עצות לקימה בבוקר בזמן...u


לישון מוקדם ולא כמוני בארבע לפנות בוקר חחטליושקה
לא לשתות נס קפה בערב
לשים מלא שעונים מעוררים אחד אחרי השניאדם חביב סך הכל
או לשים את השעון מעורר בקצה המיטה/צד שני של החדר.
לאאא לשים טרקטור באוזן או העורבים של הבוקר חחטליושקה
פשוט שעון מעורר ושיהיה לך מודעות למה שאתה אמור לעשות ואז לאמילי דשטותא

תרצה לאחר ותכריח ת'צמך לקום... ואם אין משו לעשות (אבל אם אתה בן אז שחרית..) אז לישון פשוט עד מאוחר

שילך לישון בשש בערב לא מאוחרר😅😅טליושקה
ברור.. בימינו שש רק חוזרים מהאולפנא.. סתם לא אני אבלמילי דשטותא

אולי הוא

עונהנשמות טהורות
* הולכים לישון מוקדם ביום שלפני.
* שמים נודניק בשעון מעורר ומניחים את הפלאפון במקום שרחוק מהמיטה.
* לבקש ממישהו שנמצא איתך שיוודא שאתה קם/ שיעיר אותך.
אני עושה את זה אבל זה לא מספיק...u


תתאמץ יותרנשמות טהורות
תציב לעצמך משימות ביום שלמחרת/ דברים חשובים לעשות כדי שיהיה לך חשק לקום מהמיטה.
עוד משהו שממש עוזר- ברגע שאתה פוקח עיניים אל תגיד לעצמך שתישן עוד5 דק עוד 2 דק וכו אלא ברגע שאתה מתעורר תקום! זה מצריך כח רצון אבל זה אפשרי!
תצליח.
צודקתתטליושקה
זה ממש לא קל אבלמשיח!!!

להגיד לעצמנו "אני קם בעזרת ה' יתברך בשעה..." ונוסף על כך ללכת לישון בשעות סבירות ועוד לתכנן לפני כן את היום שלמחרת עם משהו מעניין כמו ללכת לירושלים אם אני קמה בזמן וכו..וגם ממש עוזר לאכול בריא זה משפיע על הכח בגוף לקום בזמן מנסיון לא מועט...

אני אגיד מה לאניגון הלב
בערב לפני:
לא לאכול שוקולד
לא לשתות קפה עם קפאין
לא לשתות קולה
(בכללי כמה שפחות מתוק או כבד)
לא להיות בפלאפון /מחשב ולנקות את הראש
ללכת לישון שיהיה לך מינימום 8 שעות שינה
לקום בכוח גם אם קשה מקסימום לשטוף פנים או להתקלח כדי להתרענן
לחבר את השעון מעורר לרמקולים חזקים ולשים על נודניק (שימי אותו רחוק ממך כדי שתצטרכי לקום אליו ממליא אבל עדיין תשמעי אותו)
אני ממש לא אדם של בוקר ושנאת לקום מוקדם אבל הכלב שלי מכריח אותי לקום עם השמש ולצאת לטיול (זה ממש מרענן ומחזק ת'אמונה לראות את הזריחה מהטבע)
אוקיינוצת זהב

יש בוקסה קטנה? רמקולים?בעל מגביר קול ממש גבוהה?

יפה.

תחבר את הפון עם השעון המעורר על הצלצול הכי רועש

ואת הרמקול שים ליד הראש 

את הפון רחוק יותר

כדי שתצתרך לקום בכוח

זה עובד עליי זה יעבוד גם עליך!

אני מצב חריג בעניין הזה וזה הכי עזר לי!

 

את גם צריכה? אני מממש ממליצה!נוצת זהב


לא אני לא צריכה אני מתעוררת מהשעון של אחייי וזה צלצול דייטליושקה
כיף לךנוצת זהב


ממש רציתי לישון עוד שעה אבל השעון נגדי😢טליושקה
פפףף..עדיף לך מאשר לאחר כל הזמןנוצת זהב


כןןןןןטליושקה
לישון מוקדם גם בריאות לקום מוקדם יש אליקציה טובה שעון מעוררמנחם11

alarm clock לא לשתות קפה אחרי השעה 15:00 בקיצור מה שאמרו

חושך בחדר להימנע מתאורה של מחשב ופלאפון אם זה בכלל ניתןמנחם11


לרצות לקוםע מ
זה הכי חשוב.
תכלס ככה אפשר לקום גם אחרי שעתיים שינה.
אם הרצון לא יהיה מוחלט, אז גם אם תתעורר אולי תחזור לישון. לא שבהכרח זה רע, אבל אתה אומר שאתה רוצה לקום.

מצד שני, רצון זה לא מספיק: ראשית, כי אם תישן כל לילה שעתיים אתה תתמוטט, אז צריך גם לדאוג לשעות שינה, לישון מספיק מוקדם. שנית, כי אם בכלל לא תתעורר, לא תוכל לקום גם אם אתה רוצה. אז אם הבעיה שלך היא שאתה בכלל לא מתעורר - אתה צריך לחשוב מה כן יעיר אותך (שעון מעורר חזק? כל יום שעון מעורר אחר? מישהו שישפוך עליך מים? שימשוך לך את השמיכה? שידבר איתך ויזכיר לך מה השעה ומה אתה רוצה להספיק היום ושלא תצליח אם לא תקום?), ואח"כ תקום בכח הרצון.



אם אתה מתעורר וקשה לך לקום, והרצון לא מספיק, אני ממליץ על האפליקציה alarmy. יש שם אפשרות שממש מכריחה אותך לקום מהמיטה: השעון מעורר לא מפסיק לצלצל עד שאתה מצלם משהו שהגדרת מראש. אז אתה יכול להגדיר מראש משהו שאי אפשר לצלם מהמיטה. ועדיף שזה יהיה משהו קבוע ולא משהו שעלול להיעלם.
מסכימה איתךמתופפת

לרצות לקום זה הכי הכי חשוב!

העיצה הכי הכי טובה- רצון!!!!!!!!!האלן

כן. כן. אין צורך לשים עשר שעונים מעוררים, וגם לא לגרום לאבא ואמא לעמוד כל יום לייד המיטה שעה בשביל להעיר אותי.

פשוט לרצות לקום ליום חדש. יום טוב. מאיר ומקסים.

 

שבו בערב תכתבו את התוכניות למחר. מה צריך לעשות. תדאגו שהיום יהיה ססגוני ושמח, שתעשו דברים שאתם אוהבים, שחשובים לכם, ושאתם מאמינים בהם. לתלות את הדף עם התוכנית במקום בולט בחדר, ופשוט ללכת לישון עם הרגשה נפלאה שמחר קמים ליום חדש וקסום! ולהתפפלל על זה שנקום בזמן!

 

בהצלחהחיוך

לכוון מלא שעונים מעוררים בפלאפון ולהשים את הפלאפון בצד השני67
להציב לעצמך מטרה בוא נגיד להתקלח מוקדם בשעה... וזה יעבוד!תהילה המליונרית


מספר עיצות:אני123
1. לישון מוקדם
2. לעשות הכנה לפני שהולכים לישון: "מחר אני רוצה לקום ב7:00 (לדוגמא)."
"כשהשעון יצלצל אני מייד אקום בשמחה"
"יש לי הרבה משימות חיוביות ומשמחות שאני רוצ להספיק"
"כיף לי לקום מוקדם כי אני מספיק הרבה יותר במהלך היום"
"אני רוצה לקום בזמן"
"אני שמח לקום בזמן"

וכו וכו.. משפטים בשפה שלך...
מי רוצה לכתוב לי באישי משעמןם לייייייייתהילה המליונרית


אנייייגאיוש
א'קיצור לשקר לעצמי ניגון הלב
אוי נו אני פשוט אדם של לילה אני רואה את הזריחה מהצד השני ;)
ספירה לאחורא"י השלמה

מחליטים שקמים בעוד שלוש.. שתיים ...אחת וקמים! מזנקים ישר בלי עוד שניה אחת

במקרה קשה: מתיישבים בעוד...חושף שיניים

זה שיא העוזרמשיח!!!

בפנימיה חברה שלי אמרה לי___את עוד 10 שניות קמה תעצמי עניים היא ספרה לי 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 וקפצתי מהמיטה וזה גם מילא לי את היום במצב רוח

בעיקרון מצטרף לבעיהעובד על זה

נראה לי שאנחנו בסך הכל צריכים לרצות לקום בזמן...

וגם, תראה באיזו שעה אתה ער ע מ
טוב זה ברור...עובד על זה

הבעיה העיקריתקורץ

לשים את השעון מעורר בסלון, זה ממש עוזר!!!בין החוץ לפנים


עצה מהאדמו"ר מפיאסצנהשחר אורן
מעניין אותי המשפט האחרון אם למישהו יש הסבר..ע מאחרונה
אכתוב פה מה שהרב כותב במילים טיפה אחרות:
אם אתה רוצה לקום בזמן וחושש שלא תצליח, נניח כי ביום האחרון התיגעת יותר מהרגיל, במקום לישון לאורך המיטה תישן לרוחב ואת הרגליים תשים על כסא. כשתתעורר תדחף את הכסא והרגליים יפלו לארץ וכבר יהיה לך קל לקום.

אבל תעשה את זה רק אם מתקיים התנאי הבא: זה לא מזיק לך לבריאות ולא יגרום לך להיות עייף מידי ביום כי לא ישנת טוב בלילה.

ואז הרב מסיים במשפט לא מובן: וגם אז אל תעשה את זה יותר מפעמיים בשבוע.
למה? אם זה בקטע טוב, לא מזיק לבריאות, בלי עצבים, למה להגביל לפעמיים בשבוע? מה הרציונאל שעומד מאחורי זה? אשמח לשמוע אם מישהו הבין.
חיפוש קוראים לסיפור קצר שעומד לצאת לאוראורנשטיין

מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר מהווי נערותו של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות. 

 

הסיפור באורך 38 עמודים. 

 

פרטים על הסיפור:

השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל. 

 

תקציר:

 

ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.

אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.

עד להימור הגדול מכולם. 


מעניין אתכם?
כתבו לי ואשלח לכם את המסמך:
יהודית אורנשטיין -
0553075722
yehuditorens@gmail.com


 

הנוער הדתי לאומי לאן הוא הולך בצבא ?אביגיל מלאך

האם אתם חושבים שכל הנערים של הציבור הדתי לאומי מכוון ליחדות עילית או גם למקומות רגילים אחרים ?

הציבור הדתי לאומי - מגיע לכל היחידות והתפקידיםזמירות

בדיוק כמו בחיים האזרחיים

הציבור הדתי לאומי לא מתרכז בגבולות גזרה צרים - אלא נמצא בכל מגוון החיילות והתפקידים, קרביים, תומכי לחימה, ג'ובניקים, אנשי מחשוב, כלכלה, הנדסה, המון עתודאים שמתפזרים בכל יחידות הצבא עם סיום התואר בכל מגוון התפקידים הפתוחים בעתודה האקדמאית.

ובהמשך בחיים האזרחיים- בכל ענפי המשק, הכלכלה, התעשייה, האקדמיה, חקלאות, מסחר 

..יהודי חסידיאחרונה

אבל בוודאי שיש הרבה הכוונה בציבור הדתי לאומי לצאת דווקא לתפקידים משמועתיים ומובילים בכל מקום ובפרט בצבא

הפצות!!יהודי חסידי

ב"ה אנחנו זוכים להקים ארגון שיעודד את כולנו ביחד לצאת להפצות, להתחבר לצמא הגדול שיש בעם ישראל להתחבר לאבינו שבשמיים.

 הארגון הוקם אחרי שבסוכות האחרון היה אירוע גדול בתל אביב - 'טולולולב - נוטלים לולב בתל אביב' שהשתתפו בו למעלה ממאתים בחורי ישיבות מישיבות שונות, ולמעלה מ-10,000!! יהודים זכו ליטול לולב.

 

בעז"ה ביום חמישי הקרוב יהיה אירוע השקה בהתוועדות 'צמאה' של הישיבות גבוהות __מגיעים ומתחברים דפוס .pdf

 

יצא עלון יפה, עלון (6).pdf מוזמנים לראות.

 

 

כמו כן יש אתר נחמד מתחברים - הנקודה היהודית שלי | קירוב לבבות והפצת יהדות

 

אשמח לתגובות....

וואודומיה תהילה
מדהים!
קצת תמונות מהפעילותיהודי חסידי

וקצת תמונות מהאירוע בבניני האומהיהודי חסידי
סיפוריהודי חסידיאחרונה

אחד הפעילים זיהה אדם שהניח תפילין בשבוע שעבר והציע לו להניח שוב. להפתעתו, האיש ענה: "לא". כשנשאל מדוע, הוא הסביר בחיוך: "בפעם הקודמת שהנחתי אצלכם, הרגשתי התעוררות כל כך גדולה, שלא רק שקיבלתי על עצמי להניח בכל יום – אלא שכבר הזמנתי דוכן תפילין קבוע למספרה שלי!"

 

הופכים את העולם!
מתחברים - הנקודה היהודית שלי | קירוב לבבות והפצת יהדות

מחפשים בני נוער לכתבהדבדב

לכתבה על שמירת נגיעה לנוער דתי לעולם קטן (השבועון)

מחפשים: שני בנים ובת (דתיים) - לראיון קצר בטלפון

על איך הם רואים את הדברים, מה המצב בשטח בנושא ועוד מספר שאלות.

אפשר גם אנונימי אם לא נוח בשם המלא.

אם מתאים לכם - אנא פנו לנדב בווטאסאפ בלבד 0545645411

תודה  

כתבה לנוער על שמירת נגיעהדבדב

לכתבה על שמירת נגיעה לנוער דתי לעולם קטן (השבועון)

מחפשים: שני בנים ובת (דתיים) - לראיון קצר בטלפון 

על איך הם רואים את הדברים, מה המצב בשטח בנושא ועוד מספר שאלות.

 

אפשר גם אנונימי אם לא נוח בשם המלא.

 

אם מתאים לכם - אנא פנו לנדב בווטאסאפ בלבד 0545645411

 

תודה  

חיפוש קוראים לסיפור על נער מתבגר מאחורי מסך הברזלאורנשטיין

מחפשת קוראים/קוראות מהמגזר הציוני-דתי, כדי לקרוא סיפור זכרונות קצרצר מהווי נערותו של יוצא ברית המועצות לשעבר, ולענות על כמה שאלות. 

 

הסיפור באורך 38 עמודים. 

 

פרטים על הסיפור:

השעון המתקתק במרתף - סיפור מהווי נערותו של הרב מיכל וישצקי, מאחורי מסך הברזל. 

 

תקציר:

 

ברית המועצות, תשט"ו. סדרי הלימוד של מִיכֵל וישצקי די רגילים: לימוד גמרא בבוקר, ולימוד חסידות עם אביו אחר הצהריים – שחזר מגלותו בקזחסטן חודשיים קודם לכן.

אלא שאז החסיד האגדי, ר' מענדל פוטרעפאס גם משתחרר ממאסר פתאום. הוא מאתגר את מיכל בסדרי לימוד חדשים – המובילים בקלות לרצף סיכונים חדש.

עד להימור הגדול מכולם. 

אני חדשההרהמורניק

סתם אני לא אבל משעמם פה רצח!!!!!!!!

משתתף בצערךסוורוס סנייפ
תודה רבה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ההרהמורניקאחרונה

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

שלוםטאטע מלך העולם

יש לי שאלה לכל החברה שהם בתנועת נוער.

 

ב"ה אני מדריכה בסניף בנ"ע עקיבא נפרד בעירי הנחמדת ובמקביל גם בחבב של הסניף המעורב... השאלה היא האם לעזוב את הסניף המעורב?

רוצה להוסיף שאם אני לא ילך לחבב סביר להניח שלא יהיה לי חברה אחרת...

 

תודה מראש לכל העונים ברכת ה' עליכם!

זו אכן שאלה ערכית שמצריכה חשיבהGini

אין תשובה "נכונה" אחת לשאלה הזו, וההחלטה צריכה להתבסס על סדרי העדיפויות, הערכים והצרכים האישיים שלך.


כמדריכה בסניף הנפרד, המחויבות שלך היא לבנות ולהעביר תכנית הדרכה מתאימה לערכים שאת דוגלת בהם. ואף להוות דוגמא אישית לבנות שאת המדריכה שלהן.

האם העיסוק המקביל בחב"ב בסניף המעורב יוצר אצלך קונפליקט פנימי או מסר בעייתי?


האם האופי והרקע הדתי של הבנים המגיעים לסניף המעורב מקשים עליך?

או שיש פעילויות שהאופי שלהם סותר את הערכים שלך?


העובדה שציינת שאם לא תלכי לחב"ב, "סביר להניח שלא יהיה לך חברה אחרת" היא נקודה קריטית. קשרים חברתיים הם דבר בסיסי וחשוב מאוד. אם החב"ב המעורב הוא הדרך היחידה שלך כרגע לשמור על קשרים משמעותיים, עזיבה עלולה לגרום לבדידות ולקושי.

מדוע שלא יהיו לך קשרים חברתיים מחוץ לסניף המעורב? החברות שלך רק שם? אין דרך אחרת לשמר את הקשר עם החברות האלה?  (מפגשים מחוץ לסניף, פעילויות אחרות?)


אולי  לצמצם הגעה לסניף המעורב, לא להפסיק לגמרי? 

אמממטאטע מלך העולם

זהו הבעיה היא שאני חייבת את זה... זה כאילו השחרור שלי מכל הלחץ והבלאגנים של השבוע...

אני לא חושבת שזה סותר...טאטע מלך העולם

הרמה הרוחנית של החברה אצלנו היא די גבוהה ובאמת שלא נראלי זה משפיע... פשוט אני חוששת שזה קצת מוזר...

בד"כ זה כן סותריהודי חסידי

אם הרמה גבוהה מה הבעיה לנסות לעשות הפרדה?

 

לא כי אני מכיר את הנושא מקרוב, סתם נראלי שזה אמור להיות ככה.

אני בעיקר חששתי ממצב של האוירה בסניף המעורבGini
אבל עכשיו שאת מציינת שהרמה הרוחנית של החבר'ה אצלכם די גבוהה - אני לא חושב שאת צריכה להימנע מהחיים החברתיים, עם החברות והחברים שלך. 
אני צרכה להבהיר משהו כנראהטאטע מלך העולם

זה מאוד מורכב כי הרמה הרוחנית שלהם גבוהה יחסית לחברה בעיר שלנו...

אני מדייק קצת יותר, חלקם מגיעים מבתים מסורתיים וחלקם חוזרים בתשובה... אני בכלל מהקצה השני, למי שמכיר אני לומדת באולפנת תפארת שזה אולפנה יחסית דוסית וזה פחות או יותר הכיוון שלי...

 

עכשיו מבינים קצת יותר??

כן...יהודי חסידי

אם כן, המצב יותר מורכב ויש יותר על מה לדון, גם בגלל הצד של הקירוב רחוקים שבעניין, ושזה מחזיק את המתחזקים בתור דתיים, ומראה להם שאפשר להיות שם ולהיות דתיים...

 

חוץ מזה יש על זה לרב שניאור הרבה דיבורים בעניין, היו כאלה שאחרי בירור אישי מלווה ברבנים גדולים (כדוגמת הרב שמואל אליהו), הרב שניאור הסכים להם להשתתף בפעילויות של סניף מעורב, בכל מקרה אם זה מעניין אותך יש יהודי שעוסק בכל ההקלטות של הרב שניאור ע"פ נושאים, כנראה שיהיה לו הקלטה בנושא, מוזמנת לשלוח לו מייל harav.shneor.ketzשטרודל גימייל נקודה קום. את יכולה לבקש ממנו חומרים בנושא, אם זה מעניין אותך. 

וואי תודה!טאטע מלך העולם

אתה יודע על איזה עוד נושאים יש??

ולגבי הקרוב רחוקים...טאטע מלך העולםאחרונה

אני ממש מפחדת שבסוף זה גם ישפיע עליי...

כאילו לכו תדעו מה יקרה, זה יכול חס וחלילה לדרדר...

 

בקיצור מורכב ביותר...

אולי יעניין אותך