פורום גרעין התחיה
בהנהלת:
מכתב פתיחה
אפי מה את אומרת על עוד שרשור?שקד.
עכשיו כאני קוראת את זה...הייתי די עצבנית אתמול...בלשון המעטהשקד.
נו ובוחרת.
קצת מפחיד אותי הקטע הזהשקד.
הממבוחרת.
אני לא הולכת להטיף לך
אבל זה בערך קשור פחות או יותר למה שאני חושבת שאת צריכה לעבוד עליו..

אבל זה בערך קשור פחות או יותר למה שאני חושבת שאת צריכה לעבוד עליו..

אני יודעת למה הוצאתי את זה פה ועדיף שזה יהיה פהשקד.
אבל הקטע הזה שהייתי צכה לעצור תצמי עם אגרופים ביידים ולהחזיק תצמי כדי שאני לא אתפרץ בקללות על כל מי שמסביבי היה קשה
מאוד קשה כי כלפי חוץ הייתי עם פרצוף שלו למדיי נוטה לחיוך (שיצא מעוות לגמרי אגב)
עם אגרופים קמוצים מאחורי הגב..
זה היה קשה
אחכ הלכתי לבחוץ - חוץ מזה שהייתי חייבת
והוצאתי שם את כל העצבים או לפחות את חלקם
ואז התקשרתי אלייך
עוד שלב בלאצת מזה
אחרי בערך חצי שעה חזרתי הביתה
ו..הכל חזר על עצמו
עד שנרגעתי!
ואז פשוט שוב ברחתי החוצה
כדי שהעצבים והתסכול שלי לא יצאו על כולם והתחלתי לקלל את כל העולם ואשתו אם היה לי את מי כנראה הייתי הורגת מישו
אחרי בערך רבע שעה חזרתי הבייתה ההורים שלי לא היו בבית הם נסעו
הכנתי ארוחת ערב ושמתי את דוד וישי לישון
ועם כל העצבים שלי התחלתי לסדר תבית
(כל הדברים האלה לא קשורים למה שקרה)
את השאר את יודעת...
הבעיה היא לא בזה שאת מוציאה עצביםבוחרת.
אלא בכמה
בשלב מסויים את פשוט נכנסת לאמוק ולא רואה כלום
וזה סוחף אותך את נכנסת לזה יותר ויותר עד שבשלב מסויים באלי לנער אותך אפרת די תתאפסי על החיים שלך אפשר לחשוב כבר את ב14 לא טעמת עוד כלום וכו
אני אמשיך אחכ אנחנו באמצע לשטוף..
בשלב מסויים את פשוט נכנסת לאמוק ולא רואה כלום
וזה סוחף אותך את נכנסת לזה יותר ויותר עד שבשלב מסויים באלי לנער אותך אפרת די תתאפסי על החיים שלך אפשר לחשוב כבר את ב14 לא טעמת עוד כלום וכו
אני אמשיך אחכ אנחנו באמצע לשטוף..
אני באמת צריכה כשאני בכזה מצב שתנערי אותישקד.
הממ לא אני לא דוגלת בשיטה הזו של הוצאה בכח
בוחרת.
בנא צריך להוציא את עצמו
גם אם זה יקח קצת יותר זמן
רק הוא יכול לעזור לעצמו *באמת*
ולא עי בריחה
פשוט להתמודד
כשזה קורה לך תשאלי את עצמך
למה זה קורה לי
איך זה קרה לי
איך אני פותרת את זה
איך אני עוצרת את זה
וכו
וגם אם את לא יודעת איך לפתור או איך לעזור לעצמך פשוט תצאי מזה
זוכרת את היום הזה שהצטלמנו לספר מחזור והייתי מבואסת עד עמקי נשמתי
זוכרת איך יצאתי מזה
ספרתי לעצמי עד 5
ונתתי צחוק מזוייף
תוך כמה דקות הוא הפך לאמיתי וקיפצתי שם במדרגות
לא שמחתי כי פתרתי לעצמי תמצב
שמחתי כי הרגשתי סיפוק
אני הוצאתי את עצמי.
זה בעצם הסיפור
אנחנו אחראיים לעצמנו.
גם אם זה יקח קצת יותר זמן
רק הוא יכול לעזור לעצמו *באמת*
ולא עי בריחה
פשוט להתמודד
כשזה קורה לך תשאלי את עצמך
למה זה קורה לי
איך זה קרה לי
איך אני פותרת את זה
איך אני עוצרת את זה
וכו
וגם אם את לא יודעת איך לפתור או איך לעזור לעצמך פשוט תצאי מזה
זוכרת את היום הזה שהצטלמנו לספר מחזור והייתי מבואסת עד עמקי נשמתי
זוכרת איך יצאתי מזה
ספרתי לעצמי עד 5
ונתתי צחוק מזוייף
תוך כמה דקות הוא הפך לאמיתי וקיפצתי שם במדרגות
לא שמחתי כי פתרתי לעצמי תמצב
שמחתי כי הרגשתי סיפוק
אני הוצאתי את עצמי.
זה בעצם הסיפור
אנחנו אחראיים לעצמנו.
זה שתנערי אותי לא יוציא אותי מהעצבים הוא רק יעזור לי לחשובשקד.
ולהתנהג בקצת יותר היגיון
ואני כן מודעת למה מעצבן אותי באותו הרגע ומה שמעצבן אותי זה לא אותו הדבר
מה שמעצבן אותי זה שאין לי מה לעשות כדי שזה לא יקרה שוב
אני פשוט חייבת לסתום תפה ולהנהן בהסכמה
למה?
ככה זאת המציאות וכרגע גם אם אני מאוד ארצה אני לא יכולה לשנות אותה
אני יכולה לצאת מזה ואני יודעת איך
הבעיה היא שבאותו רגע אני מספיק עצבנית כדי לא לחשוב בהיגיון ולא להצליח לצאת מזה...
אם הייתי לידך הייתי מצליחה אבל אני לא.בוחרת.
(כן תגובה לא רגישה אני מודעת.)
ותמיד יש לך אפשרות לשנות זוכרת את הכפות ידיים?
בדיוק בכל מצב אם רק נעצור שניה
נסתכל מהצד נוכל להבין
שבעצם הבעיה
היא לא הבעיה עצמה
היא איך שאנחנו מתיחסים אליה
ותמיד יש לך אפשרות לשנות זוכרת את הכפות ידיים?
בדיוק בכל מצב אם רק נעצור שניה
נסתכל מהצד נוכל להבין
שבעצם הבעיה
היא לא הבעיה עצמה
היא איך שאנחנו מתיחסים אליה
אני יודעת שזאת הבעיהשקד.
אז למה אני מתייחסת ככה לבעיה?
כי אין לה פיתרון - עובדה
אז במקום לשמור תזעם והתסכול אני מוציאה את זה החוצה
כמה את מוציאהבוחרת.
את מכניסה את עצמך לבועה
זה טוב שאת מוציאה וכן זה גם טוב שאת נותנת לעצמך לשקוע טיפה
אבל השאלה כמה באיזו כמות
וככ שאת נכנסת עמוק יותר ככה יותר קשה לצאת.
אחח נו במת אמרתי כבר שאני שונאת להטיף לאנשים אני פשוט אעצור פה אמרתי עקרונית את דבריי..
זה טוב שאת מוציאה וכן זה גם טוב שאת נותנת לעצמך לשקוע טיפה
אבל השאלה כמה באיזו כמות
וככ שאת נכנסת עמוק יותר ככה יותר קשה לצאת.
אחח נו במת אמרתי כבר שאני שונאת להטיף לאנשים אני פשוט אעצור פה אמרתי עקרונית את דבריי..
את פשוט לא הבנת אותישקד.
ואין לי בעיה שאת "מטיפה לי מוסר"
זה עוזר לי לצאת מזה בפעם הבאה
אני הבנתי למה את מתכוונת
ונכון את צודקת אני צכה לדעת לצאת מזה ולא לשקוע בזה יותר מידיי
אבל פשוט באותו הרגע אני כבר עמוק בתוך זה
אני צריכה לחשוב על משו ספציפי נראה לי באותו הרגע
זה יכול לעזור לי לצאת מזה
אולי את...
אחרי הכל כל בנא אחר שינסה לטלטל אותי באותו הרגע מלבדך ימצא את עצמו חוזר הביתה בלי ראש
אני מתכוונת ללצאת את מתכוונת ללברוח.בוחרת.
את צריכה משו שיעזור לך לצאת?
לא!
תתמודדי עם הרגשות שלך ותטפלי בהם!
לא!
תתמודדי עם הרגשות שלך ותטפלי בהם!
אני הפעם לא התכוונתי ללברוח אני יודעת גם לצאתשקד.
איך?
להתמודד עם הרגשות
זה אחד הדברים שעוזרים לי לצאת
כי אז אני ברוב הפעמים כן מבטאת את הרגשות שלי
אבל אני פחות אוהבת לעשות את כי זאת בעצם התמודדותשקד.
עם הרגשות....
ובעצם גם סוגשל התמודדות עם המצבשקד.
אבל לא התמודדות שעוזרת למצב להיפתרשקד.
הממ אין לי איך לנסח אני צכה לחשוב על זה..בוחרת.
בכלל לא חשבתי על זה...שקד.
נדושבוחרת.אחרונה
שלום פורום נטושמקפיצים נטושים
שכבר מהכותרת רואים שוצה לקום תחייה.
בקושי את עצמי אני מצחיק. שוין
צצצטויוטה
אף אחד?מקפיצים נטושיםאחרונה
וואיאיזה טוב השם!
איזה חתיך הוא היה..
ונסיך כזה
רואים שיש לו מידות טובות
למה הוא לא פנה??
...איזה טוב השם!אחרונה
טוב היו ליד אנשים
אבל לא יודעת מעניין
אוף מי זה?
..איזה טוב השם!
אני שונאת אותך
אתה נטשת אותי
וחבל שנתתי בך אמון
וחבל שהקדשתי את הלילה הזה בשבילך
שביזבזתי את הזמן שלי עבורך
לקבל ממך טיפת יחס
אני כועסת עליך
ורוצה להתאבד
לא רוצה את החיים המרים האלה
אתה לא רוצה אותי
אתה מעדיף מישהי אחרת על פניי
איבדת אותי
אני הולכת מהעולם הזה
לא מעוניינת להיות פה יותר
רע לי פה
לא מוצאת את עצמי
כולם שומעים אותי
אתה מעדיף אותה על פניי
אני סוג ב
חבל שדיברתי איתך
לא הגיוני המצב הזה
שאתה תדבר איתי על אחרות
כאילו הן יותר שוות ממני
ויותר מעניינות אותך ממני.
אני כלום בשבילך
אתה לא שווה את הכאב שלי
אתה לא שווה אותי
מי שלא רוצה אותי
שילך
שונאת אותך
ביי
איכסאיזה טוב השם!
כאילו היא יותר שווה ממני
יאללה מטומטם אחד
מה אני יורדת לרמה הזאת בכלל
לכו שניכם
מפגרים
שונאת את זה שאתה יוצא עם כל החברות שלי
מטומטם!
אני לא מספיקה לך אתה מוכן לקפוץ!
משחק ביאיזה טוב השם!
מטומטם!
חושב שאני כלום!
די כבר להשתמש בי כצעצוע!
אני לא הצעצוע שלך
נמאס לי מהטמטום שלך
מרגישהאיזה טוב השם!אחרונה
שירדתי הכי נמוך
אשכרה להתחנן אליו להיפגש איתי
יאלה. ת***** איתה מצידי
..איזה טוב השם!
החיים שלי לא יתקדמו לשום מקום
הם אף פעם לא היו נורמלים
והם גם לא יהיו
לא חווה אותם נורמלי
אני לבד בזה
אבל אחד לא יבין
ואני גם לא מבינה מה עובר עלי
ואין לזה פיתרון
I need someone to hey me
..איזה טוב השם!
קשה לייי
מרגישה לבדדד.
0מרגישה שהרסתי הכל.
אין לי כוח לזה.
לכל הסיוטים האלה.
למה הייתי חייבת להרוס
ולהגיד שהרסתי.
עכשיו באמת הרסתי.
אני לא חשובה לאף אחד.
ואני צריכה למות.
ואני ראויה רק כשאני טובה.
ונחמדה ומאמינה בטוב.
וכשלא אני גרועה.
ואי אפשר לסבול אותי.
רק כשאני בלב פתוח ובאמון יש לי מקום.
הרגשות שלי הורסים הכל.
מחריבים כל חלק טוב.
והוא לא קיבל אותי.
את ההרגשה הזאת שאמרתי לו.
וזה ציער אותי 
כי מה בסה"כ רציתי. שתחבק את הרגש הזה.
ולא שזה יערער אותך גם. או יעצבן אותך. או ירחיק בנינו. את התחושה שהייתה.
והוא כבר התקדם.
וגם הוא.
ואני נשארתי לבד.
לא מעניינת אף אחד . לא מעוניינת באף אחד.
ואם רצית להזמין אז למה את עכשיו אומרת שלא?!
מעצבנתתתתתת
לא נשכח ולא נסלח!
..איזה טוב השם!אחרונה
אני כועסת על עצמי
ושונאת את עצמי
ומבולבלת
ולבד
ושונאת את כולם
ואותו
ואותו
נעלבתי נפגעתי ואני לא מאמינה לך.
..איזה טוב השם!
ספונטניות
באלי מרחב בטוח.
מה יעזור לזה?
מלכתחילה להגיע עם ביטחון
לדעת מה זה חברה
ואיך קורים ההתנהלויות. ולאחרים.
ליצור לעצמי זמן לעשות דברים..
איך לפרש דברים בלי לקחת קשה.
איך לא לבוא מפוחדת.
למה מגיעה מפוחדת?
להבין
שיקופים
איך לדעת איפה הוא נמצא?
אני מבינה שכן אבל גם מבינה שלא...
ואני משליכה את זה לכל דבר
שזה לא יהיה החיים היחיד..
הבעיה שבכל מקום זה יפגוש אותי בסוף
ונמאס לי ככה
זה באמת בלתי נסבל עבורי
כל הזמן בודקת מה כתבתי
ולא שלמה עם זה
באמת התעייפתי..
איך העולם עובד
הדברים האלה לא ברורים לי
מרחב בטוח.
מקום לרגשות שלי.
הימנעות
חוסר השלמה
התחרטות
הכל יבש ותקוע
לא מרוצה
חוסר שליטה
חוסר ידיעה איך עושים את זה
..איזה טוב השם!אחרונה
איכס איזה חרא של בנאדם
ודי אני עוזבת את הבית החרא הזה
לא מוכנה עוד לחיות עם הזבלים האלה
אנשים רעים
מפלצות
עושים רע
לא שווים את הכאב שלי
ה**** הזה הוא רע
חושב רק על עצמו
לא מספיק רגיש
..איזה טוב השם!
איפה המקום שהיה לי אצלו..?
תמיד חיפשתי מקום
ומצאתי אצלו
ואיפה הוא עכשיו?
למה אחרי כל מה שהיה בנינו שכחתי?
שכחתי מה היה?
אולי נלקח ממני היכולת להרגיש חופשיה?
היכולת הכל כך בסיסית הזאת
שהייתי זקוקה לה כמו מים
וכשזה נלקח, נשמטת לי הקרקע
ואני מנסה , באמת מנסה
להיאחז במה שיש
להתקרב ..
אבל איפה אתה?
אתה כאן?
חסרה לי כל כך ההרגשה הבטוחה
שאתה איתי
ויש לי מקום.
אצלך.
ואני לא צריכה לרדוף אחריו, זה מגיע אלי.. בשעה קבועה.. זה בידיים גם שלך..
ועכשיו זה די בידיים שלי
ואני לבד לא מצליחה
קודם כל כי לא יודעת מה אתה מרגיש ורוצה ומונח
וגם לא רוצה לאבד הכל
אז לא משתפת
כדי שלא תתעשת ותבין את סדר הגודל.
ואני תלויה באוויר
מחכה שמישהו ייתן לי להיות לקרקע
לעמוד יציבה ובטוחה
כי קשה ככה
לא לדעת איפה את מונחת
ואת כל כך רוצה להיות מונחת אצלו
זה קשה ככה
בלי לדעת
ואת מנסה
אבל על מה זה נופל
לאן החץ מגיע
כל פעם מחדש