניתי סיר בישול איטי.
שמתי בבוקר חלקי עוף ותפוחי אדמה, הוספתי תבלינים והדלקתי על החום הנמוך (יש שתי דרגות חום- נמוך וגבוה, ועוד אפשרות של שמירה על חום)
לאחר חמש שעות בדקתי וראיתי שהעוף לא מתחיל אפילו להיות עשוי, בעוד שעל החום הנמוך ההמלצה היא 6-8 שעות.
בהתייעצות עם גי פי טי הוספתי כוס מים והגברתי לחום הגבוה, חיכיתי עוד שעתיים, וכעת העוף מוכן בקושי, רחוק מאד מלהיות רך ועסיסי כמו
שתארו לי. התפוחי אדמה מוכנים אבל מעט קשים. בקיצור, ממש לא מה שדמיינתי.
אשמח שתאירו את עיני איפה טעיתי, כי תוצאה כזאת יכולתי להשיג גם אם הייתי מניחה סיר עם עופות על האינדוקציה לכמה שעות (ואז החום היה הרבה יותר גבוה והבישול יותר טוב)
בנוסף, הנוזלים בתבשיל בקושי מבעבעים, זה נראה כאילו החום כל כך חלש!
זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול
ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל
בימים הראשונים האיש שלי עבד מהבית, ועכשיו נוסע לעבודה.
מה אתן עושות כדי לגרום לאיש שלכן להבין שיחד עם העבודה, יהיה קשוב לצרכים שלכן ושל הילדים?
שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?
אולי פשוט לדבר איתו על זה
בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.
אחר כך אפשר לאזן מחדש.
היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/
הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה
אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו
או הסביבה, ירושלים, או כל מקום אחר.
לא דרך הקופה
מישהו פרטי שאני יכולה להתקשר אליו לפלאפון באופן אישי.
אשמח לטלפון בפרטי
ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.
בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...
אבלאם אפשר בכל זאת מספר...
את ד''ר ליעד רוטשטיין
ד''ר מאיה אליעזר
במרכז, פרטיות
