אנחנו התנסינו עם "יומי" - סוכריות ג'לי, נדמה לי של אלטמן, וזה היה מאוד יעיל.

לשיעול יש מוצר מעולה של טננבלוט מתמציות צמחים, שרף אורנים ודבש. נותנים כף או שתיים ליום וזה מטפל בשיעול נהדר.

ואולי כדאי גם מוצר שמכיל אכיניציאה - אולי של הדס או חברה אחרת- לא ניסיתי, אבל אני יודעת שזה צמח שמחזק את המערכת החיסונית מפני הצטננויות וכל מה שקשור באף, אוזן גרון.

אם כל אלו לא עוזרים, כדאי לפנות לטיפול הומאופתי.

לחמם את הבית כמו שצריך, לצמצם צריכה של מוצרי חלב, בוטנים (במבה), ואולי גם תפ"א - ובכללי להאכיל אותם בשפע פירות, וירקות חיים ומבושלים. אוכל מזין שמכיל גם קטניות מבושלות, ביצה ליום וכו'. להשתדל להימנע ממזון תעשייתי קנוי, להשתמש בשמן זית איכותי, להשתדל להשתמש גם בדגנים מלאים - קמח מלא, אורז מלא וכו' וכו'.

הרבה סבלנות, חום ואהבה.

הוא צודק שיש בפירות וירקות, וזה נכון ברגיל.

אבל במצבים שילדים חולים כל שני וחמישי, כנראה שהם צריכים תגבור.

זה לא חייב להיות לכל החורף - לפעמים מספיק לתת חיזוק במשך שבוע שבועיים, עד שהמאגרים בגוף מתמלאים והילד מתאושש, ומשם להמשיך עם תזונה נכונה.

בפירות: אפילו בתפוח יש ויטמין C בכמות יפה (שמספיקה לילד בריא). תפוזים וקלמנטינות עשויים להגביר ליחה, לכן מצמצמים את השימוש בהם במצבים כאלה. קיווי, תות, רימון - זה מבחינת פירות.

בירקות: גמבה אדומה מאוד יעילה. גם כרוב חי.

לכי עם הרצון והחשק שלהם - מה שיש להם חשק לאכול זה בדרך כלל מה שמכיל את מה שהם צריכים.

אפשר לקנות ויטמין C נקי, זה אבקה כזאת, בחנויות של כימיקלים (כמובן לבדוק שזה איכות מאכל), אולי יש גם בחנויות טבע - לא יודעת. זה חמוץ אז אפשר לערבב את זה באוכל או בשתיה שהטעם יורגש פחות - למשל במחית פירות או במרק. כל פעם להוסיף קצת. אם ילד אוכל מבקבוק - להוסיף לחלב, אם ילד יונק אפשר לשים קצת על הפטמה (הוא יעשה פרצוף אבל מיד יגיע החלב וישכיח את הטעם).

מזון שמשבשת לחלוטין את הרכבם התזונתי של הפירות והירקות

העקרון הוא שרוצים לספק את הצרכן, הצרכן דורש פירות יפים ונאים,

לכן הפרי עובר הינדוס שלם, כך שלא ישחיר במגע עם החמצן (תופעה המעידה על נוכחות של ברזל..), כדי שיראה גדול ויפה,

אבל מבחינת ערכים תזונתיים- זה גורע..

שימי לב שהיום למלפפונים יש טעם מיימי, הם כמעט נטולי טעם,

 הגזרים שאמורים להיות מתוקים, מרים.

אלו חלק מהתופעות של הנדסת המזון.

ולכן ויטמינים זה פתרון מעולה.

בפירות הדר יש ויטמין C, זה נכון אבל בכמות לא כ"כ גדולה.

אם כבר אתם רוצים לצרוך ויטמין C בצורה טבעית אז תאכלו המון המון פלפלים אדומים וקיווי. יש בהם פי כמה וכמה מהויטמין הזה. ותאכלו את הפלפלים חיים, כי הויטמין נהרס בבישול.

וחוץ מזה- הסבר: ויטמין C מחזק את מערכת החיסון ופשוט עוזר לה להתמודד יותר בהצלחה עם כל הדברים האלה שתיארת.

לדעתי זה לא מסחרה של כסף, כי לפעמים הגוף כן צריך תגבור משמעותי של תוספים מסוימים.

תנסו, מה אכפת לכם? תראו שזה לא עוזר- אל תקנו עוד, תראו שזה כן עוזר- הרווחתם חורף שקט...

ועוד דבר- אם קונים, אז המלצתי לא לקנות  את הדובונים או משהו כזה, אין בהם הרבה ויטמין C. יש סוכריות או סירופ שיש בהם 200, 300 ו500 מ"ג וזה הרבה יותר משמעותי. לגילאים שציינת 100 או 200 זה טוב. בשבילכם, ההורים- גם 1000 טוב.

מה, לא לקחת חומצה פולית בהריון? למה לקחת אם יש הכל באוכל?

ולמה לקחת B12?

אם נשים בהריון עם חסר של B12 לא היו לוקחות אז מצבן היה חמור, וח"ו גם פוגע בעובר. כנ"ל לגבי חומצה פולית. וברזל.

אז רופא שאומר ככה או שיש לו קטע נגד תוספים או שהוא לא מספיק מכיר את השימוש בהם.

יש נשים בהריון שלא צוברות חסרים של הויטמינים האלה ולא זקוקות להם.

ומי שכן זקוקה, לוקחת מולטיויטמין כדי להשלים את המאגרים.

באותה מידה, ילד שעבר מס' רב של הצטננויות כבר בתחילת החורף, צבר חוסר רציני בויטמין C שלפעמים אי אפשר להשלים בלי להיעזר בתוסף מזון.

לחיזוק המערכת החיסונית ולמניעה. ומה לעשות, הקטנים רגישים, המעסיקים שלכם גם צריכים להבין את זה... ככה זה ילדים בחורף...רק בריאות!!

ויעילות החיסון משתנה משנה לשנה. (בהתאם לצדקת ההערכות של הגורמים המקצועיים לגבי הזנים שיגיעו באותה שנה לישראל). 

מחקרים הראו שאין לצריכה עודפת של ויטמין c השפעה משמעותית - אז בעלך צודק. 
לזרוק כסף, והרבה כסף, לפח. 

עודף של ויטמין c פשוט מופרש בשתן. 
(יש נטיה לחשוב שזה עוזר כיוון שהיה כימאי, זוכה פרס נובל, שהאמין בכל ליבו שויטמין c עוזר - ולכן נערכו מחקרים בנושא שלא הראו את התוצאה הרצויה). 

זו מטא-אנליזה שנערכה בנושא השפעות ויטמין c בנוגע למניעת הצטננות: 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17636648

התוצאות, כאמור, לא חיוביות. 
 השורה התחתונה שם היא: 
The failure of vitamin C supplementation to reduce the incidence of colds in the normal population indicates that routine mega-dose prophylaxis is not rationally justified for community use.

But evidence suggests that it could be justified in people exposed to brief periods of severe physical exercise or cold environments.

מזל שהמחקר לא הוביל למסקנה שיש לתת מינון גבוה של ויטמין C כמניעה לציבור הרחב.

ואף על פי כן, גם המחקר מציין ש "ההוכחות מלמדות כי [נטילה שגרתית כמניעה] יש לה הצדקה עבור אנשים החווים פרקי זמן קצרים של פעילות פיזית קשה או חשופים לקור".

ולמרות שמתן ויטמין C הוא האמצעי היחיד שננקט ונבדק במניעת מקרי הצטננות נשימתיים, נצפתה "יעילות עקבית, המייצגת את קיצור פרק זמן המחלה ב 8%...אצל מבוגרים ו13.6...אצל ילדים".

לא רע.

או מתאמנים לקראת האולימפיאדה הבאה. 

כאמצעי מניעה, ויטמין c מפחית את משך המחלה בכ-8-13%. כלומר, אם ילד יהיה מצונן שלושה ימים, אז הוא ירוויח בערך 7-10 שעות. (עד כדי שגיאה סטטיסטית). 

לא מאוד מרשים, מה גם, שמדובר על מקרים של קשיי נשימה. (יש לכך התייחסות במסקנות).  

אחרי שהאדם כבר חולה - זה חסר יעילות לחלוטין. 

אלו המסקנות של החוקרים: 
The failure of vitamin C supplementation to reduce the incidence of colds in the normal population indicates that routine mega-dose prophylaxis is not rationally justified for community use. But evidence shows that it could be justified in persons exposed to brief periods of severe physical exercise and/or cold environments.
Also, the consistent and statistically significant small benefits on duration and severity for those using regular vitamin C prophylaxis indicates that vitamin C plays some role in respiratory defence mechanisms.
The trials in which vitamin C was introduced at the onset of colds as therapy did not show any benefit in doses up to 4 grams daily, but one large trial reported equivocal benefit from an 8 gram therapeutic dose at onset of symptoms.

אתה מוזמן לשלוח להם את השגותיך בענין. 

ויש מספיק, יש גם חיידקים, לפעמים גם הצטננות, ליותר גדולים יש גם סיבות אחרות כמו בעיות חניכיים שמביאים לדלקת גרון 

הדבר הבאמת הכי יעיל - שלא ממש רלבנטים לילדים קטנים - הוא להימנע ממקומות הומי אדם שאינם מאווררים דיים. 
לא מכיר גנים ופעוטונים כאלו. 
 

הילדים שלי (ואני גם ) היינו חולים ממושכות כל חורף. 

נתקלנו ברופא טבעי(שכן חביב)  שיעץ לנו כל מיני עצות. אחת מהן הייתה, לשים לב שיש רגישות לקור! אם יש נזלת, שיעול וכד, זה הסימן הראשון שהגוף "צריך עזרה" ומייד לשים שכבה נוספת, לשתות תה וכד. עוד זוג גרביים, עוד גופיה.. עד שמפסיקים להיות מנוזלים/ להשתעל וכד. עובד ברוך ה' כמו קסם! (אם תופסים את זה מוקדם)

וגם להיפך, לעיתים אני רואה שלא מספיק הקפדנו ו...החום מגיע.

אני ממש משתדלת לחסל נזלת. רוב המחלות מתחילות מנזלת (שמעתי לא מעט פעמים מרופאי ילדים).

איך לחסל?

מי מלח, בהקדם. לפי המינון המומלץ.

הספריי של אוטריוויני הכי נעים לילדים (טיפות או ספריים אחרים ממש לא נעימים. ניסיתי על עצמי כשהילדים התלוננו וזה כל כך מציק!). זה אמנם יקר - 25 שקלים לבקבוקון (אני קונה לכל ילד אחר כדי לחסוך הדבקות), אבל תחשבי שאנטיביוטיקה עולה בערך כך.

ובכלל, הבריאות שווה את זה.

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.

ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה

אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות