תעזרו לי...תביאו לי שמות של אוכל שאפשר לאכו אותו הרבה והוא לא מרזה(ירקות פירות פרכיות)
מה עוד?
תעזרו לי...תביאו לי שמות של אוכל שאפשר לאכו אותו הרבה והוא לא מרזה(ירקות פירות פרכיות)
מה עוד?
תחפשי באינטרנט יש מלא מתכונים דיאטטיים אם באלך, ותפריטים לארוחות דלות קלוריות
לפעמים זה ממש משביע, באמת.
תאכלי לחם מלאא.. ופריכיות. עדיף פריכיות.. זה עוד נסבל.. אם אתה לא חי עלזה שנה שלממהה..
אסור לי הרבה אוכלים ואחד מהם זה קמח אז חייתי שנה וחצי בערך על פריכיות וירדתיי פווווווווללל עד שהרופא אמר שזה מצב מסוכן כבר אז שאני צכה לאכול לחם מתפוחי אדמה נראליי ואבל אני אוכלת רגייל 
תאכלי פריכיות וירקותת.. ותורידי ממתקים וזהה.. לא את הכל כי זה לא יילך אבל חלק ולאט לאט
בין לחם מלא ללחם לבן יש את אותה כמות קלוריות, אבל לחם מקמח מלא משביע יותר, ולכן הוא נתפס כבריא יותר ובאמת עדיף לאכול ממנו. (לא כזה משמעותי, אבל היה לי חשוב להוסיף
)
אממ.. מאכלים שאת יכולה לאכול כמה שבא לך שהם לא משמינים?
מים וירקות ירוקים. גם ירקות אחרים אפשר, אבל אני יודעת לדוגמא שבעגבנייה יש כמות קלוריות אבל זה לא אמור למנוע ממך לאכול את זה. תאכלי עגבניות ועוד איך. 
דוגרי, אם את רוצה לרדת במשקל זה לא רק האוכל, זה פשוט:
תזונה נכונה, וספורט
זהו זה.
בהצלחה! 
שלהרזות זה לא אומר ללהרעיב את עצמך!!!
יש הרבה בנות שטועות בזה ונופלות לא עלינו לאנורקסיה..
אז שימי לב שאת אוכלת![]()
חוצמזה ששנה שעברה בקיץ מישי מתה מרוב מים...
רק יכול להיות שהבעיה שלה לא באוכל, אלא שהיא לא שותה מספיק מים.
והלוואי שרק בן אדם אחד היה מת מהתייבשות... הרבה יותר מתים מהתייבשות מאשר ממיימת.
![]()
אוהבת את מלכנוכן? אני ממש לא מציעה לך לאמץ תזונה לפי מה שאמרו לך באינטרנט... לכל אחד מתאים דברים אחרים. בכל מקרה, ירקות זה באמת לא "משמין".
דבר שני - נשנושים של בין לבין וכאלה זה קורה בעיקר כי לא שבעים בארוחות עצמן. צריך לאכול פחמימות מלאות שמשביעות - ומותר לאכול בין לבין! אבל לא שטויות, שיהיו לך דברים זמינים, טעימים ומשביעים אבל יותר בריאים - למשך, אני מתה על פריכונים עם דבש, זה כ"כ ממכר! וגם לחמית שומשום וסילאן זה ממש טעים.
עוד משהו - סלט זה ממש ממלא אם הוא מספיק גדול
מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות.
הסיפור באורך 38 עמודים.
פרטים על הספר:
השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל.
תקציר:
ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.
אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.
עד להימור הגדול מכולם.
מעניין אתכם?
כתבו לי ואשלח לכם את המסמך:
יהודית אורנשטיין -
0553075722
yehuditorens@gmail.com
אף אחד לא רוצה פה לקרוא את מה שאת מציעה. אין לזה היענות.
אין כמעט אנשים חדשים שמצטרפים לפורומים אז מה שאת עושה זה פשוט לטמטם לנו את המוח.
אולי די כבר?!
מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר מהווי נערותו של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות.
הסיפור באורך 38 עמודים.
פרטים על הסיפור:
השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל.
תקציר:
ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.
אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.
עד להימור הגדול מכולם.
מעניין אתכם?
כתבו לי ואשלח לכם את המסמך:
יהודית אורנשטיין -
0553075722
yehuditorens@gmail.com
האם אתם חושבים שכל הנערים של הציבור הדתי לאומי מכוון ליחדות עילית או גם למקומות רגילים אחרים ?
בדיוק כמו בחיים האזרחיים
הציבור הדתי לאומי לא מתרכז בגבולות גזרה צרים - אלא נמצא בכל מגוון החיילות והתפקידים, קרביים, תומכי לחימה, ג'ובניקים, אנשי מחשוב, כלכלה, הנדסה, המון עתודאים שמתפזרים בכל יחידות הצבא עם סיום התואר בכל מגוון התפקידים הפתוחים בעתודה האקדמאית.
ובהמשך בחיים האזרחיים- בכל ענפי המשק, הכלכלה, התעשייה, האקדמיה, חקלאות, מסחר
אבל בוודאי שיש הרבה הכוונה בציבור הדתי לאומי לצאת דווקא לתפקידים משמועתיים ומובילים בכל מקום ובפרט בצבא
ב"ה אנחנו זוכים להקים ארגון שיעודד את כולנו ביחד לצאת להפצות, להתחבר לצמא הגדול שיש בעם ישראל להתחבר לאבינו שבשמיים.
הארגון הוקם אחרי שבסוכות האחרון היה אירוע גדול בתל אביב - 'טולולולב - נוטלים לולב בתל אביב' שהשתתפו בו למעלה ממאתים בחורי ישיבות מישיבות שונות, ולמעלה מ-10,000!! יהודים זכו ליטול לולב.
בעז"ה ביום חמישי הקרוב יהיה אירוע השקה בהתוועדות 'צמאה' של הישיבות גבוהות __מגיעים ומתחברים דפוס .pdf
יצא עלון יפה, עלון (6).pdf מוזמנים לראות.
כמו כן יש אתר נחמד מתחברים - הנקודה היהודית שלי | קירוב לבבות והפצת יהדות
אשמח לתגובות....
אחד הפעילים זיהה אדם שהניח תפילין בשבוע שעבר והציע לו להניח שוב. להפתעתו, האיש ענה: "לא". כשנשאל מדוע, הוא הסביר בחיוך: "בפעם הקודמת שהנחתי אצלכם, הרגשתי התעוררות כל כך גדולה, שלא רק שקיבלתי על עצמי להניח בכל יום – אלא שכבר הזמנתי דוכן תפילין קבוע למספרה שלי!"
הופכים את העולם!
מתחברים - הנקודה היהודית שלי | קירוב לבבות והפצת יהדות
לכתבה על שמירת נגיעה לנוער דתי לעולם קטן (השבועון)
מחפשים: שני בנים ובת (דתיים) - לראיון קצר בטלפון
על איך הם רואים את הדברים, מה המצב בשטח בנושא ועוד מספר שאלות.
אפשר גם אנונימי אם לא נוח בשם המלא.
אם מתאים לכם - אנא פנו לנדב בווטאסאפ בלבד 0545645411
תודה
לכתבה על שמירת נגיעה לנוער דתי לעולם קטן (השבועון)
מחפשים: שני בנים ובת (דתיים) - לראיון קצר בטלפון
על איך הם רואים את הדברים, מה המצב בשטח בנושא ועוד מספר שאלות.
אפשר גם אנונימי אם לא נוח בשם המלא.
אם מתאים לכם - אנא פנו לנדב בווטאסאפ בלבד 0545645411
תודה
מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר מהווי נערותו של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות.
הסיפור באורך 38 עמודים.
פרטים על הסיפור:
השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל.
תקציר:
ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.
אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.
עד להימור הגדול מכולם.
סתם אני לא אבל משעמם פה רצח!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!