בד"כ ילדים לא יאכלו מסיר ירקות אבל אם תשלבי את זה בעיקרית-יש יותר סיכוי

לדוגמא- בקציצות בשר להכניס גם ירקות, במוקפץ עם חזה עוף להכניס גזר,כרוב,נבטים,גמבה

מה שלא רואים לא כואב

יש ילדים שזה הירק היחיד שהם אוכלים.

גם טוב.

לפעמים אפונה לבד בלי גזר, זה עובר.

אולי מרק כתום מרוסק, או אפילו מרק ירקות (בלי תפ"א) במרקם חלק.

ואם גם זה לא, אפשר מרק עוף עם ירקות ושישתו רק את הנוזל עם אטריות או אפילו שקדי מרק אם אין ברירה.

לפעמים שקדי מרק מצילים את העסק גם במרקים אחרים.

מרק עגבניות או שקשוקה עם ביצה.

אז אל תבנו עליו יותר מידי בקטע של בריאות

אצלי אוהבים סלק, אולי בגלל הצבע החזק. תנסי מאוד בריא.

ומצטרפת לעצה של להכין ביחד את הירקות והעיקרית, לא בנפרד.

לדוגמא עוף בתנור עם בטטה ובצל,

קציצות ברוטב עם פלפלים בצבעים שונים, בצל, גזר, קישואים

אשלגן למשל. גם ויטמין B5.

אם יש ילד שאוהב תפ"א כנראה שזה מה שהוא צריך. לא לזלזל בזה.

כי זה התסכול הקבוע שלי... שתפו"א הילדים שלי תמיד יזללו, אבל ירקות אחרים לא כ"כ. (חוץ מהקטנה - שמשום מה מעדיפה גזר ובטטה ולפעמים אפילו משאיה את התפו"א בצלחת).

ושניים מתוך הילדים לא מוכנים לאכול שום ירק מבושל אחר בכלל...

אתגר הירקות

ומתואמת - תודה מקרב לב (את יודעת על מה).

ותודה

למי שרוצה לעשות שינוי תזונתי אבל לא מצליחה לבד וצריכה תמיכה וליווי - היא מעולה ממש.

ובאמת לא חסר להם כלום, ולא רק שלא חסר להם,

מה שמעניין זה שהילדים שכן אוהבים ואוכלים ירקות אצלי - להם יש נטיה להיחלש, וקצת אנמיה, ואותם צריך לקחת לבדיקת דם מדי פעם ולתגבר.

וגם לי יש אחד שלא סובל תפ"א. ילדים מעניינים .

ילד שאוהב רק תפ"א מאז ומתמיד, כנראה שהוא לא זקוק למה שיש לירקות האחרים להציע,

אבל ילד שאוהב ופתאום מסרב, צריך לעשות משהו כדי להחזיר לו את התיאבון.

(רק לפעמים סובל מעצירות - הוא באמת אוכל כמעט רק פחמימות!)

אבל השנייה - סובלת מהרבה דברים, לצערי... וזה ברור לי שזה קשור לתזונה. (ולצערי גם אני הייתי כמוה כילדה...)

קליפות תפ"א לא אכילות.

אולי של התפ"א הקטנטנים, צלויות בתנור, אפשר לאכול.

אגב, זה לא נכון לגבי אף ירק או פרי - תמיד הם מכילים ויטמינים ומינרלים כשלעצמם, גם כשהם קלופים.

נכון שהקליפה יותר עשירה ויותר מרוכזת. אבל במקרה של התפ"א הקליפה עושה נזק. היא לא אכילה.

אני לא מטבלת בינתיים בגלל הילדה וחשש האלרגיות בעור

יש לך רעיון לטיבול לא חזק מידי?

וגם אומרים שירקות שנפתחו כבר מאבדים מהויטמינים זה נכון?

חיבים לאכול ישר?עד כמה זמן זה נשאר?

שאריות סלט לא לאכול?

אפשר להוסיף פלפל ואם היא יותר משנה אפשר קצת דבש.

אפשר לאפות עם מעט מלח ולפני האכילה להניח על התפ"א מעט חמאה והיא נמסה.

אפשר תפ"א עם עוף והם מקבלים את הטעם.

תמיד טוב לאכול טרי. תפ"א לא טעימים כל כך אחרי קירור וחימום מחדש.

אבל הם לא מאבדים הכל - המינרלים תמיד נשארים, וגם חלק מהויטמינים.

סלט ירקות חיים? יש סלטי ירקות שהטעם שלהם וגם הערכים התזונתיים שלהם משתבחים ככל שמשהים אותם ברוטב - גזר, כרוב, אפילו מלפפונים שמשהים בשמן וחומץ/לימון ובצל.

הסלט ירקות הרגיל אין טעם, וגם לא נעים לאכול ממנו אחרי יום, או אפילו פחות.

סלטי ירקות מבושלים ודאי שאפשר לאכול אפילו אחרי כמה ימים - סלק, גזר מבושל, עגבניות ופלפלים וכו', רוב הערכים שלהם נשמרים.

אצלי אוכלים את הירקות כמו שהם.

מבשלת בלי רוטב כי הם לא אוהבים ברוטב.

שעועית ירוקה, אפונה, ברוקולי, כרובית...

אני אישית לא כ"כ אוהבת רוטב אדום בדברים האלה.. יותר צהוב...

או אולי בלי הגזר ורק האפונה-

אפונה עם תיבול כזה:

כרכום, פלפל לבן או שחור (קצת), ומלח. וממש קצת לימון (ממש קצת... שלא יהיה חמוץ...)

וזהו. לבשל בסיר עם מים, שלא יהיה המון מים כדי שלא ישחה...

אם יש לך שומר זה אחלה להכניס בפנים חתיכות, נותן טעם טוב.

אני בד"כ מכינה עוף עם הירק באותו סיר... למשל המתכון לעיל עם עוף עובד מצוין.

עוף עם כרפס (הגבעולים ) או סלק (גם גבעולים)  אם את עושה עם כרפס כדאי לבשל קודם את החתיכות של הכרפס בסיר נפרד ולשפוך את המים ורק אח"כ לשים בסיר עם העוף...ותבלינים כנ"ל- כרכום, פלפל ומלח.

אפשר לעשות מרק ירקות עם קוסקוס... הם אוהבים? 

יכול להיות יצירה קלילה, סתם ערב שכל אחת מביאה משהו טעים, אוכלים ומדברים.

זה נקרא סיורי טבע עירוני. מגלים צמחים ובעלי חיים.

פיתות על הטאבון ביער..

זה עולה מעט כי זה רק תשלום למדריך.

החלטתי בשלב מסויים להגיע לסעודה מתוך גישה פנימית: אין לי ציפיות מאף אחד. אני לא אחראי על אף אחד. אני מתחיל שלום עליכם אחרי הודעה מספקת, מי שלא רוצה שלא יהיה. אני מקדש - מי שלא נמצא שיקדש לעצמו או שלא יקדש בכלל. אחרי כל כך הרבה סעודות שבהן ניסיתי להחזיק בכוח, לשלוט בסיטואציה, להשליט ''צורה של שולחן שבת'' - חלאס, זה לא שווה את הכעס.

אלה ילדים גם של הקב''ה ומנקודה מסויימת שייקח אחריות... או כמו שרבי נחמן אומר: ''וכן כשמגיע שבת או יום טוב, אזי אני מוסר כל ההתנהגות וכל הענינים והתנועות של אותו השבת או היום טוב להשם יתברך, שיהיה הכל כרצונו יתברך. ואזי איך שמתנהג באותו השבת ויום טוב שוב אינו חושב וחושש כלל שמא לא יצא ידי חובה בהנהגת קדושת אותו היום, מאחר שכבר מסר הכל להשם יתברך וסמך עליו יתברך לבד''

בקיצור, לשחרר וזהו. לאורך זמן השחרור הזה מביא לשיפור במצב. 

שיחות משפחתיות, צחוקים ודאחקות.

אולי התוכן מועבר בצורה מעיקה?

זה נשמע מאד מעיק.

למה לא פשוט לאכול ביחד, לפטפט ולספר חוויות מהשבוע שחלף?

אני מבינה את האידיאל שאתה רואה לנגד עיניך אבל נשמע שזה עושה יותר נזק מתועלת

מאוד מאוד מבינה אותך💔

מאוד כבר אמרתי?

אבל הכי חשוב שתהיה להם חוויה טובה משולחן שבת.

אל תכביד עליהם

תקליל

שישמחו בשולחן שבת, שיהיה כיף, קולות של צחוק, טעם מתוק וזכרונות טובים

צריך שילד יזכור חוויה חיובית משבת , שולחנו, וכלליותו .

תשחרר

שיעור כללי תעביר במקום אחר

בנוסף שים לב יש לך טווח גדול של גילאים

יש דרך!! בגישת "שפר" להורות תוכל למצוא דרך לשפר את סעודת השבת, לשפר את מערכת היחסים בתוך הבית, להבין את הדינמיקה שבין הורים וילדים ומכאן, השמים הם הגבול. חבל לסבול כשאפשר ליהנות מגידול הילדים. גישת שפר, המפתח להורות אחרת. 

אם כי ידיעה זאת, לא עוזרת במיוחד...

קח ממנו כמה טיפים. מנסיון.

1) תעלה נושא עם אמוציות לדיון, והם המדברים. ולא הקהל. אתה מנהל הדיון. 

2) תציב דרישה וציפייה, שאין שלילי בסעודה. רק חיובי !

3) תגרום לחוויה בשולחן, שירה חידונים וכו'

4) תעשה קואליציה עם שניים מהילדים בשירה או בדיון, השאר יצטרפו בהמשך.

5) תעשה קידוש מיד, אנשים רעבים הם אנשים עצבנים.... גם אתה.

6) תהיה אתה רק בחיובי ולא בשלילי.

8) תנמיך ציפייה, ותוציא מראש את כל התמונות והסירטונים והתיאורים מהידברות וכו' ששולחן שבת יש אוירה מדהימה ומשפחתית... לרוב זה לא כך, כל מה שבא ברוך הבא.

9) מסתבר שרוב הריבים הם על אותם דברים פחות או יותר כל שבוע, אוכל, מקום, וכו', תשב עם עצמך או אשתך ותפתור את הבעיות לפני שבת. [כגון חלוקת מקומות שונה]

10) בד"כ יש ילד אחד או שניים שהם עושים את הבלגן - תבודד אותם... בעדינות כמובן. ובלי לפגוע.

11) אם יש לך ילד עם הפרעת קשב ריכוז שייקח ריטלין גם בשבת.

12) אם יש לך הפרעה קח ריטלין לפני הסעודה ..... זה עובד. [וגם אם אין לך הפרעה.... זה עושה את העבודה...]

אם תרצה עוד, פנה אלי באישי.

לגבי ההקנטות- האם הן ממש מעליבות? האם ילדים יוצאים פגועים? אם כן זה (ורק זה) מצריך ומצדיק מלחמת חורמה. אם כולם בסבבה, תזרום.

לגבי זה שהילדים קמים- אנחנו מאוד קיצרנו את הסעודה תמורת זה שהם לא קמים.

יש לך אחריות על דברים מסויימים, ולילדים יש אחריות על דברים מסויימים (כמו כל דבר בחיים).

נראה שאתה עושה את מה שלדעתך מוטל עליך.

אתה לא יכול לשלוט על אחרים (קדרא דבי שותפי..)

תזרום עם הדברים הטובים שאתה עושה ואל תפנה למקומות שבהם אין לך ממילא שליטה

1. תדאג שלך ולאשתך יהיה כיף וטוב בשולחן. תיהנו, תאכלו טוב, תפטפטו בכיף, תספרו דברי תורה.

אנשים רוצים לבוא למקום שטוב בו, ושולחן שבת צריך להיות עונג, לא מטלה.

תנסי לשכול מכל שאר ההגדרות ופשוט לדאוג שיהיה לכם כיף, וכל השאר מפסידים...

2. אפשר להוסיף דברים שכיפיים לבני הבית, ואפילי לשאול מה אוהבים..

סבב של מה היה טוב השבוע, שירה ב2 קולות/סולו של שירים כיפיים והווי משפחתי.

3. לגבי הגדול שמקניט, זה בדרך כלל ככה או רק בסעודה? התנהגויות של הצקות או מריבות על מקום בשולחן זה מגיע מחיפוש מקום במשפחה, מתחושת מצוקה מול המקום שלי וכו.

כן כדאי לנתב אותו למקום שירגיש משמעותי, ושיש לו מקום ומשמעות במשפחה. אפשר לבקש ממנו להכין דבר תורה, לשיר איתך איזה שיר, לעזור בהגשה, או סתם לפרגן לו על משהו.

בכללי לשים לב שהוא בטוב, ומה קורה לו.

ילד שמציק זה ילד שמשהו מציק לו.

4. כמובן תפילות!!

לק"י

אמהות

הריון ולידה

ועוד

יש שם פסיכולוגים גברים מצוינים, אבל לא דתיים אם זה חשוב

אף פעם לא נהיה המעצמה הכלכלית של העולם כי אנחנו עם קטן.

לכן הנביאים אומרים שבעתיד הגויים יסייעו לנו כלכלית כמו שהאומן והמניקה עוזרים לתינוק קטן "והיו מלכים אמנייך ושרותיהם מניקותייך"

היא המדינה המערבית היחידה שהאוכלוסיה שלה מתרבה בעוד שאוכלוסיית המדינות המערביות האחרות צונחת.

ישראל היא מדינה שיש סיכוי לדור שלנו להזדקן בה בכבוד כי יש לה צעירים שישלמו מיסים למחלקת הרווחה.

כבר היום ישראל יכולה לקיים את התעשייה שלה ללא מהגרים (ברוב ענפי התעשיה, יש עבודות בבניין ובמוסכים ובסיעוד שזה יותר קשוח).

ישראל צפויה להגיע ל24 מליון נפש עד שנת 2100 ויש הערכות שזה יקרה עוד לפני כן.

בקיצור הבאת ילדים לעולם זה ברכה לישראל.

לא נראה לי שיום אחד נהיה מליארד כמו הסינים.

ואם מתישהוא נמנה מליארד, אז הסינים ימנו 500 מליארד (ויגורו בכוכבים אחרים או לא יודע מה יהיה. ובכלל השאלה אם ארץ ישראל יכולה הלכתית להתפשט על כל העולם, או שהטבעים ישתנו בעתיד או הטכנולוגיה בעתיד הרחוק תאפשר לנפח את כדור הארץ או לא יודע מה יהיה). בכל מקרה תמיד נהיה עם שמהווה אחוז קטן כמותית מהאנושות, ואף פעם לא נהיה המעצמה הכלכלית של העולם

אנחנו נכנסנו לגור בקראוון כשהיו לנו שני ילדים, ועברנו ממנו עם שלשה ילדים, והיה סביר.

לא זוכר כמה מ"ר הוא היה, אבל היו בו שני חדרי שינה - אחד לנו ואחד לילדים, שהיה בו מקום להשכיב את שלשת הילדים במרווח.

והיתה חצר גדולה שהילדים שוטטו בה בכל זמן שמזג האוויר איפשר את זה....