להוריד את המינון

שעות ביום במסתכם..

את מכורה. וזה לא מילה מפחידה. ממש בקצרה:

א. יש אפליקצייה ששמה k9 (אם אייני טועה) שמגבילה את זמן השהות שלנו בטלפון. את יכולה לקבוע לעצמך כמה שעות ביום הוואצפ יהיה פתוח ובאיזה שעות בדיוק. יש עוד כמה אפליקציות כאלה... לא זוכר כרגע שמות.

ב. בנינו, אין לך מה לעשות בוואצפ כל כך הרבה זמן, את סתם תוכנת שם מים. (אם תביני את זה ממש טוב, זה יעזור להיות שם פחות.

ג. תעזבי כל קבוצה שאין לך משהו חשוב לעשות בה. את לא צריכה להתחיל עם לעזוב קבוצות משפחתיות. אבל אני מאמין שכמו שאצל אחותי יש 200 קבוצות עם אותן בנות כך זה גם אצלך. תסבירי להן יפה יפה למה אין לך מה לעשות בקבוצה הזו כרגע ולמה את רואה סיבה טובה כדי לעזוב אותה. תגידי יפה שלום לכולם ותצאי. זה לא אמור להיות אירוע קשה.

ד. בדיוק כמו פורנוגרפיה, השכל יצר אצלך תחושה קבועה שכל פעם שאת עייפה, אחרי מבחן קשה, אחרי מריבה עם ההורים וכו' את רצה לטלאפון (תתקני אותי אם אני טועה). בכל מקרה, אם כן, את צריכה להתחיל להתעסק הרבה פחות בו, ולקבוע לך זמן ספציפי ביום שבו את על הוואצפ. אני לא יודע בדיוק מה המצב שלך אבל כדי להקדים תרופה למכה.

סליחה על החיפזון ועל התמציות. אין לי כ"כ זמן.

בהצלחה!

יש 2 קבוצות של הכיתה ועוד כמה של לימודים וזהו..

לפחות זה מה שעזר לי...

מודה! ההיתי מכורה קשות!

ב"ה כי אני לא תמיד מגיבה כל רגע או פעילה בהן כל כך..

לא יודעת להסביר את העניין של לבדוק כל פעם למרות הידיעה שזה "סתם" וכו',

על כל פנים ,מקווה להתנתק מזה בקרוב

וסוג של הרגשת "ניתוק" אבל בסופו של דבר די כיף..

אבל עדיין אני לא מצליחה.. אני קוראת את הדברים ועם כל הרצון "להתנתק" זה גורם לי יותר לחזור ולהיכנס, לא יודעת להסביר.. אבל זה די מתסכל ..

ביום בלי אישור שלה וכאלה שטויות.. שיא הטוב

אבלישלי כמה רעיונות-

 תנסי יום אחד לא להשתמש בווצאפ בכלל ותראי לאיזה קבוצות הכי "התגעגעת" ואז יש לך 2 אופציות-

1 לצאת מכל הקבוצות שלא "התגעגעת" אליהם בכלל- כנראה שהם מיותרות

2 לצאת מהקבוצות ש"התגעגעת" אליהם כי כנראה שהם הכי שואבות לך תזמן (גם אם זה קשה, תמחקי לפחות חלק\)

ותחליטי על איזה קבוצות את לא יכולה מבחינה טכנית לצאת .. למרות שתמיד אפשר.. למשל צוות של הסניף (אם את בצוות) או כאלה שבאמת חשובות ולא שסתם כיף בהם...

או שעוד משו שחשבתי עליו.. תנסי לא להתכתב בפרטי בווצאפ אלא רק בהודעות.. ואז תיכנסי פחות אליו ואז לא תראי את הקבוצות ולא תבזבזי בזה זמן

והכי חשוב- להשתיק את כל הקבוצות..

בהצלחה!

ו תעדכני איך הולך

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....