בשעה טובה!

אבל ממה ששמעתי שעזר לחברה.

ויטמין B6.

לאכול לפחות כל 3 שעות.

אין כמו לעזור לעצמך:

לחיצה עקבית ומתמשכת על הנק הבאה: 2 אצבעות מעל שורש כף הד

תוספת של גינגר וויטמין B6

והמון אהבה,קבלה ואנרגיה טובה

לימור

דולה

מטפלת בדיקור ובצמחי מרפא

אני לא מסוגלת לאכול קרקרים, ולא מסוגלת לחשוב אפילו על דיקור סיני. ניסיתי פעם לבעיה אחרת וממש סבלתי מהתחושה של המחטים, וגם מוריד את הלחץ דם.

יש לי בחילות מהבוקר עד הערב, חוץ מהזמן שאני נחה, ואני לא מסוגלת לאכול כלום חוץ מפירות וירקות חיים, ורק חלק מהם. אני אמנם לא מקיאה, אבל כבר לא יודעת מה יותר גרוע.

יכול להיות שפרוגסטרון (תמיכה הורמונלית בנרות) מחמיר את זה?

ואני רק בשבוע 6. איך שורדים ככה חודשיים?

לגבי הפרוגסטרון.

בכל אופן - כדורים של ויטמינים B יכולים להרגיע מאוד את הבחילה ולאפשר אכילה של מגוון יותר גדול של מזונות.

כי בעצם הם הויטמינים שההריון שההריון שואב כרגע מהגוף, וכשהם חסרים סובלים מחולשה ובחילות/הקאות.

תתחילי עם B3 (יש של סולגאר/אלטמן או חברות דומות) ואם זה לא מספיק, אז B2 וB1.

לפעמים זה גם ה B6 - אותו אפשר להשלים באכילת רבע אגוז מלך (הגדול הבהיר) בכל כמה שעות.

תרגישי טוב.

נ.ב. יש גם מולטיויטמין Bקומפלקס שמשלב כמה מהם, אבל הוא כדור גדול ויהיה לך קשה לעיכול כרגע, אולי בהמשך.

ויש גם נשים להן לא עוזר כלום.

תקראי:

בחילות בהריון

לשכב על הצד ממש עוזר. (בדר"כ שכבתי על צד שמאל, לא יודעת אם זה חובה) ןהבחילה נחלשת די מיידית.

גם להריח משהו טוב יכול להקל. הייתי אוהבת להריח כמון (תבלין).

החזיקי מעמד.

צד ימין תמיד עשה לי צרבת ובחילות...גם לא בהריון. צד שמאל הכי טוב.

והכי עוזר סודה עם לימון אם את אוהבת... אפילו קצת לימון

להריח לימון

לא לאכול המון ולא לאכול מכביד

לי עזר דברים יבשים ונייטרלים כמו פריכיות וקרקרים, בייגלה וכו'

לי עזר גם לאכול פירות במקום ארוחת בוקר למשל ... סתם כי זה קליל יותר ולא מכביד בבטן.

בד"כ זה אמור לעבור בשליש השני של ההריון... אז מרגישים כבר הרבה הרבה יותר טוב.

בהצלחה!

ב"ה אני סיימתי עכשיו שליש ראשון ומרגישה הרבה יותר טוב.

מסטיק נורא עזר לי, וגם לשכב על צד שמאל (יש זרימת דם טובה לתינוק דווקא על צד שמאל).

כמו"כ- ירקות טריים עוזר..

זה יעבור.. היי חזקה

בס"ד

1. לשתות קולה קרה. 

2. לשכב לישון.

3. לא לחשוב על אוכל, וטוב ואכול תמרים עם אגוזים.- זה נותן הרבה אנרגיה. 

4. לא לחשוב על זה ואם זה קשה אז להסתכל באניטרנט או במחשב על גברים שמסיחים את הדעת או לדבר עם מישהיא או אדם בטלפון, כדי להסיח את הדעת.

 5. לשים לב מה פתאום דוחה אותנו ולהפסיק לקחת זאת. אצלי נס קפה חם בבוקר היה גורם לי לבחילה אז התחלתי  לשתות נס קפה קר.

לחדש לקטן

אני נוטה להגיד ישר משחקים לגדולים, כי אני ממש אוהבת לחדש לילדים שלי משחקים🤭 וגם יש פה רווח כפול, גם מתנה וגם יחס לגדולים. כשבבגד יש לך "רק" מתנה.

(ואני גם מוצפת בגדים מהגדולים…)

אבל זה באמת ממש תלוי במשפחה🤷🏽‍♀️

אם זה משפחה קרובה, כן הייתי מנסה לגשש מה יותר יישמח.

בלידןת האחרונות (חמישי שישי) פעם דברים של איפור ועור

פעם פיגמה שווה

כי לתינוק יש הכל…

מדובר על גיסות

הקשר לא קרוב בכלל אז מתלבטת אם רלוונטי

והיה לי ממש כיף😂

לדעתי זה לא תלוי קירבה

פשוט כזה, בלידה כוחם חרגע שוכחים מהאמא ומקבלים הכל לתינוק, וזה יפה לשים את האמא במכז ולקנות לה🙃

וחלוק פרוותי והיא עפה על זה

אבל הקשר שלנו באמת זורם וקרוב

אם כי, גם בגד חדש לתינוק חדש, זה מחדש.

אבל זה תלוי אופי גם של היולדת.

ודוקא כי כאילו יש לי מהקודמים אז לא מפנקת את עצמי לקנות חדשים ויפים

אם מישהי היתה מביאה לי כמה בגדים מתוקיים משיין או בגד אחד חמוד במיוחד היתי מעדיפה

אבל אם זה סתם בגד גוף פשוט ומשעמם

אז עדיף משחק לגדולים כי זה שימושי יותר

אבל עם מצפון על הכאיתו בזבוז הזה

אבל ביאס אותי כי בחיים לא מקבלת מתנות ללידות

תכלס מאז ומתמיד

כמה ספורות ממש

אין לנו משפחות בסגנון

הגיוני כי גם אני לא נותנת כי לא יכולה

וזה הנורמה

אבל בכל זאת התחשק לי להלביש יפה ומתוק ונראה חדש

אז לא קניתי הכל כמובן

אבל כן כל כמה זמן קניתי משיין בזול בגדים מתוקים ומהממים שמשמחים אותי

בעיקר לשבת

אז אני היתי שמחה בבגדים

אבל זה עניין של אופי כל אחת משהו אחר

היתי שמחה גם במשהו לעצמי

פיג'מה כיפית ,ספר טוב, נעלי בית בחורף, משהו חמוד ומפנק

בברית של הילד השישי קיבלנו מתנה ספר צביעה יפה עם הקדשה חמודה: "בזמן שאמא מטפלת בתינוק החדש, אתם תוכלו להעסיק את עצמכם בספר הזה."

נהניתי מהמחשבה

והאמת שזו מתנה עדיפה בעיניי על פני משחק קופסה וכדומה, דווקא מכיוון שהיא מתכלה. בלידות הבאות הביאו לנו משחקי קופסה כמתנה, והאמת שהרגשתי שזה רק מוסיף לנו עוד בלגן בבית🤭 (כי במהלך השנים הספקנו לצבור הרבה משחקים...)

אבל כמובן אני מודה לאלה שהביאו וחשבו על זה! כי שוב, בעיניי תעסוקה לילדים עדיפה על פני עוד בגד לתינוק, כשיש כבר הרבה בגדים במצב מצוין (כי תינוקות לא מבלים בגדים) מהילדים הקודמים...

אבל מן הסתם זה אינדיבידואלי - יש אימהות שהיו שמחות בבגד חדש שמייחד את התינוק על פני אחיו... 

כן כיף להתחדש במשהו לבייבי

דווקא כי פחות יש את ההתלהבות והמתנות כמו בראשונים.

ארוחה אפשר להזמין בוולט.

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

זוכרת את כל הסיפור של תחילת ההריון

מרגש מאוד !

הרבה נחת להתאוששות קלה 

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות

ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.

בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)

וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.

ובהצלחה רבה! 

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...