טוב אז...זקוקה לעזרה!

אני שמנה .ממש.

( 75 ל 13)

 

וממש לא נעים לי.

 חוץ מההשפעות הגופניות הרעות שיש לזה עלי, וחוץ מה"ביטחון העצמי המפותח" שיש לי בגלל זה , גם צוחקים עלי  לפעמים ופוגעים בי.

 כל הבנות בכיתה שלי ממוצעות, ורק אני ממש אבל ממש שמנה.

 ואני יודעת שזה לא אמור להיות קשור, אני לא אמורה להתייחס לזה, לכל אחד יש את הגוף שלו וכו', זה עדיין ממש ממש ממש ממש מפריע לי.

זה יוצר לי תדמית של שמנה, מכוערת, עצלנית, חסרת כוח רצון- ואולי זה נכון, אבל זאת לא בסיבה לכעוס עלי!

 

 

 

ואני ממש לא יודעת מה עלי לעשות. ההורים שלי ובבי"ס יודעים על זה, אבל זה לא ממש עוזר וובמילא שנה הבאה אני עוברת, אבל -  יש למישהו רעיון איך למנוע מהדבר הזה להשנות??

 אני עושה פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע גם ככה.

 

 

 

בבקשה! שימו לב לזה .   

יש למישהי טיפים? עצות? הערות? יתקבלו בתודה

אולי להיכנס למשטר אכילה? או דייאטה מבוקרת?אוהבת לאפות...


קפיץ!יאירוש


להפסיק לאכול:בנשמה

שוקולד

חטיפים

ממתקים באופן כללי

אוכל מלא בשמן וכו'

לאכול אוכל בריא

ולעשות הרבה פעילות גופנית

שיהיה ממש בהצלחהחיבוק

את עוברת בצפר בגלל זה?תהייה מי שאתה


לא...זקוקה לעזרה!אחרונה

הוא נגמר

קודם כל בהצלחה רבהפסידונית

זה מצב לא פשוט ואת מתמודדת איתו בגבורה.

אם את מרגישה שההורדה במשקל היא הכרחית כדי שתרגישי טוב יותר עם עצמך, אני חושבת שכדאי לך ללכת לדיאטנית שתייעץ לך לגבי תזונה נכונה. זה עוזר בהרבה מקרים.

ושוב בהצלחה.

חוץ מכל העצות לדיאטה שנתנו לך פה נשאר לי רק לומר ש:בוערת


א. תאמיני בעצמך, לפני הכל את צריכה לאהוב את הגוף שלך לא משנהבוערת

מה, וגם להרות לחברות שלך שאת בטוחה בעצמך... 

 

ב. ושפשוט תתנהגי כמו ילדה רגילה- תוכיחי לחברות שלך שאת אחלה בנאדם גם אם את טיפטיפונת שמנה...

 

בהצלחהחיבוק

נשמה.לב סדוק

קודם כל, ה' אוהב אותך!!!

הלאה...

כדאי להכנס למשטר של אכילה מאוזנת יותר.

ארוחות מסודרות. ירקות. לראות אם את יכולה להתחיל עם קמח שיפון\כוסמין\ מלא... בלי: בצק עלים, ממתקים וחטיפים. כמה שפחות אוכל תעשייתי.

וזה מעולה שאת עושה ספורט! תמשיכי! וסתם משהו, אפשר לפעמים כשאת באוטובוס לרדת תחנה קודם וללכת ברגל...

וסתם משהו ששמעתי- כדאי לאכול בצלחות קטנות. עוזר פסיכולוגית.

ולשתות המון מים!!!

נראה לי שבכל מקרה עדיף דיאטנית\ תזונאית שתתאים לך תפריט. זה יהיה הכי טוב.

ועוד משהו- לא תמיד שומן קשור לתזונה. לפעמים זה משהו רגשי יותר, ככה שאם לא הולך עם תזונה נכונה כדאי לפנות למטפלת רגשית.

וחוץ מזה, תנסי לאהוב את הגוף שלך!

בטוח שיש בך יופי! תנסי לראות לאיזה חלק בגוף שלך את מתחברת במיוחד, ותטפחי אותו. העיינים שלך יפות בעינייך? תתאפרי מתאים! הלחיים? האף? הרגל?

תנסי להתאהב בגוף שלך...

וגם בנפש! תאהבי את עצמך- ואחרים גם יאהבו. אני מאמינה שבד"כ מה שאנחנו משדרים לסביבה זה מה שהם חושבים עלינו...!

אז בהצלוחה, נשומהחיבוק

אוהבתותךנשיקה

אולי בפורום איפור וטיפוח יהיו להם עוד עצות.לב סדוק


^^^^^ ממש ככה!!! בהצלחההכל זה לטובה


להתייעץ עם אנשי מקצועקמנו ונתעודד

בס"ד

 

בהצלחה רבה בכל אשר תפני.

אם את יודעת שאת לא עצלנית והן סתם אומרות..לא נשברים!
אז למה משנה לך מה הן אומרות?
חיפוש קוראים לסיפור קצר שעומד לצאת לאוראורנשטיין

מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות. 

 

הסיפור באורך 38 עמודים. 

 

פרטים על הספר:

השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל. 

 

תקציר:

 

ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.

אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.

עד להימור הגדול מכולם. 


מעניין אתכם?
כתבו לי ואשלח לכם את המסמך:
יהודית אורנשטיין -
0553075722
yehuditorens@gmail.com


 

את יכולה להפסיק להספיםנקדימון

אף אחד לא רוצה פה לקרוא את מה שאת מציעה. אין לזה היענות.

אין כמעט אנשים חדשים שמצטרפים לפורומים אז מה שאת עושה זה פשוט לטמטם לנו את המוח.


 

אולי די כבר?!

נשמע סיפור מענייןקעלעברימבאראחרונה
חיפוש קוראים לסיפור קצר שעומד לצאת לאוראורנשטיין

מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר מהווי נערותו של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות. 

 

הסיפור באורך 38 עמודים. 

 

פרטים על הסיפור:

השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל. 

 

תקציר:

 

ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.

אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.

עד להימור הגדול מכולם. 


מעניין אתכם?
כתבו לי ואשלח לכם את המסמך:
יהודית אורנשטיין -
0553075722
yehuditorens@gmail.com


 

הנוער הדתי לאומי לאן הוא הולך בצבא ?אביגיל מלאך

האם אתם חושבים שכל הנערים של הציבור הדתי לאומי מכוון ליחדות עילית או גם למקומות רגילים אחרים ?

הציבור הדתי לאומי - מגיע לכל היחידות והתפקידיםזמירות

בדיוק כמו בחיים האזרחיים

הציבור הדתי לאומי לא מתרכז בגבולות גזרה צרים - אלא נמצא בכל מגוון החיילות והתפקידים, קרביים, תומכי לחימה, ג'ובניקים, אנשי מחשוב, כלכלה, הנדסה, המון עתודאים שמתפזרים בכל יחידות הצבא עם סיום התואר בכל מגוון התפקידים הפתוחים בעתודה האקדמאית.

ובהמשך בחיים האזרחיים- בכל ענפי המשק, הכלכלה, התעשייה, האקדמיה, חקלאות, מסחר 

..יהודי חסידיאחרונה

אבל בוודאי שיש הרבה הכוונה בציבור הדתי לאומי לצאת דווקא לתפקידים משמועתיים ומובילים בכל מקום ובפרט בצבא

הפצות!!יהודי חסידי

ב"ה אנחנו זוכים להקים ארגון שיעודד את כולנו ביחד לצאת להפצות, להתחבר לצמא הגדול שיש בעם ישראל להתחבר לאבינו שבשמיים.

 הארגון הוקם אחרי שבסוכות האחרון היה אירוע גדול בתל אביב - 'טולולולב - נוטלים לולב בתל אביב' שהשתתפו בו למעלה ממאתים בחורי ישיבות מישיבות שונות, ולמעלה מ-10,000!! יהודים זכו ליטול לולב.

 

בעז"ה ביום חמישי הקרוב יהיה אירוע השקה בהתוועדות 'צמאה' של הישיבות גבוהות __מגיעים ומתחברים דפוס .pdf

 

יצא עלון יפה, עלון (6).pdf מוזמנים לראות.

 

 

כמו כן יש אתר נחמד מתחברים - הנקודה היהודית שלי | קירוב לבבות והפצת יהדות

 

אשמח לתגובות....

וואודומיה תהילה
מדהים!
קצת תמונות מהפעילותיהודי חסידי

וקצת תמונות מהאירוע בבניני האומהיהודי חסידי
סיפוריהודי חסידיאחרונה

אחד הפעילים זיהה אדם שהניח תפילין בשבוע שעבר והציע לו להניח שוב. להפתעתו, האיש ענה: "לא". כשנשאל מדוע, הוא הסביר בחיוך: "בפעם הקודמת שהנחתי אצלכם, הרגשתי התעוררות כל כך גדולה, שלא רק שקיבלתי על עצמי להניח בכל יום – אלא שכבר הזמנתי דוכן תפילין קבוע למספרה שלי!"

 

הופכים את העולם!
מתחברים - הנקודה היהודית שלי | קירוב לבבות והפצת יהדות

מחפשים בני נוער לכתבהדבדב

לכתבה על שמירת נגיעה לנוער דתי לעולם קטן (השבועון)

מחפשים: שני בנים ובת (דתיים) - לראיון קצר בטלפון

על איך הם רואים את הדברים, מה המצב בשטח בנושא ועוד מספר שאלות.

אפשר גם אנונימי אם לא נוח בשם המלא.

אם מתאים לכם - אנא פנו לנדב בווטאסאפ בלבד 0545645411

תודה  

כתבה לנוער על שמירת נגיעהדבדב

לכתבה על שמירת נגיעה לנוער דתי לעולם קטן (השבועון)

מחפשים: שני בנים ובת (דתיים) - לראיון קצר בטלפון 

על איך הם רואים את הדברים, מה המצב בשטח בנושא ועוד מספר שאלות.

 

אפשר גם אנונימי אם לא נוח בשם המלא.

 

אם מתאים לכם - אנא פנו לנדב בווטאסאפ בלבד 0545645411

 

תודה  

חיפוש קוראים לסיפור על נער מתבגר מאחורי מסך הברזלאורנשטיין

מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר מהווי נערותו של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות. 

 

הסיפור באורך 38 עמודים. 

 

פרטים על הסיפור:

השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל. 

 

תקציר:

 

ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.

אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.

עד להימור הגדול מכולם. 

אני חדשההרהמורניק

סתם אני לא אבל משעמם פה רצח!!!!!!!!

משתתף בצערךסוורוס סנייפ
תודה רבה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ההרהמורניקאחרונה

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

אולי יעניין אותך