תתערבי עם מישו אפילו אבא, וזהוו פשוט לגמריי. כשתורידי תביני למה אני מתכוונת

בהן לא נוגעים בפלאפון כלל.

וכמובן כשלומדים וכו' להניח בצד

זמן ביום ואחר כך להשתיק את הפלאפון ולהשים אותו במקום שאת לא "תבקרי" בו הרבה פעמים

וגם כמו ש"ישראלית" אמרה להערב עם משהו שאת לא תיהיה בו זמן כולשהו שתקבעו ואז לאט לאט תגדילי לך את הזמן ( נגיד את החלטת שאת לא נוגעת בו חצי שעה אז אחרי שאת מצליחה יום יומיים לא לגעת בו חצי שעה אז תגדילי לך את זה לשעה וכו)

מניסיון אישי זה באמת מצליח ונמצאים הרבה פחות בלפאפון...

בהצלוחה

שפשוט אומרות לך כמה זמן כבר היית היום. ככה, בלי לחסום או לכפות משהו מעבר. פשוט מתחילים לשים לב לכמה זמן הולך לך לפח...

כמובן שאם לא עוזר רק לדעת אפשר גם להתקין דברים שיגבילו... כדאי למדוד מה משך השימוש הנוכחי ולהוריד לאט. (נגיד חצי שעה, ואז שעה וכן הלאה)

בהצלחה!

ולהקציב זמן לדברים חשובים שיש לך לעשות.

בשאר הזמן? תהיה בפאלאפון. רק תזכור שיכולת כבר לגמור עם ההבא בתור. באיזשהו שלה זה כבר יהיה מורגל..

למחוק משחקים/ אפליקציות מיותרות.

אם את לומדת בפנימייה אז להשאיר את הטלפון בחדר בשעות של הליומדים, ממש עוזר מנסיון!!  קשה ממש בהתחלה אבל אחר כך זה לא כזה נורא..

בהצלחה!! זה קשה, אבל שווה את המאמץ.

או לגמרי או את הכמות שיש לך המחברת סלולר 

או חסימה כזאת שמאפשרת מספר שעות שאתה הגדרת לעצמך ביום מראש

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....