מאכלים עם ברזל - ברזל במזון | אקוסאפ

רופא/ דיאטנית

יש תערובת כזו של אגוזים, שקדים, פשתן ועוד כמה דברים טובים, שאפשר לצרף למאכלים שונים (לבן, סלט...). יש כל מיני חברות ואנשים שמכינים אותה. אני מכירה קרעפט, שאישה בגאולה בירושלים מוכרת.

אבל אם בעיקרון את זוכרת ופעם ב.. שכחת, אפשר לקחת שניים. מן הסתם הספיגה תהיה קצת פחות יעילה.

וראיתי שכתבת לגבי B12. מחסור בזה לא אומר אנמיה, אנמיה זה מחסור בהמוגלובין.

אבל בהחלט תקחי כדורים של B12, זה חשוב ביותר!! מחסור בויטמין הזה יכול לגרום בין השאר גם לסימפוטמים נפשיים כמו עצבנות ודיכאון, אז חבל להידרדר לשם.

בביצים יש הרבה B12 וגם בבשר, בעיקר בחלקי פנים.

אבל בטח לא יתנו לי כי חסר לי ויטמין B12.. (זה גם נקרא שאני אנמית?)

אווףף אבל אני ממש חייבת לתרום עוד שבועע!! אני ממש מחכה לזה וגם קבעתי עם חברהה...

קיצור אני גם צריכה רעיונות דחוף...

ועצה קטנה כדי שתזכרי לקחת את הכדורים- שימי את הקופסה שלהם על הכרית שלך ככה שתהיי חייבת לזכור לקחת לפני השינה.

חשוב גם להימנע ממוצרים כמו סוכר לבן, שמן ודומיהם

בהצלחה, ורפואה שלימה

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....