אני מרוצה במה שיש לי, ויש לי המון.
לא אכפת לי מה שאומרים או חושבים עליי.
לא אכפת לי מה שאני מצפה מעצמי.
לא אכפת לי שנמרחה לי המסקרה כי בכיתי.
מותר לי כל מה שקורה לי וכל מה שאני עושה. ככה החיים ואף אחד לא מת מזה. אם אתם נפגעים, תבואו ותגידו. אני אשמח לשמוע.
אסור לי לפגוע באחרים ובעצמי. ואני אעשה הכול כדי שזה לא יקרה. אבל מותר לי, מותר לי לדבר.

זו צריכה להיות התפילה לפני השינה שלי.