טוב אז...זקוקה לעזרה!

אני שמנה .ממש.

( 75 ל 13)

 

וממש לא נעים לי.

 חוץ מההשפעות הגופניות הרעות שיש לזה עלי, וחוץ מה"ביטחון העצמי המפותח" שיש לי בגלל זה , גם צוחקים עלי  לפעמים ופוגעים בי.

 כל הבנות בכיתה שלי ממוצעות, ורק אני ממש אבל ממש שמנה.

 ואני יודעת שזה לא אמור להיות קשור, אני לא אמורה להתייחס לזה, לכל אחד יש את הגוף שלו וכו', זה עדיין ממש ממש ממש ממש מפריע לי.

זה יוצר לי תדמית של שמנה, מכוערת, עצלנית, חסרת כוח רצון- ואולי זה נכון, אבל זאת לא בסיבה לכעוס עלי!

 

 

 

ואני ממש לא יודעת מה עלי לעשות. ההורים שלי ובבי"ס יודעים על זה, אבל זה לא ממש עוזר וובמילא שנה הבאה אני עוברת, אבל -  יש למישהו רעיון איך למנוע מהדבר הזה להשנות??

 אני עושה פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע גם ככה.

 

 

 

בבקשה! שימו לב לזה .   

יש למישהי טיפים? עצות? הערות? יתקבלו בתודה

אולי להיכנס למשטר אכילה? או דייאטה מבוקרת?אוהבת לאפות...


קפיץ!יאירוש


להפסיק לאכול:בנשמה

שוקולד

חטיפים

ממתקים באופן כללי

אוכל מלא בשמן וכו'

לאכול אוכל בריא

ולעשות הרבה פעילות גופנית

שיהיה ממש בהצלחהחיבוק

את עוברת בצפר בגלל זה?תהייה מי שאתה


לא...זקוקה לעזרה!אחרונה

הוא נגמר

קודם כל בהצלחה רבהפסידונית

זה מצב לא פשוט ואת מתמודדת איתו בגבורה.

אם את מרגישה שההורדה במשקל היא הכרחית כדי שתרגישי טוב יותר עם עצמך, אני חושבת שכדאי לך ללכת לדיאטנית שתייעץ לך לגבי תזונה נכונה. זה עוזר בהרבה מקרים.

ושוב בהצלחה.

חוץ מכל העצות לדיאטה שנתנו לך פה נשאר לי רק לומר ש:בוערת


א. תאמיני בעצמך, לפני הכל את צריכה לאהוב את הגוף שלך לא משנהבוערת

מה, וגם להרות לחברות שלך שאת בטוחה בעצמך... 

 

ב. ושפשוט תתנהגי כמו ילדה רגילה- תוכיחי לחברות שלך שאת אחלה בנאדם גם אם את טיפטיפונת שמנה...

 

בהצלחהחיבוק

נשמה.לב סדוק

קודם כל, ה' אוהב אותך!!!

הלאה...

כדאי להכנס למשטר של אכילה מאוזנת יותר.

ארוחות מסודרות. ירקות. לראות אם את יכולה להתחיל עם קמח שיפון\כוסמין\ מלא... בלי: בצק עלים, ממתקים וחטיפים. כמה שפחות אוכל תעשייתי.

וזה מעולה שאת עושה ספורט! תמשיכי! וסתם משהו, אפשר לפעמים כשאת באוטובוס לרדת תחנה קודם וללכת ברגל...

וסתם משהו ששמעתי- כדאי לאכול בצלחות קטנות. עוזר פסיכולוגית.

ולשתות המון מים!!!

נראה לי שבכל מקרה עדיף דיאטנית\ תזונאית שתתאים לך תפריט. זה יהיה הכי טוב.

ועוד משהו- לא תמיד שומן קשור לתזונה. לפעמים זה משהו רגשי יותר, ככה שאם לא הולך עם תזונה נכונה כדאי לפנות למטפלת רגשית.

וחוץ מזה, תנסי לאהוב את הגוף שלך!

בטוח שיש בך יופי! תנסי לראות לאיזה חלק בגוף שלך את מתחברת במיוחד, ותטפחי אותו. העיינים שלך יפות בעינייך? תתאפרי מתאים! הלחיים? האף? הרגל?

תנסי להתאהב בגוף שלך...

וגם בנפש! תאהבי את עצמך- ואחרים גם יאהבו. אני מאמינה שבד"כ מה שאנחנו משדרים לסביבה זה מה שהם חושבים עלינו...!

אז בהצלוחה, נשומהחיבוק

אוהבתותךנשיקה

אולי בפורום איפור וטיפוח יהיו להם עוד עצות.לב סדוק


^^^^^ ממש ככה!!! בהצלחההכל זה לטובה


להתייעץ עם אנשי מקצועקמנו ונתעודד

בס"ד

 

בהצלחה רבה בכל אשר תפני.

אם את יודעת שאת לא עצלנית והן סתם אומרות..לא נשברים!
אז למה משנה לך מה הן אומרות?
..גיימס פוטר
הסיבה שכמעט ריק בחצי מהפורומים פה זה כי הייתי בתקופת הקורונה שפשוט היה פה מפוצץ ועכשיו זה רגיל? 
עכשיו בגלל המלחמה הם עוד יחסית פעילים😅הרמוניה

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

כבר זמן רב שאין מצטרפים צעירים חדשים לפורומיםפ.א.
והפעילות בפורומים ירדה משמעותית 
חד משמעית בקורונה היה ה הרבה.סוורוס סנייפאחרונה

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

מי רוצה לחזור ללימודים??ניגון❤️

ואוו איך בא לי כבר את החופש הגדולל🤭

אני כבר שנה וחצי בבית...ההרהמורניקאחרונה
גם פרה זקנה יכולה להניב חלב..😌😌עוד חומייני חי
כעעען כען
למה אתם חיים?מעייןאהבה

מה הסיבות שלכם בחיים?

חתירה מתמדת להגשמה עצמיתפ.א.
כי ככההרשפון הנודד

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

אני חיהניגון♥️
כדי לעשות טוב לעולם ולאנשים ואני מאמינה שכל אחד יכול להפוך את העולם למקום יותר טוב ושמח ואוהב ♥️ וגם לעבוד את ה' שזה הכל בסוף
נהנה מהחיים פשוטההרהמורניק
וואוצאצא

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

אם כבר הגעתי לעולם ואני כאן - נעשה הכל כדי להנותGini
מהחיים, לחיות טוב, באושר, בשמחה, בסיפוק, ולדאוג לעתיד שלנו כאן 
אני הגעתי למסקנה שהחיים זהגלגל שבו אני עולה ויורדתתמימלה..?אחרונה

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....

יש אנשים!הרשפון הנודד

הפורום חזק להיות פעיל והם דיבורים חזקים אז מוזמנים להעלות נושאים מעניינים שאתם מתלבטים בהם אם סתם שאלות, חוויות, רגשות ופריקות

למישהו יש הדרן?איידן

יש לי הדרן ויש תקלה ואין לי אינטרנט במכשיר (שהוא גם ככה דפוק (חצי טאצ) ובלתי נסבל) אני לא יכולה לקבל לטלפון אימיילים ובנוסף האפליקציה שלהם לא עובדת 

יש למישהו דרך לעזור לי?

בבקשה אני נואשת נראלי אם עד סוף שבוע הם לא חוזרים אליי אני עוברת לנוקיה (ונוקיה זה זוועה)

אם מישהו יעזור לי אני אשמח מאוד

למישו יש את היי סקול מיוזיקל בדרייב?נחט

או סרטים אחרים 

יש פה אנשים ערים?מעייןאהבה
תמיד...אנא בכחאחרונה

אולי יעניין אותך